Saúde 2024, Novembro

O que resistimos, persiste. Naturalmente, queremos evitar a dor, e isso inclui nossos sentimentos. Tentar afastar a emoção pode funcionar por um tempo, mas essas tendências podem tornar a dor muito pior no final. Em vez disso, é melhor identificá-lo, enfrentá-lo de frente e começar a trabalhar em uma maneira mais positiva de pensar.

A dependência emocional e o amor costumam ser semelhantes. É normal investir emocionalmente nas pessoas de quem você gosta, mas se você sente que não pode ser feliz sem um certo parceiro romântico, membro da família ou amigo, você cruzou a linha da dependência emocional.

Depois que seus nervos se acalmarem e você sentir que está começando a tremer, pode ser difícil parar. Felizmente, se você fizer um esforço consciente para se acalmar e relaxar os músculos, poderá acalmar os nervos e parar de tremer. Aprender a observar sua respiração e sua atenção permitirá que você exerça controle sobre seu reflexo de relaxamento, tanto interrompendo-o quanto impedindo-o de se fixar.

O beicinho pode transmitir várias emoções diferentes, dependendo de como você o faz. Um beicinho pode ser sedutor e sedutor, ou pode expressar que você está triste ou zangado. Não importa por que você queira fazer beicinho, você precisará dominar as expressões faciais e a linguagem corporal corretas para fazer com que pareça genuíno.

Sentimentos são reações cognitivas que atribuem significado às suas emoções. Os sentimentos podem parecer muito intensos, levando as pessoas a se envolverem em estratégias de enfrentamento, como assistir TV por horas a fio, fazer compras ou jogar.

Em diferentes conversas, você pode desejar habilidades de leitura de mentes. Embora seja impossível ler os pensamentos de outra pessoa, você pode preencher algumas lacunas na conversa lendo seus olhos para diferentes emoções. Depois de memorizar as expressões faciais padrão de uma pessoa, preste mais atenção em seus olhos e sobrancelhas para ver se você pode notar algum comportamento distinto.

Às vezes, você pode reagir de uma forma que parece pouco saudável porque faz você se sentir pior do que antes. As emoções em si não são "saudáveis" ou "doentias", mas sim a nossa resposta e comportamentos posteriores que nos fazem sentir que esta situação é boa ou má.

Alguns homens optam por não chorar, enquanto outros lutam para expressar suas emoções com eficácia. Se você quer ajudar um homem que luta contra o choro, comece encorajando-o a expressar suas emoções abertamente. Seja alguém com quem ele possa conversar sem se sentir julgado ou ridicularizado.

Há ocasiões em que as emoções intuitivas do seu coração e os pensamentos lógicos da sua cabeça não estão de acordo. Você pode pensar que deve fazer uma coisa, enquanto realmente sente vontade de fazer outra. Felizmente, é possível evitar pensamentos e emoções conflitantes.

Como você lida com suas emoções? Se você for como muitas pessoas, poderá encontrar maneiras de ignorá-las totalmente. É comum querer se distrair de emoções difíceis, como raiva, tristeza e ansiedade. Mas encobrir suas emoções não é saudável e não as elimina para sempre.

Alguém cujo humor é imprevisível pode ser chamado de inconsistente emocionalmente. Talvez você tenha notado que um ente querido ou colega de trabalho tem emoções inconsistentes, ou você descobriu que às vezes seu humor muda rapidamente. Felizmente, existem estratégias úteis com as quais você pode tentar lidar com as emoções de outra pessoa ou gerenciar melhor as suas.

Vamos enfrentá-lo: ninguém gosta de estar longe da pessoa que ama. Relacionamentos de longa distância podem ser desafiadores, mas não são impossíveis. Na verdade, muitos relacionamentos de longa distância podem ser ainda mais fortes do que aqueles em que os parceiros vivem próximos um do outro.

