6 maneiras de controlar a dor da angina com remédios caseiros

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6 maneiras de controlar a dor da angina com remédios caseiros
6 maneiras de controlar a dor da angina com remédios caseiros

Vídeo: 6 maneiras de controlar a dor da angina com remédios caseiros

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Anonim

A angina é um tipo de dor no peito frequentemente descrita como uma sensação de “aperto” no peito. A dor também pode ocorrer nos ombros, braços, pescoço, mandíbula ou costas. A dor da angina pode até parecer indigestão. Os sintomas menos comuns de angina incluem fadiga, falta de ar, tontura, náusea, vômito e palpitações. A angina é geralmente um sinal de uma doença cardíaca subjacente, como a doença cardíaca coronária (DCC). Isso ocorre quando a placa se acumula dentro das artérias, diminuindo ou restringindo o fluxo sanguíneo para o coração. Quando o fluxo sanguíneo é restrito, você aumenta o risco de ter um ataque cardíaco. Em muitos casos, o controle da dor da angina pode ser feito com remédios caseiros e com mudanças em sua dieta e estilo de vida.

Passos

Método 1 de 6: Diagnosticando Dor de Angina

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 1
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 1

Etapa 1. Mantenha um diário

Escreva em um diário para rastrear padrões ou mudanças em sua rotina diária. Isso pode ajudar o médico a determinar se a sua dor é resultado de um problema cardíaco subjacente, especialmente se você sentir dor no peito com frequência. Angina pode ser um sinal de doença cardíaca coronária (DAC), mesmo que os exames iniciais não apontem para a doença. No entanto, nem toda dor ou desconforto no peito é um sinal de DCC. Ataques de pânico e outras doenças pulmonares ou cardíacas também podem causar dor no peito. Seu médico pode perguntar sobre seus sintomas, fatores de risco para doenças cardíacas e seu histórico familiar em relação a CHD e outras doenças cardíacas. Observe o seguinte em seu diário:

  • Qual é a sensação da dor, sintomas que você sente quando tem dor no peito, como pressão alta, e quaisquer sintomas que você sente depois, como náusea ou tontura.
  • Quantas vezes você sente dor no peito, onde você sente dor ou desconforto, a intensidade da dor e quanto tempo ela dura.
  • Mudanças na dieta ou alimentos que você comeu dois a três dias antes de sentir dor no peito ou indigestão. Observe também quaisquer bebidas, como café, chá e refrigerantes, e com que frequência você os bebe por dia ou por semana.
  • Novos regimes de exercícios ou atividades recreativas que causam esforço físico.
  • Qualquer ambiente, trabalho ou relacionamento estressante que possa estar causando sintomas de dor no peito.
  • Quaisquer outras condições que você possa ter ou quaisquer doenças que possa ter tido, como febre ou resfriado, antes de sentir dor no peito.
  • Quaisquer drogas, medicamentos, suplementos, ervas ou remédios caseiros que você esteja usando atualmente ou possa ter usado nas últimas duas semanas.
  • Se sua dor no peito está interferindo em suas atividades diárias.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 2
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 2

Etapa 2. Visite seu médico para diagnóstico

Qualquer tipo de dor no peito deve ser verificada pelo seu médico, pois pode ser um sintoma de uma condição subjacente. O seu médico pode sugerir mudanças no estilo de vida, medicamentos ou procedimentos médicos, dependendo do tipo e da gravidade da dor angina. Diferentes tipos de angina apresentam diferentes sintomas e requerem diferentes tratamentos., Se você tem angina, pode ser diagnosticado com um dos seguintes:

  • Angina estável: a angina estável é o tipo mais comum que segue um padrão regular, como quando ocorre e quais os fatores que podem desencadeá-la. Geralmente ocorre após estresse ou atividade física e pode durar de um a 15 minutos. Angina estável não é um ataque cardíaco, mas sugere que um ataque cardíaco é mais provável de ocorrer no futuro. Se você tem angina estável, pode aprender seu padrão e prever quando a dor ocorrerá. A dor geralmente desaparece alguns minutos após você descansar ou tomar o medicamento para angina (geralmente nitroglicerina, administrada por via sublingual ou debaixo da língua).
  • Angina variante: a angina variante é rara. Um espasmo na artéria coronária causa esse tipo de angina. A angina variante geralmente ocorre enquanto você está em repouso e a dor pode ser intensa. Geralmente acontece entre a meia-noite e o início da manhã. O tabagismo é um importante fator de risco para esse tipo de angina. A medicina pode aliviar esse tipo de angina.
  • Angina instável: a angina instável não segue um padrão e pode ocorrer com mais frequência e ser mais grave do que a angina estável. Muitas vezes ocorre enquanto a pessoa está em repouso. Este tipo é muito perigoso, pois sugere que um ataque cardíaco pode acontecer em breve e requer tratamento de emergência. A angina instável também pode ocorrer com ou sem esforço físico - geralmente ocorre sem atividade física. O repouso ou o medicamento podem não aliviar a dor.
  • Angina microvascular: a angina microvascular pode ser mais grave e durar mais tempo do que outros tipos de angina. Freqüentemente, é percebido durante atividades rotineiras e momentos de estresse psicológico. Os sintomas incluem falta de ar, problemas de sono, fadiga e falta de energia. A medicina pode não aliviar esse tipo de angina.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 3
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 3

