Vida saudável 2024, Novembro

A atração é um componente essencial de um casamento ou relacionamento de longo prazo. Os casamentos duram mais e são mais satisfatórios quando os cônjuges se sentem atraídos um pelo outro. No entanto, com o passar dos anos pode ser difícil priorizar a atração, especialmente quando suas outras responsabilidades aumentam.

Quer você seja casado ou tenha um relacionamento de longo prazo, manter o romance fresco e vivo pode ser uma tarefa desafiadora. Com horários de trabalho exigentes, o romance muitas vezes sofre, o que pode ter consequências catastróficas para o seu relacionamento.

Receber um diagnóstico terminal nunca é fácil. Morrer com paz e dignidade pode ser uma meta difícil de alcançar. Embora possa ser muito difícil, você pode tomar algumas decisões que permitirão que você se sinta digno até o fim. Processar suas emoções e cercar-se de apoio são essenciais.

Se seu cônjuge está morrendo, você pode passar por uma variedade de emoções fortes, todas naturais. Preparar-se para a morte é um processo difícil, tanto emocional quanto fisicamente, mas existem várias maneiras de aproveitar ao máximo o tempo juntos, bem como planejar o que está por vir.

Saber que você está morrendo pode ser muito assustador, mas você não está sozinho. Você provavelmente deseja que sua experiência seja o mais fácil e indolor possível. Felizmente, você pode controlar sua dor e desconforto para torná-los mais fáceis para você.

Assistir a um amigo morrer pode ser uma das coisas mais difíceis que você enfrentará. Quando um amigo não tem muito tempo de vida, é comum lutar com emoções difíceis como tristeza e raiva, bem como uma maior consciência de sua própria mortalidade.

Cuidar de uma pessoa que está morrendo pode ser perturbador se você for muito próximo dela. Lembre-se, porém, de que você está ajudando a pessoa que está morrendo a viver o último de seus dias com felicidade ou, pelo menos, com mais conforto.

Se você se considera um ótimo cozinheiro ou simplesmente deseja obter mais prazer com suas refeições, você pode querer desenvolver papilas gustativas sensíveis. Além de simplesmente provar a diferença entre amargo, salgado e doce, a capacidade de detectar sabores sutis nos alimentos que você prepara e aprecia é particularmente útil.

As doenças transmitidas por alimentos, também conhecidas como intoxicações alimentares, acontecem quando alguém fica doente após comer alimentos contaminados. Comunicar suspeita de intoxicação alimentar é importante no caso de várias pessoas adoecerem no mesmo estabelecimento.

Depois de uma semana longa, ocupada e muitas vezes estressante de trabalho e escola, um fim de semana relaxante pode ser exatamente o que você precisa para se refrescar e recarregar para a próxima semana. Com alguma premeditação, um pouco de preparação e talvez um pouco de espontaneidade, você pode ter um fim de semana rejuvenescedor que o deixará mais relaxado.

Fumar é um vício difícil de quebrar, mas o chiclete de nicotina pode ajudar a preencher a lacuna entre fumar e parar de fumar. O chiclete de nicotina libera uma pequena quantidade de nicotina em sua corrente sanguínea para ajudar seu corpo a se ajustar à falta de cigarros e dar a sua boca algo para fazer além de fumar.

Canela (Cinnamomum velum ou C. cassia) há muito é considerada um "alimento maravilhoso" em várias culturas e a ciência tem mostrado que seus componentes ativos de óleo, como cinamaldeído, acetato de cinamila e álcool cinamílico, transmitem certos benefícios à saúde.

A hora das refeições com seu filho pode ser frustrante. Isso é especialmente verdadeiro se você estiver lidando com um comedor exigente ou uma personalidade especialmente teimosa. Também pode ser prejudicial se seus filhos não gostarem de uma refeição que você trabalhou duro para preparar.

