Sinusite é o tipo de dor de cabeça que vem junto com um episódio de sinusite. A dor é sentida na parte superior da face e pode ser descrita como maçante e latejante. Felizmente, existem algumas coisas que podem ser feitas para tratar e prevenir dores de cabeça nos seios da face.
Passos
Método 1 de 3: Tratamento de dores de cabeça nos seios da face com medicamentos
Etapa 1. Tome Sudafed
Se não puder ver o seu médico imediatamente, você pode tomar Sudafed PE Sinus Headache, que vem em comprimidos de 325 mg / 5 mg. Estes podem ser comprados sem receita.
- Eles contêm paracetamol, que ajuda a aliviar a dor. Eles também contêm cloridrato de fenilefrina, que alivia a congestão nasal, diminuindo os vasos sanguíneos.
- Você pode tomar quatro cápsulas a cada quatro horas ou conforme a necessidade. Você só pode tomar um máximo de doze cápsulas em 24 horas. Certifique-se de que você não é alérgico a nenhum de seus ingredientes antes de tomá-lo.
Etapa 2. Tente usar um spray nasal
Usar um spray nasal pode ser útil, pois descongestiona o nariz entupido, aliviando assim a pressão nas bolsas de ar. Menos ou nenhuma pressão levará ao alívio da dor de cabeça.
- Uma marca preferida de spray nasal que pode ser comprada na farmácia é o spray nasal descongestionante Vicks Sinex. Ele está disponível em duas formas: a solução 0,025% e a solução 0,05%.
- As dosagens são as seguintes: Para solução a 0,025% - quatro a seis gotas em cada narina, duas vezes ao dia, ou conforme necessário. Para solução a 0,05% - duas a três gotas em cada narina duas vezes ao dia ou conforme necessário.
- Os especialistas aconselham que você não use spray nasal por mais de três dias, a menos que aconselhado pelo seu médico.
Método 2 de 3: aliviando dores de cabeça nos seios da face com estratégias de autoajuda
Etapa 1. Entenda o que é uma massagem de ponto de pressão
Outro método que pode ser usado para aliviar dores de cabeça nos seios da face é a massagem. A massagem pode diminuir a pressão na passagem nasal que está causando a dor. Abaixo estão os diferentes tipos de massagem e as informações sobre como fazê-los.
Passo 2. Tente fazer uma massagem em si mesmo
Existem dois pontos de gatilho simples que você pode escolher massagear: o centro das sobrancelhas logo acima do nariz e as laterais da ponte do nariz.
- Aplique lentamente pressão sobre esses pontos de gatilho. Empurre apenas até sentir desconforto ou resistência no músculo.
- Mantenha os dedos no lugar por 5 a 60 segundos ou até que a área pressionada pareça dormente.
- Empurre mais uma vez para aumentar a pressão até sentir desconforto.
- Execute as etapas 2, 3 e 4, três a quatro vezes em cada ponto de gatilho.
- Cada ponto de gatilho pode ser massageado de três a seis vezes ao dia.
Etapa 3. Experimente o método de toque
Você precisará da ajuda de outra pessoa para realizar esta massagem. Sente-se em uma cadeira e fique de frente para a outra pessoa. Peça à outra pessoa que coloque as mãos nas laterais de sua cabeça.
- Usando os dedos indicadores, a outra pessoa começará a bater, começando nas têmporas, descendo até a bochecha e continuando até que os dedos se encontrem no nariz.
- A partir do nariz, o toque irá lentamente se mover de volta para o osso da bochecha e então para as têmporas.
- A batida termina com uma massagem suave nas têmporas.
- Isso pode ser feito com a freqüência necessária.
Etapa 4. Use uma compressa quente ou fria
O calor pode ajudar a limpar bloqueios e causar maior fluxo sanguíneo no nariz. Por outro lado, a frieza pode aliviar a dor. Você pode aplicar compressas quentes e frias para aliviar as dores de cabeça relacionadas à pressão dos seios da face, da seguinte maneira:
- Você precisará de uma bolsa de água quente e uma bolsa de gelo. Envolva cada um deles com um pano para que o calor ou o frio não fiquem muito intensos em sua pele.
