O autismo é uma deficiência congênita ao longo da vida que afeta pessoas diferentes de maneiras diferentes. Embora crianças pequenas possam ser diagnosticadas como autistas, às vezes os sinais não são óbvios de imediato ou não são compreendidos. Isso significa que algumas pessoas autistas não são diagnosticadas até a adolescência ou idade adulta. Se você sempre se sentiu diferente, mas nunca entendeu por que é possível que você esteja no espectro autista.
Passos
Parte 1 de 4: Observando as características gerais
Etapa 1. Pense em como você reage às dicas sociais
Pessoas autistas têm dificuldade em entender dicas sociais sutis. Isso pode dificultar uma variedade de situações sociais, desde fazer amigos até se dar bem com colegas de trabalho. Considere se você experimentou coisas como:
- Tendo dificuldade para entender como outra pessoa está se sentindo (por exemplo, se perguntando se ela está com muito sono para falar ou não)
- Ouvir que seu comportamento foi impróprio, estranho, estranho ou indelicado
- Não perceber que alguém está entediado de falar e quer fazer outra coisa
- Sentir-se frequentemente confuso com o comportamento de outras pessoas
- Tendo problemas para fazer contato visual com outras pessoas
Passo 2. Pergunte a si mesmo se você tem dificuldade para entender os pensamentos de outras pessoas
Embora as pessoas autistas possam sentir empatia e se importar com os outros, a "empatia cognitiva" (a capacidade de descobrir o que as outras pessoas estão pensando com base em pistas sociais, como tom de voz, linguagem corporal ou expressão facial) geralmente é prejudicada. Pessoas autistas muitas vezes lutam para descobrir as sutilezas dos pensamentos dos outros, e isso pode levar a mal-entendidos. Eles geralmente contam com outras pessoas para serem claros com eles.
- Pessoas autistas podem ter problemas para descobrir qual é a opinião de alguém sobre algo.
- Detectar sarcasmo e mentiras pode ser difícil, porque pessoas autistas podem não perceber quando os pensamentos de alguém são diferentes do que estão verbalizando.
- As pessoas autistas nem sempre captam dicas não-verbais.
- Em casos extremos, as pessoas autistas têm extrema dificuldade com a "imaginação social" e não podem compreender que outras pessoas tenham ideias diferentes das deles ("teoria da mente").
Etapa 3. Considere suas respostas a eventos inesperados
Pessoas autistas costumam confiar em rotinas familiares para se sentirem estáveis e seguras. Mudanças programadas na rotina, novos eventos desconhecidos e mudanças repentinas nos planos podem ser perturbadores para pessoas autistas. Se você é autista, pode experimentar coisas como:
- Sentir-se chateado, assustado ou com raiva por causa de mudanças repentinas na programação
- Esquecer de fazer coisas importantes (como comer ou tomar medicamentos) sem uma programação para ajudá-lo
- Entrando em pânico se as coisas não acontecerem quando deveriam
Etapa 4. Observe a si mesmo para ver se estimula
Stimming, ou comportamento autoestimulante, é muito parecido com inquietação, e é um tipo de movimento repetitivo feito para se acalmar, focar, expressar emoções, comunicar e lidar com situações difíceis. Enquanto todos estimulam, é especialmente importante e frequente para pessoas autistas. Se você ainda não foi diagnosticado, seus estímulos podem ser mais sutis. Você também pode ter "desaprendido" certos estímulos desde a infância, caso seus estímulos tenham sido criticados.
- Batendo palmas ou batendo palmas
- Balanço
- Abraçando-se com força, apertando as mãos ou empilhando cobertores pesados sobre você
- Batendo os pés, lápis, dedos, etc.
