Informar novos parceiros sobre sua DST é um passo vital para ter um relacionamento saudável. Embora você possa se sentir estranho ou nervoso ao contar a eles, é importante que eles saibam antes de você fazer sexo. Com cuidado, pense em como você deseja dizer a eles. Durante a palestra, seja aberto e honesto sobre sua condição. Quando você faz sexo com seu novo parceiro, certifique-se de estar usando proteção.
Passos
Parte 1 de 3: Encontrando as palavras certas
Etapa 1. Coloque-se no lugar deles
Imagine o que você gostaria que alguém lhe dissesse se tivesse uma DST. Como você gostaria de ser informado? Que perguntas você gostaria que eles respondessem? Ao planejar contar a um novo parceiro, imagine que você fosse ele. Isso pode ajudá-lo a planejar o que dizer.
Lembre-se, se seu parceiro tivesse uma DST, você provavelmente gostaria de saber. Mesmo se você tomar medicamentos e usar proteção durante as relações sexuais, você tem a responsabilidade de informar seu parceiro. Muitas DSTs podem não apresentar sintomas, mas você ainda pode transmitir a doença ao seu parceiro se não tomar cuidado
Etapa 2. Escreva um script
Se você acha que vai ficar nervoso, pode escrever um roteiro com antecedência. Escreva o que pensa que dirá à outra pessoa. Não precisa ser um longo discurso. Algumas frases sinceras podem ajudá-lo a descobrir a coisa certa a dizer.
- Você pode escrever: "Há algo sobre o qual gostaria de falar com você. Antes de levarmos nosso relacionamento para o próximo nível, acho que você tem o direito de saber que fui diagnosticado com gonorreia.”
- Você pode praticar seu script no espelho ou com um amigo de confiança antes de falar com seu novo parceiro.
- Escrever um script também permite que você verifique os fatos antes de iniciar a conversa. Certifique-se de ter informações precisas sobre sua DST e suas informações de teste alinhadas antes de falar.
Etapa 3. Decida se você vai contar a eles pessoalmente ou por telefone
A melhor maneira de dar essa notícia é contar diretamente à pessoa, mas você pode não querer contar pessoalmente, especialmente se estiver preocupado com a possibilidade de ela ficar com raiva. Antes de dar a notícia, decida se deseja avisá-los pessoalmente ou por telefone. Você não deve enviar uma mensagem de texto ao seu parceiro sobre isso.
- Contar a pessoa cara a cara é a melhor maneira de dar a notícia, desde que você confie em seu parceiro. Encontre um ambiente tranquilo e privado para informá-los. Você pode querer contar a eles na casa deles ou na sua.
- Se você está preocupado com a possibilidade de eles ficarem combativos ou zangados depois de você contar a eles, ligue para eles para explicar. Se eles começarem a gritar, você pode encerrar a conversa.
- Existem serviços online que enviam e-mails ou textos anônimos aos parceiros para que saibam que devem ser testados. Eles não se destinam a relacionamentos atuais, mas sim a relacionamentos anteriores. Não os use para informar um novo parceiro.
Passo 4. Planeje contar ao seu parceiro antes de ter relações sexuais
É importante que você não tenha relações sexuais com seu parceiro até que eles entendam que você tem uma DST. Mesmo se você usar proteção, você deve informá-los antes de fazer sexo.
- Se você foi diagnosticado depois de começar a ver alguém, mas antes de fazer sexo, você deve avisá-lo alguns dias após o diagnóstico.
- Se você acabou de ser diagnosticado e já fez sexo com eles, avise-os antes de dormirem juntos novamente.
Parte 2 de 3: Conversando
Etapa 1. Pergunte se você pode falar
Você deve ter a conversa em uma área privada e tranquila, sem distrações. Você pode ligar para seu parceiro e pedir que se encontrem para conversar sobre algo. Tente parecer calmo ao fazer isso. Se você parecer nervoso ou chateado, eles podem ficar ansiosos.
Você pode dizer: "Podemos nos encontrar em breve na minha casa ou na sua? Tenho algo que quero lhe contar."
Etapa 2. Declare que você tem uma DST
Você precisa ser honesto e direto ao dizer a eles que tem uma DST. Não fale sobre o assunto nem use eufemismos. Afirme claramente que você tem uma doença.
- Você pode começar declarando o quanto gosta, aprecia ou confia neles. Você pode dizer: “Quero que saiba que realmente gosto de você e quero ser totalmente honesto com você”.
- Diga a eles exatamente qual DST você tem. Você pode dizer: “Acabo de ser diagnosticado com clamídia” ou “Sou HIV positivo há alguns anos”.
- Se você tiver um panfleto informativo ou site sobre a DST de que está falando, ofereça-o para ajudá-los a compreender. Eles podem apreciar um novo recurso para aprender sobre sua condição.
Etapa 3. Explique sua condição
Pode ser útil para seu parceiro entender a DST específica que você tem. Eles podem querer saber se sua DST pode ser tratada ou curada, o quão contagiosa ela é e se você está ou não tomando medicamentos. Seja extremamente honesto sobre sua condição e certifique-se de informar seu parceiro sobre o risco que corre.