Etapa 3. Considere um eletrocardiograma

Seu médico pode sugerir fazer um eletrocardiograma (ECG) para determinar se você pode ter uma doença cardíaca. Se você sentir dor de angina ou palpitações, um eletrocardiograma é geralmente o primeiro teste para determinar se você tem uma doença cardíaca. Um ECG é um teste que registra a atividade elétrica do coração para medir qualquer dano ao coração, frequência cardíaca, tamanho e posição das câmaras cardíacas. Ele também mede os efeitos de medicamentos ou dispositivos que você pode estar usando para controlar a dor no peito. Além disso, um ECG pode ser usado para monitorar os níveis de estresse. O procedimento de ECG é indolor, feito com a colocação de adesivos chamados eletrodos em seus braços, pernas ou tórax para monitorar a atividade cardíaca.

Pergunte ao seu médico sobre um ECG se você sentir dor de angina e já teve problemas cardíacos ou se tem um forte histórico de doença cardíaca na família. Certifique-se de que o seu médico sabe sobre todos os medicamentos que você está tomando, pois alguns podem interferir nos resultados dos testes. Praticar exercícios ou beber água fria imediatamente antes de um ECG pode causar resultados falsos

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 4
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 4

Etapa 4. Faça um exame de sangue

Os exames de sangue verificam os níveis de certas gorduras, colesterol, açúcar e proteínas no sangue. Níveis anormais podem mostrar que você tem fatores de risco para doença cardíaca coronária. Seu médico pode recomendar um exame de sangue para verificar o nível de uma proteína chamada proteína C reativa (CRP) em seu sangue. Níveis elevados de CRP no sangue podem aumentar o risco de doença coronariana e ataque cardíaco.

Seu médico também pode recomendar um exame de sangue para verificar se há níveis baixos de hemoglobina no sangue. A hemoglobina é uma proteína rica em ferro nas células vermelhas do sangue. Ajuda as células sanguíneas a transportar oxigênio dos pulmões para todas as partes do corpo. Se o seu nível de hemoglobina estiver baixo, você pode ter uma condição chamada anemia

Método 2 de 6: Melhorando seu estilo de vida

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 5
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 5

Etapa 1. Beba muita água

A água ajuda a eliminar o excesso de sódio, que causa pressão alta e hipertensão. Esses sintomas geralmente levam à dor angina e à doença coronariana.

  • Beba pelo menos 240 ml de água a cada duas horas.
  • 2 litros de água é a recomendação diária para o adulto médio. Se você toma bebidas com cafeína, tome 1 litro de água para cada xícara (1 onça fluida) de cafeína.
  • Se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue ou diuréticos (pílulas de água) para a dor de angina, pergunte ao médico a quantidade de água que deve consumir.
  • Não obter água suficiente também pode levar à desidratação. A desidratação pode causar dores de cabeça, irritabilidade, tonturas, batimento cardíaco irregular e falta de ar. Bebidas esportivas sem cafeína e sem glicose com eletrólitos também podem ajudar a aliviar a desidratação.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 6
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 6

Etapa 2. Durma o suficiente

Não dormir o suficiente tem sido associado ao aumento do risco de hipertensão, hipertensão, diabetes, obesidade e estresse crônico, que podem causar dor de angina e aumentar o risco de doenças cardíacas. Estudos mostram que a privação de sono pode enfraquecer o sistema imunológico, aumentar a produção de hormônios do estresse, aumentar o risco de doenças crônicas e diminuir a expectativa de vida. Se você sofre de apnéia do sono ou insônia, converse com seu médico sobre possíveis tratamentos. Outras maneiras de garantir que você durma o suficiente incluem:

  • Evite cafeína, nicotina, álcool e bebidas açucaradas quatro a seis horas antes de dormir. Eles podem atuar como um estimulante para mantê-lo acordado.
  • Um ambiente silencioso, escuro e fresco pode ajudar a promover o sono. Use cortinas pesadas ou uma máscara para os olhos para bloquear a luz. A luz é uma pista poderosa que diz ao cérebro que é hora de acordar. Mantenha a temperatura confortavelmente fria (entre 65 e 75 ° F ou 18,3 a 23,9 ° C) e mantenha a sala bem ventilada.
  • Certifique-se de que seu quarto esteja equipado com um colchão e travesseiros confortáveis. Mude seus lençóis e fronhas com freqüência. Se você tiver dificuldade para respirar, tente apoiar a cabeça em um travesseiro para melhorar o fluxo de ar.
  • Lutar para adormecer só leva à frustração. Se você não dormir depois de 20 minutos, saia da cama, vá para outro quarto e faça algo relaxante até estar cansado o suficiente para dormir.
  • Evite atividades como trabalho ou exercícios três a quatro horas antes de dormir. Atividades física e psicologicamente estressantes podem fazer com que o corpo secrete o hormônio do estresse cortisol, que está associado ao aumento do estado de alerta. Tente ouvir uma música relaxante ou fazer uma leitura leve algumas horas antes de dormir.
  • Ter um horário de sono regular ajuda a garantir um sono de melhor qualidade e consistente. Tente estabelecer uma rotina indo para a cama cedo e acordando cedo para acertar o relógio interno do seu corpo.
  • Se você tem insuficiência cardíaca congestiva além de angina, pode precisar elevar a cama com travesseiros ao dormir, de modo que sua cabeça fique acima do coração.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 7
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 7

Etapa 3. Evite sentar-se por longos períodos

Ficar sentado ociosamente aumenta muito o risco de dor de angina e outras doenças cardíacas. Não se sente em frente à TV, atrás de uma mesa de trabalho ou banco do motorista por mais de duas horas se você foi diagnosticado com angina.

