Vida saudável 2024, Maio

Você provavelmente está realmente preocupado com o novo coronavírus COVID-19, especialmente se houver casos confirmados perto de você. Felizmente, você pode tomar medidas para proteger você e sua família de contrair a infecção. Coisas simples como ficar em casa sempre que possível, evitar pessoas doentes, lavar as mãos com frequência e desinfetar superfícies de alto contato podem ajudá-lo a ficar bem.

O exercício de aspirar o estômago é uma ótima maneira de fortalecer seu abdômen, ajudando a melhorar sua postura e ao mesmo tempo protegendo seus órgãos internos. Você pode fazer este exercício de quase qualquer posição, incluindo ficar em pé, sentado e ajoelhado.

Depois de um dia longo e difícil, pode ser difícil relaxar, especialmente se seus músculos estiverem tensos ou tensos. Você pode tê-los puxado durante o exercício ou apenas forçado devido a muitos movimentos durante o dia. A boa notícia é que seus músculos vão se curar com um pouco de tempo e descanso.

O que o outro gênero realmente deseja? Para responder a este grande mistério do mundo heterorromântico do namoro, primeiro você precisará se infiltrar no QG do servidor do Facebook. Depois de acessar o banco de dados ultrassecreto dos pensamentos dos homens, apenas … desculpe, isso é muito esforço?

Para muitos países do mundo discando 911, 999 ou 112 de um telefone celular irá conectá-lo aos serviços de emergência. Se isso falhar, esta página lista os números de emergência de celulares e telefones fixos para a maioria dos países do mundo.

Tocar no rosto pode causar obstrução dos poros e espalhar bactérias causadoras de acne. Um dos piores hábitos que você pode ter ao lidar com a acne é tocar continuamente seu rosto - ou pior, cutucá-lo! Quebre o hábito de tocar ou escolher seu rosto usando ferramentas mentais ou criando barreiras físicas que tornem mais difícil tocá-lo ou pegá-lo.

Manter-se protegido contra bactérias e vírus é sempre importante, mas especialmente agora durante o surto de COVID-19. Sempre que você sair em público, encontrará bactérias e vírus em todos os lugares, especialmente nas superfícies em que tocar.

Pessoas que trabalham na área médica freqüentemente usam luvas esterilizadas e precisam saber como usá-las adequadamente. Colocá-los da maneira certa pode prevenir a transmissão e a contração de doenças infecciosas tanto para o paciente quanto para o profissional de saúde.

Com relatos sobre o novo coronavírus (COVID-19) dominando o ciclo de notícias, você pode estar preocupado em ficar doente. Felizmente, você pode tomar medidas para se proteger e reduzir o risco de adoecer. No entanto, é importante levar seus sintomas a sério se você acha que pode estar doente.

Se você estiver em uma área com má qualidade do ar ou se houver uma doença infecciosa, usar uma máscara facial N95 é uma ótima maneira de proteger seus pulmões e a saúde em geral. Projetado para filtrar partículas perigosas, o N95 é uma maneira leve e relativamente barata de respirar ar puro e se manter saudável.

As máscaras médicas são mais comumente conhecidas como máscaras cirúrgicas. Eles são usados principalmente por profissionais de saúde para proteger a si próprios e a outras pessoas da propagação de doenças infecciosas transportadas pelo ar, fluidos corporais e partículas.

Com a nova cepa de coronavírus se espalhando pelo mundo, você pode estar com medo de que seus sintomas respiratórios possam significar que você tem COVID-19. Embora seja mais provável que você tenha uma infecção respiratória comum, como um resfriado comum ou gripe, é importante levar seus sintomas a sério e entrar em contato com seu médico para garantir.

Com o status em constante mudança da vacina COVID-19, pode ser difícil descobrir quais fatos são reais e quais são inventados. Se você ou seus entes queridos estão pensando em tomar a vacina COVID-19, provavelmente gostaria de ler as informações mais recentes e confiáveis para se manter seguro.