O tratamento silencioso - quando alguém se recusa a falar com você simplesmente por despeito, desejo de magoar ou simplesmente para evitar lidar com um problema - pode fazer com que você se sinta desamparado ou fora de controle. Lide com esse estratagema infantil e manipulador como um adulto, compreendendo-o e confrontando-o.

As pessoas mais duras são aquelas que perseveram diante de obstáculos, conduzem outras pessoas em situações perigosas e se mantêm firmes quando as pessoas os derrubam. Se você quer ser duro, terá que se esforçar muito para aprimorar suas melhores qualidades e vencer sua negatividade.

A vulnerabilidade é freqüentemente vista como fraqueza, uma forma de ser facilmente influenciado, superado ou sujeito às emoções, sentimentos e expectativas dos outros. No entanto, também é um sinal de que você está conectado emocionalmente, é empático e atencioso.

Se você pesquisou esta página, e está procurando por um tempo, é provável que você seja um Empath e saiba absolutamente que este artigo descreve você. Os empatas realmente sentem os sentimentos, a saúde, as preocupações das outras pessoas e, na maioria das vezes, têm um segundo, terceiro ou mais tipo de capacidade psíquica, como telepatia.

Culpar a vítima é uma atitude que faz com que os indivíduos culpem as vítimas por coisas ruins que acontecem com elas. As vítimas de qualquer crime ou infortúnio podem ser responsabilizadas pela vítima, mas a atitude é uma reação especialmente comum a incidentes de agressão sexual e violência doméstica.

Pessoas altamente sensíveis, ou HSPs, são um subconjunto único de pessoas que tendem a ser profundamente emocionais e superestimuladas. Descubra se você realmente é uma pessoa altamente sensível examinando suas preferências internas de personalidade, verificando suas interações sociais e observando outros traços sensíveis.

Cuidar do seu bem-estar emocional é tão importante quanto cuidar de si mesmo fisicamente e, na verdade, ambos estão interligados. Procure identificar e nomear suas emoções, bem como administrar seus níveis de estresse para ajudar a aumentar sua saúde emocional.

A maioria das pessoas saudáveis experimenta uma ampla gama de emoções. As emoções incluem sentimentos como felicidade, tristeza, raiva e excitação e podem variar de extrema a moderada. Às vezes, as pessoas têm problemas para controlar a gravidade de suas emoções.

Ser vulnerável pode ser assustador, mas também o ajuda a dar o melhor de si. O autor e pesquisador social Brené Brown, que escreve e fala sobre vulnerabilidade, ensina que é preciso ser vulnerável para ter amor, alegria ou criatividade. Abraçar a vulnerabilidade pode ajudá-lo a melhorar seus relacionamentos com seu parceiro romântico, família e amigos.

Para muitos, a adolescência é uma época de grande estresse. Além das mudanças físicas e da dinâmica social complicada, você provavelmente está enfrentando uma pressão acadêmica significativa e ansiedade sobre as principais decisões da vida. Embora você nunca elimine todo o seu estresse, pode administrá-lo usando estratégias eficazes de enfrentamento.

Todo mundo se sente estressado em algum momento. Ocasionalmente, você pode sentir um nível de estresse maior do que o normal. A ansiedade ou o humor depressivo relacionados a altos níveis de estresse emocional são, na verdade, bastante normais.

Você é uma adolescente que se sente estressada até o pescoço? Seja tentando fazer todos os deveres de casa ou lidando com o drama na escola, existem maneiras simples de combater o estresse e devolver a vida a um caminho tranquilo. Passos Parte 1 de 3:

Em um ambiente profissional, situações estressantes são inevitáveis. Quer sejam disputas com colegas de trabalho, um mal-entendido com seu chefe ou um projeto atual que está pesando sobre você, o local de trabalho pode gerar muita ansiedade.