Pense em maneiras de caminhar enquanto trabalha, como ficar em pé enquanto fala ao telefone. Faça intervalos de cinco minutos entre o trabalho para esticar os braços e as pernas. A atividade muscular necessária para ficar em pé e outros movimentos parece desencadear processos importantes relacionados à decomposição de gorduras e açúcares no corpo. Quando você se senta, esses processos param e os riscos à saúde aumentam. Quando você está de pé ou se movendo ativamente, você chuta os processos de volta à ação

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 8
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros, etapa 8

Etapa 4. Evite o estresse

Embora uma pequena quantidade de estresse seja saudável, pode causar pressão arterial, ansiedade, batimento cardíaco irregular e alterar a função imunológica, desencadeando dores de angina e, em casos graves, ataques cardíacos. À medida que as pessoas envelhecem, obter uma resposta de relaxamento após um evento estressante se torna mais difícil. Para evitar o estresse, pratique exercícios de meditação como ioga e tai chi, reserve um tempo para recreação e descanse o suficiente. Outras maneiras mais simples de reduzir o estresse são:

  • Respiração lenta e profunda em um ambiente silencioso. Inspire pelo nariz e expire pela boca. Experimente sentir o músculo diafragma ao respirar para estimular o sistema nervoso parassimpático.
  • Concentre-se em resultados positivos.
  • Reestruture as prioridades e elimine tarefas desnecessárias.
  • Reduza o uso de dispositivos eletrônicos. Eles podem causar cansaço visual e dores de cabeça.
  • Use o humor. A pesquisa descobriu que o humor é uma forma eficaz de lidar com o estresse agudo.
  • Ouça música relaxante.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 9
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 9

Etapa 5. Faça exercícios moderados

Estudos mostram que o exercício regular é benéfico para indivíduos com angina estável, pois ajuda a regular a hipertensão, colesterol, diabetes e obesidade. Os exercícios aeróbicos, em particular, aumentam o fluxo sanguíneo e de oxigênio para o coração durante o repouso e quando você está fazendo coisas do dia a dia, como subir escadas ou carregar mantimentos. Também ajuda a reduzir a produção de hormônios do estresse pelo corpo e tem um impacto positivo na saúde psicológica.,

  • Converse com seu médico ou um fisiologista clínico registrado (RCEP) antes de iniciar um programa de exercícios. Peça recomendações de programas específicos para melhorar a aptidão cardiovascular, aumentar a força e resistência muscular e melhorar a amplitude de movimento.
  • Um aquecimento e relaxamento prolongados podem reduzir o risco de angina ou outras complicações cardiovasculares após o exercício. O aquecimento e o resfriamento são partes importantes de toda rotina de exercícios. Eles ajudam o corpo a fazer a transição do repouso para a atividade e vice-versa, e podem ajudar a prevenir dores ou lesões, especialmente em pessoas mais velhas.
  • Escolha atividades de baixo impacto, como caminhadas, ciclismo ou exercícios aquáticos, que envolvem grandes grupos de músculos e podem ser feitos continuamente. Se o seu nível de condicionamento físico estiver baixo, comece com sessões mais curtas (10 a 15 minutos) e aumente gradualmente até 30 minutos, cinco ou mais dias por semana.
  • Realize treinamento em circuito de resistência à luz e exercícios de amplitude de movimento de corpo inteiro dois a três dias por semana.
  • Monitore de perto seu nível de intensidade e fique dentro de sua zona-alvo de frequência cardíaca recomendada. Faça pausas frequentes durante a atividade, se necessário. Pare de se exercitar imediatamente se tiver angina. Contacte o seu médico se sentir dor no peito, dificuldade em respirar ou fadiga extrema.
  • Não coma por duas horas antes do exercício. Beba muito líquido antes, durante e depois do treino. Se a nitroglicerina foi prescrita, sempre carregue-a com você, especialmente durante o exercício.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 10
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 10

Etapa 6. Monitore sua pressão arterial

Batimento cardíaco irregular, pressão alta ou baixa e aumento do estresse podem desencadear dor de angina e, em casos graves, causar ataque cardíaco. O seu médico pode pedir-lhe para controlar a sua tensão arterial em casa. Para fazer isso, você precisará obter um monitor doméstico de pressão arterial. O monitor que você escolher deve ser de boa qualidade e se encaixar bem.,

