A catarata é uma condição que causa turvação do cristalino normalmente transparente do (s) olho (s). A catarata pode dificultar a visão e também a leitura, a direção de um carro ou até mesmo a percepção de expressões no rosto de outras pessoas. A catarata geralmente se desenvolve lentamente e não atrapalha sua visão ou atividades diárias de forma muito significativa em seus estágios iniciais. No entanto, com o passar do tempo, você pode notar mais dificuldade e precisar de tratamento. Dependendo do estágio da catarata, você pode usar remédios para o estilo de vida e, eventualmente, cirurgia para tratá-la.
Passos
Parte 1 de 2: Gerenciando Cataratas
Etapa 1. Consulte seu médico
Antes de iniciar qualquer plano de tratamento para catarata, consulte seu médico ou oftalmologista, que é um oftalmologista. Ela pode confirmar que você tem catarata e ajudá-lo a descobrir quais são os melhores tipos de tratamento para o estágio atual da doença.
- Seu médico regular pode enviar você para ver um oftalmologista para obter a opinião de um especialista sobre o melhor curso de tratamento para você.
- Esteja ciente de que você pode precisar de cirurgia para catarata em algum momento, porque ela pode prejudicar significativamente sua visão.
- Algumas cataratas chegam a um determinado estágio e depois param de progredir. Nestes casos, você pode não precisar de cirurgia.
Etapa 2. Use um óculos correto ou uma prescrição de contato
Certifique-se de fazer exames oftalmológicos regulares para medir sua visão. Usar óculos de grau ou lentes de contato corretos pode ajudar a combater os efeitos da catarata em seus estágios iniciais.
- Você pode conseguir óculos de grau ou lentes de contato adequados com seu oftalmologista ou optometrista.
- Certifique-se de usar suas lentes de prescrição de acordo com as instruções do seu médico para que você possa combater a catarata de forma mais eficaz.
- É possível que, à medida que a catarata piora, sua prescrição mude rapidamente. Na verdade, sua visão sem ajuda (sem óculos) pode melhorar inicialmente à medida que a catarata piora, antes de piorar novamente. Isso tudo se deve ao índice / erro de refração variável do cristalino à medida que a catarata progride.
Etapa 3. Amplie os textos que você lê
Se você lê muito ou está tendo dificuldade para ler, use uma lupa para ajudá-lo. Isso pode ajudar a aliviar o esforço dos olhos e também neutralizar os efeitos da catarata.
- Existem muitos tipos diferentes de lentes de aumento à sua escolha. Alguns modelos possuem luzes para auxiliar ainda mais sua leitura e outros são projetados especificamente para o contorno de sua mão.
- Pergunte ao seu médico que tipo de lupa é mais adequado para as suas necessidades.
- Você pode comprar lentes de aumento em muitas farmácias e grandes varejistas e em algumas lojas de suprimentos médicos.
Etapa 4. Aprimore a iluminação de sua casa
Em sua casa, substitua as lâmpadas atuais para opções mais brilhantes ou acrescente mais iluminação e lâmpadas à sua casa. Isso pode ajudá-lo a compensar quaisquer dificuldades de visão que você possa estar experimentando por causa de sua catarata.
- Compre a iluminação mais forte disponível ou as lâmpadas de potência mais potentes que suas lâmpadas acomodarão.
- Considere comprar apenas lâmpadas transparentes, que emitem uma luz mais forte e brilhante do que as opções opalescentes.
Etapa 5. Reduza o brilho quando estiver ao ar livre
Se você sair de casa durante o dia, diminua o brilho do sol ao qual está exposto. Usar um chapéu de aba larga ou óculos escuros são as melhores maneiras de fazer isso.
- Você pode consultar seu oftalmologista ou optometrista sobre óculos de sol prescritos para aumentar ainda mais os efeitos antirreflexo e de visão dos óculos de sol.
- Qualquer tipo de chapéu de aba larga pode ajudar a reduzir o brilho.
- Usar chapéu e óculos de sol tem o efeito adicional de proteção contra raios ultravioleta para os olhos. A luz ultravioleta pode contribuir para o desenvolvimento de cataratas, portanto, pode ajudar a minimizar o risco de agravar a catarata atual.
Passo 6. Experimente um medicamento que dilate sua pupila
Pessoas com catarata capsular podem se beneficiar com colírios que dilatam a (s) pupila (s). Fale com seu médico para ver se isso pode ajudar com sua catarata.
Esteja ciente de que um efeito colateral desses tipos de colírio é que eles podem produzir brilho, o que pode piorar a visão com catarata. As gotas dilatadoras também podem afetar sua capacidade de ler ou focar de perto
Etapa 7. Limite a direção à noite
O brilho dos faróis pode dificultar a visão com catarata e causar visão dupla. Limite a direção durante a noite o máximo que puder para minimizar o risco de sofrer um acidente.
- Peça a amigos ou familiares para levá-lo se precisar ou quiser sair à noite. Você também pode usar o transporte público.
- Se você não tiver outras opções, certifique-se de que seus faróis estejam limpos para que possam emitir a maior quantidade de luz para ajudá-lo a ver. Certifique-se de que seu para-brisa esteja limpo por dentro e por fora para que sua visão seja ideal.
- Você também pode limitar a direção na chuva, o que pode aumentar o brilho.
Etapa 8. Remova a catarata com cirurgia
Provavelmente, sua catarata chegará a um ponto em que sua visão será afetada de maneira significativa o suficiente para exigir cirurgia. Fale com o seu médico e agende uma consulta para a remoção cirúrgica da catarata.
- Considere a cirurgia quando a catarata começar a interferir em suas atividades diárias.
