A pele seca do rosto é irritante e desconfortável. Felizmente, existem estratégias simples que podem ajudar. Mudar a rotina de limpeza facial pode reduzir o ressecamento da pele. Você também pode reduzir a quantidade de umidade perdida fazendo coisas como banhos mais curtos e usando um umidificador. Ajustar sua dieta e experimentar suplementos também podem ajudar. Se tudo isso falhar e você ainda estiver lidando com pele seca, consulte seu médico ou dermatologista.
Passos
Método 1 de 4: Ajustando sua rotina de limpeza
Etapa 1. Escolha um limpador suave sem fragrâncias, álcool e corantes
Esses ingredientes podem ressecar ainda mais a pele. Verifique o rótulo de qualquer limpador facial que você está pensando em comprar para garantir que ele não contenha esses ingredientes. Opte por um limpador feito para pele seca para obter melhores resultados.
Por exemplo, você pode comprar um limpador sem sabão, como Cetaphil ou Aquanil
Etapa 2. Lave o rosto duas vezes ao dia com água morna e um limpador suave
Molhe o rosto com água fria ou morna, colocando a água nas mãos e jogando-a no rosto. Aplique o limpador na pele com a ponta dos dedos, usando pequenos movimentos circulares. Em seguida, enxágue o sabão do rosto umedecendo-o novamente.
- Não esfregue a pele com uma esponja ou pano, pois isso removerá a oleosidade extra de sua pele e a secará ainda mais.
- Não use água quente para lavar o rosto, pois isso pode ressecar ainda mais a pele.
Gorjeta: Lave o rosto depois de acordar e antes de ir para a cama. Não lave o rosto com mais frequência do que isso ou você pode secá-lo. No entanto, também é importante lavar o rosto após qualquer período de suor excessivo, como após um treino.
Etapa 3. Seque o rosto com uma toalha limpa
Depois de terminar de lavar e enxaguar o rosto, pegue uma toalha limpa e seca e dê um tapinha no rosto. Não esfregue a toalha contra a pele, pois isso a secará mais. Bata suavemente em seu rosto com a toalha para secar.
Você pode usar uma toalha normal ou experimentar uma toalha de microfibra ou uma camiseta para uma opção ainda mais suave
Etapa 4. Selecione um hidratante que inclua óleo ou manteiga de karité ou outros emolientes
Esses ingredientes funcionam bem no tratamento da pele seca do rosto. Olhe o rótulo para verificar se há um ou ambos os ingredientes. Você também pode escolher um creme ou pomada hidratante em vez de uma loção. Procure por algo rotulado como “intensivo” ou que se destina ao tratamento da pele seca.
Outros ingredientes que podem ajudar a hidratar a pele seca incluem dimeticona, glicerina, ácido hialurônico, ácido láctico, lanolina, óleo mineral, vaselina e ureia. Verifique os ingredientes dos hidratantes que você pensa em comprar para ver se eles contêm algum desses ingredientes
Etapa 5. Aplique hidratante no rosto logo após a limpeza
Este é o melhor momento para manter a umidade e se livrar da pele seca. Aplique hidratante suficiente na pele para revesti-la totalmente e, em seguida, deixe o hidratante assentar sobre a pele até que seja absorvido pela pele. Use as pontas dos dedos para espalhar o hidratante por todo o rosto e pescoço.
Você pode precisar apenas de uma quantidade do tamanho de uma ervilha para cobrir todo o rosto, então comece com essa quantidade e aplique mais hidratante, se necessário
Etapa 6. Aplique o gel de aloe vera na pele para hidratação extra
Usar o gel de aloe vera puro na pele uma ou duas vezes por dia pode ajudar a reduzir o ressecamento. Use gel de aloe vera no lugar ou em adição ao seu hidratante usual após lavar o rosto. Aplique babosa suficiente para cobrir a pele e deixe-a absorver.
- Você pode comprar o gel de aloe vera puro em uma farmácia ou mercearia.
- Certifique-se de que o gel de aloe não contém nenhum outro ingrediente, como fragrâncias, corantes, álcool ou lidocaína (para anestesiar uma queimadura de sol). É provável que irritem a pele seca.
Etapa 7. Trate sua pele com uma máscara semanal de mel manuka
Usar mel de manuka na pele pode ajudar a reduzir o ressecamento da pele do rosto. Aplique uma fina camada de mel manuka na pele após limpá-la. Em seguida, deixe o mel repousar sobre a pele por 10 minutos antes de enxaguar com água morna. Repita uma ou duas vezes por semana para um tratamento de hidratação profunda.
- Você pode comprar mel manuka em lojas de alimentos especializados e online.
- Se você não conseguir encontrar mel manuka, use mel regular.
Método 2 de 4: mantendo a umidade na pele
Etapa 1. Ligue um umidificador sempre que estiver em casa
Um umidificador adiciona umidade de volta ao ar e isso pode ajudar a reduzir o ressecamento da pele. Manter um umidificador funcionando enquanto você está em casa pode ajudar a reter mais umidade em sua pele e reduzir o ressecamento. Experimente ligar um umidificador em seu quarto à noite para promover um ambiente úmido.
Você também pode ligar o umidificador durante o dia se ficar em casa por algumas horas. Coloque-o em qualquer sala em que você estiver e ligue-o
Etapa 2. Limite seus chuveiros e banhos a não mais de 10 minutos
Chuveiros e banhos longos podem ser relaxantes, mas podem piorar a pele seca. Cronometre-se e tente manter seus chuveiros e banhos entre 5 e 10 minutos para reduzir seus efeitos de ressecamento.