  • Os monitores digitais são a melhor escolha para a maioria das pessoas. Pratique o uso do monitor com o seu médico ou enfermeiro para se certificar de que está medindo a pressão arterial corretamente. Um monitor digital de pressão arterial não será tão preciso se seu corpo estiver se movendo quando você o estiver usando. Além disso, uma freqüência cardíaca irregular tornará a leitura menos precisa. Seu braço deve estar apoiado, com o braço na altura do coração e os pés no chão com as costas apoiadas e as pernas descruzadas. É melhor medir sua pressão arterial depois de descansar por pelo menos cinco minutos.
  • A pressão arterial não deve ser verificada logo após passar por estresse, exercícios, exposição ao tabaco ou consumir alimentos ou bebidas, como café, que podem aumentar a pressão arterial.
  • Se o monitor de pressão arterial mostrar uma leitura de mais de 120/80 mmHg, você pode ter hipertensão moderada. Se mostrar uma leitura superior a 140/90 mmHg, você pode ter pressão alta e deve informar o seu médico.
  • Todos os adultos deveriam ter sua pressão arterial verificada a cada um ou dois anos se sua pressão arterial fosse inferior a 120/80 mmHg em sua leitura mais recente.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 11
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 11

Etapa 7. Aplique uma compressa de toalha quente

Mergulhe uma toalha pequena em água morna (104–113 ° F ou 40–45 ° C) e torça a água. Deite-se e aplique a toalha aquecida no peito ou no meio das costas por 20 a 25 minutos. Isso ajuda a melhorar a circulação nas artérias e reduzir os espasmos para aliviar a dor anginosa aguda em cinco a 10 minutos. Se a dor for extremamente forte, causar tonturas ou falta de ar, procure atendimento médico imediatamente.

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 12
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 12

Etapa 8. Tome banhos quentes

Tomar banhos mornos (104–113 ° F ou 40–45 ° C) por cinco a 10 minutos pode ajudar a melhorar a circulação e reduzir a dor muscular, diminuindo assim a chance de dor angina. Você pode fazer isso duas ou três vezes por semana.

Não é recomendado tomar banhos freqüentes ou chuveiros por mais de 15 minutos, pois pode causar ressecamento da pele

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 13
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 13

Etapa 9. Pare de fumar

O fumo, o fumo passivo, a exposição ao monóxido de carbono e a ingestão de qualquer forma de nicotina podem agravar os sintomas da angina. Também pode causar hipertensão e batimento cardíaco irregular, além de contrair os vasos sanguíneos. Isso aumenta o risco de ter um ataque cardíaco e dores frequentes de angina. Tente evitar a exposição à fumaça e vapores perigosos em seu ambiente. Se você fuma atualmente, pergunte ao seu médico sobre maneiras de parar de fumar.,

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 14
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 14

Etapa 10. Limite a ingestão de álcool

Uma quantidade moderada de álcool, seja vinho, cerveja ou destilados, pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas e problemas relacionados ao coração, como angina. No entanto, o álcool deve ser ingerido com moderação. Se você tem uma condição relacionada à angina, como pressão alta, colesterol alto, arritmia (batimento cardíaco irregular) ou diabetes, deve reduzir a ingestão de álcool para um drinque por dia para mulheres e dois por dia para homens.,

Evite bebidas alcoólicas se você for: alguém se recuperando do vício em álcool, mulheres grávidas ou amamentando, alguém com histórico familiar de alcoolismo, alguém com doença hepática ou alguém tomando um ou mais medicamentos que interagem com o álcool

Método 3 de 6: tendo uma dieta saudável

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 15
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 15

Etapa 1. Evite alimentos inflamatórios

Os alimentos que causam inflamação podem aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes, pressão alta e colesterol alto. Eles também podem causar indigestão, inchaço, estresse e depressão, os quais podem causar dor angina. Esses alimentos também são ricos em gorduras saturadas, que podem causar coagulação do sangue, vasos sanguíneos contraídos e formação de placas nas artérias do coração, aumentando o risco de ataque cardíaco em pessoas com angina. Tente evitar esses alimentos tanto quanto possível:

  • Carboidratos refinados, como pão branco, bolos e donuts
  • Comidas fritas
  • Bebidas adoçadas com açúcar, como refrigerantes ou bebidas energéticas
  • Carnes vermelhas como vitela, presunto ou bife e carnes processadas como cachorros-quentes
  • Margarina, gordura e banha
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 16
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 16

Etapa 2. Coma certas frutas para melhorar a saúde do coração

Certas frutas podem ser eficazes para interromper a dor de angina. Por serem ricos em antioxidantes, auxiliam na purificação e afinamento do sangue, eliminando toxinas e melhorando a circulação sanguínea. Eles também são uma fonte rica em minerais essenciais, vitaminas e nutrientes. Eles podem ajudar a melhorar sua imunidade e a elasticidade de seus vasos sanguíneos. Frutas que promovem a saúde do coração e, assim, reduzem a dor da angina, incluem:

  • Uvas
  • Abacaxis
  • Morangos, mirtilos e cerejas
  • Laranjas
  • Romãs
  • Maçãs
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 17
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 17

Etapa 3. Coma vegetais que podem ajudar a reduzir a dor da angina

Os vegetais que são fontes ricas em minerais, vitaminas e nutrientes podem ajudar no controle do colesterol, reduzindo a inflamação e regulando o fluxo sanguíneo para reduzir o risco de dor de angina e outras doenças cardíacas. Alguns vegetais para incluir em sua dieta incluem:

  • Vegetais folhosos, como espinafre, couve, couve, alface e repolho
  • Brócolis
  • Vagem
  • Brotos
  • Cenouras
  • Tomates
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 18
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 18

