Quer você seja casado ou tenha um relacionamento de longo prazo, manter o romance fresco e vivo pode ser uma tarefa desafiadora. Com horários de trabalho exigentes, o romance muitas vezes sofre, o que pode ter consequências catastróficas para o seu relacionamento. Manter o romance em seu relacionamento apoiará sua saúde física e mental a longo prazo, aumentará a conexão entre você e seu parceiro e, possivelmente, levará a uma vida mais plena.
Passos
Método 1 de 3: sustentando seu romance físico
Etapa 1. Comece o dia com uma demonstração física de amor
Assim que você acordar, beije seu parceiro na bochecha para lembrá-lo de seu amor. Estudos mostram que começar o dia cumprimentando calorosamente e tocando fisicamente seu parceiro leva a uma melhor visão do resto do dia. O contato físico pela manhã definirá um tom positivo para o seu dia.
- Acorde apenas alguns minutos antes de seu parceiro, desligue o despertador e beije suavemente sua bochecha para acordá-lo.
- Se vocês estão separados por algum motivo e não podem oferecer amor físico, tente enviar mensagens de texto carinhosas para seu parceiro acordar.
DICA DE ESPECIALISTA
"Experimente levar café ou café da manhã para o seu parceiro periodicamente para que se sintam especiais."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
Etapa 2. Provoque seu parceiro
Ande pela casa apenas com uma toalha ou acaricie suas costas ao passar por eles. Faça pequenos atos para provocar e atormentar seu parceiro. Aumente a expectativa e o desejo deles pelo seu toque.
As massagens de corpo inteiro são ótimas maneiras de aumentar a tensão e se sentir íntimo e conectado
Etapa 3. Mostre afeto em público
O toque é a linguagem primária da compaixão e transmite confiança e segurança. Quando você toca seu parceiro em público, ambos recebem esses benefícios, além do benefício adicional de saber que outras pessoas sabem sobre o seu amor. Mostrar seu amor em público, transmite que você não tem vergonha de seu parceiro, e que deseja que o mundo inteiro saiba que estão juntos.
- Segure a porta para sua parceira e, quando ela passar, coloque sua mão na parte inferior das costas dela.
- Quando estiverem esperando na fila do banco, fiquem de frente para um abraço.
- Não seja impróprio em público, pois pode ser ilegal quando levado longe demais.
Etapa 4. Compre “O Kama Sutra
Sexo é um aspecto extremamente importante de um relacionamento feliz e duradouro. Encontre maneiras de ter encontros sexuais românticos e significativos. Compre livros como o“Kama Sutra”para aprender novas maneiras de dar prazer ao seu parceiro.
Converse sobre o que você gosta e não gosta na cama. Aprenda o que excita o seu parceiro e faça o seu melhor para torná-lo feliz
Passo 5. Crie um “Fantasy Jar
”Escreva todas as fantasias eróticas que você gostaria de ter com seu parceiro, incluindo dramatizações ou afeições públicas. Compartilhar fantasias com seu parceiro revela um lado profundo e privado de você, o que aumentará sua conexão e intimidade.
Quando seu parceiro compartilha sua fantasia, não o julgue; em vez disso, jogue junto. Vocês dois precisam estar totalmente engajados e comprometidos com cada fantasia para aumentar o prazer
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Questionário do método 1
Qual é a vantagem de compartilhar suas fantasias eróticas?
Você vai se divertir muito.
Fechar! Se vocês dois estão na mesma página sobre a fantasia, podem desfrutar de uma noite divertida juntos. Ainda assim, há uma vantagem em compartilhar suas fantasias, mesmo que elas não se alinhem. Escolha outra resposta!
Vocês vão fazer o outro rir.
Não necessariamente! Algumas fantasias eróticas podem ser divertidas ou engraçadas, mas é importante fazer seu parceiro se sentir confortável ao compartilhar suas fantasias. Não julgue ou condescenda, simplesmente ouça e seja aberto e honesto sobre o que você se sente confortável! Tente outra resposta …
Você não vai ficar entediado.
Tente novamente! Há muitas maneiras de manter a faísca entre vocês dois, inclusive as sexuais. Ainda assim, há uma razão mais universal e mais profunda para compartilhar suas fantasias eróticas. Escolha outra resposta!
Você vai melhorar sua conexão.
