Ficar preparado para qualquer desastre natural que possa encontrar pode ajudá-lo a se sentir à vontade. Sua deficiência não deve inibi-lo em uma situação de emergência, especialmente se você planeja com antecedência. Mantenha a calma e desenvolva um plano de sobrevivência para se sentir confiante e bem equipado durante um terremoto.
Passos
Parte 1 de 4: Deixando cair e cobrindo seu corpo
Etapa 1. Caia sobre as mãos e os joelhos
Se você estiver em uma cadeira de rodas ou não puder fazer isso, não se preocupe. Abaixe a cabeça e cubra o pescoço para protegê-lo dos detritos. Fique o mais abaixado possível.
Etapa 2. Proteja sua cabeça e pescoço de danos
Use um braço para cobrir seu pescoço e cabeça, no caso de objetos próximos caírem sobre você. Se possível, segure um travesseiro ou almofada do sofá sobre o pescoço para protegê-lo de detritos.
Etapa 3. Cubra seu corpo
Esconda-se embaixo de uma mesa ou escrivaninha se estiver perto de uma quando o terremoto começar. Use itens ao redor, como almofadas de sofá, para cobrir o máximo possível do seu corpo, pois o movimento do terremoto é imprevisível e pode fazer com que muitas coisas caiam das paredes ou tombem no chão.
Etapa 4. Segure em algo seguro
Use uma das mãos para se estabilizar e evitar que se machuque. Se possível, mantenha próximo ao solo em um espaço claro e longe de móveis.
Parte 2 de 4: Adaptando-se à sua situação
Etapa 1. Fique no lugar durante o terremoto
Os desastres naturais vêm sem aviso prévio e ser exposto às condições externas pode ser perigoso. Fique parado e espere o fim do terremoto antes de se mover, a menos que você esteja em um local perigoso.
Se você estiver em um local inseguro, dirija-se ou caminhe até o local interno mais próximo. Encontrar cobertura para sua cabeça e pescoço para evitar a queda de detritos é o movimento mais importante que você pode fazer
Etapa 2. Use o ambiente a seu favor
Se você estiver na cama quando o terremoto acontecer, fique lá. Use seus travesseiros para cobrir sua cabeça e corpo. Segure-se na cabeceira da cama ou nas bordas da cama para não ser derrubado durante a agitação.
Etapa 3. Mantenha seu animal de serviço por perto
Se você tiver um animal de serviço com você, mantenha-o ao seu lado. Diga ao seu animal de estimação para "sentar e ficar".
Lembre-se de que seu animal pode estar assustado e inseguro sobre o que está acontecendo, então mantenha-o calmo acariciando seu corpo e usando uma voz suave e tranquilizadora para dar comandos
Parte 3 de 4: Reagindo após o terremoto
Etapa 1. Verifique se há ferimentos
Mova seus membros e certifique-se de que você não foi prejudicado pela queda de objetos durante o terremoto. Se você estiver sangrando, enrole o ferimento em uma toalha ou curativo para interromper o fluxo de sangue. Procure um medico o mais rápido possivel.
Etapa 2. Evite usar elevadores
Os elevadores não são seguros porque a energia pode ter acabado durante o terremoto e você pode ficar preso. Procure rampas acessíveis se você for deficiente. Se houver apenas escadas ou elevadores disponíveis, simplesmente fique no lugar e espere por ajuda.
Etapa 3. Mova-se com cuidado
Tremores secundários são possíveis, portanto, tenha cuidado ao se mover de um local seguro. Quando for seguro fazer isso, vá para a área designada para a evacuação e espere que os resgatadores o busquem. Fique atento a ambientes instáveis e objetos potencialmente em queda.
Cuidado com vidros quebrados ou outros detritos que podem resultar de um terremoto. Se você tem uma deficiência visual, perceba que os móveis mudaram durante o terremoto, então é mais seguro ficar onde está até que a ajuda chegue
Etapa 4. Entre em contato com sua rede de suporte pessoal
Essa rede de pessoas deve residir perto de sua casa e ter acesso a ela. Dê chaves sobressalentes apenas para pessoas em quem você confia e para aquelas que podem oferecer assistência imediata.
Parte 4 de 4: Criando um Plano de Desastre
Etapa 1. Planeje uma maneira de aprender informações sobre terremotos
Se você é surdo, por exemplo, certifique-se de que sua televisão esteja configurada corretamente para exibir legendas para que você possa se manter atualizado com os avisos de tempestade. Configure um plano com uma fonte confiável para obter atualizações vitais em situações de emergência.
Etapa 2. Reserve um tempo para desenvolver um plano de segurança
Seu plano deve atender à sua deficiência específica. Reveja o plano com o seu zelador ou alguém em quem você confia e comunique-se com todas as pessoas que moram em sua casa para que todos estejam na mesma página se tal evento ocorrer.
Faça um plano que envolva pontos de encontro, pessoas de contato e maneiras de se comunicar com elas e rotas de fuga que incluam locais com acesso para cadeiras de rodas, se for o caso
Etapa 3. Configure os kits de suprimentos de emergência
Crie kits para emergências que incluem itens importantes, como garrafas de água, lanternas e baterias. Um kit de primeiros socorros também deve ser incluído. Espalhe esses kits em torno de sua residência para estar preparado para qualquer cenário.
Etapa 4. Crie um ambiente de vida seguro
Proteja o seu espaço, garantindo que o ambiente não o colocará em perigo. Mantenha suas estantes ou estantes altas longe de sua cama, sofá ou qualquer outro lugar onde você se sente ou durma. Nunca deixe aparelhos elétricos conectados perto da banheira ou pia.
