Ser confiável é uma das melhores maneiras de ser um amigo verdadeiro e ganhar amizades duradouras. Mostre sua confiabilidade dizendo a verdade e sendo confiável em suas amizades. Apoie seus amigos e esteja ao seu lado quando precisarem de você. Se você quebrar a confiança de um amigo, aprenda com seus erros e faça as pazes.
Passos
Parte 1 de 3: Demonstrando que você é confiável
Etapa 1. Seja honesto
É difícil construir confiança se as pessoas não pensam que você é honesto. Se você disser coisas para conseguir o que quer ou para agradar aos outros, logo as pessoas entenderão. Conheça seus pensamentos e sentimentos e comunique-os aos outros de maneira respeitosa. Faça com que suas ações e palavras combinem.
- Se você vai se atrasar ou perder algo, avise a pessoa. Não diga que talvez você esteja lá se não puder vir.
- Seja honesto e genuíno sobre seus desejos, gostos e desgostos e comunique-os. Por exemplo, não diga que quer comer comida chinesa para agradar seu amigo, depois reclame por não comer o que deseja.
Etapa 2. Mostre que você é confiável
Se você desistir dos planos no último minuto, é provável que as pessoas não confiem em você para fazer as coisas ou não sintam que podem contar com você. Se você diz que estará em algum lugar, esteja lá. Se você diz que ajudará seu amigo, ajude seu amigo. Assim que as pessoas o virem como confiável, elas começarão a confiar em você e a contar com você.
Por exemplo, se alguém propõe planos, tente não hesitar muito. Você pode ter medo de se comprometer com planos, mas mostre que é confiável e diga sim ou não
Etapa 3. Trate seus amigos com respeito
O respeito contribui muito para construir e manter amizades de confiança. Trate as pessoas com dignidade e como iguais a você. A maneira como você trata os outros mostra o tipo de pessoa que você é e se merece a confiança das pessoas.
Por exemplo, escute quando as pessoas falam sem falar sobre elas. Não faça tudo sobre você
Etapa 4. Evite espalhar boatos ou mentiras
Se você é conhecido como um fofoqueiro ou alguém que espalha boatos, é provável que ninguém confie em você. Abandone esse hábito e aprenda a falar com as pessoas e sobre elas de maneira diferente. Se você não tiver certeza sobre algo, pergunte diretamente à pessoa, em vez de espalhar um boato.
As pessoas querem saber se você as tratará bem e não dirá coisas maldosas sobre elas para os outros
Etapa 5. Seja gentil com os outros
As pessoas percebem quando você olha para outras pessoas e se oferece para ajudar. Trate as pessoas que você conhece e não conhece com gentileza para criar um ambiente seguro para todos. Seja educado e apareça para seus amigos quando eles precisarem de você.
- Por exemplo, pergunte a um amigo se ele precisa de ajuda para se mover ou se precisa de um abraço após um dia difícil.
- Ser amigo de alguém que precisa pode mostrar que você é um amigo digno e confiável.
Etapa 6. Confie em seus amigos
A confiança não é tudo ou nada; você deve construir confiança com o tempo e começar a ver seus amigos como confiáveis também. Dê confiança aos seus amigos e provavelmente você também receberá a confiança. Escolha ver as pessoas como confiáveis em vez de suspeitas ou fechadas.
Por exemplo, observe quando alguém passa por cima de algo que disse que faria
Etapa 7. Abra-se para seus amigos
Ser vulnerável é uma parte importante da amizade. Ao contar a seus amigos seus segredos, inseguranças e pensamentos mais profundos, você está mostrando a eles que confia neles. Em troca, eles podem compartilhar seus pensamentos mais íntimos com você.
- Pode ser difícil abrir no início. Comece pequeno. Fale sobre coisas que são importantes para você. Quando chegar a hora certa, compartilhe mais sobre você.
- É importante que você não julgue ou ria de seus amigos quando eles se abrirem com você. Bons amigos não fazem julgamentos quando seu amigo compartilha algo importante para eles.
Parte 2 de 3: Sendo confiável com os sentimentos de seus amigos
Etapa 1. Dê apoio emocional
Esteja disposto a ouvir seus amigos e dar-lhes apoio quando precisarem. Talvez um amigo tenha tido um dia ruim ou esteja passando por uma separação difícil. Ofereça-se para ouvi-los e ouvi-los quando eles estiverem lutando. Passe algum tempo com eles e faça coisas que você sabe que os ajudarão a se sentir melhor, como dar um passeio ou assistir a um filme juntos.
Nem todo mundo quer conselhos. Às vezes, as pessoas só querem conversar e que você ouça. Pergunte a seus amigos o que eles querem de você para que você lhes dê apoio de uma forma que eles apreciem
Etapa 2. Respeite sua privacidade
Não faça fofoca sobre amigos em comum nem compartilhe informações privadas. Se seu amigo lhe disser algo em segredo, não conte para outras pessoas. Torne-se a pessoa com quem seus amigos podem contar para ficar calados e não fofocar ou compartilhar detalhes particulares sobre suas vidas.
- Nunca revele segredos que seus amigos lhe contaram. Eles podem nunca mais confiar em você. Pode parecer o segredo mais idiota, mas pode ser muito importante para o seu amigo.
