Muitas pessoas sentem dores de cabeça, mas se a dor de cabeça for como uma pressão e sensibilidade atrás da testa, olhos ou bochechas, provavelmente você tem dor de cabeça nos seios da face. Os seios da face são espaços dentro dos ossos do crânio cheios de ar que purificam e umidificam. Seu crânio contém quatro pares de seios da face que podem ficar inflamados ou congestionados, causando dores de cabeça nos seios da face. Se você determinar que a origem da sua dor de cabeça é a pressão dos seios da face e não uma enxaqueca, você pode reduzir a inflamação e drenar os seios da face usando tratamento domiciliar, medicamentos de venda livre ou tratamentos médicos profissionais.
Passos
Método 1 de 4: usando tratamentos caseiros
Etapa 1. Respire o ar úmido
Use um vaporizador a vapor ou umidificador de névoa fria para reduzir a inflamação dos seios da face. Você também pode criar ar úmido enchendo uma bacia com água quente, curvando-se sobre ela (tomando cuidado para não chegar muito perto) e cobrindo a cabeça com uma toalha. Respire o vapor. Ou você pode tomar um banho quente, respirando o vapor. Tente respirar o ar úmido duas a quatro vezes ao dia, em intervalos de 10 a 20 minutos.
O nível de umidade de sua casa deve estar em torno de 45%. Abaixo de 30% é muito seco e acima de 50% é muito alto. Use uma ferramenta chamada higrômetro para medir os níveis
Etapa 2. Use compressas
Alternando entre a aplicação de compressas quentes e frias. Coloque uma compressa quente nos seios da face por três minutos e, em seguida, uma compressa fria por 30 segundos. Você pode repetir este procedimento três vezes por tratamento e entre duas a seis vezes por dia.
Você também pode jogar água quente ou fria sobre uma toalha, torcer e aplicá-la no rosto para obter o mesmo efeito de uma compressa
Etapa 3. Mantenha-se hidratado
Certifique-se de beber bastante líquido, o que pode ajudar a diluir o muco nos seios da face. Isso tornará a drenagem mais fácil e pode ajudar na hidratação geral. De acordo com estudos, os homens devem tentar beber 13 xícaras de água por dia, enquanto as mulheres devem beber cerca de nove.
Algumas pessoas acham que beber líquidos quentes pode ajudar. Desfrute de sua xícara favorita de chá quente ou beba um caldo para diluir o muco
Etapa 4. Use um spray nasal de solução salina
Siga as instruções da embalagem e use até 6 vezes ao dia. Sprays nasais com solução salina podem manter os cílios do nariz saudáveis. Isso empurrará o muco para fora dos seios da face e aliviará a pressão. Ele também umedece as passagens nasais para remover as secreções secas, o que ajuda a drenar o muco. Sprays nasais podem ajudar a remover o pólen, o que pode melhorar as alergias que podem causar dores de cabeça nos seios da face.
Você pode fazer sua própria solução salina misturando 2 - 3 colheres de chá de sal kosher a 1 xícara de água destilada, estéril ou previamente fervida. Misture e adicione uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Use-o com uma seringa ou conta-gotas para inserir nas passagens nasais. Você também pode usar isso até seis vezes por dia
Etapa 5. Use um lota
Crie uma solução salina e coloque-a no lota. Fique em frente a uma pia e incline a cabeça para a frente. Enquanto se inclina sobre a pia, incline a cabeça para o lado e despeje a solução diretamente em uma narina, tendo o cuidado de direcionar o jato para a parte de trás da cabeça. A solução irá para a cavidade nasal e descerá pela garganta. Delicadamente, assoe o nariz e cuspa a drenagem. Repita com a outra narina. Usar um lota pode reduzir a inflamação dos seios da face e ajudar a drenar o muco. Também ajudará a limpar os seios da face de irritantes e alérgenos.
A água usada em um lota deve ser esterilizada por fervura ou por destilação
Método 2 de 4: usando medicamentos
Etapa 1. Tome anti-histamínicos
Esses medicamentos bloqueiam a histamina, uma substância que o corpo produz em resposta aos alérgenos. A histamina é responsável pelos sintomas da rinite alérgica (espirros, coceira nos olhos e coceira e corrimento nasal). Vários anti-histamínicos podem ser comprados sem receita e são tomados uma vez ao dia. Os anti-histamínicos de segunda geração, como a loratadina, fexofenadina e cetirizina, são projetados para minimizar a sonolência, um problema dos anti-histamínicos de primeira geração (como difenidramina ou clorfeniramina).