Gorjeta: Certifique-se de fechar a porta do banheiro para manter a umidade durante os chuveiros e banhos. Manter a porta aberta durante um banho ou duche permitirá que a humidade escape e pode ressecar a sua pele.
Etapa 3. Evite sentar diretamente em frente a uma fonte de calor para se manter aquecido
Se você estiver com frio, coloque roupas quentes e envolva-se em um cobertor para se manter aquecido. Não se sente diretamente em frente a uma lareira, aquecedor ou duto de aquecimento, pois isso pode ressecar sua pele ainda mais.
Em noites muito frias, tente usar um cobertor elétrico para se manter aquecido. Se você não tiver um, jogue um cobertor na secadora por 5 a 10 minutos para aquecê-lo e depois se enrole nele
Método 3 de 4: usando dieta e suplementos
Passo 1. Beba água sempre que tiver sede
Manter-se bem hidratado pode ajudar a promover uma pele mais saudável e menos propensa a secar. Beba um copo d'água sempre que sentir sede e nos momentos em que normalmente beberia algo, como durante as refeições e após o exercício.
Tente manter uma garrafa de água reutilizável com você e reabastecê-la ao longo do dia
Etapa 2. Evite bebidas alcoólicas ou limite sua ingestão a não mais do que em dias alternados
O consumo de álcool resseca a pele porque o álcool é um diurético, o que significa que retira água do corpo. Se você sofre de pele seca e bebe álcool regularmente, cortá-lo pode ter um efeito dramático na aparência da sua pele. Tente limitar-se a não mais do que 1 a 2 bebidas em dias alternados se beber.
Pode levar algumas semanas até você notar os efeitos de não beber em sua pele
Gorjeta: Se você planeja abster-se de beber álcool por 30 dias ou mais, tente tirar uma foto antes e depois para ver como sua pele muda por não beber.
Etapa 3. Coma alimentos ricos em vitamina C para promover uma pele saudável
A vitamina C é um nutriente potente para a saúde da pele. Se você sofre de pele seca no rosto, comece a comer mais alimentos ricos em vitamina C para ver se isso ajuda. Algumas boas opções incluem:
- Frutas cítricas, como laranja, toranja, limão e lima
- Kiwi, manga e mamão
- Morangos, mirtilos e framboesas
- Melão melão
- Brócolis, couve-flor e couve
- Batata e batata doce
- pimentões vermelhos
Etapa 4. Experimente tomar uma vitamina para cabelos, pele e unhas para promover a saúde geral da pele
Vitaminas para cabelo, pele e unhas podem ajudar a promover uma pele mais saudável e reduzir o ressecamento se você tomá-las com o passar do tempo. Procure um multivitamínico que promova a saúde do cabelo, da pele e das unhas e tome-o diariamente de acordo com as instruções do fabricante. Esses suplementos geralmente contêm uma combinação de vitaminas A, B, C e E, mas alguns também podem conter ácidos graxos ômega-3 e outros ingredientes.
Verifique com seu médico antes de começar a tomar qualquer suplemento, especialmente se você toma regularmente medicamentos prescritos ou medicamentos ou suplementos de venda livre
Método 4 de 4: Buscando ajuda médica
Etapa 1. Chame seu médico se notar vermelhidão, coceira, rachaduras ou sangramento
Se sua pele estiver vermelha, com coceira, rachadura ou sangramento, ligue para seu médico para marcar uma consulta o mais rápido possível. Estes podem ser sinais de que a sua pele está infeccionada ou que pode infeccionar se não for tratada. Seu médico pode tratar quaisquer rachaduras na pele com uma combinação de medicamentos e curativos úmidos.
Aviso: Se você tiver uma erupção na pele, inchaço, dor ou pus drenando de qualquer parte do rosto, isso pode indicar que você tem uma infecção de pele. Consulte um médico imediatamente para tratamento.
Etapa 2. Consulte um dermatologista para obter um creme para pele seca prescrito se for grave
Se sua pele seca não melhorar, não importa o que você tente, pode ser necessário consultar um dermatologista para obter ajuda. Eles podem prescrever um creme ou pomada especial para ajudar a reidratar a pele e reduzir a irritação.
Se você tem uma doença, como psoríase, que está contribuindo para o ressecamento da pele, seu médico também pode prescrever algo para tratar isso
Etapa 3. Peça ao seu médico para verificar sua tireoide
O hipotireoidismo, que ocorre quando você tem uma tireoide hipoativa, também pode causar ressecamento da pele. Esta condição requer um diagnóstico de um profissional de saúde e seu médico irá prescrever medicamentos para tratar a tireoide hipoativa, se você a tiver. Outros sintomas de hipotireoidismo incluem:
- Fadiga
- Sensibilidade ao frio
- Ganho de peso
- Rosto inchado
- Cabelo ralo
- Períodos pesados
- Depressão
- Memória prejudicada
Pontas
- Pode ser necessário experimentar alguns limpadores e produtos faciais diferentes antes de encontrar algo que funcione para você. Se a primeira coisa que você tentar não ajudar, tente outra coisa.
- Se seus lábios estiverem secos, use um protetor labial hidratante também.