- Dizer: “Sam me disse para não contar a ninguém, então você tem que prometer ficar quieto” não está respeitando a privacidade do seu amigo.
Etapa 3. Saiba quando ser engraçado e quando ser sério
Você pode querer melhorar o humor se algo for sério, mas há momentos em que é melhor seguir as dicas de seus amigos. Nem toda situação exige uma pessoa engraçada ou uma resposta inteligente.
Por exemplo, se seu amigo está triste, concentre-se em apoiá-lo e não apenas em tentar fazê-lo rir ou se sentir melhor. Eles podem apreciar sua amizade e apoio mais do que você tentando ser engraçado
Etapa 4. Fique longe de culpar seus amigos
Quando você começa a apontar o dedo ou acusar seus amigos de transgressão, isso destrói a confiança rapidamente. Se você cometer um erro, confesse-o. Se o seu amigo cometer um erro, ouça-o e diga-lhe como você se sentiu.
Se você estiver chateado com algo que seu amigo fez, diga a ele, mas faça-o com respeito. Use afirmações “eu” para ficar longe da culpa. Por exemplo, diga: “Eu me senti excluído quando você foi àquele show e não me convidou”
Passo 5. Perdoe-os quando eles errarem
Conflitos ou desentendimentos são inevitáveis em qualquer relacionamento. Se o seu amigo faz algo que o aborrece, você deve encontrar uma maneira de perdoá-lo se quiser continuar sendo amigo. Esteja disposto a ouvir o lado deles da história sem descartá-los. Evite tentar se vingar ou puni-los por seus erros. Em vez disso, esteja disposto a superar o evento e perdoá-los.
Perdoar alguém não significa que você tem que fingir que algo não aconteceu ou que você não se machucou. Significa apenas dar à sua amizade a chance de seguir em frente após um revés
Parte 3 de 3: reconstruindo confiança quebrada
Etapa 1. Peça desculpas por qualquer irregularidade
A reconstrução da confiança geralmente começa com você. Se você magoou alguém, peça desculpas a essa pessoa e diga que aprendeu com seu erro. Mantenha o foco em você e não coloque nenhuma culpa na outra pessoa. Assumir a responsabilidade por seus erros e explicar como você aprendeu com eles os ajudará a ver que você assume a responsabilidade e se sente mal pelo que aconteceu.
- Seja sincero em todas as desculpas que fizer. Se alguém não achar que você é sincero, não achará que você é confiável.
- Ao falar sobre um assunto delicado, tente usar afirmações "eu" em vez de afirmações "você". Por exemplo, diga: "Lamento não ter considerado seus sentimentos" em vez de "você sabe que não foi isso que eu quis dizer". Isso o ajudará a evitar culpar seu amigo.
Etapa 2. Faça as pazes
Se você puder fazer algo para mostrar sinceridade em seu pedido de desculpas, faça-o. Pedir desculpas por meio de suas ações pode ser mais eficaz do que apenas dizer que você está arrependido. Por exemplo, se você deve algo a alguém, devolva o item ou pague-o em dinheiro. Se seus amigos perderam a confiança em você chegar na hora certa, esforce-se para ser pontual e mostre que está disposto a se esforçar para melhorar as coisas.
Por exemplo, se seu amigo tende a pagar quando você vai ao cinema ou sai para comer, comece a pegar as próximas contas
Etapa 3. Siga o que você disser
É importante mostrar que você fará as coisas melhor depois de errar. Você deve ser responsável e confiável, especialmente em suas palavras. Para reconstruir a confiança, observe o que deu errado e faça um esforço para ser responsável dessa forma.
Por exemplo, se você perdeu a confiança de alguém mentindo, faça um esforço para ser honesto com a pessoa para quem mentiu. Seja responsável por sua honestidade e mostre que pode ser honesto ao longo do tempo
Etapa 4. Pergunte o que você pode fazer para melhorar as coisas
Você pode tentar se desculpar ou fazer as pazes, mas o amigo ou amigos podem não perdoar. Se isso acontecer, converse com seus amigos e pergunte como as coisas podem ser diferentes. Se as pessoas não o veem como uma pessoa confiável, pergunte o que você pode fazer para ser melhor. Eles podem ser capazes de dizer o que mais os aborrece ou o que eles gostariam de ver mais de você.
Lembre-se de que pode levar algum tempo para que a confiança volte a crescer. Se o seu amigo não estiver disposto a fazer isso funcionar, no entanto, perceba que você pode não conseguir recuperar a confiança dele
Etapa 5. Confie em si mesmo
É difícil reconquistar a confiança das pessoas, mas também pode ser difícil reconquistar a sua própria confiança. Se você cometeu erros no passado (como em relacionamentos ou vício), é hora de perdoar a si mesmo e construir sua própria confiança. Se você continuar lutando, marque uma consulta com um terapeuta para ajudá-lo.
- Por exemplo, se você lutou contra decisões impulsivas que prejudicaram a si mesmo e aos outros, reserve alguns minutos antes de tomar uma decisão.
- Observe quando você segue as coisas que diz que fará e sinta orgulho de si mesmo.
