A dor no peito não sugere necessariamente um problema cardíaco. Dos 5,8 milhões de americanos que visitam salas de emergência por causa de dores no peito a cada ano, 85% recebem diagnósticos não relacionados ao coração. No entanto, como tantos problemas podem causar dor no peito - de ataque cardíaco a refluxo ácido - você deve sempre consultar um médico o mais rápido possível para determinar a causa. Nesse ínterim, existem maneiras de aliviar a dor por conta própria enquanto espera para receber atenção profissional.
Passos
Método 1 de 6: aliviando a dor no peito devido a um ataque cardíaco
Etapa 1. Reconhecer os sintomas de um ataque cardíaco
Um ataque cardíaco ocorre quando as artérias que fornecem sangue ao coração ficam obstruídas, bloqueando o fluxo sanguíneo. Isso danifica o coração e causa a dor no peito associada a um ataque cardíaco. A dor no peito durante um ataque cardíaco pode ser descrita como opaca, dolorida, opressora, forte ou como uma pressão forte. Ele se concentra em torno do centro do tórax. Para ter certeza de que você está tendo um ataque cardíaco, procure outros sintomas:
- Falta de ar
- Náusea ou vômito
- Tontura ou tontura
- Suores frios
- Dor no braço esquerdo, mandíbula e pescoço.
Etapa 2. Procure atendimento de emergência imediato
Ligue para os serviços de emergência ou peça a alguém para levá-lo ao pronto-socorro. Quanto mais rápido os médicos conseguirem eliminar o bloqueio, menos danos ele pode causar ao coração.
Etapa 3. Tome aspirina se você não for alérgico
A maioria dos bloqueios que levam ao ataque cardíaco são o resultado de plaquetas (células sanguíneas) causadoras de coágulos, que são atraídas pelo acúmulo de placa a partir do colesterol. Mesmo uma pequena quantidade de aspirina suprime a presença de plaquetas no sangue, afinando o sangue e os coágulos.
- Estudos mostram que mastigar o comprimido de aspirina é mais eficaz no tratamento do coágulo, aliviar a dor no peito e prevenir danos do que engoli-lo.
- Mastigue lentamente um comprimido de 325 mg de aspirina enquanto espera receber atendimento de emergência.
- Coloque a aspirina em seu sistema o mais rápido possível.
Etapa 4. Fique o mais confortável possível
Você não quer se mover ou fazer nada para fazer o sangue bombear, pois isso pode causar mais danos ao coração. Sente-se em uma posição confortável e faça o possível para manter a calma. Afrouxe ou remova qualquer roupa restritiva e tente relaxar o melhor que puder.
Método 2 de 6: aliviando a dor no peito causada pela pericardite
Etapa 1. Conheça os sintomas da pericardite
A pericardite ocorre quando o pericárdio (uma membrana ao redor do coração) está inchado ou irritado, geralmente por infecção viral. A dor no peito resultante geralmente parece uma dor aguda e penetrante no centro ou no lado esquerdo do peito. Em alguns pacientes, porém, a dor é mais como uma pressão surda que se espalha para a mandíbula e / ou braço esquerdo. Essa dor pode piorar com a respiração ou movimento. Alguns dos sintomas da pericardite se parecem muito com os de um ataque cardíaco:
- Falta de ar
- Palpitações cardíacas
- Febre baixa
- Fadiga ou náusea
- Tosse
- Pernas ou abdômen inchados
Etapa 2. Procure atendimento médico imediato
Embora a pericardite geralmente seja leve e remova sozinha, é difícil distinguir entre seus sintomas e os de um ataque cardíaco. Também pode evoluir para casos mais graves que podem exigir cirurgia para aliviar os sintomas. Você precisa de supervisão imediata e testes de diagnóstico para descobrir o que realmente está causando a dor.
- Ligue para os serviços de emergência ou peça a alguém para levá-lo ao pronto-socorro mais próximo.
- Tal como acontece com os ataques cardíacos, o tratamento precoce é a melhor forma de prevenir o agravamento da doença.