Etapa 4. Aumente a ingestão de alimentos com ácidos graxos essenciais

Ovos, peixes e carnes magras de aves contêm ácidos graxos essenciais ômega-3 e ômega-6. Esses ácidos ajudam a reduzir o colesterol ruim, que pode causar obesidade e formação de placas nas artérias. Eles também ajudam a reduzir o estresse e melhorar a circulação sanguínea e a função imunológica. Esses fatores ajudarão a reduzir o risco de doenças cardíacas, ataque cardíaco e dor de angina.,, Os alimentos que são ricos em ácidos graxos ômega-3 são:

  • Ovos
  • Linhaça
  • Peixes gordurosos como salmão, atum, cavala e camarão
  • Carnes de aves como codorna, peru e frango
  • Nozes, como nozes, amêndoas e castanhas do Brasil
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 19
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 19

Etapa 5. Use óleo de cozinha saudável para o coração

Alguns óleos vegetais, como semente de linhaça, canola, azeitona e soja, são ricos em ácidos graxos essenciais ômega-3 e ômega-6, que ajudam a reduzir o colesterol e o risco de doenças cardíacas. Substituir o óleo de cozinha vegetal regular por uma alternativa mais saudável pode ajudar a diminuir o risco de dor de angina.

Você também pode usar esses óleos para molhos para salada

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 20
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 20

Etapa 6. Adicione mel à sua dieta

Os constituintes fenólicos do mel, como a quercetina, a acacetina e a galangina, podem ajudar no tratamento de doenças cardiovasculares. Os flavonóides no mel também podem diminuir o risco de outras doenças cardíacas. Por causa disso, o mel pode melhorar a circulação sanguínea, o suprimento de oxigênio no sangue e pode melhorar o funcionamento de seus órgãos. Também pode reduzir o acúmulo de gordura nas artérias, reduzindo assim a possibilidade de dor angina.

  • Coma uma colher de chá de mel silvestre todos os dias.
  • Você também pode adicionar ½ colher de chá de mel ao chá descafeinado ou a um copo de água e beber a mistura, até três vezes ao dia.
  • Certifique-se de que o mel não contém açúcares adicionados, pois esses açúcares podem aumentar o risco de diabetes quando usados por um longo período.

Método 4 de 6: tomando suplementos saudáveis para o coração

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 21
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 21

Etapa 1. Obtenha mais vitamina C

A vitamina C é um importante antioxidante natural que ajuda a promover a função imunológica, controlar o açúcar no sangue e estimular o crescimento e a reparação das células. A vitamina C também reduz o risco de várias doenças crônicas, incluindo dor angina e doença cardíaca coronária. Embora a deficiência de vitamina C seja rara, ela pode afetar muito o sistema imunológico.

  • A vitamina C pode ser tomada como um suplemento dietético com uma dose recomendada de 500 mg dividida em duas ou três vezes ao dia. Você também pode adicionar alimentos ricos em vitamina C à sua dieta diária. Boas fontes naturais de vitamina C são:

    • Pimentão vermelho ou verde doce
    • Frutas cítricas, como laranja, pomelo, toranja, limão ou sucos cítricos não concentrados
    • Espinafre, brócolis e couve de Bruxelas
    • Morangos e framboesas
    • Tomates
    • Manga, mamão e melão
  • Uma vez que fumar esgota a vitamina C, os fumantes podem precisar de mais 35 mg por dia.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 22
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 22

Etapa 2. Aumente a ingestão de niacina

A niacina é uma forma de vitamina B3 usada para melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir os níveis de colesterol ruim. O colesterol alto causa o acúmulo de placas nas artérias. Baixar o colesterol reduz o risco de angina e doenças cardíacas. A niacina também pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue para diabetes tipo 1 e tipo 2.

  • A dosagem recomendada de niacina é de 14 a 18 mg por dia, seja tomada como suplemento ou através de uma fonte alimentar. Não tome uma dosagem mais elevada, a menos que seja recomendado pelo seu médico.
  • Pessoas com doença arterial coronariana, angina grave ou instável não devem tomar niacina sem a supervisão de seu médico. Doses grandes podem aumentar o risco de problemas de ritmo cardíaco.
  • As melhores fontes alimentares de vitamina B3 são encontradas na beterraba, levedura de cerveja, fígado bovino, rim bovino, peixe, salmão, peixe-espada, atum, sementes de girassol e amendoim. Pão e cereais são geralmente fortificados com niacina. Além disso, os alimentos que contêm triptofano, um aminoácido que o corpo converte em niacina, incluem aves, carne vermelha, ovos e laticínios.
  • A niacina está disponível na forma de comprimido ou cápsula nas formas regular e de liberação programada. Os comprimidos e cápsulas de liberação programada podem ter menos efeitos colaterais do que a niacina regular. No entanto, as versões de liberação programada têm maior probabilidade de causar danos ao fígado. Os médicos recomendam testes de função hepática periódicos ao usar altas doses (acima de 100 mg por dia) de niacina.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 23
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 23

Etapa 3. Obtenha magnésio suficiente

O magnésio é um nutriente necessário para muitas funções do corpo, contribui para a produção de energia. Ele regula a ansiedade, o estresse, a fadiga crônica e ajuda a manter a pressão arterial, o colesterol e os níveis de açúcar no sangue saudáveis para reduzir o risco de angina e outras doenças cardíacas. A deficiência de magnésio também pode enfraquecer o sistema imunológico e causar vários problemas de saúde.