Você provavelmente está fazendo tudo o que pode para evitar a disseminação do COVID-19, mas pode ter encontrado informações conflitantes sobre as máscaras faciais e quando usá-las. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda o uso de máscara se você não estiver vacinado para evitar a propagação de COVID-19 nos EUA.

Com o coronavírus COVID-19 percorrendo comunidades em todo o mundo, os especialistas em saúde recomendam que você tome cuidado especial para limpar e desinfetar as superfícies que são tocadas com frequência ao longo do dia. Telefones, tablets e computadores são todos superfícies de alto contato que podem acumular sujeira, sujeira, germes e vírus, colocando você em risco de adoecer.

Com as notícias cheias de histórias assustadoras sobre o novo coronavírus, COVID-19, é fácil ficar ansioso. É natural sentir alguma ansiedade em relação a qualquer surto de doença grave e você não é o único a se preocupar. Ao mesmo tempo, você provavelmente não precisa se preocupar, especialmente se já está seguindo o conselho do CDC para se proteger.

A pandemia COVID-19 criou sérias dificuldades financeiras para milhões de americanos. Felizmente, se sua renda cair abaixo de um certo limite, há uma boa chance de você se qualificar para um pagamento de estímulo do governo para ajudá-lo nestes tempos difíceis.

Ensinar seu filho a escovar os dentes é muito importante. A escovagem regular e completa é essencial para prevenir cáries, doenças gengivais, perda de dentes e até mesmo mau hálito. Embora bons hábitos e técnicas adequadas sejam essenciais, quando se trata de ensinar as crianças a escovar os dentes, tente tornar a tarefa toda divertida e não uma tarefa árdua!

O uso do fio dental é uma parte importante da manutenção da higiene oral adequada, e acredita-se que aqueles que começam cedo obtêm os maiores benefícios. Ensinar seu filho a usar fio dental não só pode ser fácil, como também pode ser divertido.

As atividades de autocuidado podem ajudá-lo a lidar com o estresse e melhorar o bem-estar geral. Praticar o autocuidado é especialmente importante se você tiver muitas responsabilidades, como ir à escola, trabalhar em um emprego estressante ou cuidar de um ente querido.

A hiperlordose lombar, também chamada de lordose, ocorre quando a curva da parte inferior das costas (região lombar) se torna exagerada. A lordose é uma condição comum que geralmente pode ser tratada em casa por meio de uma combinação de exercícios que fortalecem e alongam suas costas e quadris para facilitar a manutenção de uma postura adequada.

Se você já sentiu rigidez, aperto ou dor na região lombar, você definitivamente não está sozinho. A dor lombar é relativamente comum, mesmo entre pessoas que estão em boa forma. Alongar a parte inferior das costas pode ajudar a abrir e descomprimir a coluna para aliviar a dor.

A região lombar da coluna sustenta a maior parte do corpo. Aproximadamente 80 por cento dos adultos sentirão dores na parte inferior das costas em algum momento de suas vidas. A atrofia muscular por inatividade pode ser comum, especialmente se você trabalha em um ambiente de escritório e vive uma vida relativamente sedentária.

Você usa os músculos das costas em quase tudo o que faz, seja mais ativo ou sedentário. É importante exercitar a região superior e inferior das costas para ajudá-lo a se manter forte e sem lesões. Passos Parte 1 de 3: Preparação para o exercício Etapa 1.

A ciática é uma condição dolorosa em que a compressão ou irritação do nervo ciático causa dor nas pernas, quadris e parte inferior das costas. Os exercícios são uma excelente forma de manter os músculos fortes e possivelmente reduzir a dor ciática.

O levantamento terra romeno é um dos melhores exercícios para fortalecer os isquiotibiais. Ao contrário de um levantamento terra normal, você segura uma barra para cima o tempo todo, levantando-a periodicamente com as pernas e a parte inferior das costas.

Você pode experimentar uma máquina para a região lombar para fortalecer as costas. Como outras máquinas de exercícios, a máquina para a parte inferior das costas é uma maneira realmente conveniente de se exercitar, especialmente se você tem como alvo um grupo muscular específico.