Etapa 3. Alivie a dor sentando-se e inclinando-se para a frente
O pericárdio possui duas camadas de tecido que se esfregam quando inflamadas, causando dor no peito. Ao sentar-se nesta posição, você pode reduzir a fricção do tecido e a dor resultante enquanto espera por atendimento médico.
Etapa 4. Tome aspirina ou ibuprofeno
Tomar um antiinflamatório não esteroidal, como aspirina ou ibuprofeno, reduzirá a inflamação do tecido. Isso, por sua vez, reduz o atrito entre as duas camadas do pericárdio e alivia a dor no peito.
- Consulte seu médico antes de tomar esses medicamentos.
- Com a aprovação do médico, tome esses medicamentos três vezes ao dia com as refeições. Você deve tomar um total de dois a quatro gramas de Aspirina por dia ou 1.200 a 1.800 mg de ibuprofeno por dia.
Etapa 5. Descanse bastante
A pericardite geralmente é o resultado de uma infecção viral. Você pode tratá-lo como um resfriado comum para acelerar sua recuperação e eliminar a dor rapidamente. Descansar e dormir vai ajudar o seu sistema imunológico a funcionar com mais eficiência, acelerando o processo de cicatrização.
Método 3 de 6: aliviando a dor no peito causada por doenças pulmonares
Etapa 1. Reconhecer a gravidade das doenças pulmonares
Se suas pernas estiverem inchadas ou se você estiver sentado por muito tempo, como em uma viagem de avião no exterior, coágulos sanguíneos podem se formar e se espalhar para as artérias pulmonares, causando bloqueio. As doenças pulmonares causam dor no peito que pode piorar quando você respira, se move ou tosse.
- Vá para uma sala de emergência o mais rápido possível.
- Condições pulmonares podem exigir cirurgia de emergência para aliviar os sintomas.
Etapa 2. Procure os sintomas de pneumonia
A pneumonia é uma infecção que afeta os sacos de ar nos pulmões. Eles ficam inflamados e podem se encher de líquido, o que resulta em catarro e muco que você vê quando tosse. A dor no peito que você sente pode ser acompanhada por:
- Febre
- Tossindo muco ou catarro
- Fadiga
- Nausea e vomito
Etapa 3. Consulte um médico se os sintomas de pneumonia se agravarem
Em casos leves, você pode simplesmente descansar em casa e esperar que seu sistema imunológico lute contra a infecção. Mas se a infecção se agravar, pode tornar-se fatal, especialmente em crianças e idosos. Consulte seu médico se:
- Voce tem dificuldade para respirar
- A dor no peito piora significativamente
- Você tem febre de 102 F (39 C) ou mais que não diminui
- Sua tosse não vai diminuir, especialmente se você estiver tossindo pus
- Seja especialmente cuidadoso com crianças menores de dois anos, adultos com mais de 65 anos e qualquer outra pessoa com sistema imunológico comprometido.
Etapa 4. Peça a medicação ao seu médico
Se uma infecção bacteriana causou a pneumonia, o médico pode prescrever antibióticos (azitromicina, claritromicina ou eritromicina) para combater a infecção e acelerar a recuperação. No entanto, mesmo que o tratamento com antibióticos não seja uma opção para sua infecção, ele ainda pode lhe dar medicamentos para lidar com a dor no peito ou reduzir a tosse que piora a dor.
Etapa 5. Observe os sintomas de embolia pulmonar e pneumotórax
Uma embolia pulmonar ocorre quando um bloqueio se desenvolve em uma artéria pulmonar (pulmonar). O pneumotórax (pulmão colapsado) ocorre quando o ar vaza para o espaço entre os pulmões e a parede torácica. Ambas as condições causam falta de ar grave ou descoloração azulada dos dedos e da boca.
Em pacientes delicados, como idosos ou pessoas com asma de longa data, a tosse intensa da pneumonia às vezes pode causar obstrução pulmonar ou laceração no pulmão
Etapa 6. Procure atendimento médico imediato para embolia pulmonar e pneumotórax
Se você suspeitar de embolia pulmonar ou pneumotórax, procure atendimento médico imediatamente. Além da dor no peito, ambas as condições causam falta de ar grave ou descoloração azulada dos dedos e da boca.