  • Fontes naturais de magnésio são salmão, cavala, linguado, atum, chocolate amargo, folhas verdes escuras, nozes, sementes, arroz integral, lentilhas, soja, feijão preto, grão de bico, abacate e banana.
  • O cálcio pode inibir a absorção dos suplementos de magnésio, por isso é melhor usar formas de absorção mais rápida, como o bicarbonato de magnésio e o óxido de magnésio. Recomenda-se que 100 mg de suplementos de magnésio sejam tomados duas a três vezes ao dia. Os adultos devem ingerir pelo menos 280–350 mg de magnésio por dia.
  • Os sintomas de deficiência de magnésio podem incluir agitação e ansiedade, síndrome das pernas inquietas (SPI), distúrbios do sono, irritabilidade, náuseas e vômitos, ritmos cardíacos anormais, pressão arterial baixa, confusão, espasmo muscular e fraqueza, hiperventilação, insônia e até convulsões.
  • A ingestão excessiva de magnésio pode ter efeitos adversos e reduzir a absorção de cálcio, por isso é importante não overdose. Pergunte ao seu médico qual a dosagem certa para as suas necessidades individuais.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 24
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 24

Etapa 4. Tome resveratrol

O resveratrol é um composto ativo encontrado nas uvas, sementes de uva e frutas vermelhas. É demonstrado que tem efeitos benéficos na saúde cardiovascular ao reduzir o colesterol alto, a pressão alta, o diabetes e a formação de placas nas artérias, controlando e prevenindo a dor anginosa.

  • O resveratrol está disponível na forma de extrato líquido, cápsulas ou comprimidos na maioria das farmácias e lojas de nutrição.
  • A dosagem recomendada para o resveratrol é de 30 a 45 mg após as refeições, até três vezes ao dia.

Método 5 de 6: usando remédios fitoterápicos

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 25
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 25

Etapa 1. Beba água com limão

Alguns estudos mostram que o suco de limão contém antioxidantes que podem ajudar na perda de peso, controlar os níveis elevados de colesterol e eliminar o excesso de sódio na corrente sanguínea. Isso ajudará a reduzir o acúmulo de placa nas artérias e evitará a dor angina.

  • Esprema meio limão em um copo de água morna e beba essa mistura com o estômago vazio pela manhã.
  • Você também pode adicionar suco de limão como condimento aos alimentos regulares.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 26
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 26

Etapa 2. Aumente a ingestão de alho

O alho é usado para muitas condições relacionadas ao coração e ao sistema circulatório, como hipertensão, batimento cardíaco irregular, colesterol alto, doença coronariana, ataque cardíaco e para reduzir o acúmulo de placa nas artérias, controlando assim a angina. Isso ocorre porque o alho contém um componente chamado alicina, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos duros. O alho também pode ajudar a reduzir dores de cabeça, estresse e promover uma função hepática saudável.

  • Coma um dente de alho cru pela manhã. Se você não gosta de comer alho cru, pode adicionar alho picado ou picado como condimento às suas refeições.
  • Suplementos de alho também estão disponíveis na maioria das farmácias e lojas de nutrição. A dosagem recomendada para o extrato de alho envelhecido é de 600 a 1200 mg por dia, dividida em duas a três doses. As cápsulas ou comprimidos de alho devem conter 0,5-1,5% de alina ou alicina para serem benéficos, na dosagem de dois comprimidos de 200 mg, três vezes ao dia.
  • Pessoas que usam medicamentos prescritos ou para afinar o sangue, ou aqueles com úlceras e problemas de tireoide, devem consultar seu médico antes de usar alho ou suplementos de alho.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 27
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 27

Etapa 3. Coma gengibre

Gingerol, um composto natural da raiz de gengibre, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue, ajudando potencialmente a prevenir a ocorrência de dor de angina. É também um antioxidante que protege os vasos sanguíneos dos danos do colesterol, ajuda a controlar o stress e a baixar a pressão arterial.,

  • Não tome mais do que 4 gramas de gengibre por dia sem consultar o seu médico. O gengibre não deve ser usado com medicamentos para afinar o sangue, hipertensão ou diabéticos.
  • O gengibre pode ser adicionado à sua dieta de várias maneiras. Você pode ferver 2–4 gramas de gengibre em uma xícara de água para fazer chá de gengibre sem açúcar. Você também pode tomar um suplemento de gengibre, que está disponível na maioria das farmácias, ou adicionar gengibre picado à comida.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 28
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 28

Etapa 4. Tome suplementos de ginseng

Estudos mostram que o ginseng contém antioxidantes que podem ajudar a combater os radicais livres e melhorar a saúde do coração ao regular a pressão arterial, o colesterol alto, os níveis de açúcar no sangue, reduzir o estresse e melhorar a força física e a resistência, reduzindo assim o risco de angina e doenças cardíacas. O ginseng vem em diferentes formas, como extratos líquidos, pós e cápsulas, e costuma ser usado em combinação com outras ervas ou nutrientes.

