Os calçados Vibram Five Fingers (VFF) são ideais para os interessados em corrida minimalista ou descalça. Muitas pessoas acreditam que esse estilo mais natural de corrida melhora a postura e fortalece músculos importantes das pernas. Existem vários modelos diferentes de calçados VFF disponíveis para escolher com base no seu nível de atividade e preferências de calçado.
Passos
Parte 1 de 3: Descobrindo o tamanho do seu sapato
Etapa 1. Coloque uma régua no chão contra uma parede
Escolha uma parede que seja lisa e plana. Em seguida, coloque uma régua rígida de madeira, metal ou plástico perpendicular à parede. A régua deve formar um ângulo de noventa graus com a parede. Certifique-se de que a parte numérica mais baixa da régua está mais próxima da parede.
A extremidade da régua deve ficar totalmente alinhada com a superfície da parede. Caso contrário, suas medidas estarão incorretas
Etapa 2. Meça seus pés
Coloque o pé na régua. Seu calcanhar deve tocar a parede, mas não pressionado contra ela. Em seguida, meça o pé do calcanhar ao dedo do pé mais comprido. Anote esse número e meça o outro pé. Use a medida maior para determinar o tamanho do seu sapato.
Meça seus pés no final do dia ou após uma longa corrida. Seus pés estarão ao máximo
Etapa 3. Calcule o tamanho do seu sapato
Procure no site Vibram Five Fingers para encontrar a calculadora do tamanho do sapato. Este gráfico mostrará várias medidas de pés (em polegadas) e seus tamanhos de sapatos correspondentes nos EUA e na UE. Essas medidas são exibidas em tamanhos masculinos e femininos.
Por exemplo, se você comprar sapatos masculinos e seu pé tiver 30 centímetros de comprimento, você comprará um sapato masculino americano 13-14 (48 UE)
Etapa 4. Experimente vários tamanhos
Os dedos dos pés e o calcanhar devem se encaixar confortavelmente em suas respectivas seções. O dedo do pé mais comprido mal deve roçar a ponta da manga do dedo do pé. Tudo bem se a ponta dos dedos menores não tocarem no sapato. No entanto, você deve ter espaço mais do que suficiente para esticar os dedos dos pés.
- Você deve ser capaz de levantar os dedos dos pés sem restrições extras. Caso contrário, experimente um sapato maior.
- Sinta as solas dos pés encostando no chão como se você andasse sem sapatos.
- Se seu pé deslizar, tente um menor.
Parte 2 de 3: Escolha de um modelo de calçado
Etapa 1. Escolha um sapato masculino ou feminino
Os sapatos masculinos são ligeiramente mais largos na planta do pé e mais longos nos dedos do que os femininos. Independentemente do seu gênero, se você tem pés largos, você pode querer considerar comprar sapatos masculinos. Da mesma forma, se você tiver pés muito estreitos, considere comprar um sapato feminino.
Em caso de dúvida, experimente os dois modelos. Muitas pessoas com pés largos acham que os dois modelos são confortáveis
Etapa 2. Compre sapatos para exercícios leves
Se você vai usar os sapatos dentro de uma academia ou em casa, pode comprar os modelos minimalistas. Procure sapatos com sola fina e material respirável. Os varejistas classificam os modelos de calçados por atividade, portanto, procure modelos que estejam nas categorias “Running” e “Casual”.
- Os modelos Bikila e KSO são escolhas populares para o uso diário e exercícios leves em ambientes fechados.
- Para uso interno casual, escolha os modelos Classic e VI-S.
Etapa 3. Compre sapatos para uso intenso ao ar livre
Se você vai calçar sapatos enquanto corre ao ar livre, pratica esportes aquáticos ou faz escalada, escolha um dos modelos resistentes. Procure sapatos com sola grossa e cobertura protetora na parte superior do pé. Ao observar as categorias de modelos, escolha os calçados listados como “Treinamento e preparação física”, “Esportes aquáticos” e “Esportes aquáticos”.
- Os modelos Spyridon, KSO e V-RUN são escolhas populares para uso pesado.
- O sapato Signa é o modelo de esporte aquático mais popular.
Etapa 4. Escolha um modelo com Velcro ou cadarços
Os fechos de velcro são fáceis de colocar e geralmente resistem aos elementos melhor do que os laços. No entanto, os sapatos com cadarços podem acomodar uma variedade maior de formatos de pés. Ao apertar os cadarços, as pessoas com arcos altos ou pés chatos podem usar esses sapatos com mais conforto.
Se você tem arcos altos, pés chatos ou outro problema com os pés, como o pé de Morton, converse com um médico antes de usar esses sapatos. Caso contrário, você pode machucar seus pés
Parte 3 de 3: comprando seus sapatos
Etapa 1. Visite um revendedor local
Pesquise os varejistas listados como varejistas autorizados Vibram Five Fingers. Essas lojas vendem o produto autêntico, em vez de imitações frágeis ou sapatos de segunda mão. Encontre revendedores autorizados visitando o site Vibram Five Fingers e clicando na opção “Localizador de lojas”.
Sempre que possível, compre os sapatos pessoalmente. Você poderá experimentar uma variedade de tamanhos e modelos antes de comprar um par
Etapa 2. Compre os sapatos no site Vibram
Você pode comprar esses sapatos diretamente do fabricante, solicitando-os online. Algumas pessoas preferem fazer isso porque o preço geralmente é mais baixo. No entanto, se você comprar um par de sapatos e eles não couberem, você terá que devolvê-los ao fabricante para reembolso.
Se possível, visite um revendedor local e experimente alguns pares de sapatos para ver qual o tamanho adequado. Use essas informações para ajudá-lo a encomendar sapatos online
Etapa 3. Compre de um revendedor online autorizado
Algumas pessoas preferem comprar seus sapatos de outras fontes online para aproveitar cupons e cartões-presente. No entanto, esteja ciente de que algumas lojas online vendem produtos falsificados ou roubados baratos em vez de sapatos autênticos. Procure as palavras “distribuidor oficial” na descrição do produto ou no título do site para determinar a validade do vendedor.
Você pode encontrar descontos e cupons para muitas lojas online fazendo uma simples pesquisa na Internet
Pontas
- Se você tiver problemas com chulé, compre meias especializadas para seus sapatos. Lembre-se de que as meias farão com que seus sapatos se ajustem melhor.
- Correr com tênis minimalistas é diferente de correr com tênis. Levará algum tempo para se acostumar com isso.
- Limpe os pés antes de usar esses sapatos para reduzir os problemas de odor nos pés.
