Se seu cônjuge está morrendo, você pode passar por uma variedade de emoções fortes, todas naturais. Preparar-se para a morte é um processo difícil, tanto emocional quanto fisicamente, mas existem várias maneiras de aproveitar ao máximo o tempo juntos, bem como planejar o que está por vir. Como cônjuge, você provavelmente desempenhará papéis diferentes neste processo como tomador de decisões, sistema de apoio emocional e cuidador.
Passos
Parte 1 de 3: Fornecendo Conforto ao Seu Cônjuge
Etapa 1. Busque orientação de profissionais de saúde sobre cuidados no final da vida
Ao enfrentar a morte de um cônjuge ou ente querido, você pode se sentir confuso sobre o que fazer para cuidar de seu cônjuge. Se seu cônjuge foi diagnosticado com uma doença terminal e nenhum tratamento adicional está sendo feito, converse com seu médico ou prestadores de serviços de saúde sobre as opções de hospício e cuidados paliativos. Freqüentemente, o departamento de serviço social do hospital é mais útil nessa situação.
Considere entrar em contato diretamente com as agências de cuidados paliativos sobre o que elas podem oferecer. Hospice é um benefício do Medicare que geralmente paga 100% das despesas médicas relacionadas ao diagnóstico principal de seu cônjuge. Freqüentemente, os benefícios de cuidados paliativos também são oferecidos por meio de seguros privados
Etapa 2. Esteja presente e ofereça garantias
Dê uma mão amorosa e uma voz suave ao seu cônjuge. Diga-lhes que têm permissão para ir, pois isso pode proporcionar-lhes uma sensação de paz e conforto. Além disso, concentre-se realmente em como você pode estar presente para eles. Por exemplo, você pode trabalhar em conjunto para concluir uma tarefa da lista do balde ou pode apenas estar o mais atento possível às necessidades dele.
- Pergunte à pessoa o que ela precisa para se sentir confortável. Eles podem querer itens de casa, etc. Eles podem querer música mais alegre ou ver fotos antigas, etc. Respeite o que eles fazem ou não querem fazer - se você acha que eles podem gostar de algo e eles dizem não, então respeite seus desejos e não os force.
- Crie uma atmosfera pacífica com iluminação suave e música suave. Reduza o ruído sempre que possível. Se for apropriado, ore por seu ente querido neste momento de necessidade.
- Leia um poema, livro ou passagem espiritual para a pessoa amada. Você também pode massagear suavemente suas mãos ou pés, ou simplesmente dar as mãos.
Etapa 3. Encontre maneiras de dizer adeus
Dizer adeus a um ente querido é de partir o coração, mas pode ser um grande conforto para o ente querido que está morrendo. Embora você possa ter muitos sentimentos de tristeza, medo ou solidão, evite sobrecarregar seu ente querido com esses sentimentos nos momentos finais. Permita que a família e os amigos compartilhem suas despedidas e dê-lhes a oportunidade de visitar ou dizer algumas palavras.
- Freqüentemente, a capacidade de ouvir é o último dos cinco sentidos a desaparecer; portanto, embora seu ente querido possa parecer desatento, ele pode estar ouvindo.
- Permita que relembrem e reflitam sobre sua vida. Verifique regularmente com seu cônjuge se ele precisa de um tempo de silêncio.
Etapa 4. Reconhecer os sinais e sintomas quando a morte está próxima
Seus provedores de serviços de saúde podem ajudar a fornecer informações sobre sinais e sintomas para os cuidados de fim de vida de uma pessoa, dependendo do diagnóstico. Em geral, uma pessoa que está no fim da vida costuma dormir mais, comer e beber menos, tornar-se mais retraída e se comunicar menos durante o último a três meses antes da morte. Nas últimas semanas, o ente querido provavelmente ficará amarrado à cama e poderá ter o seguinte:
- Perda contínua de apetite e sede, com dificuldade em engolir
- Aumento da dor, que pode ser tratada, e fadiga
- Mudanças na pressão arterial, frequência cardíaca e respiração
- Respiração congestionada devido a secreções que se acumulam na garganta, que parecem gorgolejos
- Mudanças na temperatura corporal e na pele
- Possível desorientação ou alucinações, como falar com pessoas que não estão lá
- Diminuição da produção de urina e intestino
- Mudanças nos padrões de sono
Parte 2 de 3: Planejando os desejos de fim de vida
Etapa 1. Participe de uma discussão familiar sobre os desejos de fim de vida de seu cônjuge
Por ter uma conversa aberta e honesta no início, isso pode reduzir o estresse a longo prazo. Em termos de cuidados e tratamento médico, trabalhe com seu cônjuge e família no preenchimento de uma diretiva avançada e preferências de tratamento médico em relação a seus cuidados. Freqüentemente, você quer ter essa conversa, então faça uma pausa para permitir que todos a processem e pensem a respeito. Isso ajuda você e sua família a não se deixarem dominar por suas emoções ao tomar decisões. Reconecte-se mais tarde para discutir as decisões oficiais. Isso pode incluir o seguinte:
- Nomear um "agente de saúde" ou procuração médica. Você é o tomador de decisões padrão em relação aos cuidados de seu cônjuge, a menos que outro membro da família seja nomeado por meio da diretiva antecipada; ou se você for incapaz de ajudar mental ou fisicamente nas decisões.
