Os tecidos são usados para remover o muco - comumente chamado de ranho - do nariz. Você deve escolher um tecido com base em suas necessidades e, em seguida, praticar o uso adequado. Continue abaixo para saber como.
Passos
Método 1 de 2: escolha do tecido certo
Etapa 1. Avalie suas necessidades
O tipo de tecido que você escolher depende de suas necessidades atuais. Passe algum tempo considerando por que você precisa de lenços de papel.
- Se você estiver resfriado, tipos de lenços de papel mais resistentes podem ser necessários. Você também pode considerar tecidos mais macios ou tecidos que usam aloe vera ou loção. Isso pode evitar que o atrito assoe o nariz com muita frequência.
- Se você está usando lenços de papel apenas para as alergias do dia-a-dia e ocasional assoar o nariz, provavelmente você pode optar por uma marca mais barata, menos macia e sem loções ou cremes especiais.
Etapa 2. Rever os tipos de tecido
Existem muitos tipos e marcas diferentes de lenços faciais. Passe algum tempo avaliando os tipos de tecido antes de tomar uma decisão.
- A Consumer Reports executa testes que analisam a eficácia de vários tipos de tecidos. Fique atento a esses relatórios ao tomar sua decisão. Isso pode ajudá-lo a escolher o tecido mais durável disponível.
- Lembre-se de que o uso de tecidos pode afetar sua eficácia. Se você tem pele áspera, por exemplo, pode optar por um produto de 2 ou 3 camadas para evitar rasgos.
Etapa 3. Cuidado com as vendas
Se você está apenas procurando lenços de papel para uso no dia-a-dia, talvez queira comprar lenços a preços de venda. Fique de olho no supermercado. Você também pode procurar cupons no jornal local. Se os lenços de papel estiverem sendo vendidos a preços de atacado, como 10 caixas por US $ 10, pode ser uma boa ideia estocar para que durem algum tempo.
Método 2 de 2: usando tecido
Etapa 1. Use o tecido corretamente
Depois de selecionar o tipo de tecido, você pode começar a usá-lo. Usar um lenço de papel é bastante simples. Com o lenço na mão, coloque-o sob o nariz para coletar o muco. Coloque um dedo sobre uma narina e empurre o ar pela narina oposta até que seu nariz esteja limpo. Em seguida, repita no lado oposto. Isso pode levar mais de um tecido. Certifique-se de dobrar cuidadosamente o lenço de papel e jogá-lo fora após o uso.
- Se você estiver com um resfriado particularmente forte, considere dobrar o lenço ao meio ou usar dois lenços para assoar o nariz. Isso pode proteger suas mãos de serem contaminadas com muco, pois o tecido tem menor probabilidade de se romper.
- Se você usar o lenço para enxugar o nariz, faça-o com cuidado. Ao limpar o muco, use movimentos leves de pontilhamento em vez de esfregar, o que causa fricção e irritação.
- Sempre descarte os lenços depois de usá-los, especialmente quando estiver resfriado.
Etapa 2. Saiba os horários adequados para usar um lenço de papel
Entenda quando você deve usar um lenço de papel. Os tecidos podem ser usados para ajudar a limpar o muco e também para prevenir a propagação de resfriados.
- Se você estiver resfriado ou gripado, pode reduzir drasticamente o risco de propagação por meio do uso adequado de lenços de papel. A exposição a germes transportados pelo ar é a causa número um de resfriados. Na verdade, 58% das pessoas que trabalham em casa não pegam resfriados durante os meses de inverno. Se estiver resfriado, use um lenço de papel sempre que espirrar e tossir em público para cobrir totalmente o nariz e a boca.
- Em casa, assoe o nariz com a freqüência que achar conveniente. Os germes e bactérias que causam resfriados são expelidos do corpo por meio de muco e muco.
Etapa 3. Leve os extras à mão quando estiver resfriado
Você pode comprar contêineres de tecido do tamanho de uma viagem no supermercado local. Guarde-os na bolsa ou no bolso para ter sempre um lenço de papel à mão em público.
Etapa 4. Lave as mãos com freqüência quando estiver doente
Se você estiver resfriado, ou se houver um resfriado na escola ou no escritório, lave as mãos com frequência. Isso pode ajudar a prevenir a propagação de germes. Você também deve lavar as mãos com freqüência quando estiver em público para evitar pegar um resfriado, especialmente durante a temporada de resfriados e gripes.
- Esfregue as mãos por 20 segundos com água e sabão. Para controlar o tempo, você pode cantarolar a música "Parabéns pra você" duas vezes. Enxágue bem as mãos em água corrente morna e limpa.
- Lave as mãos antes de tocar em seu nariz, olhos ou boca. Se você usa lentes de contato, sempre lave as mãos antes de manuseá-las ou removê-las. Você também deve lavar as mãos após assoar o nariz ou tossir com elas.
- Se você não tiver acesso fácil a água e sabão, leve um desinfetante para as mãos à base de álcool.
Etapa 5. Saiba quando consultar um médico
O resfriado comum geralmente não requer atenção médica. No entanto, se os seus sintomas persistirem por mais de algumas semanas e se você desenvolver febre alta, visão turva, náuseas ou outros sintomas, marque uma consulta com seu médico.
Consulte um médico se você vir regularmente sangue em seu muco depois de assoar o nariz, ou se tiver muco espesso ou verde por mais de uma semana acompanhado de dor ao redor do rosto e olhos. Você pode ter uma infecção sinusal (sinusite)
Pontas
- Dobre o lenço ao meio antes de soprar, para não deixar ranho ou muco nas mãos.
- Sempre descarte o lenço de papel e lave as mãos após assoar o nariz.