- Batendo nas coisas por diversão
- Brincando com o cabelo
- Andando, girando ou pulando
- Olhando para luzes brilhantes, cores intensas ou GIFs em movimento
- Cantar, cantarolar ou ouvir uma música repetidamente
- Cheirando sabonetes ou perfumes
Etapa 5. Identifique quaisquer problemas sensoriais
Muitas pessoas autistas têm Transtorno de Processamento Sensorial (também conhecido como Transtorno de Integração Sensorial), o que significa que o cérebro é excessivamente sensível, ou não é sensível o suficiente, a determinados estímulos sensoriais. Você pode descobrir que alguns de seus sentidos estão amplificados, enquanto outros podem estar embotados. aqui estão alguns exemplos:
- Visão- Tornar-se oprimido por cores brilhantes ou objetos em movimento, sem notar coisas como sinais de trânsito, atração pela visão da agitação
- Audição-Cobrir os ouvidos ou se esconder de ruídos altos, como aspiradores de pó e lugares lotados, sem perceber quando as pessoas estão falando com você, perdendo coisas que as pessoas dizem
- Cheiro-Sentir-se perturbado ou enjoado por cheiros que não incomodam os outros, não perceber cheiros importantes como gasolina, amar cheiros fortes e comprar os sabonetes e alimentos com os cheiros mais fortes disponíveis
- Gosto-Preferir comer apenas comida branda ou "comida de criança", comer comida extremamente picante e saborosa enquanto não gosta de nada insípido ou não gosta de experimentar novos alimentos
- Tocar- Ser incomodado por certos tecidos ou etiquetas de roupas, não perceber quando as pessoas te tocam de leve ou você se machucar, ou passar constantemente as mãos em tudo
- Vestibular- Ficar tonto ou enjoar em carros ou balanços, ou constantemente correndo e escalando coisas
- Proprioceptivo- Sentir constantemente sensações desconfortáveis nos ossos e órgãos, esbarrar nas coisas ou não perceber quando está com fome ou cansado
Etapa 6. Considere se você experimenta colapsos ou paralisações
Os colapsos, uma reação de luta, fuga ou congelamento que pode ser confundida com acessos de raiva na infância, são explosões de emoção que ocorrem quando uma pessoa autista não consegue mais manter o estresse reprimido. As paralisações são semelhantes em causa, mas a pessoa autista torna-se passiva e pode perder habilidades (como falar).
Você pode se considerar sensível, temperamental ou imaturo
Etapa 7. Pense em sua função executiva
A função executiva é a capacidade de se manter organizado, gerenciar o tempo e fazer a transição sem problemas. Pessoas autistas geralmente lutam com essa habilidade e podem precisar usar estratégias especiais (como horários rígidos) para se adaptar. Os sintomas de disfunção executiva incluem:
- Não lembrar de coisas (por exemplo, tarefas de casa, conversas)
- Esquecer de fazer atividades de autocuidado (comer, tomar banho, escovar os cabelos / dentes)
- Perdendo coisas
- Procrastinar e lutar com o gerenciamento do tempo
- Tendo dificuldade para iniciar uma tarefa e mudar de marcha
- Lutando para manter seu espaço de vida limpo
Etapa 8. Considere suas paixões
Pessoas autistas geralmente têm paixões intensas e incomuns, que são chamadas de interesses especiais. Os exemplos incluem caminhões de bombeiros, cães, física quântica, autismo, um programa de TV favorito e escrever ficção. Os interesses especiais são notáveis em sua intensidade, e encontrar um novo interesse especial pode ser como se apaixonar. Aqui estão alguns sinais de que sua paixão é mais forte do que a experiência de não autistas:
- Falando sobre seu interesse especial por longos períodos de tempo e querendo compartilhá-lo com outras pessoas
- Ser capaz de se concentrar em sua paixão por horas; perdendo a noção do tempo
- Organizar informações para se divertir, como gráficos, tabelas e planilhas
- Ser capaz de escrever / dizer explicações longas e detalhadas de nuances de seu interesse, tudo de cabeça, talvez até citando passagens
- Sentindo entusiasmo e felicidade por desfrutar do seu interesse
- Corrigindo pessoas que têm conhecimento sobre o assunto
- Desconfie de falar sobre o seu interesse, por medo de irritar as pessoas
Etapa 9. Pense em como é fácil para você falar e processar a fala
O autismo está freqüentemente associado a dificuldades relacionadas à linguagem falada, cujo grau varia muito de pessoa para pessoa. Se você é autista, pode experimentar coisas como:
- Aprender a falar mais tarde na vida (ou nem falar)
- Dificuldade em falar ou perder a capacidade de falar, quando sobrecarregado
- Problemas para encontrar palavras
- Longas pausas nas conversas para que você possa pensar
- Evitando conversas difíceis porque você não tem certeza de que pode se expressar
- Esforço para entender a fala quando a acústica é diferente, como em um auditório ou de um filme sem legendas
- Não se lembra de informações faladas, especialmente listas mais longas
- Precisando de mais tempo para processar a fala (por exemplo, não reagir a tempo a comandos como "Pegue!")
