Resfriar o nariz não é apenas irritante, a pesquisa sugere que pode realmente aumentar a probabilidade de você ter rinite, também conhecida como resfriado comum. Felizmente, existem várias maneiras de manter o nariz aquecido no frio para que você se sinta confortável e com menos probabilidade de adoecer. Porém, se seu nariz sempre parece estar frio, não importa o que você faça, marque uma consulta com seu médico. Pode ser um sinal de um problema médico latente.
Passos
Método 1 de 2: cobrindo o nariz
Etapa 1. Enrole um lenço em volta do rosto para manter o nariz aquecido
Uma maneira simples de cobrir o nariz é simplesmente cobrir todo o rosto abaixo dos olhos. Pegue um lenço e enrole-o frouxamente em volta do rosto algumas vezes para isolar o nariz.
- Você pode enfiar as pontas do lenço na jaqueta ou casaco para que não fiquem soltas.
- Não enrole o lenço tão apertado que seja desconfortável ou difícil de respirar.
Etapa 2. Use uma balaclava para cobrir o nariz
Uma balaclava, ou máscara de esqui, cobre todo o rosto, portanto, colocá-la também manterá seu nariz aquecido. Algumas balaclavas podem ser ajustadas de forma que apenas a metade inferior cubra seu nariz e boca.
- Uma balaclava também ajuda a proteger o nariz do vento.
- Certifique-se de que não há problema em usar uma máscara de esqui onde for. Você não gostaria de usar um se estivesse entrando em um banco, por exemplo.
Etapa 3. Use uma máscara facial de lã ou neoprene para manter o nariz aquecido
Uma máscara facial pode ser amarrada em volta da cabeça ou use faixas que se ajustem às orelhas para ficar no lugar. Coloque um para cobrir a boca e o nariz e mantê-lo aquecido.
Procure máscaras faciais de lã ou neoprene em lojas de artigos esportivos, farmácias locais, lojas de departamentos ou encomendando-as online
Gorjeta:
Cobrir a boca também permite que o calor da respiração aqueça o nariz.
Etapa 4. Puxe um laço sobre o nariz para mantê-lo coberto
Um laço é um tecido circular semelhante a um lenço que pode ser usado como chapéu para manter a cabeça quente ou em volta do pescoço como um lenço. Coloque um laço para que fique enrolado em seu pescoço e puxe-o para cobrir seu queixo, nariz e boca.
- Snoods são semelhantes a um lenço infinito, mas são menores e mais densos.
- Procure roupas em lojas de roupas ou encomende online.
Etapa 5. Coloque um aquecedor de nariz para mantê-lo coberto
Um aquecedor de nariz é um pequeno pedaço de tecido tricotado ou tecido preso a uma tira que cobre apenas o nariz para mantê-lo aquecido. Se apenas seu nariz estiver frio, use um aquecedor de nariz para mantê-lo protegido das intempéries e aquecê-lo.
- Certifique-se de amarrar o aquecedor de nariz apertado o suficiente para que não escorregue do seu nariz.
- Talvez você não consiga encontrar aquecedores de nariz em sua farmácia local ou loja de departamentos, mas pode encomendá-los online.
- Os aquecedores de nariz vêm em uma variedade de estilos e designs, então você pode escolher um que combine com você!
Método 2 de 2: aquecendo seu nariz
Etapa 1. Beba uma bebida quente para aquecer o nariz e os seios da face
Faça uma bebida gostosa e quente, como chá ou café, e saboreie. O calor da bebida e o vapor que sai aquecerão sua boca, bem como seu nariz e seios da face, se estiverem frios.
Uma bebida quente também pode ajudar a aliviar o congestionamento, se houver
Gorjeta:
Se você sabe que seu nariz pode ficar resfriado, faça uma bebida quente e guarde em uma garrafa térmica ou copo isolado e leve com você para que possa beber quando precisar.
Etapa 2. Aplique uma compressa quente sobre o nariz para aquecê-lo
Pegue um pano limpo e mergulhe-o em água morna. Esprema o excesso de água e coloque o pano sobre o nariz e seios da face para aquecê-los, se estiverem frios. Deixe a compressa por cerca de 5-10 minutos ou até que não esteja mais quente. Você pode mergulhar em água morna novamente se precisar de mais alívio.
- Certifique-se de que a água não esteja tão quente a ponto de queimar sua pele. Deixe a água fervente esfriar por pelo menos 5 minutos ou mais e teste a água tocando-a com o dedo para se certificar de que não está muito quente.
- Se você usar uma compressa quente depois de voltar do frio, não volte para o frio até que seu rosto esteja completamente seco ou sua pele pode secar e a umidade vai deixar seu nariz ainda mais frio.
Etapa 3. Agarre-se para que o resto do corpo fique quente
Se sentir muito frio no nariz, pode ser porque todo o seu corpo está frio. Vista camadas de roupa e um casaco grande para manter todo o corpo aquecido, o que também ajudará a aquecer o nariz. Use meias térmicas e um boné quente para que seus pés e cabeça também fiquem aquecidos.
- Coloque roupas térmicas por baixo das camadas para isolar o corpo.
- Algumas condições, como o fenômeno de Raynaud, podem causar má circulação sanguínea, o que pode fazer seu nariz ficar frio. Aquecer o resto do corpo pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo.
Pontas
- Cubra seu rosto com uma máscara, lenço ou até mesmo sua jaqueta para permitir que sua respiração aqueça seu nariz.
- Pare de fumar, pois isso pode danificar e diminuir a circulação dos vasos sanguíneos no nariz.
Avisos
- Não use água fervente para fazer uma compressa ou você pode queimar a pele.
- Se seu nariz está sempre frio, não importa o que você faça, pode ser um sinal de um problema médico latente. Converse com seu médico sobre seus sintomas.