Se as alergias sazonais forem a causa de suas dores de cabeça nos seios da face, tente tomar corticosteroides intranasais. Esses medicamentos de venda livre são os mais eficazes no tratamento de alergias. Tome fluticasona ou triancinolona spray diariamente, usando uma a duas pulverizações em cada narina
Etapa 2. Use descongestionantes nasais
Você pode tomar esses medicamentos topicamente (como sprays nasais como oximetazolina) ou por via oral (como pseudoefedrina) para aliviar a congestão nasal. Os descongestionantes tópicos podem ser usados a cada 12 horas, mas não por mais de três a cinco dias, ou você pode desenvolver congestão nasal de rebote devido ao uso excessivo do descongestionante. Os descongestionantes orais podem ser tomados uma ou duas vezes ao dia. Eles podem ser combinados com anti-histamínicos como loratadina, fexofenadina e cetirizina.
Por ser um ingrediente principal da metanfetamina, ou velocidade, a pseudoefedrina, sozinha e em combinação com anti-histamínicos, é altamente regulamentada e mantida atrás do balcão da farmácia para evitar o estoque pelos fabricantes de metanfetamina
Etapa 3. Tome analgésicos
Você pode tomar aspirina, paracetamol, ibuprofeno ou naproxeno para alívio de curto prazo das dores de cabeça dos seios da face. Mesmo que analgésicos de venda livre não tratem a causa subjacente de uma dor de cabeça nos seios da face, eles podem ajudar a reduzir ou remover a dor de cabeça associada a problemas nos seios da face.
Certifique-se de tomá-los conforme indicado na embalagem ou pelo seu médico
Etapa 4. Tome medicamentos prescritos
Seu médico pode prescrever antibióticos para tratar uma infecção bacteriana que pode acompanhar ou causar dores de cabeça nos seios da face. Os sintomas de uma infecção bacteriana do seio nasal incluem dor de garganta, secreção amarela ou verde pelo nariz, congestão nasal, febre e fadiga. A sinusite bacteriana aguda é tratada com antibióticos de 10 a 14 dias, enquanto a sinusite bacteriana crônica precisa de três a quatro semanas de tratamento com antibióticos.
Seu médico também pode prescrever triptanos, medicamentos usados para tratar enxaquecas. A pesquisa mostrou que a maioria dos pacientes com dores de cabeça nos seios da face apresentou melhora significativa nos sintomas com triptanos. Exemplos de triptanos incluem sumatriptano, rizatriptano, zolmitriptano, almotriptano, naratriptano, rizatriptano e eletriptano
Etapa 5. Considere receber injeções para alergia (imunoterapia)
Seu médico pode recomendar injeções para alergia se você não responder bem à medicação, tiver efeitos colaterais significativos da medicação ou se a exposição ao alérgeno for inevitável. Um especialista em alergia (alergista) normalmente administrará as injeções.
Etapa 6. Descubra as opções cirúrgicas
Você se encontrará com um especialista em ouvido, nariz e garganta (ENT) que pode determinar se você precisa de cirurgia para prevenir dores de cabeça nos seios da face. Os pólipos nasais ou esporões ósseos que podem causar infecções nos seios da face podem ser removidos cirurgicamente ou os seios da face podem ser abertos.
Por exemplo, a rinoplastia com balão envolve inserir um balão na cavidade nasal e inflá-lo para ampliar a cavidade nasal
Método 3 de 4: usando terapias alternativas
Etapa 1. Tome um suplemento dietético
Pesquisas estão sendo feitas para determinar a extensão do impacto dos suplementos dietéticos nas dores de cabeça dos seios da face. Os seguintes suplementos podem prevenir ou tratar dores de cabeça nos seios da face:
- A bromelaína é uma enzima produzida pelo abacaxi, que pode ajudar a reduzir a inflamação dos seios da face. Não tome bromelaína com anticoagulantes, pois o suplemento pode aumentar o risco de sangramento. Você também deve evitar a bromelaína se estiver tomando inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA), uma classe de medicamentos comumente usados para tratar a pressão alta (hipertensão). Nesse caso, a bromelaína pode aumentar as chances de uma queda abrupta da pressão arterial (hipotensão).
- A quercetina é um pigmento vegetal responsável por produzir cores vibrantes em frutas e vegetais. Acredita-se que ele atue como um anti-histamínico natural, mas são necessários mais estudos em humanos para ver se ele se comporta como um anti-histamínico.
