A pesquisa sugere que manter a parte interna do nariz úmida pode ajudar a prevenir sangramento nasal, especialmente durante o inverno, quando o ar está seco. Embora os sangramentos nasais normalmente não sejam graves, eles podem ser irritantes e possivelmente constrangedores. Os especialistas dizem que você deve consultar seu médico se tiver sangramento nasal regularmente para determinar a causa subjacente, mas muitas vezes você pode tratá-los em casa.
Passos
Método 1 de 3: aumento da umidade
Etapa 1. Use um umidificador
Você pode usar um umidificador de água fria ou um vaporizador. Quando o ar está muito seco, qualquer aumento de umidade ajudará a prevenir sangramento nasal. Umedecer o ar à noite também tornará mais fácil respirar e dormir.
Se você não tiver um umidificador comercial, pode fazer um colocando uma panela com água no radiador / aquecimento no inverno. A água irá evaporar lentamente com o tempo, aumentando a umidade do ar
Etapa 2. Experimente um tratamento a vapor de fogão
Ferva uma panela com água e coloque-a na mesa da cozinha com uma base para panelas de cortiça grossa ou pegador de panelas embaixo para proteger a mesa do calor. Incline-se sobre a panela, tomando cuidado para não se queimar, e inale o vapor. Você também pode usar uma toalha para fazer uma barraca sobre o vaso e seu nariz. Isso maximizará a quantidade de vapor que você inala.
Você também pode obter vapor de um chuveiro ou banheira quente, mas a água quente também pode ser desidratante, o que é contraproducente. Dê um banho quente e lave-se rapidamente para que sua pele não seque, mas depois saia do jato d'água ou mesmo fora da banheira e inspire o vapor
Etapa 3. Beba uma xícara de chá quente
Beba devagar e inale o vapor. Isso será calmante e relaxante para você e ajudará a umedecer as passagens nasais.
- Funciona com todos os tipos de chás, sopas e bebidas quentes. Escolha algo de que goste para torná-lo o mais agradável possível.
- Beber chá, sopas e outros líquidos também o ajudará a se manter hidratado.
- Se você tem acesso a uma cozinha no trabalho ou na escola, pode usar esse método fora de casa.
Etapa 4. Evite a desidratação
Manter-se hidratado também ajudará seu corpo a manter a pele macia e úmida. É fácil esquecer de beber bastante água no inverno, quando está frio. Mas mesmo um resfriado seco desidrata. A quantidade de água necessária varia de acordo com seu nível de atividade e o clima em que você vive. Se você tiver um sistema de aquecimento que produz calor seco, pode precisar de água extra no inverno. Esteja atento a estes sintomas de desidratação:
- Dores de cabeça
- Pele seca
- Sensação de tontura
- Micção infrequente ou urina escura ou turva
Método 2 de 3: Membranas Secas Calmantes
Etapa 1. Umedeça as membranas mucosas com spray salino nasal
Os ingredientes ativos são simples: apenas sal e água. Você pode comprá-lo sem receita médica. Em seguida, se sentir o nariz seco, aplique um spray rápido. Coloque 1–2 gotas de spray em cada narina a cada 2–4 horas para que você não perca nenhuma umidade.
- Se for apenas sal e água, é seguro, não irrita as membranas mucosas e não deve causar efeitos colaterais. Isso é excelente no inverno durante a temporada de gripe. Você pode trazer um pequeno frasco de spray salino com você para usar no trabalho e no carro. Você pode usá-lo três vezes ao dia, se necessário.
- Alguns sprays salinos comerciais contêm conservantes que podem irritar as membranas; no entanto, os conservantes também evitam o crescimento de bactérias e outros contaminantes. Verifique os ingredientes na embalagem. Se contiver conservantes ou ingredientes que não sejam sal e água, tome muito cuidado para não usá-lo com mais frequência do que o recomendado pelo seu médico ou pelas instruções do fabricante.
- Se você quiser usar solução salina sem conservantes, encontre um que use um método sem refluxo ou que tenha um pH mais ácido para diminuir as bactérias.
- Você pode preparar uma solução salina caseira, mas pode ser difícil obter o equilíbrio adequado entre sal e água, o que pode causar ressecamento dos seios da face. Mas, se você não tiver outra escolha, pode tentar fazer sua própria solução salina. Adicione uma colher de chá de sal a um litro de água. Em seguida, ferva por 20 minutos para esterilizá-lo.
Etapa 2. Aplique um gel salino
Embora possa ser tentador usar uma pomada antibiótica como o Neosporin, você deve evitar o uso excessivo de antibióticos. A maioria dos resfriados e gripes é causada por vírus, não por bactérias, portanto, os antibióticos não farão efeito. Em vez disso, espalhe uma fina camada de gel à base de soro fisiológico no interior do nariz para mantê-lo úmido.