Etapa 10. Observe o pensamento literal
Embora os autistas sejam capazes de pensamentos abstratos, eles tendem a ser pensadores literais por natureza. Às vezes, isso é muito sutil, especialmente quando a pessoa autista desenvolveu soluções alternativas e / ou seus entes queridos mostram compreensão. Aqui estão algumas maneiras pelas quais o pensamento literal pode se apresentar:
- Não captar sarcasmo ou exagero, ou ficar confuso quando os outros não
- Não entender a linguagem figurativa, como pensar "embrulhe" significa "embrulhe o pacote", quando o falante quis dizer "quero que você termine".
- Não pegar no subtexto, como quando "Não sei se tenho dinheiro suficiente" na verdade significa "por favor, pague pela minha comida".
- Fazer piadas literais para divertir os outros, como bater na calçada quando disse: "é hora de pegar a estrada".
Etapa 11. Examine sua aparência
Um estudo descobriu que crianças autistas têm características faciais distintas - face superior larga, olhos grandes e separados, área do nariz / bochechas curtas e boca larga - em outras palavras, uma espécie de "rosto de bebê". Você pode parecer mais jovem do que sua idade ou ser informado de que está atraente / adorável.
- Nem toda criança autista tem cada uma dessas características faciais. Você pode ter apenas alguns.
- Vias aéreas incomuns (dupla ramificação dos brônquios) também foram encontradas em pessoas autistas. Os pulmões dos autistas eram completamente típicos, até a dupla ramificação no final das trompas.
Parte 2 de 4: vasculhando a Internet
Etapa 1. Pesquise testes de autismo online
Questionários como o AQ e RAADS podem ajudar a dar uma ideia se você está no espectro. Eles não são um substituto para um diagnóstico profissional, mas são uma ferramenta útil.
Alguns questionários profissionais estão disponíveis online
Gorjeta:
Lembre-se de que os questionários online não são ferramentas de diagnóstico reais. Eles estão lá para ajudá-lo a descobrir se vale a pena marcar uma consulta para investigar. Lembre-se de que, mesmo que suas experiências sejam incomuns, isso não significa que você é definitivamente autista. (Pode haver algo mais acontecendo.)
Etapa 2. Recorrer a organizações favoráveis ao autismo
Uma organização verdadeiramente favorável ao autismo é geralmente administrada parcial ou totalmente por pessoas autistas, como a Autistic Self-Advocacy Network e a Autistic Women and Nonbinary Network. Essas organizações fornecem uma visão muito mais clara do autismo do que as organizações dirigidas exclusivamente por pais ou familiares. Pessoas autistas entendem melhor suas próprias vidas e podem oferecer mais percepções.
Evite organizações de autismo tóxico e negativo. Alguns grupos relacionados ao autismo dizem coisas terríveis sobre pessoas autistas e podem promover a pseudociência. O Autism Speaks é um exemplo proeminente de uma organização que usa a retórica do desastre. Procure organizações que ofereçam um ponto de vista mais equilibrado e fortaleçam as vozes autistas em vez de excluí-las
Etapa 3. Leia o trabalho de escritores autistas
Muitas pessoas autistas amam a blogosfera, onde podem se comunicar livremente. Muitos blogueiros discutirão sinais de autismo e oferecerão conselhos para pessoas que estão questionando se eles estão no espectro.
Etapa 4. Volte para as redes sociais
Muitas pessoas autistas podem ser encontradas em hashtags como #ActuallyAutistic e #AskingAutistics. Em geral, a comunidade autista é muito receptiva às pessoas que estão se perguntando se são autistas ou que se autodiagnosticaram.
Etapa 5. Comece a pesquisar terapias
Que tipo de terapia as pessoas autistas às vezes precisam? Alguma das terapias parece ajudá-lo? Verifique quais terapias têm respaldo científico.
- Lembre-se de que cada pessoa autista é diferente. Um tipo de terapia que é útil para outra pessoa pode não ser útil para você, e uma terapia que outra pessoa considerou inútil pode ajudá-lo.
- Cuidado: os golpistas costumam atacar os autistas e suas famílias com terapias falsas que podem desperdiçar seu dinheiro ou até mesmo causar danos. Algumas terapias, principalmente ABA, podem envolver métodos ou objetivos cruéis que se concentram em treiná-lo para agir "normalmente" em vez de ajudá-lo a ser saudável e feliz.
Etapa 6. Pesquise condições semelhantes
Muitas pessoas autistas apresentam doenças concomitantes que podem se beneficiar do tratamento. Também é possível confundir outra condição com autismo.
- O autismo pode vir com distúrbios de processamento sensorial, distúrbios de ansiedade, depressão, epilepsia, problemas gastrointestinais, TDAH, distúrbios do sono e outras condições.