- A cirurgia de catarata remove seu cristalino embaçado e o substitui por um novo cristalino.
- Em alguns casos, o médico não pode substituir a lente por causa de outros problemas oculares ou médicos. Seu médico ainda pode remover a catarata e prescrever lentes corretivas para ajudá-lo a ver sem um novo implante de lente.
- A cirurgia de catarata é segura na maioria dos casos. Pode causar infecção ou sangramento.
- A cirurgia de catarata geralmente é feita em regime ambulatorial e não requer internação hospitalar. É a cirurgia realizada com mais frequência nos EUA a cada ano.
- Se você tiver catarata em ambos os olhos, o médico marcará duas cirurgias diferentes para ajudar a garantir que você tenha visão em pelo menos um dos olhos.
Parte 2 de 2: Reduzindo o risco de catarata
Etapa 1. Aprenda sobre prevenção
Os médicos não conseguiram provar, por meio de estudos, como prevenir ou retardar a progressão da catarata. No entanto, eles acham que várias estratégias podem ajudar a reduzir a probabilidade de desenvolver catarata ou até mesmo retardar sua progressão.
Etapa 2. Consulte seu oftalmologista regularmente
Certifique-se de agendar pelo menos visitas anuais com seu oftalmologista. Ela pode detectar cataratas nos estágios iniciais e ajudar a formular um plano de tratamento para elas.
Seu médico pode lhe dizer com que freqüência você deve agendar consultas para ajudar a tratar a catarata
Etapa 3. Pare ou reduza o fumo
Estudos recentes mostraram que fumar pode aumentar o risco de catarata. Parar de fumar ou reduzir a quantidade de fumo pode ajudar a evitar a catarata ou retardar sua progressão.
Se você não consegue parar de fumar e deseja, converse com seu médico sobre as diferentes opções de tratamento, como medicamentos ou aconselhamento para ajudá-lo a parar
Etapa 4. Diminua o consumo de álcool
Existem algumas evidências de que o consumo de álcool pode aumentar o risco de desenvolver catarata. Limite a quantidade de álcool que você consome para ajudar a minimizar o risco de pegar catarata ou progredir.
- As diretrizes para o consumo moderado de álcool não recomendam mais do que duas a três unidades de álcool por dia para mulheres e de três a quatro unidades por dia para um homem.
- As unidades são baseadas na porcentagem total de álcool em uma bebida e na quantidade de álcool consumida. Por exemplo, uma garrafa de vinho tem de nove a 10 unidades.
- Se você está tentando limitar o consumo de álcool e está tendo dificuldades, evite situações em que o álcool esteja presente ou fale com seu médico.
Etapa 5. Proteja seus olhos da luz ultravioleta
A luz ultravioleta do sol pode promover o desenvolvimento e a progressão da catarata. Usar alguma forma de proteção do sol pode ajudar a minimizar o risco de pegar catarata.
- Use óculos de sol que bloqueiem especificamente os raios UVB.
- Considere adquirir um par de óculos de sol graduados para proteger mais eficazmente os seus olhos.
- Se você não gosta de usar óculos escuros, coloque um chapéu de aba larga, que pode ajudar a proteger os olhos dos raios ultravioleta.
Etapa 6. Regular sua saúde geral
Existem certas condições, como diabetes, que podem aumentar o risco de desenvolver catarata. Ao manter sua saúde e administrar quaisquer problemas de saúde, você pode prevenir a catarata.
- Problemas oculares ou traumas e cirurgias oculares anteriores podem aumentar o risco de desenvolver catarata.
- O diabetes pode aumentar a probabilidade de você pegar catarata.
- O uso prolongado de esteróides, medicamentos antipsicóticos e estatinas pode aumentar o risco de catarata.
Etapa 7. Mantenha um peso saudável
Os cientistas mostraram algumas evidências de que a obesidade está associada a um maior risco de catarata. Manter seu peso em um nível saudável pode minimizar o risco de catarata.
- Manter-se ativo e manter uma dieta saudável pode ajudá-lo a manter o peso.
- Siga uma dieta de cerca de 1, 800-2, 200 calorias ricas em nutrientes por dia, dependendo de quão ativo
- Procure fazer algum tipo de exercício ou atividade na maioria dos dias da semana. Você pode dar um passeio ou experimentar outras atividades, como natação ou corrida.
Etapa 8. Faça refeições ricas em nutrientes
Comer refeições saudáveis pode ajudá-lo a manter o peso. No entanto, escolher alimentos ricos em vitaminas e nutrientes também pode proteger a saúde dos olhos, incluindo a redução do risco de catarata.
- Você obterá nutrição adequada se incorporar alimentos dos cinco grupos de alimentos todos os dias. Os cinco grupos de alimentos são: frutas, vegetais, grãos, proteínas e laticínios.
- Adicionar uma grande variedade de frutas e vegetais coloridos pode promover a saúde de seus olhos.
- Você precisa de 1-1,5 xícaras de frutas por dia. Você pode conseguir isso comendo frutas inteiras, como framboesas, mirtilos ou morangos, ou bebendo suco de frutas 100%. Certifique-se de variar as frutas que você escolher para obter uma variedade de nutrientes e não processá-los de forma alguma. Por exemplo, comer uma xícara de frutas vermelhas puras é muito mais limpo do que comer frutas vermelhas em cima de um bolo.
- Você precisa de 2,5 a 3 xícaras de vegetais por dia. Você pode conseguir isso comendo vegetais inteiros, como brócolis, cenoura ou pimentão, ou bebendo suco 100% vegetal. Certifique-se de variar os vegetais que você escolher para obter uma variedade de nutrientes.
- Frutas e vegetais são uma excelente fonte de fibra. A fibra também o ajudará a manter seu peso.