Use um cotonete limpo para aplicar a pomada. Cubra levemente o cotonete com pomada e aplique-o no interior das narinas. Não use tanto a ponto de dar a sensação de nariz entupido
Etapa 3. Acalme as membranas irritadas com gel de aloe vera
Este método é excelente quando você tem membranas sensíveis após um resfriado. Aloe vera contém vitaminas que ajudam a curar e nutrir a pele. Use um cotonete limpo para aplicá-lo. Você pode obter aloe vera de duas maneiras:
- Compre uma mistura comercial de venda livre. Isso também pode ser aplicado no trabalho ou na escola.
- Corte a folha de uma planta de babosa que você possa ter em casa. Se você escolheu este método, corte a folha ao longo e use o cotonete para aplicar o gel pegajoso que você encontra na folha.
Etapa 4. Experimente hidratar as narinas com óleo de Nasya
O óleo de Nasya é um tipo de hidratante usado para manter as vias nasais úmidas e limpas. Incline a cabeça para trás ou deite-se de modo que fique olhando para o teto. Segure o conta-gotas de óleo 1⁄2 polegada (1,3 cm) sobre suas narinas e aperte o bulbo na extremidade. Coloque 2 a 5 gotas do óleo em cada nariz e inspire profundamente para que o óleo passe pela passagem nasal.
- Você pode comprar óleo de Nasya online ou em lojas de produtos de saúde e bem-estar.
- Bata na lateral das narinas com os dedos para ajudar a espalhar o óleo com mais facilidade.
Etapa 5. Não aplique vaselina, óleo mineral ou outros produtos à base de gordura (como óleo de coco) na parte interna do nariz
Se inalar pequenas quantidades para os pulmões, pode causar pneumonia.
- Se você usar um produto à base de gordura, não o faça antes de dormir. Permaneça em pé por várias horas depois. Não esfregue mais no nariz do que 1/4 de polegada.
- Não aplique produtos à base de gordura nas membranas nasais de crianças. Eles são particularmente vulneráveis à pneumonia.
Método 3 de 3: Cuidando do seu sangramento nasal
Etapa 1. Tome medidas simples para estancar o sangramento
A maioria das hemorragias nasais não é perigosa e irá parar dentro de alguns minutos. Você pode tornar isso mais rápido:
- Colocando pressão na narina sangrando. Feche a narina e respire pela boca. A pressão ajudará o sangue a coagular e a parar o sangramento. Pode ser necessário fazer isso por 10 minutos ou mais. Você pode pressionar um lenço de papel na narina para ajudar a absorver o sangue.
- Sente-se para manter a cabeça acima do coração. Não se deite ou incline a cabeça para trás, pois isso fará com que o sangue escorra para o fundo da sua garganta. Se você engolir muito sangue, pode causar dor de estômago.
- Aplique uma compressa fria no nariz para fazer com que os vasos sanguíneos se contraiam. Se você não tiver uma bolsa de gelo pronta, pode usar um pacote de vegetais congelados e embrulhá-los em uma toalha.
- Você também pode aplicar uma compressa fria no pescoço ao mesmo tempo para ajudar a contrair os vasos que vão para a cabeça.
Etapa 2. Vá para o pronto-socorro se o sangramento nasal puder ser um sintoma de algo sério
Este pode ser o caso se:
- Você recentemente se machucou ou sofreu um acidente.
- Você está perdendo muito sangue.
- Você não consegue respirar.
- Não para após 30 minutos de pressão.
- A pessoa que está sangrando tem menos de 2 anos.
- Você tem hemorragias nasais várias vezes por semana.
Etapa 3. Faça um exame
As causas mais frequentes de hemorragias nasais são secura e palmadinhas no nariz. Se nenhuma dessas opções se aplicar a você, seu médico pode procurar um motivo médico subjacente. Há uma grande variedade de fontes possíveis, como:
- Sinusite
- Alergias
- Tomando aspirina ou anticoagulantes
- Condições médicas que impedem a coagulação do sangue
- Exposição a produtos químicos
- Cocaína
- Um resfriado
- Desvio de septo
- Uso excessivo de sprays nasais
- Um objeto alojado em seu nariz
- Rinite
- Uma lesão
- Beber álcool
- Pólipos ou tumores no nariz
- Cirurgia
- Gravidez
Pontas
- Beba muita água para se manter hidratado.
- Evite respirar pela boca. Quanto mais você respira pelo nariz, mais úmidas ficam as vias aéreas superiores.
- Quando estiver no frio, use um lenço sobre o nariz e respire pelo nariz, não pela boca.
- Evite assoar o nariz com muita frequência. Pode secar o nariz e causar hemorragias nasais.