- Coloque a compressa quente em seus seios da face. Mantenha-o no lugar por três minutos.
- Siga imediatamente com uma compressa fria no mesmo local por 30 segundos.
- Repita os passos 2 e 3 três vezes por tratamento. Isso pode ser feito de duas a seis vezes ao dia, conforme necessário.
Etapa 5. Experimente usar um vaporizador ou umidificador
O muco no nariz e nos seios da face não fluirá adequadamente se o ar que você respira estiver muito seco (como quando o tempo está extremamente frio).
- Quando isso acontece, os seios da face não conseguem drenar bem, de modo que ocorre congestão nas vias nasais. Isso resulta em sinusite e dores de cabeça nos seios da face.
- Você pode reverter essa situação usando um umidificador de ar ou vaporizador. Coloque-o no seu quarto e deixe-o ligado enquanto dorme.
Etapa 6. Tente limpar sua dor de cabeça com vapor
Se você não tiver uma máquina umidificadora em casa, pode improvisar e fazer o seguinte:
- Abra um banho de vapor e sente-se próximo para poder respirar o vapor. Fique no banheiro até se sentir melhor.
- Encha uma banheira ou pia com água quente. Sente-se ou fique em pé de frente para ele e fique assim até que a congestão nasal pareça solta.
- Alternativamente, você pode entrar no chuveiro ou na banheira.
Etapa 7. Beba chá
Chás de ervas são conhecidos por reduzir as dores de cabeça e aliviar a dor, a pressão e a congestão. Você pode fazer seu próprio chá em casa. Você só precisa de dois pedaços de gengibre do tamanho do seu polegar. Aqui estão alguns passos simples a seguir:
- Lave dois pedaços de gengibre do tamanho de um polegar. Não descasque.
- Fatie-os e adicione a uma xícara de água fervida.
- Deixe as fatias de gengibre submersas na água por 15 minutos.
- Beba o chá enquanto ainda está quente.
- Você pode beber um copo sempre que a dor de cabeça atacar.
Método 3 de 3: Saber o que desencadeia as dores de cabeça dos seios da face
Etapa 1. Esteja ciente de infecções
Saber o que está causando sua dor de cabeça nos seios da face é vital para interrompê-la, pois isso o levará ao remédio certo.
- Um episódio de cefaléia nasal pode ser causado por infecções no nariz ou reações alérgicas.
- Como resposta a essas coisas, mais muco é produzido no nariz, o que causa a pressão que leva a uma dor de cabeça nos seios da face.
Etapa 2. Esteja atento para o inchaço e a congestão de muco como a causa de suas dores de cabeça
O inchaço e o muco congestionam o nariz, o que coloca mais pressão nas bolsas de ar na frente do crânio da pessoa. Isso resulta em dores de cabeça nos seios da face.
Etapa 3. Saiba que as alergias podem desencadear dores de cabeça nos seios da face
Se certos alimentos como leite, nozes ou frango desencadearem suas alergias, remova-os de sua dieta.
- Se um medicamento específico está causando uma reação alérgica, peça ao seu médico um medicamento de reposição.
- Se você não tem certeza se tem uma alergia ou o que está causando uma alergia, pode procurar a ajuda de um médico que possa fazer testes para descobrir.
Etapa 4. Monitore suas dores de cabeça durante o tempo frio
Se o clima frio desencadear problemas nasais como rinite e resfriados, tente ficar em casa, aquecer-se e usar roupas e sapatos confortáveis, especialmente quando sair.
Pontas
-
As dores de cabeça nos seios da face e na enxaqueca costumam ser confundidas. Você tem uma dor de cabeça de sinusite quando SÓ tem estes sintomas junto com a dor de cabeça:
- Olhos marejados
- Nariz entupido, com coceira ou escorrendo
- A dor piora com o movimento
- Você tem uma enxaqueca quando, juntamente com os sinais e sintomas mencionados, também sofre de náuseas, vômitos, dor latejante unilateral e sensibilidade à luz ou ao som.
