4 maneiras de morrer em paz

Índice:

4 maneiras de morrer em paz
4 maneiras de morrer em paz

Vídeo: 4 maneiras de morrer em paz

Vídeo: 4 maneiras de morrer em paz
Vídeo: GRITO ACÚSTICO | Quando Você Voltar - Lourena, WJ e Morcego. 2024, Marcha
Anonim

Saber que você está morrendo pode ser muito assustador, mas você não está sozinho. Você provavelmente deseja que sua experiência seja o mais fácil e indolor possível. Felizmente, você pode controlar sua dor e desconforto para torná-los mais fáceis para você. Além disso, concentre-se em ficar confortável e passar tempo com a família e amigos. Por fim, cuide de suas necessidades emocionais para se sentir em paz.

Observação: Este artigo aborda os cuidados no fim da vida. Se você está lutando contra pensamentos suicidas, tente este artigo ou ligue para 800-273-TALK, o National Suicide Prevention Hotline, se você estiver nos Estados Unidos. Você também pode enviar uma mensagem de texto para 741741 para enviar uma mensagem de texto para alguém. Se você estiver em um país diferente, ligue para a linha direta de prevenção de suicídio do seu país imediatamente.

Passos

Método 1 de 4: Ficar confortável

Morra pacificamente, passo 8
Morra pacificamente, passo 8

Etapa 1. Viva seus últimos dias onde você se sentir mais confortável, se possível

Se você tiver a opção, passe seus últimos dias em casa, com a família ou em uma instalação onde você se sinta confortável. Converse com sua equipe médica ou sua família sobre suas opções. Em seguida, escolha o que é melhor para você.

Se você estiver em um hospital, peça para sua família e amigos trazerem itens que o confortem, como fotos, cobertores e travesseiros de casa

Morra Pacificamente Passo 9
Morra Pacificamente Passo 9

Etapa 2. Faça as coisas de que gosta sempre que puder

Gaste seu tempo fazendo o que quiser. Quando você tiver energia, use-a para fazer algo divertido. Se você estiver muito cansado, assista a seus programas favoritos ou leia um livro.

Por exemplo, você pode jogar um jogo de tabuleiro com sua irmã quando estiver com energia. Da mesma forma, você pode passear com o cachorro

Morra Pacificamente Etapa 10
Morra Pacificamente Etapa 10

Etapa 3. Ouça música para melhorar seu humor

A música pode elevar seu ânimo e até mesmo ajudá-lo a sentir menos dor. Escolha a música que você mais gosta ou que te lembre de bons momentos. Em seguida, toque música com a maior freqüência possível para ajudá-lo a se sentir melhor.

Considere adquirir um dispositivo ativado por fala que reproduza a música desejada sob comando. Se você não tiver certeza de como fazer isso, peça a um membro da família ou amigo para ajudá-lo a configurar um

Morra Pacificamente Etapa 11
Morra Pacificamente Etapa 11

Etapa 4. Descanse com frequência, pois provavelmente você se cansará facilmente

Você provavelmente fica cansado rapidamente, o que é normal. Não tente se esforçar para fazer mais do que pode agora. Dê a si mesmo bastante tempo para descansar para que você possa aproveitar o tempo que tem.

Por exemplo, não há problema em passar a maior parte do dia em uma poltrona reclinável ou na cama

Morra Pacificamente Etapa 12
Morra Pacificamente Etapa 12

Etapa 5. Mantenha cobertores extras perto de você, caso sinta frio

Você pode ter problemas para se ajustar à temperatura. Quando isso acontece, é útil ter cobertores extras que você pode colocar ou tirar conforme necessário. Certifique-se de ter sempre cobertores por perto, caso sinta frio.

  • Não use um cobertor aquecido porque pode ficar muito quente ou pode queimar você.
  • Se você tiver um cuidador, peça a ele para ajudá-lo a ficar confortável.
Morra Pacificamente Etapa 13
Morra Pacificamente Etapa 13

Etapa 6. Obtenha ajuda com as tarefas domésticas para não se esforçar demais

Tente não se preocupar com tarefas como cozinhar ou limpar. Em vez disso, peça ao seu cuidador, amigos ou família para ajudá-lo com as coisas. É melhor distribuir as tarefas a várias pessoas para que tudo seja feito.

Não há problema se algumas tarefas forem deixadas por fazer. No momento, seu conforto e descanso são os mais importantes, então não se preocupe

Método 2 de 4: aliviando a dor ou desconforto

Morra Pacificamente Passo 6
Morra Pacificamente Passo 6

Etapa 1. Converse com seu médico sobre cuidados paliativos para controlar sua dor

Você já pode estar recebendo cuidados paliativos, o que é ótimo! Os cuidados paliativos ajudam a controlar a sua dor e outros sintomas da sua doença em todas as fases do tratamento. Se você ainda não está recebendo cuidados paliativos, peça ao seu médico para encaminhá-lo para isso.