Absolutamente! Quando você compartilha suas fantasias, você revela uma parte profunda e privada de si mesmo. Isso pode ajudar a aumentar a conexão e a intimidade entre você e seu parceiro. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Método 2 de 3: Melhorando sua conexão emocional
Etapa 1. Comunique-se com freqüência e honestamente
A comunicação aberta e honesta é a base para um relacionamento feliz e romântico. Dizer ao seu parceiro exatamente como você se sente, incluindo o que gosta e não gosta, aumentará a clareza entre vocês dois e ajudará a manter a felicidade geral. Gaste pelo menos cinco minutos por dia verificando um com o outro sobre o status de seu relacionamento. Fale sobre como certas situações o fizeram se sentir ou como você gostaria que algumas coisas acontecessem de forma diferente.
Quando você se comunicar com seu parceiro, tente enquadrar as coisas de forma positiva. Por exemplo, se você não gostou que seu parceiro dissesse que você compareceria ao evento de trabalho sem pedir, em vez de dizer "Não tome minhas decisões por mim", diga algo como: "Adoro apoiá-lo em seu trabalho, no entanto Eu realmente apreciaria se pudéssemos discutir sobre ir a eventos sociais antes de você confirmar sua presença.”
Passo 2. Deixe recados de amor pela casa para seu parceiro encontrar
Crie pequenos atos de gentileza que permitam ao seu parceiro saber que você está pensando neles quando estão separados. Seu parceiro apreciará o esforço e sentirá seu amor em sua ausência.
Outros atos de gentileza podem incluir enviar textos de amor durante o trabalho, escrever “você é linda” no espelho, embalar o almoço na noite anterior ou limpar a casa
Etapa 3. Agradeça seu parceiro
A apreciação agrega valor ao seu parceiro e ao seu relacionamento. Expresse os atributos físicos, pessoais e profissionais que você valoriza em seu parceiro para que se sinta amado e respeitado. Concentre-se nas qualidades positivas, como cabelo, humor ou altruísmo.
Etapa 4. Aceite seu parceiro por seus erros e falhas
Seu parceiro não é perfeito e você sabia disso ao entrar no relacionamento. Aceite que eles podem não guardar os pratos ou que ficam cronicamente atrasados. Não tente mudar seu parceiro; em vez disso, concentre-se em promover as coisas boas sobre eles, como sua inteligência ou capacidade de iluminar uma sala!
- Fique ciente de suas próprias falhas e reconheça que você não é perfeito para ajudá-lo a aceitar as falhas de seu parceiro.
- Respeite seu parceiro e suas falhas. Se eles estão cronicamente atrasados, respeite que é decisão deles chegarem atrasados, mas permita-se chegar na hora certa.
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Questionário do método 2
Em vez de tentar mudar de parceiro, você deve:
Simplesmente se adapte aos seus hábitos.
Fechar! Você não quer forçar seu parceiro a ser alguém que ele não é, mas também não precisa limpar a bagunça dele. Encontre uma maneira de viver ou estar junto simbioticamente sem que nenhum de vocês tenha que fazer grandes mudanças. Tente novamente…
Concentre-se em seus bons traços.
Absolutamente! Ninguém é perfeito! Se seu parceiro tem alguns pequenos hábitos que o incomodam, tudo bem. Em vez de se preocupar com esses hábitos, concentre-se nas melhores coisas sobre seu parceiro! Isso o ajudará a resistir às pequenas coisas. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Aprecie o que eles fazem.
Quase! A apreciação é muito importante para qualquer relacionamento. Isso vai mostrar que nenhum de vocês se sente com direito a uma casa limpa ou contas pagas. Ainda assim, existem outras medidas a serem tomadas quando você está frustrado com seus hábitos ou comportamentos. Existe uma opção melhor lá fora!
Seja mais comunicativo.
Tente novamente! A comunicação é um elemento fundamental de qualquer relacionamento de sucesso. Se algo o está incomodando, é importante ser aberto e claro, em vez de deixar o problema infeccionar. Mesmo assim, você também não quer pedir a seu parceiro que mude partes fundamentais de si mesmo! Tente outra resposta …
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Método 3 de 3: Mudando sua rotina
Etapa 1. Planeje uma noite de encontro nova e emocionante
Esqueça uma noite agradável em um restaurante francês em que você já foi quinze vezes. Experimente encontros emocionantes e novos, como paintball ou rafting. A ciência mostra que casais que se envolvem em encontros emocionantes ficam mais satisfeitos do que aqueles que se envolvem em encontros agradáveis e rotineiros.