Ambas as condições requerem atenção médica imediata. O sangue que vaza para a cavidade torácica ou o ar que sai pode se acumular e comprimir rapidamente os pulmões. Essas condições não se resolvem por conta própria, mas requerem assistência médica. Ligue para os serviços de emergência ou vá ao pronto-socorro o mais rápido possível
Método 4 de 6: aliviando a dor no peito por refluxo ácido
Etapa 1. Verifique se você tem refluxo ácido
O refluxo ácido ocorre quando o ácido do estômago irrita a conexão entre o estômago e o esôfago, fazendo com que ele relaxe. Isso faz com que o ácido suba do estômago para o esôfago, resultando em uma dor em queimação no peito. Pessoas com refluxo ácido também podem sentir náuseas ou uma sensação de comida presa no peito ou na garganta. Às vezes, deixa um gosto ácido na boca.
- A condição geralmente é desencadeada ou agravada por refeições gordurosas ou apimentadas, especialmente se você se deitar depois de comer.
- Álcool, chocolate, vinho tinto, tomate, frutas cítricas, hortelã-pimenta, produtos com cafeína e café podem causar acúmulo de ácido e refluxo.
Etapa 2. Sente-se ou fique de pé
Ao sentir aquela sensação familiar de queimação, evite deitar. O refluxo ácido ocorre no esôfago e a posição deitada estimula o fluxo do ácido estomacal. Sente-se para evitar que o ácido entre facilmente no esôfago.
Você também pode tentar fazer alguns movimentos suaves, como balançar em uma cadeira ou caminhar. Isso pode ajudar a melhorar sua digestão
Etapa 3. Tome um antiácido
Tums, Maalox, Pepto-Bismol e Mylanta são antiácidos de venda livre que podem aliviar os sintomas de azia rapidamente. Tome esses medicamentos após as refeições ou depois de começar a sentir os sintomas. Você também pode encontrar antiácidos que podem ser tomados antes das refeições para prevenir completamente a azia. Leia as instruções nos rótulos com atenção e tome os medicamentos conforme as instruções.
Etapa 4. Pense em tomar medicamentos para reduzir a produção de ácido
Enquanto os antiácidos previnem o refluxo, Prilosec e Zantac atuam para interromper a produção de ácido no estômago.
- Prilosec é um inibidor da bomba de prótons de venda livre que interrompe a produção de ácido no estômago. Tome 1 comprimido pelo menos uma hora antes das refeições para diminuir o refluxo ácido. Certifique-se de ler o folheto com atenção para garantir que você entende como este medicamento afetará sua digestão geral.
- Zantac atua atinge o mesmo efeito, bloqueando os receptores para histamina. Coloque um comprimido em um copo de água e espere que se dissolva. Beba a mistura 30 a 60 minutos antes da refeição para reduzir a produção de ácido.
Etapa 5. Faça um tratamento simples e caseiro
Uma mistura de bicarbonato de sódio e água também é conhecida como "bicarbonato de sódio" e pode ser muito útil no alívio da dor de refluxo ácido. Basta misturar 1 ou 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio em um copo de água e beber quando sentir dor no peito por causa do refluxo ácido. O bicarbonato encontrado no bicarbonato de sódio ajudará a neutralizar o ácido.
Etapa 6. Experimente o tratamento à base de ervas
Faça uma xícara de chá de camomila ou gengibre ou adicione raiz de gengibre às suas refeições. Essas duas ervas podem ajudar na digestão e têm um efeito calmante no estômago.
- O extrato de DGL-alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) pode ajudar a revestir o revestimento mucoso do esôfago e prevenir os danos e a dor do refluxo ácido.
- Tome cápsulas de 250 a 500 mg três vezes ao dia, mastigadas uma hora antes ou duas horas após as refeições. Se você tomar isso por um período prolongado, visite seu médico para que ele verifique seus níveis de potássio. O alcaçuz pode reduzir o teor de potássio em seu corpo, o que por sua vez pode causar palpitações cardíacas e arritmias.
