Saúde 2024, Novembro

O nariz escorrendo é irritante, especialmente quando você não tem um lenço de papel à mão! Se o seu nariz escorrendo está deixando você louco, mas você não quer recorrer à medicação, você está com sorte. Continue lendo para saber como você pode aliviar seus sintomas quase imediatamente.

As seringas de bulbo são normalmente usadas para ajudar a limpar a passagem nasal de bebês e crianças pequenas. Eles também podem ser usados para limpar a cera do ouvido. Como as seringas são colocadas no nariz ou nas orelhas, é importante que sejam bem limpas e esterilizadas.

O sabugueiro é um remédio herbal altamente eficaz para resfriados e gripes. Ele tem sido usado em medicamentos há muito tempo e contém bioflavonóides que estimulam significativamente o sistema imunológico. Possui propriedades antiinflamatórias, antivirais, anti-influenza e anticâncer.

Uma lágrima nasal, também conhecida como perfuração do septo nasal, ocorre quando um orifício se forma no seu septo. Essa condição pode ser causada por cutucar excessivamente o nariz, o uso excessivo de sprays nasais e descongestionantes, a exposição a certos produtos químicos e o uso de drogas recreativas, como cocaína ou metanfetamina.

A pesquisa sugere que manter a parte interna do nariz úmida pode ajudar a prevenir sangramento nasal, especialmente durante o inverno, quando o ar está seco. Embora os sangramentos nasais normalmente não sejam graves, eles podem ser irritantes e possivelmente constrangedores.

Se você já não conseguiu respirar pelo nariz por causa de um resfriado, infecção nos seios da face ou alergia, você sabe quanto alívio a limpeza dos seios da face pode trazer. Se você tiver um nariz entupido e congestionado, poderá obter esse alívio usando um enxágue nasal.

Imagine isso - você acabou de se aconchegar na cama e está tentando adormecer quando nota o temido gotejamento pós-nasal. Felizmente, existem coisas que você pode fazer antes de ir para a cama que o deixam mais confortável. Seja para relaxar, abrir os seios da face ou tomar a medicação certa, você tem opções que o ajudarão a aliviar a irritação e descansar o necessário!

Embora peidar alto possa ter sido um grande sucesso quando você era criança, no mundo adulto, peidar alto geralmente não o ajudará a fazer amigos - e geralmente não conquistará muitos fãs. Mas segurar o gás pode levar a problemas de saúde como inchaço, indigestão e azia.

Felizmente, você já sabe que geralmente não é socialmente aceitável ou legal urinar em um ambiente público. Em certas situações, porém, você pode não se deparar com outra escolha a não ser fazer xixi lá fora. Talvez você esteja preso em um engarrafamento em uma rodovia movimentada e está a quilômetros de distância do banheiro mais próximo.

Você está em um encontro, sentado na aula de matemática ou apenas em uma sala cheia de pessoas em um lugar realmente silencioso e sente vontade de soltar gases. Em um mundo ideal, você seria capaz de simplesmente sair correndo e soltar o peido do seu sistema, mas nem sempre você tem a opção.

Nariz escorrendo e bebês são uma combinação miserável. Se o seu filho estiver indisposto, ele pode estar mais agitado do que o normal ou ter problemas para dormir e comer. Embora não haja muito que você possa fazer para tratar o nariz escorrendo, você pode fazer algumas coisas que podem ajudar a limpar as passagens nasais para que eles respirem mais facilmente.

Mesmo com a rotina mais rigorosa de cuidados com a pele, você ainda pode acabar com a pele seca no nariz ou ao redor dele. A boa notícia é que normalmente você pode resolver esse problema sozinho em alguns dias. Se a pele seca não melhorar depois de uma ou duas semanas, você pode consultar um dermatologista para ter certeza de que não há uma doença mais séria causando sua pele seca.

A voz rouca pode ser causada por uso excessivo, infecção ou irritação das cordas vocais. Os sintomas de uma voz rouca costumam ser chamados de “laringite”, embora esse seja um termo geral, e não um diagnóstico específico. Para curar uma voz rouca, descanse e acalme as cordas vocais.