- O autismo pode ser confundido com condições como transtorno de processamento sensorial, TDAH, ansiedade social, transtorno de personalidade esquizóide, PTSD complexo, transtorno de apego reativo, mutismo seletivo e outros.
Parte 3 de 4: Enfrentando seus equívocos
Etapa 1. Lembre-se de que o autismo é inato e para a vida toda
O autismo é maioritariamente ou completamente genético e começa no útero (embora os sinais comportamentais não se tornem perceptíveis até os primeiros anos de idade ou mais tarde). As pessoas nascem autistas e sempre serão autistas. No entanto, não há nada a temer. A vida das pessoas autistas pode melhorar com o apoio certo, e é possível que os adultos autistas tenham uma vida feliz e plena.
- O mito mais popular sobre as causas do autismo é que as vacinas causam autismo, o que foi refutado por mais de uma dúzia de estudos. Essa farsa foi arquitetada por um único pesquisador que falsificou dados e estava escondendo conflitos de interesse financeiros. Seu trabalho foi totalmente refutado desde então, e ele perdeu sua licença por negligência.
- As taxas relatadas de autismo não estão aumentando porque mais pessoas autistas estão nascendo. Os especialistas estão se tornando melhores na identificação do autismo, especialmente em meninas e pessoas de cor (que têm sido historicamente esquecidas).
- Crianças autistas se tornam adultos autistas. Histórias de pessoas que "se recuperam" do autismo apresentam pessoas que aprenderam a esconder seus traços autistas (e podem sofrer problemas de saúde mental como resultado) ou que nunca foram autistas.
Etapa 2. Perceba que as pessoas autistas não são automaticamente desprovidas de empatia
Pessoas autistas podem lutar com as partes cognitivas da empatia, embora ainda sejam profundamente atenciosas e gentis. Embora os autistas possam não entender os sentimentos de alguém, eles geralmente experimentam níveis médios de empatia emocional e níveis acima da média de angústia quando veem alguém que está chateado.
- Pessoas autistas podem ter um forte desejo de ajudar as pessoas, especialmente por meios concretos, como organizar ou dar-lhes os itens de que precisam. Por exemplo, uma pessoa autista pode oferecer lenços e um objeto de conforto rapidamente se vir alguém chorando.
- Algumas pessoas autistas experimentam intensa empatia afetiva (emocional), às vezes a ponto de ser dolorosa.
- Experiências com empatia podem variar com a presença de alexitimia, uma condição que afeta a compreensão emocional de alguém.
Você sabia?
A experiência de muitas pessoas autistas com a empatia pode ser resumida como "Posso não entender o que você está pensando, mas me importo profundamente e não posso suportar vê-lo chateado".
Etapa 3. Não presuma que as pessoas autistas são preguiçosas ou intencionalmente rudes
Pessoas autistas precisam se esforçar mais para se conformar a muitas expectativas sociais de educação. Às vezes eles falham. Eles podem perceber isso e pedir desculpas ou precisar que alguém lhes diga que errou o alvo. As suposições negativas são culpa da pessoa que as faz, não da pessoa autista.
- Em vez de pensar "fora da caixa", as pessoas autistas simplesmente não veem a caixa. Assim, eles podem não entender o que se espera em situações sociais. Isso pode resultar em muitas suposições.
- Algumas situações cotidianas podem ser desconfortáveis ou opressivas para pessoas autistas. Isso pode tornar a socialização mais difícil. Nesse caso, não é qualquer pessoa que precisa mudar, mas o ambiente.
Etapa 4. Perceba que o autismo é uma explicação, não uma desculpa, para um comportamento inadequado
Na maioria das vezes, quando o autismo surge após uma discordância, é como uma explicação para o comportamento da pessoa autista, não como uma tentativa de escapar das consequências.
- Por exemplo, uma pessoa autista pode dizer "Lamento ter magoado seus sentimentos. Não quis dizer que você não é inteligente. Às vezes, tenho dificuldade em encontrar palavras que correspondam ao que realmente penso. Tenho grande consideração por você e minhas palavras não combinavam com meus pensamentos."
- Normalmente, as pessoas que reclamam de autistas "usando isso como desculpa" encontram uma pessoa má ou ficam chateadas com o fato de pessoas autistas mostrarem sinais de sua deficiência. Isso não é útil ou gentil.