- Compre cápsulas deglicirrizinadas para prevenir efeitos colaterais, como inchaço.
Etapa 7. Considere o tratamento com acupuntura
Vários estudos sugerem que a acupuntura pode ter um efeito positivo no tratamento de distúrbios gastrointestinais. Em um estudo de 6 semanas, pacientes com refluxo ácido receberam acupuntura tradicional chinesa em 4 pontos específicos do corpo. O grupo de acupuntura teve resultados semelhantes ao grupo tratado com medicação tradicional. Diga ao acupunturista para se concentrar nas seguintes áreas uma vez por dia durante uma semana:
- Zhongwan (CV 12)
- Zusanli bilateral (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
Etapa 8. Peça a um médico um medicamento para aumentar a prescrição, se necessário
Se você descobrir que os tratamentos de venda livre e remédios caseiros não estão resolvendo o problema, você pode precisar de ajuda com a prescrição de medicamentos. O medicamento OTC Prilosec também é produzido na dosagem de prescrição e pode ser capaz de ajudar a aliviar a sua dor.
Certifique-se de seguir os conselhos do folheto do medicamento sobre as mudanças que você pode experimentar na digestão
Método 5 de 6: aliviando a dor no peito devido a um ataque de pânico ou ansiedade
Etapa 1. Aprenda o que é um ataque de pânico ou ansiedade
Esses ataques são em grande parte desencadeados por sentimentos de inquietação, nervosismo, medo ou estresse. Para prevenir a recorrência dos ataques, os pacientes devem receber terapia comportamental e possivelmente medicação psiquiátrica. Estados altamente emocionais podem aumentar sua taxa de respiração, forçando os músculos do peito a ponto de causar dor. Eles também podem causar espasmos no esôfago ou nas artérias coronárias (do coração), que você sentiria no peito. Além da dor no peito, você pode sentir:
- Respiração aumentada
- Aumento da frequência cardíaca
- Tremendo
- Palpitações cardíacas (sensação de que seu coração está pulando do peito)
Etapa 2. Respire profunda e lentamente
A hiperventilação pode causar espasmos nos músculos peitorais, artérias e esôfago. A respiração lenta e profunda reduz a frequência respiratória, diminuindo a chance de espasmos dolorosos.
- Conte mentalmente até três em cada inspiração e expiração.
- Controle a respiração em vez de deixar o ar entrar e sair do corpo. Ao controlar a respiração, você pode controlar a ansiedade ou o pânico.
- Se necessário, use um dispositivo de limitação do volume respiratório, como uma lancheira de papel colocada contra a boca e o nariz, para limitar a quantidade de ar que o corpo inala. Isso pode interromper o ciclo de hiperventilação.
Etapa 3. Use técnicas de relaxamento
Um estudo recente sugere que a terapia por massagem, a termoterapia e a terapia relaxante no quarto são eficazes no tratamento do transtorno de ansiedade generalizada. Após um curso de 12 semanas dessas técnicas de relaxamento, os sujeitos mostraram uma redução nos sintomas de ansiedade e depressão.
- Agende uma massagem de 35 minutos com foco na liberação miofascial indireta (pontos-gatilho). Peça também ao massoterapeuta que se concentre nas restrições musculares do ombro, da coluna cervical, torácica e lombar, do pescoço e da nuca, e da área óssea acima das nádegas.
- Encontre uma posição confortável na mesa de massagem, usando cobertores ou toalhas para fazer os ajustes necessários.
- Toque uma música que o faça relaxar e respire lenta e profundamente.
- Peça ao massagista para usar técnicas de massagem sueca entre os grupos de músculos para fazer a transição entre eles.
- Peça ao massagista para colocar toalhas quentes ou almofadas aquecidas em seus músculos. Quando ele ou ela faz a transição entre os grupos de músculos, remova o calor para experimentar as transições frias entre os grupos.
- Faça respirações lentas e profundas durante a sessão.
Etapa 4. Marque uma consulta com um psiquiatra
Se os ataques de pânico começarem a interferir em sua vida e as técnicas de relaxamento não funcionarem, você pode precisar de ajuda profissional. Consulte um psiquiatra para conversar sobre as possíveis causas de sua ansiedade. Uma rotina constante de terapia individual é a melhor maneira de aliviar os sintomas.