Você trabalhará com um médico, enfermeiras e outros profissionais de saúde para aliviar sua dor e lidar com outros sintomas

Morra Pacificamente Passo 7
Morra Pacificamente Passo 7

Etapa 2. Prepare uma diretriz antecipada de cuidados de saúde para que seus desejos sejam seguidos

Sua diretiva antecipada de cuidados de saúde é um documento escrito que explica que tipo de cuidados de fim de vida você prefere. Inclua os tratamentos que deseja, se deseja ou não que sejam tomadas medidas que salvem vidas, e o que você deseja que aconteça se ficar incapacitado. Dê cópias de sua diretiva antecipada de cuidados de saúde ao seu médico, equipe de atendimento e familiares.

Peça a alguém de sua confiança para ajudá-lo a digitar sua diretiva antecipada de cuidados de saúde. Em seguida, eles podem ajudá-lo a autenticá-lo e, se necessário, à revisão de um advogado

Morra Pacificamente Etapa 1
Morra Pacificamente Etapa 1

Etapa 3. Peça ao seu médico para prescrever analgésicos para ajudá-lo a se sentir confortável

Provavelmente, você precisará de medicamentos para dor prescritos para aliviar seu desconforto, então converse com seu médico. Em seguida, siga suas instruções para tomar seu medicamento. Geralmente, eles o orientarão a tomar sua medicação nos mesmos horários todos os dias para manter sua dor sob controle.

  • Provavelmente, você precisará tomar seu analgésico antes que a dor piore novamente. É mais fácil prevenir a dor do que fazê-la desaparecer.
  • Se o seu analgésico parar de funcionar, converse com seu médico. Eles podem fornecer algo mais forte, como morfina.
  • Quando você está gerenciando a dor do fim da vida, não precisa se preocupar em ficar viciado em analgésicos. É normal tomá-los com a frequência que o seu médico diz que é seguro.
Morra Pacificamente Etapa 2
Morra Pacificamente Etapa 2

Etapa 4. Mude de posição com frequência para que você não tenha feridas

Você provavelmente precisa descansar muito agora, então deite-se sempre que necessário. Para evitar feridas, troque de posição a cada 30 minutos a uma hora. Além disso, use travesseiros e almofadas para se apoiar e ficar confortável.

Peça ajuda se tiver problemas para se deslocar. É normal se sentir fraco, e seu cuidador, amigos e família ficarão felizes em ajudá-lo

Morra pacificamente, passo 3
Morra pacificamente, passo 3

Etapa 5. Facilite os problemas respiratórios sentando-se e usando um ventilador ou umidificador

Você pode ter dificuldade para respirar, o que pode ser muito desconfortável. Você poderá respirar com mais facilidade se levantar a parte superior do corpo usando uma cunha ou uma cama ajustável. Além disso, abra uma janela ou use um ventilador para fazer o ar circular. Como outra opção, ligue um umidificador para tornar o ar úmido, o que acalma as vias respiratórias.

O termo médico para isso é dispneia. Seu médico pode lhe oferecer analgésicos ou oxigênio para ajudá-lo a sentir menos desconforto se tiver dificuldade para respirar

Morra Pacificamente Etapa 4
Morra Pacificamente Etapa 4

Passo 6. Peça medicação para controlar náuseas ou prisão de ventre, se precisar

Você pode ter problemas de estômago, como náuseas ou prisão de ventre, o que é comum. Se isso acontecer, não se sinta pressionado a comer, a menos que queira. Além disso, converse com seu médico sobre medicamentos para ajudá-lo a se sentir melhor. Tome o seu medicamento conforme as instruções.

O seu médico também pode aconselhá-lo a evitar náuseas e prisão de ventre

Morra Pacificamente Passo 5
Morra Pacificamente Passo 5

Etapa 7. Aplique uma loção corporal sem álcool para prevenir a pele seca e irritada

Sua pele pode ficar muito seca, o que pode tornar-se dolorido. Em alguns casos, sua pele pode até rachar. Felizmente, você pode evitar isso usando uma loção corporal sem álcool pelo menos uma vez por dia. Use sua mão para aplicá-lo sozinho ou peça ajuda.

Reaplique sua loção quando sentir que sua pele está seca. Por exemplo, você pode precisar passar loção nas mãos depois de lavá-las

Método 3 de 4: Passar tempo com amigos e família

Morra Pacificamente Etapa 14
Morra Pacificamente Etapa 14

Etapa 1. Convide seus amigos e familiares para visitá-los sempre que puderem

Estar com sua família e amigos pode melhorar seu humor. No entanto, eles podem não visitar com a frequência que você gostaria, porque não têm certeza do que você deseja. Ligue, envie uma mensagem de texto ou envie uma mensagem para as pessoas informando que você deseja visitantes. Especifique os melhores horários para visitar e peça que venham.

