Banhar-se com sal marinho traz inúmeros benefícios. Pode aliviar cãibras e dores musculares, além de aliviar insônia e problemas de pele. Existem muitos tipos diferentes de sal marinho, mas todos oferecem benefícios semelhantes. A diferença mais notável é o tamanho do grão, que determina a rapidez com que o sal se dissolverá na água do banho. Alguns sais marinhos contêm minerais adicionais, como cálcio. Também é possível comprar sal marinho colorido ou perfumado.
Passos
Método 1 de 2: usando sal marinho em um banho
Passo 1. Dê a si mesmo tempo suficiente para tomar um banho de 15 a 20 minutos
Os banhos não são como os chuveiros, muitas vezes apressados. Em vez disso, devem demorar mais, para que o corpo e a mente possam relaxar. Para tirar o máximo proveito do seu banho, planeje passar de 15 a 20 minutos na água.
- Tome um banho de sal à noite se quiser tratar a insônia. Muitas pessoas acham que descansam melhor após um banho quente de sal.
- Tomar um banho pela manhã ajudará a eliminar as toxinas do corpo. Seu corpo libera muitas toxinas enquanto você dorme, empurrando-as para a superfície da pele. Um banho matinal eliminará essas toxinas mais rapidamente.
Etapa 2. Comece a encher sua banheira
Escolha uma temperatura que seja mais confortável para você. Se você estiver usando o banho de sal para curar uma doença de pele, deixe a água não mais do que dois graus mais quente do que a temperatura do seu corpo. Isso tornará mais fácil para seu corpo absorver os minerais do banho de sal.
Passo 3. Adicione o sal marinho enquanto a torneira ainda está aberta
Manter o sal sob a água corrente o ajudará a se dissolver melhor. Se o seu sal marinho tiver cheiro, você poderá até notar uma leve fragrância. Se o sal de banho for colorido, você notará uma ligeira mudança de cor na água.
- Se você estiver usando o banho para relaxar ou como uma guloseima, precisará de cerca de dois punhados ou um quarto da xícara (70 gramas).
- Se você estiver usando o banho para fins de cura, como psoríase, considere usar até 2 libras (840 gramas).
Passo 4. Feche a torneira quando a banheira estiver tão cheia quanto você gosta e agite a água com a mão
Alguns sais se dissolvem mais facilmente do que outros. Em geral, quanto maior o tamanho do grão, mais tempo levará para se dissolver.
Não se preocupe se o sal não se dissolver totalmente. Isso pode ajudar a esfregar as células mortas da pele
Etapa 5. Entre em sua banheira e desfrute da água por 10 a 20 minutos
Incline a cabeça para trás e feche os olhos. Se quiser, você pode até ouvir uma música relaxante ou acender algumas velas. Você pode usar sabonete ou gel de banho para limpar o corpo, mas o sal marinho é muito purificador por si só.
Etapa 6. Drene a banheira quando terminar e enxágue a água salgada com água doce
A maneira mais fácil de fazer isso é simplesmente entrar no chuveiro e deixar a água enxaguar os resíduos de sal de sua pele.
O sal marinho pode deixar resíduos nas laterais da banheira. Depois de sair, mas antes de drenar a água, limpe as laterais da banheira usando uma esponja bem macia
Método 2 de 2: Encontrando outros usos para o sal marinho no banho
Etapa 1. Combine um banho de sal marinho com aromaterapia
Encha sua banheira com água morna. Adicione 1 xícara (280 gramas) de sal marinho e 10 gotas de óleo essencial de lavanda. Agite a água com a mão e depois entre na banheira. Descanse na banheira por 20 minutos antes de sair.
Etapa 2. Faça um potpourri de banho de sal marinho adicionando algumas flores secas
Em uma tigela grande, misture 2 ½ xícaras (700 gramas) de sal marinho com 1 colher de chá de um óleo com fragrância de sabonete (como flor de laranjeira) e ½ colher de chá de óleo essencial (como lavanda). Adicione 9 colheres de sopa de flores secas, como pétalas de rosa, lavanda ou calêndula. Você pode usar um único tipo de flor ou uma combinação. Misture até que tudo fique homogêneo e armazene o sal em potes de vidro de pedreiro.
Use este sal marinho em seu banho como de costume. É bom para alguns banhos
Etapa 3. Faça uma esfoliação com sal
Em uma jarra, misture 1 xícara (280 gramas) de sal marinho, ½ xícara (120 mililitros) de óleo de amêndoa ou óleo de jojoba e 10 gotas de óleo essencial. Feche bem o frasco até estar pronto para usar o esfoliante. Isso torna a limpeza suficiente para 3 usos.
- Para usar a esfoliação: entre primeiro na banheira ou no chuveiro e, em seguida, massageie um punhado de esfoliante sobre a pele úmida. Enxágue o esfoliante quando terminar.
- Esfoliantes de sal ajudam a eliminar as células mortas da pele. Eles deixam sua pele macia e nutrida.
- Você pode usar qualquer óleo essencial que desejar, mas lavanda, eucalipto ou hortelã combinam melhor com sal.
Etapa 4. Use sal marinho para molhar os pés
Encha uma pequena banheira de plástico com água morna. Adicione um punhado de sal marinho e agite a água com a mão. Sente-se em um lugar confortável e abaixe os pés na banheira. Deixe-os de molho por alguns minutos.
Considere massagear os pés para soltar as células mortas da pele e aliviar as dores
Etapa 5. Faça um tratamento facial com sal marinho
Combine 1 parte de sal marinho com 1 parte de azeite. Lave o rosto com água morna e massageie a pele com o esfoliante. Tome cuidado para evitar a área dos olhos. Após alguns minutos de massagem, enxágue o esfoliante com água morna. Termine salpicando o rosto com água fria; isso ajudará a selar e fechar os poros.
Pontas
- O sal marinho não expira, mas as cores ou aromas podem desbotar com o tempo.
- Armazene o sal marinho em um recipiente hermético em local seco, longe da luz solar.
- Se você estiver usando o banho para fins medicinais, como tratamento para psoríase, planeje repetir o banho 3 a 4 vezes por semana. Pode demorar até 4 semanas para obter os resultados de que necessita.
- Considere o uso de um banho de sal marinho se você tiver: artrite reumatóide, cãibras musculares, psoríase e osteoartrite.
- Banhos de sal marinho são ótimos para manter a pele lisa, macia e hidratada.
- Algumas pessoas gostam de adicionar um pouco de sal marinho ao condicionador para dar volume extra ao cabelo.
Avisos
- Sempre pergunte a seu médico antes de usar banhos de sal marinho para tratar problemas médicos, como psoríase.
- Se você estiver grávida, pergunte ao seu médico antes de tomar um banho de sal marinho.
- É incomum alguém ser alérgico a banhos de sal marinho. Se você estiver preocupado com isso, encha uma tigela pequena com água morna e sal marinho. Mergulhe o dedo da mão, do pé, do pé ou da mão na tigela. Se você observar uma reação alérgica, não tome banho de sal marinho.