Os terapeutas às vezes prescrevem benzodiazepínicos ou antidepressivos para pessoas que sofrem ataques de pânico. Esses medicamentos tratam os sintomas durante um ataque e evitam que você tenha outros no futuro
Método 6 de 6: aliviando a costocondrite ou dor musculoesquelética no peito
Etapa 1. Ser capaz de distinguir costocondrite e dor musculoesquelética
As costelas são conectadas ao esterno através da cartilagem na articulação "condroesternal". Quando a cartilagem fica inflamada - geralmente devido a atividades extenuantes - você pode sentir dor no peito por causa da costocondrite. Os exercícios também podem distender os músculos do peito, causando dores musculoesqueléticas que parecem costocondrite. A dor pode ser aguda, forte ou semelhante a uma pressão no peito. Você geralmente sentirá isso apenas quando se mover ou respirar. No entanto, essas duas causas de dor no peito são as únicas que podem ser reproduzidas aplicando pressão na área com a mão.
- Para saber a diferença entre dor musculoesquelética e dor nas articulações da cartilagem, pressione as costelas ao redor do esterno (osso no centro do peito).
- Se houver dor próximo ao esterno, é provável que você tenha costocondrite.
Etapa 2. Adote o medicamento de venda livre para a dor
Os antiinflamatórios não esteróides, como aspirina, ibuprofeno e naproxeno, aliviam a dor da cartilagem e dores musculares no peito. Essas drogas suprimem o processo de inflamação - seja na cartilagem ou nos músculos - reduzindo as condições que causam dor.
Tome 2 comprimidos ou comprimidos com água e comida. A comida ajuda a prevenir a irritação do estômago
Etapa 3. Descanse bastante
A dor dessas condições é autolimitada, o que significa que irá embora com o tempo, em vez de persistir. No entanto, você precisa descansar os músculos tensos e as articulações das costelas para dar ao tecido danificado uma chance de cicatrizar. Se você não quiser parar completamente de se exercitar, pelo menos reduza os exercícios que colocam pressão na região do peito.
Etapa 4. Alongue-se com antecedência se fizer exercícios
Se você não alongar adequadamente os músculos antes de uma atividade extenuante, sentirá rigidez e dor neles depois de parar. Esta é a última coisa que você deseja quando está tendo dores na cartilagem ou nos músculos. Antes de iniciar suas sessões de exercícios, certifique-se de alongar os grupos musculares do tórax:
- Levante os braços diretamente sobre a cabeça e, em seguida, alongue-os o máximo que puder para as costas e os lados. Deixe os músculos do peito se expandirem e relaxarem ao fazer isso.
- Olhando para um canto, estique os braços totalmente e coloque uma das mãos em cada parede. Afaste as mãos uma da outra, permitindo que o peito se aproxime da parede durante o processo.
- Com os pés plantados no chão, segure firmemente as laterais de uma porta aberta. Lance o peito para a frente, segurando o corpo ao segurar o batente da porta. Você também pode simplesmente andar para a frente segurando no batente da porta.
Etapa 5. Use uma almofada de aquecimento
O calor pode ser uma terapia eficaz para problemas musculares ou articulares contínuos e pode aliviar esse tipo de dor no peito. Coloque a almofada de calor no microondas e aqueça conforme descrito nas instruções. Coloque-o sobre as áreas doloridas de forma intermitente para não se queimar. O calor vai aliviar a tensão nos músculos e promover a cura. Você também pode massagear a área após aplicar calor com as pontas dos dedos para soltar ainda mais os músculos.
Tomar um banho quente com uma xícara de sais de Epsom na água também pode aliviar a dor na cartilagem e nos músculos
Passo 6. Marque uma consulta com um profissional de saúde se os sintomas persistirem
Se você está tensionando continuamente os músculos do peito, não espere que a dor desapareça rapidamente. No entanto, se a dor persistir mesmo com bastante repouso, você deve marcar uma consulta com seu médico.