Etapa 5. Não acredite nos mitos sobre autismo e violência
Enquanto a especulação da mídia às vezes atribui o comportamento violento ou prejudicial ao autismo, a realidade é que a grande maioria das pessoas autistas não é violenta. Na verdade, um diagnóstico de autismo está associado à redução do comportamento violento na infância e na idade adulta.
- Quando crianças autistas atacam, geralmente é em reação à provocação. Eles são menos propensos a iniciar a violência do que as crianças não autistas.
- É muito improvável que a pessoa autista média machuque alguém e provavelmente ficaria muito chateada se o fizesse acidentalmente.
Passo 6. Livre-se da ideia de que há algo errado com o stimming
Stimming é um mecanismo natural que ajuda a acalmar, concentração, prevenção de colapso e expressão de sentimentos. Impedir alguém de stimming é prejudicial e errado. Existem apenas alguns casos possíveis em que um estímulo é uma má ideia:
-
Causa danos corporais ou dor.
Bater a cabeça, morder a si mesmo ou se bater são todas coisas ruins. Eles podem ser substituídos por um estímulo inofensivo, como balançar a cabeça e pulseiras mastigáveis.
-
Isso viola o espaço pessoal de alguém.
Por exemplo, brincar com o cabelo de outra pessoa sem a permissão dela é uma má ideia. Autistas ou não, as pessoas precisam respeitar o espaço pessoal dos outros.
-
Impede que as pessoas trabalhem.
É bom ficar quieto em locais onde as pessoas trabalham, como escolas, escritórios e bibliotecas. Se as pessoas estão tentando se concentrar, é bom estimular sutilmente ou ir para um lugar onde o silêncio não seja necessário.
Etapa 7. Reconheça que as pessoas que fazem catástrofes sobre o autismo estão erradas
O autismo não é uma doença, não é um fardo e não é um transtorno que destrói vidas. Muitas pessoas autistas são capazes de viver vidas dignas, produtivas e felizes. Pessoas autistas escreveram livros, fundaram organizações, realizaram eventos nacionais ou mundiais e melhoraram o mundo de muitas maneiras diferentes. Mesmo aqueles que não conseguem viver por conta própria ou trabalhar podem melhorar o mundo por meio de sua bondade e amor.
Algumas organizações usam táticas de intimidação e tristeza como forma de arrecadar mais dinheiro. Não se deixe enganar
Etapa 8. Pare de ver o autismo como um enigma a ser resolvido
Pessoas autistas já estão completas. Eles adicionam diversidade e perspectivas significativas para o mundo. Não há nada de errado com quem eles são.
Parte 4 de 4: Consultando pessoas que você conhece
Passo 1. Pergunte a seus amigos autistas sobre isso
(Se você não tem amigos autistas, vá encontrar alguns e volte.) Explique que você acha que pode ser autista e que está se perguntando se eles observaram algum sinal de autismo em você. Eles podem fazer perguntas para entender melhor suas experiências.
Etapa 2. Pergunte a seus pais ou responsáveis sobre seus marcos de desenvolvimento
Explique que você ficou curioso sobre sua primeira infância e pergunte quando você conheceu diferentes marcos de desenvolvimento. É normal que crianças autistas atinjam seus marcos com atraso ou fora de ordem.
- Veja se eles têm algum vídeo de sua infância que você pudesse assistir. Procure sinais de stimming e outros sinais de autismo em crianças.
- Considere também os marcos do final da infância e da adolescência, como aprender a nadar, andar de bicicleta, cozinhar, limpar um banheiro, lavar roupa e dirigir.
Etapa 3. Mostre a um amigo próximo ou membro da família um artigo sobre sinais de autismo (como este)
Explique que, ao lê-lo, você se lembrou de você mesmo. Pergunte se eles também veem semelhanças.
- Eles podem apontar coisas que você não percebeu sobre si mesmo.
- Lembre-se de que ninguém entende o que está acontecendo dentro de sua cabeça. Eles não veem todos os ajustes que você faz para parecerem mais "normais" e, portanto, podem não perceber que seu cérebro funciona de maneira diferente. Algumas pessoas autistas podem fazer amigos e interagir com outras pessoas sem que ninguém perceba que são autistas.
Etapa 4. Converse com sua família quando sentir que está pronto
Considere consultar um especialista para obter o diagnóstico. Muitos planos de seguro saúde cobrem várias terapias, como terapia da fala, ocupacional e de integração sensorial. Um bom terapeuta pode ajudá-lo a melhorar suas habilidades para melhor se adaptar a um mundo neurotípico.
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