Como sorrir o dia todo: 8 etapas (com fotos)

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Como sorrir o dia todo: 8 etapas (com fotos)
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Vídeo: Como sorrir o dia todo: 8 etapas (com fotos)

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Precisa sorrir o dia todo pelo seu trabalho? Ou talvez você apenas queira parecer o tipo de pessoa que sorri o tempo todo, apesar do clima e do humor ao seu redor. Sorrir o dia todo não é a tarefa mais fácil de se definir, mas pode ser útil e, melhor ainda, pode ser divertido.

Passos

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Etapa 1. Considere os benefícios de sorrir o dia todo

Sorrir com frequência pode ter vários benefícios, incluindo:

  • Parecendo amigável, alegre e feliz para muitas pessoas.
  • Sorrir fará com que você se sinta feliz apenas por sorrir.
  • É exigido pelo seu local de trabalho, portanto, você recebe elogios por suas habilidades profissionais.
  • Pode ajudar as pessoas a serem afetuosas com você e a sentir que podem estender a mão e se conectar.
  • Isso pode aliviar a tensão.
  • Você sempre estará pronto para fotos.
  • Você vai melhorar sua aparência.
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Etapa 2. Ter pensamentos felizes tão freqüentemente quanto possível

Se esta é uma mudança completa de mentalidade para você, sorrir o dia todo pode não ser a tarefa ideal para se definir. Por outro lado, se você é naturalmente uma pessoa despreocupada, sorrir o dia todo pode ser exatamente o que você é capaz de fazer.

  • Pense em alguém que você ama e se preocupa.
  • Pense em eventos felizes em sua vida, passados ou futuros.
  • Pense em seus animais de estimação.
  • Pense em algo emocionante pelo qual você está ansioso.
  • Pense nos sorrisos se transformando em um saldo bancário saudável, se for relacionado ao trabalho.
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Etapa 3. Carregue um talismã do tipo "lembre-se de sorrir"

Leve-o para qualquer lugar e mantenha-o em algum lugar óbvio, para lembrá-lo de sorrir. Pode ser um brinquedo sorridente na ponta de um chaveiro ou pen drive, pode ser uma foto em sua bolsa ou pode ser um distintivo que diz "Por favor, me peça para sorrir". Escolha o seu próprio talismã do sorriso da sorte.

  • Desenhe um rosto sorridente nas costas da mão ou compre uma pulseira com um rosto sorridente. Esses podem ser ótimos lembretes para sorrir.
  • Outra abordagem é um gatilho de palavra. Sempre que ouvir palavras educadas, como por favor, obrigado, de nada ou feliz em ajudar, use-as como gatilhos para sorrir.
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Etapa 4. Mantenha um espelho perto de você

Isso pode ser especialmente útil se você tiver que sorrir por motivos de trabalho, como varejo, conhecer e cumprimentar, interpretar um personagem, etc. O espelho pode permitir que você verifique seu comportamento com frequência, reajuste as roupas e lembre-o de colocar aquele sorriso de volta ao lugar. Um espelho pendurado em um pilar ou parede pode ser uma boa maneira de controlar.

Transforme carrancas em gatilhos de sorriso. Ao contrário do conselho irreal de evitar pessoas negativas, use sua energia negativa como um gatilho para sorrir. Transforme isso em um jogo - quanto mais negativos eles forem, mais positivo e sorridente você se comportará

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Etapa 5. Certifique-se de não ter vergonha de sorrir

Limpe os dentes regularmente e faça qualquer trabalho odontológico que precise ser feito. Tenha orgulho do seu sorriso.

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Etapa 6. Faça pausas

Quando precisar relaxar o rosto, vá para um lugar tranquilo, pare de sorrir por um momento e assuma uma posição facial neutra. Pode ser a casa de banho, um quarto dos fundos, um jardim, etc., qualquer espaço que lhe dê alguma privacidade e algum tempo sossegado.

Quando você dorme, você não sorri; tire uma soneca e as pessoas não vão procurar por sorrisos

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Etapa 7. Ouça músicas animadas

Se for possível, deixe uma música de vibe positiva tocando no fundo ou em seu reprodutor de música, enquanto você passa o dia. Isso pode ajudá-lo a manter um ímpeto positivo que incentive o sorriso constante.

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Etapa 8. Continue assim

Sorrir o dia todo é um hábito, portanto, pode ser alcançado com vontade e prática. Quanto mais você tenta, mais se torna uma segunda natureza e as pessoas que o observam perceberão isso como sendo perfeitamente natural.

Pontas

  • Ande com amigos que sorriem muito. Você refletirá o sorriso um do outro o tempo todo.
  • Se você não é alguém que já sorri muito, pode descobrir que seus músculos se cansam de sorrir com mais frequência. Deixe-os relaxar e, em seguida, sorria novamente, aumentando gradualmente a quantidade de tempo do sorriso até que os músculos se acostumem a sorrir mais.
  • Mantenha um caderno de sorrisos. Anote todos os maravilhosos gatilhos que o fizeram sorrir todos os dias. Anotar os momentos de sorriso reforçará o valor de sorrir o dia todo para você.
  • Peça conselhos ao seu local de trabalho sobre o sorriso constante para sua função. Eles devem ter uma vasta experiência para transmitir sobre como manter o sorriso no rosto, apesar das dificuldades do cliente.
  • Considere sorrir o dia todo e descansar o rosto a noite toda. Ou não. Depende totalmente de você!

Avisos

  • Sorrir o tempo todo pode ser impróprio, como em funerais ou quando o chefe está sendo repreendido por seu chefe. Você pode parecer insensível, secretamente gostando de coisas ruins acontecendo ou parecendo superior.
  • Sorrir na cara de uma pessoa com raiva pode aumentar a raiva. Use o bom senso e ajuste seu comportamento para corresponder à necessidade de manter a pessoa calma.
  • Sorrir constantemente é um trabalho árduo.

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