Se você está sentindo dor nos seios da face, provavelmente parece que algo incrivelmente pesado está pressionando seu rosto. Você pode estar sentindo dor na testa, olhos, bochechas e nariz. A dor nos seios da face ocorre quando as cavidades nasais ficam inflamadas e o muco obstrui o nariz.

Os especialistas dizem que você precisa limpar suas dentaduras pelo menos uma vez por dia para que fiquem em boas condições e não acumulem bactérias. Você cuidará de suas dentaduras da mesma forma que faria com seus dentes naturais, mas é importante usar produtos feitos para dentaduras.

Existem várias causas para a coceira na garganta. As causas não infecciosas incluem rinite alérgica, gotejamento pós-nasal, respiração pela boca, tabagismo, refluxo gastroesofágico (DRGE), bem como exposição a alérgenos e poluição. Você também pode desenvolver coceira na garganta causada por vírus, bactérias ou leveduras.

Embora o termo garganta seca possa parecer autoexplicativo, ele pode se referir a uma variedade de tipos de desconforto, como irritação ou coceira, que pode causar dor, dificuldade para engolir, paladar alterado ou uma sensação semelhante a ter poeira nas costas da garganta.

Ter problemas para engolir pode ser assustador e frustrante, então você provavelmente quer ajuda rápida. O termo médico para dificuldade para engolir é disfagia, que é tratada pelo seu médico principal e possivelmente uma equipe de especialistas.

Freqüentemente, não importa se alguém está dormindo ou fingindo; fique quieto perto deles por uma questão de educação, e eles vão acordar ou levantar quando estiverem prontos. No entanto, existem alguns truques que você pode usar para saber se seu filho está secretamente evitando a hora de dormir e vários outros que são apropriados em uma situação de emergência potencial, quando alguém deixa de responder.

Se você acorda com frequência com uma poça de baba embaraçosa saturando seu travesseiro, talvez seja necessário fazer algumas mudanças em seus hábitos de sono. Para algumas pessoas, apenas dormir de costas pode impedir a baba, enquanto outras com apnéia do sono podem precisar de um tratamento mais dramático.

Pego fingindo dormir e precisa fingir que acorda para escondê-lo? Passos Passo 1. Faça gemidos e dê respostas incompletas ao despertador sem abrir os olhos Etapa 2. Aperte os olhos (com ou sem luz entrando na sala) e esfregue-os, se desejar Passo 3.

Muitas pessoas têm problemas para dormir, geralmente devido a causas ambientais, estresse, uma mudança de horário ou uma condição física. Existem muitas maneiras de melhorar seu horário de sono. Mude sua rotina noturna, procure medicamentos e encontre maneiras de obter um sono de melhor qualidade a longo prazo.

Cobertores pesados, ou cobertores de gravidade, aplicam uma pressão leve e uniforme sobre todo o corpo, semelhante a um abraço gentil. Esta estimulação de pressão profunda cria um efeito calmante que pode diminuir a ansiedade e ajudá-lo a se mexer e virar menos para que você tenha uma noite de sono melhor e acorde sentindo-se revigorado.

Dormir falando com seu filho é semelhante à hipnose e pode ajudar a direcionar o subconsciente do seu filho para fazer mudanças. Pratique dizer frases positivas para seu filho para encorajar melhores comportamentos e hábitos. Deve-se notar que nenhum estudo comprovou a eficácia da fala durante o sono.

Tensão e dor nos quadris não são nada divertidos, especialmente quando você está tentando dormir. A dor muscular tende a piorar à noite, o que pode mantê-lo acordado e com a sensação de esgotamento ao longo do dia. Felizmente, você não tem que aturar isso!

Encontrar a configuração do Sleep Number ideal permite que você ajuste a cama Sleep Number ao seu próprio corpo, para que possa desfrutar de conforto personalizado enquanto dorme. Você pode usar o controle remoto da cama Sleep Number para encontrar sua configuração favorita do Sleep Number e deixar o lado da cama mais firme ou mais macio, conforme desejado, a qualquer momento.

A síndrome do túnel do carpo (CTS) é causada pelo inchaço e inflamação dos nervos que revestem a cavidade do túnel do carpo do punho, localizada no punho de cada mão. CTS é uma ocorrência comum durante a gravidez por causa do edema, o acúmulo de fluidos nos tecidos do corpo.