Pergunte ao seu médico antes de usar o ginseng, especialmente se você estiver usando medicamentos prescritos para controlar a angina. Seu médico o ajudará a determinar a dosagem certa para você

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 29
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 29

Etapa 5. Experimente açafrão em pó

A curcumina, o composto ativo da cúrcuma, inibe a formação de placas nas artérias e reduz os níveis de colesterol ruim, que podem causar dor de angina. A cúrcuma também pode ajudar no controle da obesidade, que pode levar a outras doenças cardíacas, além de reduzir a dor da artrite.

  • Os suplementos de cúrcuma e curcumina são considerados seguros quando tomados nas doses recomendadas. A dosagem recomendada para adultos é de 400–600 mg, até três vezes por dia. Tomar grandes quantidades de açafrão por longos períodos pode causar problemas de estômago e, em casos extremos, úlceras. Pessoas com cálculos biliares ou obstrução das passagens biliares devem conversar com seu médico antes de tomar açafrão.
  • Adicione 1 colher de chá de açafrão em pó a uma xícara de leite morno para criar uma bebida saudável para o coração que pode ser tomada uma a três vezes por dia. Você também pode adicionar uma pitada de açafrão em pó ao cozinhar para dar sabor.
  • Pergunte ao seu médico antes de usar açafrão se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue ou para diabetes.

Método 6 de 6: Buscando atendimento médico

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 30
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 30

Etapa 1. Observe os sintomas graves

Consulte o seu médico imediatamente se você sentir uma nova dor no peito ou pressão inexplicável. Você deve ligar para o 911 se sua dor no peito não passar cinco minutos depois de tomar a medicação, aumentar de gravidade ou se uma pessoa com angina perder a consciência., Outras situações em que você deve ligar para o seu médico são:

  • Você tem sintomas de angina novos ou recorrentes com mais freqüência.
  • Você sente dor de angina enquanto está sentado ou descansando.
  • Você tem problemas para tomar seu remédio para o coração
  • Você se sente cansado, desmaiado ou tonto com mais freqüência.
  • Você tem batimento cardíaco irregular, pressão arterial baixa (abaixo de 60 batimentos por minuto) ou alta (acima de 120 batimentos por minuto).
  • Você experimentou outros sintomas incomuns que podem estar relacionados à angina.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 31
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 31

Etapa 2. Pergunte ao seu médico sobre a angioplastia

A angioplastia é um procedimento não cirúrgico e minimamente invasivo usado para abrir artérias bloqueadas ou estreitadas, melhorando o fluxo sanguíneo para o coração. A angioplastia pode ser realizada por um cardiologista licenciado para ajudar a tratar a dor angina moderada a grave causada pelo acúmulo de placa nas artérias.,

  • Durante uma angioplastia, um pequeno balão é expandido dentro da artéria coronária para ajudar a comprimir o bloqueio e expandir a parede da artéria. Um tubo de malha de arame chamado stent às vezes é implantado para manter a parede da artéria expandida. O procedimento pode durar de duas a três horas.
  • Pergunte ao seu médico se uma angioplastia pode ajudar em sua condição.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 32
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 32

Etapa 3. Considere a terapia EECP

A terapia de contrapulsação externa avançada (EECP) é um procedimento não invasivo útil para algumas pessoas que têm angina persistente. Punhos grandes, semelhantes aos de pressão arterial, são colocados nas pernas. As algemas são infladas e desinfladas em sincronia com seus batimentos cardíacos. A terapia EECP melhora o fluxo de sangue rico em oxigênio para o músculo cardíaco e ajuda a aliviar a angina.

Você normalmente recebe 35 tratamentos de uma hora ao longo de um período de sete semanas. A terapia EECP pode ser realizada por um terapeuta ou médico licenciado

Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 33
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 33

Etapa 4. Pergunte ao seu médico sobre a medicação

Fale com o seu médico se tiver dúvidas ou preocupações sobre como tomar os seus medicamentos para a angina. Você deve saber quais medicamentos está tomando, a finalidade de cada um, como e quando tomá-los, possíveis efeitos colaterais e se eles são seguros para serem tomados com outros medicamentos, ervas ou alimentos. Se você tiver efeitos colaterais de sua medicação, informe o seu médico. Você nunca deve parar de tomar sua medicação sem a aprovação do seu médico. Seu médico pode prescrever medicamentos para tratar CHD, hipertensão arterial, diabetes ou níveis elevados de colesterol. Isso pode incluir:

  • Medicamentos antiplaquetários, também chamados de anticoagulantes, como a aspirina. Tome a aspirina forte para bebês (81 mg) ou corte a aspirina forte (325 mg) pela metade. Tome um comprimido uma vez ao dia com comida. Estudos demonstraram que tomar aspirina diminui o risco de doenças cardiovasculares.
  • Inibidores da ECA para tratar hipertensão e pressão alta
  • Betabloqueadores para tratar hipertensão, batimento cardíaco irregular, dor de angina e para prevenir um ataque cardíaco.
  • Bloqueadores dos canais de cálcio para dor de angina e hipertensão
  • Diuréticos (comprimidos de água) para eliminar o excesso de sódio
  • Estatinas para reduzir o colesterol
  • Comprimidos de nitroglicerina ou nitratos para interromper um ataque de angina
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 34
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 34