Como muitas pessoas, você pode querer perder alguns quilos o mais rápido possível. Algumas pessoas sugerem beber café como um auxílio dietético, mas o papel do café e da cafeína no plano de perda de peso é muito debatido. A cafeína pode ajudá-lo a perder um pouco de peso ou até mesmo prevenir o ganho de peso, mas não pode ajudá-lo a perder um peso significativo ou mantê-lo permanentemente;

A artrite pode causar dor e desconforto generalizados que interfere na sua vida diária. Felizmente, você pode encontrar alívio para seus sintomas de muitas maneiras diferentes. Se você deseja evitar a medicação ou apenas deseja explorar outros tratamentos, existem alguns tipos de chá que podem ajudar.

A inflamação é parte da resposta imunológica natural do seu corpo e desempenha um papel importante no processo de cura. No entanto, a inflamação séria ou crônica pode causar dor, rigidez e desconforto, como na artrite ou condições semelhantes.

Sair e tomar alguns drinques com seus amigos é divertido, mas ficar bêbado pode levar a decisões erradas e a se sentir miserável no dia seguinte. Aprenda a controlar alguns dos efeitos colaterais da bebida para ajudá-lo a aproveitar com segurança sua noite fora.

A hipnose não é mágica. É uma forma de concentração focalizada e sustentada, na qual você se torna inconsciente do que está ao seu redor enquanto concentra sua mente em outras coisas. Longe de ser semelhante ao sono, a hipnose produz um estado de hiperconsciência.

Ser incrível, literalmente, significa provocar admiração. A admiração não é algo que as pessoas expressem muito hoje em dia. Portanto, para ser realmente incrível, você deve encontrar uma maneira de inspirar essa reação rara. Há muitas maneiras de ser incrível, então não trate o que você está prestes a ler como a única maneira de ser incrível.

O humor pode ajudá-lo a se conectar com outras pessoas e tornar as situações desagradáveis um pouco mais suportáveis. Ser engraçado pode parecer muito trabalhoso, mas na verdade não é tão difícil assim que você explora seu senso de humor interior.

Os bebês adoram rir, pois é um novo som para eles criarem. Brincar, cantar e fazer cócegas são boas maneiras de fazer um bebê rir. Esses jogos também ajudarão o bebê a desenvolver algumas habilidades cognitivas iniciais. Fazer um bebê rir é fácil por meio de jogos simples e pode ser uma distração bem-vinda para os novos pais que lidam com uma criança agitada.

Não importa qual seja nossa situação atual de saúde, financeira, mental, econômica ou social, existem coisas que cada um de nós pode fazer para assumir (melhor) o controle de nossa própria saúde. Ninguém é muito jovem ou muito velho para aprender hábitos bons e saudáveis.

Não importa o quão ocupada seja sua agenda, todos precisam de um tempo para descansar. O problema é que às vezes você acorda de uma boa noite de sono sentindo-se tão cansado quanto antes! Se for esse o caso, pode ser porque você não está obtendo o tipo de descanso de que precisa.

Quando os obstáculos chegam, a persistência pode ajudá-lo a superá-los, contorná-los ou superá-los. A aplicação de persistência a qualquer tarefa é freqüentemente o que diferencia as pessoas de sucesso. Gastar tempo todos os dias trabalhando para atingir seu objetivo, por exemplo, aumenta suas chances de sucesso.

A vida nem sempre nos oferece soluções para os problemas que encontramos. Se você está em apuros, às vezes tudo que você precisa é um pouco de criatividade para superar isso. Ser engenhoso significa resolver problemas com o que você tem e fazer mais com menos.

Ser humilhado é uma experiência amplamente negativa da qual poucas pessoas gostam. Recuperar-se de uma derrota ou de uma série de dificuldades envolve muita força e amor por si mesmo. Felizmente, aprender a amar a si mesmo manterá sua felicidade e o ajudará a ser mais resistente quando a vida e as outras pessoas o derrubarem.

A hipertensão, que significa pressão alta, é um problema sério que afeta 1/3 dos adultos nos Estados Unidos. Muitas vezes, pode não ter sintomas, mas ainda precisa de atenção imediata - especialmente se você estiver acima do peso, for sedentário, comer de forma inadequada e / ou apenas ocorrer na sua família.