- Lactobacillus é uma bactéria probiótica de que seu corpo necessita para um sistema digestivo saudável e um sistema imunológico eficaz. O suplemento diminui as chances de desenvolver alergias e efeitos colaterais gastrointestinais, como diarréia, gases e dores abdominais relacionadas ao uso de antibióticos.
Etapa 2. Experimente remédios à base de ervas
Existem muitas ervas que podem reduzir as chances de dores de cabeça nos seios da face. Eles fazem isso prevenindo ou tratando um resfriado, estimulando o sistema imunológico ou reduzindo a inflamação dos seios da face. Estudos demonstraram que o suplemento de ervas, Sinupret, pode diminuir os sintomas de inflamação dos seios da face. Acredita-se que ele atue diluindo o muco, permitindo uma melhor drenagem dos seios da face. Outras ervas que têm sido tradicionalmente usadas para tratar dores de cabeça nos seios da face incluem:
- Calota craniana chinesa. Faça um chá despejando 1 xícara de água fervente sobre 1 a 2 colheres de chá de folhas secas. Cubra e ponha a mistura em infusão por 10 a 15 minutos. Beba duas a três xícaras por dia para sentir alívio dos seios da face.
- Matricária. Faça um chá despejando 1 xícara de água fervente sobre 2 a 3 colheres de chá de folhas de matricária recém-picadas. Deixe a mistura em infusão por 15 minutos, coe e beba até três vezes ao dia.
- Casca de salgueiro. Faça um chá combinando uma colher de chá de casca de salgueiro picada ou em pó com 8 - 10 onças de água. Leve a mistura para ferver e cozinhe por cinco minutos. Beba o chá três a quatro vezes ao dia.
Etapa 3. Aplique óleos essenciais nas têmporas
Estudos demonstraram que certos óleos essenciais aplicados nas têmporas (próximos aos olhos, na lateral do rosto) podem aliviar os seios da face e as dores de cabeça tensionais. Crie uma solução a 10% de hortelã-pimenta ou óleo de eucalipto em álcool isopropílico e aplique nas têmporas com uma esponja. Para criar a solução, tente misturar três colheres de sopa de álcool isopropílico com uma colher de chá de hortelã-pimenta ou óleo de eucalipto.
Essa mistura pode relaxar os músculos e reduzir sua sensibilidade às dores de cabeça dos seios da face, de acordo com pesquisas
Etapa 4. Considere a homeopatia
A homeopatia é uma crença e terapia alternativa que usa pequenas quantidades de substâncias naturais destinadas a fazer com que o corpo se cure. Quem sofre de sinusite crônica geralmente usa a homeopatia, com estudos mostrando a maioria dos pacientes relatando melhora dos sintomas após duas semanas. A homeopatia tem um grande número de tratamentos que visam a congestão sinusal e dor de cabeça, incluindo
Álbum de arsênico, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea e spigelia
Etapa 5. Experimente a acupuntura
Esta é uma disciplina chinesa antiga que aplica agulhas finas aos pontos de acupuntura. Acredita-se que esses pontos podem corrigir desequilíbrios nas energias do seu corpo. Para tratar a dor de cabeça dos seios da face, um praticante de acupuntura tratará a inflamação dos seios da face (ou umidade) fortalecendo os pontos ao longo do baço e do estômago.
Você não deve tentar acupuntura se estiver grávida, tiver um distúrbio de sangramento ou tiver um marca-passo
Etapa 6. Consulte um quiroprático
Seu quiroprático pode ajudar na dor de cabeça dos seios da face ajustando e manipulando os desalinhamentos dentro do corpo, embora não existam estudos que apoiem essa afirmação. No ajuste dos seios da face, o médico visa os ossos e as membranas mucosas que revestem as cavidades dos seios da face.
A manipulação ajusta as articulações para corrigir desalinhamentos que estimulam o sistema nervoso. Isso pode restaurar a função das áreas afetadas do corpo
Método 4 de 4: Aprendendo sobre dores de cabeça nos seios da face
Etapa 1. Distinguir entre enxaquecas e dores de cabeça dos seios da face
De acordo com vários estudos, a maioria das pessoas diagnosticadas com dor de cabeça dos seios da face apresentava enxaquecas não diagnosticadas. Felizmente, existem vários sintomas que podem ajudar a distinguir as dores de cabeça nos seios da face das enxaquecas. Por exemplo:
- A enxaqueca geralmente piora com ruído ou luz forte
- As enxaquecas são acompanhadas por náuseas e vômitos
- A dor da enxaqueca pode ser sentida em qualquer lugar da sua cabeça e pescoço
- As enxaquecas não apresentam secreção nasal espessa ou perda do olfato
Etapa 2. Reconhecer os sintomas e as causas
A principal causa de uma dor de cabeça dos seios da face é a inflamação das membranas mucosas que revestem os seios da face. A inflamação impede que os seios da face secretem muco. Isso aumenta a pressão e causa dor. A inflamação dos seios da face pode ser causada por qualquer infecção, alergia, infecções dos dentes superiores ou, raramente, tumores (benignos ou malignos). Os sintomas de dores de cabeça dos seios da face incluem:
- Pressão e sensibilidade atrás da testa, bochechas ou ao redor dos olhos
- Dor que piora com a inclinação para a frente
- Dor nos dentes superiores
- Dor que é mais intensa logo de manhã
- Dor que varia de leve a intensa e pode ser unilateral (em um lado) ou bilateral (em ambos os lados)
Etapa 3. Verifique se há fatores de risco
Vários fatores podem torná-lo mais propenso a ter dores de cabeça nos seios da face. Esses fatores podem incluir:
- Uma história de alergia ou asma
- Resfriados persistentes, também conhecidos como infecções respiratórias superiores
- Infecções de ouvido
- Amígdalas ou adenóides aumentadas
- Pólipos nasais
- Deformidades nasais, como desvio de septo
- Fenda palatina
- Sistema imunológico enfraquecido
- Cirurgia de seio nasal anterior
- Escalar ou voar para grandes altitudes
- Viajar de avião enquanto você tem uma infecção respiratória superior
- Abscesso ou infecção dentária
- Nadar ou mergulhar com frequência
Etapa 4. Saiba quando procurar ajuda médica
Se as suas dores de cabeça acontecem mais de 15 dias por mês, ou você usa medicamentos para a dor não prescritos com frequência, você deve consultar o seu médico. Você também deve consultar o seu médico se o analgésico não ajudar uma dor de cabeça forte ou se as dores de cabeça interferirem na vida diária (por exemplo, você costuma faltar à escola ou ao trabalho por causa de dores de cabeça). Obtenha ajuda médica de emergência se tiver dor de cabeça nos seios da face e os seguintes sintomas:
- Dor de cabeça súbita e intensa que dura ou aumenta de intensidade ao longo de 24 horas.
- Uma dor de cabeça súbita e intensa, descrita como “a pior de todas”, mesmo que você tenha tendência a ter dores de cabeça.
- Dor de cabeça crônica ou intensa que começa após os 50 anos.
- Febre, torcicolo, náuseas e vômitos (esses sintomas podem ser suspeitos de meningite, uma infecção bacteriana com risco de vida).
- Perda de memória, confusão, perda de equilíbrio, alteração na fala ou visão, ou perda de força ou dormência ou formigamento em qualquer um de seus membros (esses sintomas podem ser suspeitos de um derrame).
- Várias dores de cabeça em um olho, acompanhadas de vermelhidão do olho (esses sintomas podem ser suspeitos de glaucoma agudo de ângulo fechado).
- Uma nova ou mudança no padrão de dor de cabeça.
- Se você teve trauma cranioencefálico recente.
Etapa 5. Faça o teste
Seu médico fará um histórico médico completo e fará um exame físico para diagnosticar uma dor de cabeça nos seios da face. Durante o exame, o médico tocará seu rosto para verificar se há sensibilidade ou inchaço. Seu nariz será examinado em busca de sinais de inflamação, congestão ou secreção nasal. Seu médico também pode solicitar exames de imagem, como raio-X, tomografia computadorizada (TC) ou ressonância magnética (MRI). Se o seu médico achar que as alergias podem estar contribuindo para os seus sintomas, você pode ser encaminhado a um alergista para mais testes.
Ocasionalmente, é necessária uma referência a um especialista em ouvido, nariz e garganta (ENT). O otorrinolaringologista usará um endoscópio de fibra óptica para visualizar os seios da face e fazer um diagnóstico
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Avisos
- A cefaleia durante a gravidez pode ser devida a sinusite, enxaqueca ou cefaleia do tipo tensional, mas esteja ciente de que as cefaleias também podem ser resultado de pré-eclâmpsia ou trombose venosa cerebral.
- Pacientes mais velhos correm mais risco de ter tipos secundários de dores de cabeça, como neuralgia do trigêmeo e arterite temporal.