Etapa 5. Faça um plano de ação de emergência

A angina aumenta o risco de ataque cardíaco. É importante que você e sua família saibam como e quando procurar atendimento médico. Converse com seu médico sobre como fazer um plano de ação de emergência. Discuta seu plano de emergência com seus familiares. Tome medidas rapidamente se a dor no peito se agravar, durar mais do que alguns minutos ou não for aliviada com repouso ou medicamentos. O plano deve incluir certificar-se de que você e seus familiares saibam:

  • Os sinais e sintomas de um ataque cardíaco
  • Como usar medicamentos quando necessário, como nitroglicerina
  • Como acessar serviços médicos de emergência em sua comunidade
  • A localização do hospital mais próximo que oferece atendimento cardíaco de emergência 24 horas por dia.
  • Ligue para o 911 se sentir angina instável, ataque cardíaco ou perda de consciência. Você também deve ligar para o 911 se a dor durar mais do que o normal ou se voltar alguns minutos depois de tomar a medicação.
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 35
Gerenciar a dor da angina com remédios caseiros - Etapa 35

Etapa 6. Tome nitroglicerina para alívio imediato

A nitroglicerina é usada para prevenir a angina crônica ou estável. Este medicamento atua relaxando os vasos sanguíneos e aumentando o fornecimento de sangue e oxigênio ao coração. Este medicamento também é usado para aliviar um ataque de angina que já está ocorrendo. Quando usado regularmente por um longo prazo, ou imediatamente antes do exercício ou de um evento estressante, ajuda a prevenir a ocorrência de ataques de angina. O seu médico pode prescrever nitroglicerina na forma de comprimido, cápsula ou spray para ajudar a aliviar a dor da angina.

  • Este medicamento deve ser usado exatamente de acordo com as instruções do seu médico. Não tome mais do que a dose prescrita, não tome com mais freqüência e não tome por mais tempo do que o seu médico prescrito.
  • Se você esquecer de uma dose deste medicamento, tome-o o mais rápido possível. No entanto, se estiver quase na hora de sua próxima dose, pule a dose esquecida e volte ao seu esquema posológico regular. Não tome doses duplas.
  • Quando você começar a sentir um ataque de angina, como dores no peito, aperto ou aperto no peito, sente-se. Use um comprimido de nitroglicerina ou spray conforme indicado pelo seu médico. Você pode ficar tonto, desmaiar ou desmaiar logo após usar um comprimido ou spray, por isso é mais seguro sentar-se do que ficar em pé enquanto o medicamento está fazendo efeito. Se ficar tonto ou desmaiar enquanto está sentado, respire fundo várias vezes e incline-se para a frente com a cabeça entre os joelhos. Fique calmo e você se sentirá melhor em alguns minutos.
  • Os comprimidos sublinguais de nitroglicerina geralmente dão alívio em um a cinco minutos. Os comprimidos sublinguais de nitroglicerina não devem ser mastigados, esmagados ou engolidos. Eles atuam muito mais rápido quando absorvidos pela mucosa da boca. Coloque o comprimido sob a língua ou entre a bochecha e a gengiva e deixe-o dissolver. Não coma, beba, fume ou masque tabaco enquanto o comprimido se dissolve. Se a dor não for aliviada, você pode usar um segundo comprimido cinco minutos depois de tomar o primeiro comprimido. Se a dor persistir por mais cinco minutos, um terceiro comprimido pode ser usado.
  • Pergunte ao seu médico ou enfermeiro como usar adequadamente um spray oral de nitroglicerina, se prescrito. Você pode administrar um ou dois sprays de nitroglicerina em spray oral no início da dor no peito. Se a dor persistir após cinco minutos, um terceiro spray pode ser usado. Você deve esperar cinco minutos após a primeira ou duas pulverizações antes de usar uma terceira pulverização.
  • Se ainda sentir dor no peito após um total de três comprimidos ou três pulverizações, contacte o seu médico ou dirija-se imediatamente ao pronto-socorro do hospital. Não dirija e ligue para o 911, se necessário.
  • Informe o seu médico se você tiver quaisquer outras doenças respiratórias ou cardíacas. Alerte também o seu médico se estiver usando outros medicamentos, suplementos, remédios à base de ervas ou caseiros, ou se tiver uma reação alérgica à nitroglicerina.
  • A nitroglicerina não deve ser usada para angina grave ou instável, durante um ataque cardíaco, para tratar a pressão arterial baixa ou para pessoas com anemia. Ligue para o 911 se você ou alguém com angina tiver um ataque cardíaco.
  • Consulte seu médico e veja se a nitroglicerina interage com algum de seus medicamentos atuais.

Pontas

  • A reabilitação cardíaca pode produzir melhorias significativas a longo prazo nas doenças cardíacas e reduzir o risco de morte relacionada ao sistema cardiovascular.
  • Manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e sob controle também pode ajudar a controlar a angina. Uma boa recomendação é manter seu HBA1C menor ou igual a 7,0.

Avisos

  • Não pare de tomar nenhum medicamento antes de falar com seu médico. Os remédios caseiros podem ser usados com medicamentos para ajudar a reduzir a dor anginosa, após consulta com um médico ou nutricionista.
  • Consulte seu médico antes de modificar sua dieta, iniciar uma nova rotina de exercícios ou mudar sua vida por causa da dor anginosa.

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