Esteja você navegando na web, mandando mensagem de texto para um amigo ou sintonizando as notícias noturnas, provavelmente você está ouvindo muitas coisas diferentes sobre o surto de COVID-19. É difícil entender o que está acontecendo durante o estado atual do mundo, mas existem várias maneiras de tornar o processo de verificação de fatos um pouco mais fácil.

Se você quer fazer alguém sorrir, não há nada melhor do que algumas palavras simples e gentis. Eles podem realmente fazer o dia de alguém e deixar vocês dois felizes. No entanto, pode ser difícil saber exatamente o que dizer. Este artigo está aqui para ajudá-lo a encontrar as palavras certas.

Sorrir é uma linguagem universal, é bom para sua saúde e faz você e aqueles ao seu redor felizes. Então vá em frente e tire o máximo proveito do seu sorriso, sorrindo tanto quanto possível. Este artigo oferece muitos bons conselhos para melhorar seu sorriso fotográfico e também inclui dicas para realçar seu sorriso natural com mais frequência.

A supermodelo Tyra Banks cunhou a palavra "smize" para significar "sorria com os olhos". Desde então, as modelos têm se empenhado em smizing para obter um sorriso genuíno em suas fotos. Se você está tentando modelar ou apenas quer melhorar sua foto de rosto ou perfil, você pode dominar o smize.

Procurando pelo seu sorriso perfeito? Não fique muito preso a um dente ou lábio fino. A verdade é que não há aparência melhor do que outra. Pratique para encontrar um sorriso de que goste, para ter a confiança de exibi-lo para o mundo. Tratamentos de clareamento dental estão disponíveis, mas não caia na armadilha de prejudicar sua saúde bucal com tratamento excessivo.

Sorrir pode vir naturalmente para algumas pessoas; no entanto, para o restante de nós, pode ser um pouco desafiador. Encontrar o sorriso certo para fotos, selfies e a vida cotidiana é difícil, especialmente se você ainda não descobriu qual sorriso parece melhor para você.

Ter os dentes tortos ou sentir-se menos confiante quanto ao seu sorriso pode prejudicar as coisas quando, de outra forma, você estaria sorrindo. É difícil abrir um sorriso inconsciente quando você está preocupado que as pessoas fiquem olhando para os seus dentes.

Existem muitos motivos pelos quais as pessoas sorriem ou riem. Normalmente, as pessoas sorriem porque se sentem felizes ou confortáveis. No entanto, às vezes eles sorriem quando é realmente inapropriado. Isso geralmente é causado pelo nervosismo e por não saber como reagir em um determinado momento.

Sorrir tem muitos benefícios - faz você parecer amigável e acessível, parecer mais atraente e se sentir mais feliz e menos estressado. E, embora sorrir seja fácil para algumas pessoas, outras naturalmente têm expressões mais sérias ou podem sentir-se constrangidas ao sorrir.

Precisa sorrir o dia todo pelo seu trabalho? Ou talvez você apenas queira parecer o tipo de pessoa que sorri o tempo todo, apesar do clima e do humor ao seu redor. Sorrir o dia todo não é a tarefa mais fácil de se definir, mas pode ser útil e, melhor ainda, pode ser divertido.

Diz-se que você pode dizer muito sobre alguém pelo sorriso. Os sorrisos são usados para transmitir uma ampla gama de emoções positivas. Nem é preciso dizer que seu sorriso é extremamente importante em suas interações diárias. De suas perspectivas românticas a uma entrevista de emprego promissora, um sorriso vencedor pode aumentar suas chances em todos os aspectos.

Uma compressa fria é aplicada nas lesões para reduzir o inchaço e a dor ao redor da área lesada. Eles podem variar de um pano umedecido em água fria a um pano ou bolsa comercialmente disponível que é resfriado por congelamento ou ação química.

Um EpiPen é um autoinjetor de epinefrina usado para tratar uma reação alérgica grave chamada anafilaxia. A anafilaxia pode ser desencadeada por diferentes alergias, incluindo alimentos, veneno e alergia a medicamentos. A anafilaxia é potencialmente fatal e é considerada uma emergência médica do tipo "