- Determinar as preferências de tratamento médico, como o Status de Não Ressuscitar (DNR) se não houver frequência cardíaca ou não conseguir respirar de forma independente.
- Decidir se você deseja doar seus órgãos ou corpo para fins médicos.
Passo 2. Ganhar a vida e colocar suas finanças em ordem
Converse com um advogado sobre planejamento imobiliário e como lidar com quaisquer ativos financeiros que possam mudar de propriedade se seu cônjuge falecer. Obtenha informações atualizadas sobre as posses financeiras, dívidas e bens de seu cônjuge, a fim de evitar dores de cabeça e surpresas após a morte de seu ente querido.
Se buscar aconselhamento jurídico for muito caro, procure opções de menor custo por meio do programa de assistência jurídica do seu estado ou, se você ou seu cônjuge tiver mais de 60 anos, pode haver uma linha direta de assistência jurídica sênior em seu estado
Etapa 3. Discuta as preferências do funeral e formas de memorizar
Dependendo da formação espiritual de sua família, pode haver desejos específicos, como sepultamento versus cremação. Também pode haver preferências sobre o local do sepultamento ou onde espalhar as cinzas.
- Ao compreender os desejos específicos de seu ente querido, você pode honrar suas escolhas. Você ou outros membros da família podem ter diferenças de opinião sobre como homenagear um ente querido, mas a melhor maneira é respeitar as escolhas feitas por seu cônjuge.
- Considere ligar para várias casas funerárias, antes que seu ente querido esteja próximo da morte, a fim de entender os custos e opções disponíveis. Ao compreender seu orçamento para despesas de funeral, você pode estar melhor preparado quando chegar a hora e não enfrentar encargos financeiros adicionais.
Etapa 4. Mantenha uma lista dos contatos pessoais e informações financeiras de seu cônjuge
Em nossa era moderna, seu cônjuge pode ter muitas contas online para e-mail, banco, aposentadoria, seguro e pagamento de contas. Colete as senhas e os detalhes da conta de todas essas contas que precisam ser monitoradas, pagas e fechadas. Como cônjuge, você provavelmente se tornará a principal pessoa responsável por administrar as contas e encerrar as contas em nome da pessoa amada.
Considere fazer uma pasta "Lifebox" com todos os vários detalhes dos contatos médicos, financeiros e pessoais do cônjuge. Em caso de emergência, será mais fácil consultar essa pasta do que vasculhar arquivos ou pilhas de papel
Etapa 5. Respeite a memória e o legado de seu cônjuge
Converse com seu cônjuge e família se há maneiras de homenageá-lo depois que ele ou ela falecer. Dependendo do que seu cônjuge mais ama, essas ações podem ser grandes ou pequenas, e podem ser muito pessoais ou muito públicas, dependendo do que for mais autêntico para você e seu cônjuge.
- Plante uma árvore
- Dedique algo em nome do seu cônjuge
- Dê ou doe bens pessoais, ou seu tempo, para a comunidade
- Crie um álbum de recordações felizes
- Crie um fundo de caridade em nome de seu cônjuge
Parte 3 de 3: Encontrando Apoio para Si Mesmo
Etapa 1. Reduza o desgaste do cuidador
Se seu cônjuge tiver uma doença terminal, você pode ficar confuso com o nível de atendimento necessário. Entre em contato com profissionais de saúde, como médicos, enfermeiras e assistentes sociais para identificar maneiras de reduzir seus estressores físicos e emocionais. As opções de descanso podem estar disponíveis por meio de cuidados domiciliares ou em uma instituição.