  • Diga: “Eu realmente quero ver minha família agora. Por favor, visite-me na hora do jantar para que possamos conversar. Em quais dias desta semana você está disponível?”
  • Tudo bem se você quiser um tempo sozinho para descansar ou pensar. Diga às pessoas que você quer espaço e peça-lhes que o deixem em paz por um tempo.
Morra Pacificamente Etapa 15
Morra Pacificamente Etapa 15

Etapa 2. Diga às pessoas que você gosta sobre como você se sente

Compartilhar seus sentimentos o ajudará a se sentir mais em paz. Além disso, oferece à sua família e amigos ótimas lembranças para valorizar. Faça uma lista das pessoas com quem deseja falar antes de ir. Em seguida, comece a verificá-los.

  • Por exemplo, diga à família e aos amigos o quanto você os ama.
  • Diga “Obrigado” para as pessoas a quem você precisa agradecer.
  • Perdoe as pessoas que o machucaram no passado.
  • Peça desculpas pelos erros que você cometeu.
Morra Pacificamente Etapa 16
Morra Pacificamente Etapa 16

Etapa 3. Identifique os relacionamentos e as experiências que deram sentido à sua vida

Pense em sua vida e em suas melhores lembranças. Converse com seus amigos e parentes sobre suas experiências e o que elas significaram para você. Se puder, olhe as fotos para ajudá-lo a lembrar o que foi importante para você na vida.

Isso o ajudará a perceber como sua vida realmente foi plena e significativa, o que pode ajudá-lo a ficar em paz

Morra Pacificamente Etapa 17
Morra Pacificamente Etapa 17

Etapa 4. Verifique os itens de sua lista de balde, se possível

Identifique atividades ou experiências que você ainda pode desfrutar em seus últimos dias. Em seguida, estenda a mão para amigos e familiares para que essas coisas aconteçam. Não se estresse em verificar os itens. Apenas aproveite o tempo que você tem fazendo as coisas que são possíveis.

Por exemplo, dirija até o Grand Canyon, assista ao pôr do sol na Costa Oeste ou faça um cruzeiro

Método 4 de 4: Lidando com a Dor Emocional

Morra Pacificamente Etapa 18
Morra Pacificamente Etapa 18

Etapa 1. Converse com alguém de sua confiança sobre como você se sentirá quando estiver chateado

Você provavelmente tem alguns medos ou preocupações que o estão incomodando, o que é normal. Fale com um amigo ou familiar sobre como você se sente. Em seguida, peça-lhes conselhos ou peça-lhes que apenas o confortem.

Você pode dizer: “Estou preocupado com quem cuidará dos meus cães depois que eu morrer? Você tem algum conselho?" ou "Tenho medo de ter que voltar ao hospital. Tudo bem se eu apenas desabafar um pouco?"

Morra Pacificamente Etapa 19
Morra Pacificamente Etapa 19

Etapa 2. Trabalhe com um conselheiro ou terapeuta se você estiver lutando para ser aceito

Você pode ter problemas para aceitar seu diagnóstico médico ou a ideia de morrer. Está tudo bem e um conselheiro pode ajudar. Procure um terapeuta com experiência em problemas de final de vida ou peça uma indicação ao seu médico.

  • Se você está recebendo cuidados paliativos, talvez já tenha um terapeuta em sua equipe. Fale com eles se precisar de aconselhamento.
  • Suas consultas de terapia podem ser cobertas pelo seguro, portanto, verifique seus benefícios.
  • Você pode sentir que não faz sentido começar a terapia agora, mas seus sentimentos são muito importantes. Falar com um terapeuta pode ajudar a tornar seus últimos dias mais pacíficos, então é um trabalho estender a mão.
Morra Pacificamente Passo 20
Morra Pacificamente Passo 20

Passo 3. Peça ao seu líder espiritual para visitá-lo pelo menos uma vez por semana

É normal questionar sua fé ou se preocupar com a vida após a morte. Entre em contato com sua comunidade espiritual ou religiosa para falar sobre as grandes questões e fazer as pazes com sua fé. Um líder espiritual pode fornecer respostas, comunhão e conforto.

  • Considere a possibilidade de convidar mais de um líder espiritual para visitá-lo, para que você possa vê-los com mais frequência.
  • Se você está afastado de sua fé, pergunte sobre como fazer as pazes e acertar de acordo com suas crenças.
  • Convide membros de sua comunidade espiritual para vir falar com você sobre sua fé ou orar com você.
Morra Pacificamente Etapa 21
Morra Pacificamente Etapa 21

Passo 4. Não termine sua vida prematuramente

Você pode estar com muita dor agora, mas o suicídio não é uma solução. Você pode não conseguir ver suas outras opções neste momento, mas há esperança. Fale com alguém de sua confiança, dê entrada em um hospital ou ligue para uma linha direta de suicídio para obter ajuda.

Se você está pensando em suicídio e precisa de ajuda imediata, ligue para o National Suicide Prevention Hotline no número 1-800-273-TALK. Se você estiver em um país diferente, ligue para a linha direta de prevenção de suicídio de seu país. As coisas vão melhorar

Recomendado: