O nariz escorrendo é uma ocorrência comum em climas frios. Isso ocorre porque, conforme as passagens nasais tentam aquecer o ar antes que ele alcance os pulmões, há produção de fluido adicional. Portanto, a maneira de evitar que o nariz corra no frio é aquecer e umedecer o ar antes que ele alcance o nariz.
Passos
Parte 1 de 2: prevenção e tratamento do nariz escorrendo pelo frio
Etapa 1. Enrole o nariz e a boca com um lenço de lã quando estiver ao ar livre
Respirar pelo lenço aquece o espaço entre seu rosto e o lenço. Você também exalará umidade no espaço que umedecerá o ar. Ao aquecer e umedecer o espaço, seus seios da face não terão que produzir tanta umidade e seu nariz não escorrerá.
Etapa 2. Ligue um umidificador quando estiver dentro de casa
O ar pode estar quente o suficiente, mas se estiver muito seco, ainda pode causar secreção nasal. Você pode usar umidificadores individuais ou ter um umidificador para toda a casa instalado.
Etapa 3. Use um spray nasal de solução salina para umedecer as passagens nasais
Este remédio para nariz escorrendo manterá as vias nasais úmidas e ajudará a prevenir a superprodução de muco.
Etapa 4. Experimente um spray nasal medicamentoso como o Dristan (ou qualquer coisa que tenha "pseudoefedrina" listada nos ingredientes)
Não é recomendado usá-lo regularmente, mas pode ser usado de vez em quando se você tiver coisas importantes para fazer no tempo mais frio e não quiser que seu nariz escorrendo por você. Por exemplo, se você é um esquiador competitivo, pode usar um spray nasal antes da corrida.
- O que ele faz é evitar o acúmulo de líquido por um tempo, permitindo que você conclua sua atividade (como a corrida) sem se preocupar com o nariz escorrendo.
- No entanto, às vezes pode causar mais coriza após o efeito do spray nasal, por isso não é recomendado o uso diário.
- Se Dristan ou outro spray nasal de venda livre for insuficiente, consulte seu médico sobre a opção de um spray nasal de corticosteroide mais forte.
Etapa 5. Tome uma pílula descongestionante de venda livre
Algo como Sudafed (ou qualquer coisa com "pseudoefedrina" na lista de ingredientes) deve funcionar bem. Pode falar com o farmacêutico para aconselhamento, se necessitar de ajuda para escolher um.
- Tomar este tipo de medicamento diminuirá notavelmente a produção de muco no nariz, aliviando os sintomas de coriza por causa do resfriado.
- No entanto, mais uma vez, é importante não usar isso com frequência, pois pode piorar o coriza quando o efeito do medicamento passa. Portanto, use-o apenas se houver algo importante que você queira fazer no tempo mais frio, e é importante para você não ficar com o nariz escorrendo por esse período de tempo.
Parte 2 de 2: avaliando a causa do nariz escorrendo
Etapa 1. Esteja ciente dos possíveis diagnósticos
Quando seu nariz escorre, pode ser devido à doença (que provavelmente será acompanhada por outros sintomas de um "resfriado", como dor de garganta, tosse, etc), estar chateado (quando choramos, o excesso de água de nossas lágrimas escoa o nariz), ou tempo frio (já que nossas passagens nasais são projetadas para aquecer o ar antes que ele alcance nossos pulmões e, para isso, seu nariz produz fluido extra no tempo frio).
Também pode estar relacionado a alergias, irritantes em seu ambiente (como fumaça) ou um efeito colateral de certos medicamentos
Etapa 2. Entenda por que seu nariz escorre quando está frio
Quando você respira pelo nariz, os seios da face aquecem e umedecem o ar girando-o ao redor das membranas mucosas que revestem as passagens. Isso evita que você irrite os pulmões e a garganta com ar mais frio do que a temperatura do corpo.
- A água é um subproduto desse processo e o excesso desce pela garganta e sai pelo nariz.
- Seus seios da face realizam esta função durante todo o ano, mas por causa da diferença de temperatura em climas mais frios (especialmente no inverno), ela é mais pronunciada no frio.
Etapa 3. Saiba que o nariz escorrendo do resfriado é extremamente comum
Portanto, eles não são nada para ficarmos excessivamente preocupados. São tão comuns, aliás, que às vezes é chamado de "nariz do esquiador" devido ao fato de quase 100% dos atletas de esportes de neve de competição reclamarem de nariz escorrendo!
- O nariz escorrendo por causa do resfriado NÃO está relacionado a uma doença (e não está relacionado ao "resfriado comum").
- Embora muitas pessoas acreditem que há uma ligação entre o tempo frio e "pegar um resfriado", acredita-se que isso se deva a passar mais tempo em ambientes fechados, onde os germes das pessoas são mais facilmente passados uns para os outros (e não parece estar muito relacionado a o frio lá fora).
