A inflamação é parte da resposta imunológica natural do seu corpo e desempenha um papel importante no processo de cura. No entanto, a inflamação séria ou crônica pode causar dor, rigidez e desconforto, como na artrite ou condições semelhantes. A medicação é um tratamento comum para esses problemas, mas estudos mostram que alguns chás de ervas também podem ser um remédio antiinflamatório eficaz. Se você sofre de inflamação e quer ver se os chás funcionam para você, não há mal nenhum em experimentar um pouco. Fique em contato com seu médico e se o chá não reduzir a inflamação, converse com eles para discutir mais opções de tratamento.
Passos
Método 1 de 3: chás que combatem a inflamação
Estudos mostram que todos os chás têm algumas propriedades antiinflamatórias, então você realmente não pode errar com o chá de ervas que você escolher. Alguns, no entanto, são mais eficazes contra certos problemas ou enfermidades; portanto, seu tratamento pode ser mais bem-sucedido se você escolher o chá associado ao seu problema específico. Verifique a lista a seguir e escolha o chá certo para o problema que você está tentando tratar. Se o problema persistir, você deve entrar em contato com seu médico para tratamento posterior.
Etapa 1. Faça chá verde ou preto para a inflamação sistêmica geral
Ambos os tipos comuns de chá demonstraram propriedades antiinflamatórias que podem ajudar no combate à inflamação nas articulações, vias respiratórias e sistema digestivo. O chá verde é um pouco mais eficaz, mas ambos são boas escolhas.
Sempre use saquinhos de chá ou folhas em vez de pó. O chá em pó é altamente processado e não terá tantos nutrientes
Etapa 2. Escolha açafrão ou gengibre para dores nas articulações
Esses ingredientes são populares entre quem sofre de artrite e tendinite. Eles podem aliviar o inchaço e a rigidez das articulações.
A cúrcuma também vem como um suplemento dietético anti-artrite em forma de pílula. Converse com seu médico para ver se isso é certo para você
Etapa 3. Trate as doenças da pele com camomila
A camomila é freqüentemente usada para inflamação tópica como queimaduras, erupções cutâneas, eczema e dermatite. Pode reduzir a inflamação e também aliviar um pouco a coceira que acompanha essas condições.
Etapa 4. Combata a inflamação digestiva com raiz de alcaçuz ou camomila
Esses 2 ingredientes são conhecidos por combater a indigestão, úlceras e refluxo ácido.
Método 2 de 3: Preparando seu chá
Depois de escolher o seu chá, prepará-lo é fácil. Simplesmente coloque o chá em água fervente e aprecie sua bebida quando estiver frio o suficiente. Se desejar, você também pode adicionar alguns ingredientes antiinflamatórios para tornar o tratamento mais eficaz.
Etapa 1. Mergulhe um saquinho de chá em água fervente por pelo menos 5 minutos
Coloque o saquinho de chá em uma caneca e despeje água fervente sobre ele. Deixe o saquinho em infusão por pelo menos 5 minutos para que o chá fique forte o suficiente.
Alguns chás de ervas, como a camomila, precisam ser macerados um pouco mais. Verifique as instruções de preparação para confirmar a hora
Etapa 2. Coe o chá se usar folhas soltas para prepará-lo
Alguns chás de ervas vêm em forma de folhas sem um saco. Nesse caso, deixe o chá em infusão por 5-10 minutos e depois passe-o por uma peneira para remover quaisquer fragmentos de folhas.
Você também pode usar um infusor para não ter que infundir o chá
Etapa 3. Adicione mel para um reforço antiinflamatório
O mel também tem propriedades antiinflamatórias. Adicione um pouco para combater a inflamação respiratória ou articular.
Se você estiver usando o chá para aliviar a inflamação digestiva, o mel pode não ser uma boa escolha. O açúcar pode perturbar ainda mais o seu estômago
Etapa 4. Polvilhe um pouco de pimenta preta ou pimenta caiena para ajudar a aliviar a dor nas articulações
Essas 2 especiarias também podem reduzir a inflamação causada pela artrite ou lesões nas articulações. Adicione-os aos chás de açafrão ou gengibre para combater ainda mais a inflamação.
Etapa 5. Beba de 3 a 5 xícaras por dia para obter os melhores resultados
Isso mantém os nutrientes antiinflamatórios em seu sistema para que eles possam funcionar da forma mais eficiente possível.
A maioria dos chás de ervas não contém cafeína, então você não precisa se preocupar em perturbar seu sono. Mas verifique novamente para evitar insônia
Método 3 de 3: usando ervas com segurança
Os chás de ervas são geralmente seguros para todos usarem e não estão associados a efeitos colaterais graves. No entanto, sempre há a possibilidade de você ter uma reação negativa, então tome cuidado ao começar a usar tratamentos com ervas. Pare de beber o chá se notar quaisquer efeitos colaterais negativos e converse com seu médico se o problema que você está tentando tratar persistir.
Etapa 1. Evite quaisquer ervas às quais você seja alérgico
Se você sabe que tem alergia a plantas, é melhor evitar chás de ervas. A camomila, em particular, pode desencadear reações alérgicas menores em certas pessoas com alergia a ambrósia, crisântemos, malmequeres ou margaridas.
Se sentir coceira, espirros, inchaço ou erupções cutâneas após beber chás de ervas, pare imediatamente e visite um dermatologista para fazer um teste
Etapa 2. Pare de usar as ervas se sentir quaisquer efeitos colaterais negativos
Alguns efeitos colaterais negativos comuns podem ser dores de estômago, náuseas, erupções cutâneas, dores de cabeça ou tonturas. Pare de beber o chá imediatamente se sentir esses efeitos.
Etapa 3. Pergunte ao seu médico se os chás de ervas são seguros durante a gravidez
O efeito dos chás de ervas em mulheres grávidas e seus bebês não é totalmente claro. É melhor perguntar ao seu médico se os chás de ervas são seguros antes de começar a usá-los.
Etapa 4. Entre em contato com seu médico se a inflamação não diminuir em alguns dias
Se você estava usando o chá para tratar um problema específico, ele deve desaparecer em alguns dias. Caso contrário, seu tratamento pode não estar funcionando e é melhor consultar seu médico para mais cuidados.
Remédios médicos
Os chás de ervas definitivamente têm propriedades antiinflamatórias e podem ser um tratamento eficaz para certas condições. No entanto, beber chá provavelmente não terá tanto sucesso quanto os tratamentos convencionais, como analgésicos, fisioterapia ou exercícios. Se você gostaria de ver se os chás de ervas funcionam para você, não há mal nenhum em experimentá-los. Escolha um chá que esteja associado à sua doença e desfrute de 3 a 5 xícaras por dia. Se o problema persistir, converse com seu médico sobre outros tratamentos.
