Se você está sentindo dor nos seios da face, provavelmente parece que algo incrivelmente pesado está pressionando seu rosto. Você pode estar sentindo dor na testa, olhos, bochechas e nariz. A dor nos seios da face ocorre quando as cavidades nasais ficam inflamadas e o muco obstrui o nariz. Manter-se hidratado, tomar um banho quente, usar lota e vários outros remédios caseiros podem ajudar a aliviar uma dor leve nos seios da face. Se esses remédios caseiros não oferecerem alívio suficiente, descongestionantes e analgésicos podem ser a resposta.
Passos
Método 1 de 2: usando remédios caseiros
Etapa 1. Beba muita água e outros líquidos para manter o muco solto
A desidratação pode piorar a dor nos seios da face, então beba muitos líquidos se você estiver começando a sentir dor nos seios da face. Manter-se hidratado ajudará a promover a drenagem dos seios da face, mantendo o muco fino e aguado. Afrouxar o muco deve ajudar a aliviar um pouco a dor que você está sentindo. Tente beber 8 copos de água por dia (com cada copo tendo 8 onças fluidas (240 mL)).
- Água e suco são as melhores bebidas para beber quando você tem alguma dor nos seios da face.
- Aqueça a água a uma temperatura confortável para ajudar a melhorar o congestionamento e a dor nos seios da face.
- Evite beber bebidas com cafeína ou álcool, pois podem desidratar você ainda mais.
- O álcool também pode inflamar o revestimento dos seios da face e do nariz, portanto, guarde a cerveja ou o copo de vinho para outra hora.
Etapa 2. Durma mais para acelerar sua recuperação
O descanso e o relaxamento podem ajudar a aliviar qualquer tipo de dor, e a dor nos seios da face não é exceção. Ao descansar, você está dando a seu corpo a chance de lutar contra infecções. Não fazer uma pausa em sua agenda lotada provavelmente prolongará seu processo de cura.
Etapa 3. Eleve a cabeça ao se deitar para evitar que o muco se acumule
Quando você se deita, o muco nos seios da face não pode ser drenado, o que faz com que ele se acumule. Isso pode aumentar a pressão em seus seios da face e agravar qualquer dor que você esteja sentindo.
Quando você dormir ou cochilar, coloque alguns travesseiros sob a cabeça para sustentá-la
Etapa 4. Tome um banho quente e demorado para umedecer as cavidades nasais
O ar quente e úmido de um banho quente ajudará a desfazer o muco espesso ou seco dos seios da face. Aumente a temperatura da água o máximo que puder e respire o vapor. Isso deve fornecer algum alívio imediato se o congestionamento for a causa de sua dor nos seios da face.
Etapa 5. Inale o vapor de uma tigela de água quente com uma toalha sobre a cabeça
Para obter um efeito semelhante, use um micro-ondas ou fogão para aquecer uma tigela de água. Quando a água estiver quente, coloque uma toalha sobre a cabeça, incline-se sobre a tigela e respire o vapor.
- Antes de colocar o rosto sobre a tigela de água fumegante, coloque cuidadosamente a mão sobre a tigela para se certificar de que o vapor não está muito quente.
- Tome especial cuidado ao manusear recipientes com água quente perto de crianças pequenas e animais de estimação.
Etapa 6. Aplique uma compressa quente no rosto para aliviar a dor
Coloque uma toalha pequena e coloque-a em uma tigela com água quente (não escaldante). Torça o excesso de água e coloque a toalha quente e úmida no rosto, onde você sente mais dor.
- Tenha cuidado ao colocar a toalha no rosto. Caso contrário, você pode se queimar acidentalmente se a água que estiver usando estiver muito quente.
- Você também pode experimentar ovos cozidos e deixá-los esfriar até que estejam quentes. Enrole os ovos em um pano e segure-o sobre os seios da face.
Etapa 7. Configure um umidificador em sua casa
O ar seco vai secar suas passagens nasais, então evite ambientes secos se você estiver sentindo qualquer dor nos seios da face. Se o ar da sala em que você está passando muito tempo estiver seco, instalar e operar um umidificador adicionará um pouco da umidade necessária ao ar.
Certifique-se de limpar regularmente seu umidificador para evitar o crescimento de mofo
Etapa 8. Evite assoar o nariz com força
Se o muco espesso e seco estiver deixando você maluco, assoe o nariz suavemente. Assoar o nariz com força fará mais mal do que bem. Isso vai irritar e inflamar ainda mais as passagens nasais, causando mais dor. Pode até forçar o retorno do muco aos seios da face.
Ao assoar o nariz, tampe uma narina e sopre suavemente
Etapa 9. Enxágue as passagens nasais com um pote lota
Um lota parece um pequeno bule de bico comprido. Para usar um lota, primeiro encha-o com uma solução salina ou de água salgada. Em seguida, incline a cabeça para o lado sobre uma pia para que a testa e o queixo fiquem no mesmo nível. Insira o bico do lota na narina superior e despeje. Respire pela boca aberta durante todo o processo.
- Siga atentamente as instruções de uso fornecidas com o lota.
- O uso impróprio ou um lota sujo podem aumentar o risco de infecção.
- Use apenas com água destilada ou esterilizada no lota. (Estes podem ser comprados na maioria dos supermercados).
- Evite usar água da torneira no lota. A água da torneira não é adequadamente filtrada para ser usada como enxágue nasal e contém bactérias que podem causar infecções graves nas vias nasais.
Método 2 de 2: recorrendo a tratamentos médicos
Etapa 1. Use um spray nasal simples de solução salina para soltar o muco
Uma alternativa ao lota é um spray nasal simples com solução salina. Uma névoa salina romperá o muco e reduzirá o inchaço dos seios da face, abrindo as vias respiratórias. Você pode encontrar um spray salino em sua farmácia local. Nenhuma prescrição é necessária.
Peça ao seu farmacêutico ou médico um spray que eles recomendem
Etapa 2. Reduza o entupimento com um descongestionante de venda livre
Os descongestionantes podem oferecer alívio a curto prazo da congestão nasal. Eles fazem isso reduzindo o inchaço dos vasos sanguíneos do nariz e dilatando as vias respiratórias. Você pode encontrar descongestionantes na forma de sprays nasais, comprimidos, líquidos e pós aromatizados que se dissolvem em água quente. A maioria dos descongestionantes em spray nasal estará disponível para compra em sua farmácia local sem receita médica.
- Leia atentamente os avisos e instruções que vêm com o seu medicamento antes de usá-lo.
- Usar um descongestionante nasal por mais de uma semana pode piorar o entupimento.
- Se você estiver tomando qualquer outro medicamento, consulte seu médico antes de usar um descongestionante.
Etapa 3. Tente usar um expectorante para aliviar o congestionamento
Expectorantes como Mucinex podem ajudar a interromper sua congestão e ajudar a aliviar sua dor nos seios da face. Tome uma dose de 600 mg duas vezes ao dia com um copo cheio de água para obter os melhores resultados.
Etapa 4. Alivie sua dor nos seios da face com um analgésico de venda livre
Qualquer analgésico de venda livre deve ajudar a anestesiar sua dor nos seios da face. Paracetamol, ibuprofeno e naproxeno devem resolver o problema. Como acontece com qualquer medicamento, tome conforme as instruções do rótulo da embalagem.
Etapa 5. Agende uma consulta com seu médico
Se nenhum desses remédios funcionar, ligue para seu médico e agende uma consulta. Você também deve falar com seu médico se a dor nos seios da face piorar ou se durar mais de uma semana.