Vá em encontros que permitam que você participe como um casal, como dançar, andar de caiaque ou construir um forte
Passo 2. Finja que cada encontro que você vai é o seu primeiro encontro
No primeiro encontro, você faz um esforço significativo para impressionar. Se você se esforçar para ter uma boa aparência e comportar-se da melhor forma cada vez que sair com seu parceiro, ambos se sentirão mais felizes e satisfeitos.
Etapa 3. Vá embora um fim de semana por mês
Saia de casa dois dias por mês e visite um lugar que nunca foi com seu parceiro. Você pode planejar a fuga ou torná-la espontânea. Jogue um dardo em um mapa e vá para onde ele pousar. Se o dinheiro ou os filhos dificultam a viagem, experimente passar um tempo em uma parte diferente da casa que você frequentemente negligencia.
- Tente apenas alterar sua configuração o máximo possível. Por estar com seu parceiro em um ambiente diferente, você pode vê-los sob uma luz diferente.
- Viajar também pode testar seu relacionamento, revelando sua compatibilidade, mostrando como vocês lidam um com o outro quando estão juntos 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Etapa 4. Passe algum tempo separados
Reservar um tempo para si mesmo em um relacionamento é um passo saudável porque promove a independência e adiciona mistério à sua vida. Se você adora ir a museus de arte, mas seu parceiro não, ir sozinho pode encorajar o amor-próprio, que será levado para o seu relacionamento.
Tenha uma "noite de garotas ou garotos" e saia com seu próprio grupo de amigos. Você pode falar sobre coisas que não necessariamente discutiria com seu parceiro, e você se lembrará de você como um indivíduo, em vez de você mesmo em uma parceria
Passo 5. Dê um presente ao seu parceiro só porque você o ama
Todo mundo adora receber presentes! Não precisa ser um aniversário ou Natal para dar um presente ao seu parceiro. Se você estiver na loja e vir algo que lembre você de seu parceiro, compre, embrulhe e dê a eles naquela noite, no jantar. Seu parceiro ficará surpreso com o presente imprevisto e agradecerá sua gentileza e generosidade.
- Dê presentes com moderação. Não compre todos os itens que lembram você de seu parceiro.
- Compre presentes que sejam fiscalmente responsáveis. Comprar um Mercedes vermelho para o seu parceiro não é prático e pode causar problemas financeiros.
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Questionário do método 3
Qual é a vantagem de alterar a configuração que você compartilha com seu parceiro?
Isso o ajudará a encontrar sua individualidade no relacionamento.
Não exatamente! É importante ter relacionamentos fortes fora do relacionamento romântico. Passar um tempo com amigos ou família o ajudará a estabelecer mais individualidade, ao passo que mudar o ambiente traz outros benefícios. Existe uma opção melhor lá fora!
Ele testará sua compatibilidade.
Quase! Se você realmente quer testar sua compatibilidade, considere fazer uma viagem com seu parceiro, onde vocês passam todo o tempo juntos. Simplesmente alterar as configurações na casa ou na sua cidade é benéfico, mas não necessariamente para testar a compatibilidade. Tente outra resposta …
Isso colocará seu parceiro sob uma luz diferente.
Isso mesmo! Um novo ambiente, mesmo se for em casa ou perto de você, pode lhe dar uma nova perspectiva. Ver seu parceiro em um novo espaço pode ajudá-lo a vê-lo sob uma nova luz, o que fortalecerá a intimidade. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Isso ajudará você a se esforçar para ter a melhor aparência e dar o melhor de si.
Fechar! Se você realmente quer colocar aquela nova e brilhante centelha de volta em seu relacionamento, finja que cada encontro é seu primeiro encontro. Isso irá ajudá-lo a ter uma aparência e agir da melhor maneira possível! Existem outros benefícios em mudar o seu ambiente. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
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Pontas
- Relacionamentos dão muito trabalho. Você não pode esperar que as coisas melhorem sozinhas. Trabalhe para tornar cada dia especial e romântico.
- As palavras "por favor" e "obrigado" ajudam muito a fazer uma pessoa se sentir apreciada.