- Por exemplo, você pode dizer: “Herpes não tem cura, mas estou controlando meus sintomas com medicamentos. Às vezes, fico com crises por algumas semanas, mas os sintomas geralmente desaparecem por meses.”
- Incentive seu parceiro a fazer perguntas, se as tiver. Você pode dizer: “Quero ter certeza de que você entende minha condição completamente. Sinta-se à vontade para me fazer qualquer pergunta.” Mesmo que eles não tenham perguntas imediatamente, eles podem aparecer com o tempo.
- Incentive seu parceiro a discutir o assunto com seu médico ou profissional de saúde também. Eles podem fornecer informações mais abrangentes em um ambiente menos estressante.
Etapa 4. Diga a eles para fazerem o teste
Se você já fez sexo com seu novo parceiro, você deve informá-lo de que ele precisa ser testado. Mesmo se você usou proteção, é uma boa precaução. Isso permitirá que eles saibam se eles próprios têm uma DST.
- Você pode dizer: “Você deve fazer o teste de HIV o mais rápido possível, pois posso tê-lo colocado em risco”. Se você se sentir confortável em seu relacionamento, pode até se oferecer para acompanhá-los.
- Se você foi diagnosticado recentemente, deve informar todos os parceiros que teve desde seu último teste de DST negativo. Se você não fez o teste antes, deve entrar em contato com todos os parceiros para pedir-lhes que façam o teste.
Parte 3 de 3: Lidando com as consequências
Etapa 1. Dê-lhes tempo
Algumas pessoas podem não saber como reagir às notícias imediatamente. Deixe seu parceiro levar o tempo que for necessário para se ajustar às notícias. Você não precisa ter uma resposta imediata sobre o estado de seu relacionamento.
- Você pode dizer a eles: “Sei que essas notícias podem ser difíceis de digerir e entendo se você precisar de tempo para pensar a respeito”.
- Algumas pessoas podem ter respostas instantâneas. Eles podem não se importar se você tem uma DST, desde que use proteção. Para outros, no entanto, uma DST pode ser um fator decisivo.
Passo 2. Tente não levar a rejeição para o lado pessoal
Seu parceiro pode decidir não mais vê-lo. Se for esse o caso, tente não levar para o lado pessoal. Embora possa doer, entenda que existem muitas pessoas por aí que não se importam se seu parceiro tem uma DST.
Lembre-se de que sua DST não o define como pessoa. Se a pessoa terminou com você por esse motivo, isso não significa que ela o está rejeitando. Eles acabam de tomar a decisão de que não querem se arriscar a contrair uma DST
Etapa 3. Proteja-se durante o sexo
Muitas pessoas não se importam se seu parceiro tem uma DST. Se o seu parceiro quiser ficar com você, certifique-se de não infectá-lo. Sempre se protejam durante o sexo.
- Sempre use preservativo durante o sexo. Use lubrificação para diminuir o risco de rasgo do preservativo.
- Se você estiver fazendo sexo oral, use uma barreira dental.
- Luvas de látex podem proteger seu parceiro durante qualquer atividade que envolva as mãos. Eles podem ser úteis se a sua doença puder se espalhar por meio de fluidos corporais.
- Se você está tomando medicamentos para sua DST, certifique-se de tomar o medicamento exatamente como indicado.
Etapa 4. Cuide de sua saúde mental
Embora cuidar de sua saúde física seja importante se você tiver uma DST, você não deve negligenciar sua saúde emocional e mental. Novos relacionamentos podem trazer diferentes tipos de estresse, então certifique-se de praticar o autocuidado e construir um forte sistema de apoio.
- Tente não se culpar se o relacionamento azedar ou se seu parceiro estiver lutando para lidar com a notícia. Ao ser honesto com seu parceiro, você fez a coisa certa.
- Se você ainda não tem um forte sistema de apoio, convém entrar em contato com parentes e amigos próximos. Você também pode ingressar em um grupo de apoio a DST para conhecer outras pessoas com sua condição. Eles podem ser capazes de lhe oferecer orientação e apoio quando você iniciar seu novo relacionamento.
- Se você se sentir desesperado, deprimido ou perturbado por causa de sua DST ou relacionamento, entre em contato com um terapeuta, conselheiro ou psicólogo o mais rápido possível.
- Se você tiver pensamentos suicidas, ligue para o National Suicide Prevention Hotline em 1-800-273-8255 ou Trevor Lifeline em 1-866-488-7386. Eles fornecem suporte 24 horas durante as crises pessoais.
Pontas
- Mesmo que você use proteção ou esteja controlando seus sintomas, é importante contar ao seu parceiro sobre sua DST.
- Incentive seu parceiro a fazer o teste, especialmente se ele não o faz há muito tempo. Muitas DSTs são assintomáticas e seu parceiro pode ter uma DST sem perceber.