Chutar ou se debater durante o sono é um problema comum de muitas causas. Estresse, cafeína, síndrome das pernas inquietas (SPI), apnéia do sono e distúrbio REM podem estar na raiz do problema. A maioria das causas é tratável e requer algumas mudanças no estilo de vida.

Escolas ocupadas e horários de trabalho provavelmente fazem com que você acorde cedo todas as manhãs. Naqueles dias raros e preciosos em que você tem a chance de dormir tarde, você pode descobrir que seu corpo está tão acostumado a acordar cedo e não vai permitir que você durma e recupere seu descanso.

O sono profundo (tecnicamente chamado de N3), como o nome provavelmente já disse, é o estágio mais profundo do seu sono noturno. Nesse estágio, seu cérebro descansa após um longo dia e seu corpo se recupera. É por isso que o sono profundo é tão importante para sua saúde.

Clarão! Batida! Estrondo! Uma tempestade está chegando. Como é que você vai adormecer com toda aquela algazarra, quanto mais dormir profundamente? Como você pode bloquear o som e a luz? Em algumas partes do país, as tempestades frequentes podem ser um perturbador do sono frequente.

Seja por mudanças físicas rápidas, agendas lotadas, vidas sociais ativas ou visões incorretas sobre o sono, os adolescentes enfrentam muitos desafios para ter uma noite de descanso saudável. A parte assustadora é que quanto mais difícil você adormecer, maior a probabilidade de você lutar contra o desconforto mental ou mal-estar quando estiver acordado.

Os pensamentos de corrida podem ocorrer devido ao estresse, ansiedade ou outros transtornos mentais. Ter pensamentos acelerados à noite pode impedi-lo de dormir ou descansar. Você pode interromper a agitação de pensamentos à noite, aplicando técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou visualização, distração com outras atividades ou pensamentos ou assumindo o controle dos pensamentos.

É sempre tão relaxante quando você não tem nada para fazer de manhã e começa a dormir. Se você está procurando pegar mais alguns ZZZs pela manhã, há muito que você pode fazer para continuar dormindo. Começaremos com maneiras de descansar melhor na noite anterior e, em seguida, abordaremos como voltar a dormir se você acordar muito cedo!

Este wikiHow ensina como usar o Headspace para iPhone e iPad para dormir melhor à noite. Headspace é um aplicativo que contém uma variedade de meditações. Um dos pacotes de meditação foi projetado para ajudá-lo a dormir melhor. Para usar o pacote de sono, você deve comprar uma assinatura do Headspace.

Muitas pessoas têm problemas para dormir, e isso assume várias formas. Algumas pessoas têm dificuldade em dormir e outras têm dificuldade em continuar dormindo. A falta de sono pode causar problemas em todas as partes de sua vida, portanto, certifique-se de dormir de sete a nove horas se for um adulto ou de nove a dez horas de sono se for um adolescente.

Esperando dormir um pouco? Pegar alguns ZZZs pode parecer muito mais fácil falar do que fazer, especialmente se você estiver em público. Ainda assim, não há necessidade de se preocupar. Reunimos algumas dicas e truques para ajudá-lo a ficar seguro e bem descansado, não importa onde você esteja.

Tive que passar a noite toda ontem à noite e tentar recuperar o sono? Preparando-se para uma longa noite no futuro? Tentando ganhar uma aposta? Não importa o quão cansado você esteja, dormir um dia inteiro é muito mais fácil dizer do que fazer.

Quer você esteja tentando superar pesadelos ou apenas queira sonhar menos, é possível tomar medidas para evitar o sonho. Relaxar ou meditar antes de dormir pode estimular um sono sem sonhos. Ajustar seu estilo de vida e hábitos noturnos para obter um sono mais repousante também pode criar uma base para sonhos menos vívidos ou angustiantes.

Às vezes, um sonho pode se tornar muito intenso, a ponto de, durante o sonho, você não querer nada mais do que acordar. O problema pode ser que o sonho se tornou um pesadelo ou você pode ter um sonho recorrente que é chato, confuso ou desconfortável.