A pesquisa sugere que um plano de bem-estar pode ajudá-lo a viver uma vida mais saudável e feliz. Um plano de bem-estar é um plano de ação para apoiar sua saúde física, mental, espiritual e emocional. Especialistas dizem que práticas de bem-estar como comer alimentos saudáveis, incorporar analgésicos ao seu dia e praticar a plena consciência podem ajudá-lo a viver uma vida melhor, então vale a pena construir um plano que funcione para você.

Um plano de tratamento de saúde mental é um documento que detalha os problemas atuais de saúde mental de um cliente e descreve as metas e estratégias que ajudarão o cliente a superar os problemas de saúde mental. Para obter as informações necessárias para concluir um plano de tratamento, um profissional de saúde mental deve entrevistar o cliente.

Os cristais são minerais dissolvidos que formam uma rede cristalina. Alguns compostos cristalinos podem ter benefícios ou impactos à saúde, como os sais. Acredita-se que os cristais auxiliem na cura, reequilibrando o campo eletromagnético do corpo.

O óleo de Rick Simpson é um tipo de óleo de cannabis medicinal normalmente feito a partir da cepa de cannabis indica. Os defensores do óleo acreditam que ingerir o óleo ou aplicá-lo na pele pode ter benefícios medicinais, como reduzir a pressão arterial ou aliviar certas doenças.

A ventosa é uma técnica de medicina alternativa que envolve a colocação de xícaras aquecidas na pele para puxar o sangue para a superfície. Se você viu fotos do nadador olímpico Michael Phelps com hematomas redondos no corpo, viu os efeitos colaterais da escavação.

O Surya Namaskar (saudação ao sol) é uma série de 12 posturas de ioga destinadas a louvar o sol. Tradicionalmente, você faz essas posturas pela manhã para saudar o sol nascente e comemorar o início de um novo dia. Depois de passar pelas posturas, volte às mesmas posturas na direção oposta até retornar à postura inicial.

Seu cérebro usa 20% do suprimento total de oxigênio do seu corpo, embora constitua menos de 2% do seu peso corporal. O oxigênio é transportado por todo o corpo pelo sangue, por isso é muito importante ter um nível de fluxo sanguíneo estável e saudável para o cérebro.

Na acupressão tradicional chinesa, uma pressão firme é aplicada em vários pontos do corpo para aliviar as condições médicas. Acredita-se que essa técnica promova a perda de peso ao estimular pontos no corpo que podem aliviar a pressão no sistema digestivo.

Se você tem se sentido mal e não gosta de você recentemente, pode estar preocupado porque seus chakras estão fora de sintonia. Você provavelmente já ouviu falar que os cristais podem ajudar com isso, mas como? As pessoas usam cristais específicos para direcionar e equilibrar diferentes chakras.

Quer saber como usar corretamente a máquina original Sun Ancon Chi? Siga as etapas abaixo e aprenda como maximizar os benefícios. Existem também algumas dicas sobre variações nas posições dos braços. Passos Etapa 1. Beba um copo pequeno de água antes de usar a máquina de Chi Etapa 2.

O iodo é um elemento crítico para a tireóide, coração, fígado, pulmão e função imunológica, portanto, não ingerir o suficiente pode ser perigoso. Os sintomas de deficiência de iodo podem começar com ganho de peso, sensação de fraqueza ou cansaço, perda de cabelo, sensação constante de frio e problemas de memória.

Gua sha é uma antiga forma holística de medicina do Leste Asiático que envolve a raspagem de músculos doloridos e rígidos para aliviar a dor. A terapia pode reduzir a dor no pescoço de curto prazo em certas circunstâncias, mas os resultados não são totalmente conclusivos.

A qualidade do seu sono é tão importante quanto a quantidade. Ter o número certo de horas todas as noites provavelmente não o beneficiará se você acorda com frequência, se dorme em horários totalmente diferentes ou se dorme superficialmente.