- Peça a amigos ou familiares para sentar-se com seu ente querido, para que você possa fazer recados ou fazer uma pequena pausa.
- Certifique-se de cuidar muito bem de si mesmo durante esse tempo. Pode ser difícil estender a mão, mas é importante buscar proativamente o apoio de seus amigos, familiares ou um grupo de apoio, para que você não esteja assumindo tudo.
- Seu apetite pode estar baixo, mas tente comer algo algumas vezes por dia. Além disso, tire uma soneca quando achar que pode dormir, mesmo que não durante a noite.
- Encontre outras maneiras de a família ser útil para ajudar no cuidado de seu cônjuge. Se alguém se oferecer para ajudar, diga sim. Na maioria das vezes, nosso instinto é dizer obrigado, estou bem. Então, mais tarde, nos arrependemos quando estamos sobrecarregados com coisas para fazer. Desafie-se a encontrar algo que eles possam fazer para aliviar sua carga. Dizer sim ao longo do caminho pode evitar que as coisas saiam do controle como uma bola de neve.
Etapa 2. Dê a si mesmo permissão para sentir suas emoções
Seja aberto com as pessoas em quem você confia sobre seus sentimentos. É natural ficar triste, chateado, ansioso, com medo e solitário quando seu cônjuge está próximo da morte ou já faleceu. Esta é uma das transições mais difíceis que você pode experimentar. Aqui estão algumas maneiras de obter ajuda:
- Converse cara a cara com amigos e familiares de confiança sobre o que você está sentindo.
- Se for apropriado, converse com um capelão ou outro sistema de apoio religioso sobre seus sentimentos de perda.
- Envolva-se em atividades que o ajudem a lidar de forma eficaz e positiva com suas emoções. Evite álcool e outras substâncias como meio de lidar com a situação.
- Junte-se a um grupo de suporte de luto e perda e compartilhe com aqueles que tiveram experiências semelhantes.
- Converse cara a cara com um conselheiro de luto.
Etapa 3. Reconheça que pode haver desafios emocionais e financeiros depois que o cônjuge faleceu
Se seu cônjuge era o principal ganha-pão, você pode enfrentar turbulências financeiras sobre como administrar as contas ou, possivelmente, cuidar dos filhos ou familiares sem o apoio de seu cônjuge. Isso pode ser um choque. É importante discutir com amigos e familiares sobre as opções disponíveis e se é necessário fazer ajustes nas situações de vida.
- Veja se seu cônjuge tem seguro de vida para ajudar com as contas a curto prazo. Você pode até poder cancelar a apólice de seguro de vida de seu cônjuge mais cedo, sem penalidades, quando uma doença terminal for diagnosticada. As apólices de seguro de vida também podem ter um componente de valor em dinheiro, mas pode ser menor do que se usado em caso de morte.
- Se você ou seu cônjuge já ultrapassou a idade de aposentadoria, você pode ter acesso aos benefícios do cônjuge por meio do Seguro Social.
- Uma redução na renda pode mudar seu padrão de vida ou você pode precisar encontrar trabalho. Divulgue que você precisa de ajuda para encontrar emprego. Geralmente, você terá um exército de pessoas procurando alguma maneira de ajudar.
Etapa 4. Reconheça que a hora de curar é sua jornada, e de mais ninguém
A experiência de tristeza e perda de cada pessoa é exclusivamente dela e não pode ser determinada por pressões familiares ou sociais. A família e os amigos sempre querem ajudar, mas nem sempre sabem como. Esteja ciente de que seus corações geralmente estão no lugar certo. Esteja aberto para aceitar esperança, amor e paz para o futuro.
- A família e os amigos podem encorajá-lo a "seguir em frente" antes de estar pronto, então peça a eles que o apoiem e respeitem seu cronograma. Freqüentemente, eles dizem essas coisas por desconforto, porque não sabem o que fazer quando você está sofrendo. Lembre-se de que é sobre eles, não você.
- Perdoe a si mesmo e não deixe que arrependimentos sobre o que deveria ter sido, ou o que você poderia ter feito, impeçam de lembrar as coisas boas que você e seu cônjuge compartilham.
- Seu cônjuge algum dia falecerá, mas você ainda pode continuar a honrar as memórias dele - do passado, do presente e do futuro.
- Lembre-se de que nunca é muito cedo para falar sobre os arranjos mencionados acima - mesmo que todas as partes estejam saudáveis. Aja agora para evitar ter que lidar com o estresse enquanto tenta sofrer.