Controlar suas emoções pode ser um negócio complicado. Começa com a compreensão do propósito de suas emoções, aceitando o amplo espectro de suas emoções e, em seguida, identificando por que você está se sentindo de determinada maneira. Você pode aprender a controlar suas emoções repensando suas reações, sentando-se com emoções desagradáveis e aprendendo novas habilidades de gerenciamento emocional, como exercícios e respiração profunda.

A conexão mente-corpo refere-se à ligação entre o que você pensa e sente e sua saúde e bem-estar geral. Se você está tendo problemas para controlar o sofrimento emocional, isso pode estar afetando negativamente sua saúde física e mental. A chave para o funcionamento ideal é reconhecer essas conexões e descobrir maneiras saudáveis de lidar com as emoções.

Os vampiros psíquicos, também conhecidos como vampiros de energia, são indivíduos emocionalmente imaturos que drenam o tempo e a energia das pessoas ao seu redor. Eles geralmente são altamente egoístas e carecem de empatia. Os relacionamentos que eles formam são basicamente egoístas.

Sentir emoção faz parte do ser humano. Embora você tenha que sentir emoções negativas às vezes, você não precisa permitir que elas controlem sua vida. Aprenda a lidar com as emoções negativas do momento, reorientando a atenção e saindo da cabeça.

Se você já passou por uma situação com um amigo, ou mesmo um conhecido, em que sentiu que podia sentir suas emoções e energia muito profundamente, você pode ser um empata. Você tem uma grande capacidade de compaixão, empatia e compreensão, mas provavelmente também luta para ser oprimido e oprimido pelas emoções dos outros.

Lidar com uma pessoa zangada por meio de um texto não é tarefa fácil. Quer estejam chateados com você ou apenas precisem desabafar, pode ser difícil saber como ajudar alguém quando você não está falando cara a cara. Felizmente, existem várias maneiras eficazes de dissipar a raiva de uma pessoa em relação ao texto.

Se você está se esforçando para ser mais suave, é provável que seja o tipo de pessoa que passa muito tempo se preocupando ou estressando com coisas que não importam. Você pode ficar furioso depois que alguém bate na sua frente quando você está dirigindo ou depois de uma conversa irritante com um de seus amigos.

A integridade vem em muitas formas diferentes e há muitas maneiras de demonstrá-la na vida cotidiana e no trabalho. Fazer coisas como ser responsável por seus erros, aceitar críticas úteis e cumprir seus compromissos o ajudará a mostrar integridade em tudo o que fizer.

Silêncio e confiança não costumam estar associados um ao outro. Quando você pensa na palavra "confiante", pode imaginar alguém extrovertido, o centro das atenções. Mas, você não precisa falar constantemente para provar sua confiança.

Todo mundo pensa em como seria ser outra pessoa. Isso é especialmente verdadeiro se você não estiver feliz com quem você é ou satisfeito com sua vida no momento. Estamos acostumados a fazer rostos diferentes e nos comportar de uma forma específica para se adequar à situação - como no trabalho, um jogo de futebol, uma saída à noite com os amigos ou uma atividade familiar.

Determinar como definir sua personalidade pode ser um desafio. Mas saber qual é a sua personalidade pode ajudá-lo a compreender melhor a si mesmo e aos outros. Ao definir sua personalidade, você pode pensar sobre os traços positivos que possui que o tornam uma boa pessoa e refletir sobre os traços que ainda precisa melhorar.

Feminilidade significa muitas coisas diferentes para muitas pessoas diferentes. Os papéis de gênero tradicionais (e desatualizados) enfatizam as características "femininas" e a dependência dos homens. No entanto, tornar-se mais feminino tem mais a ver com sua atitude, confiança e estilo pessoal do que se conformar com as ideias de outra pessoa sobre sua vida.

O que significa ser agressivo? Quando pensamos em pessoas agressivas, pensamos em indivíduos de temperamento forte e vivaz, mas brincalhões, com gosto pela vida. A palavra "agressivo" na verdade deriva do feist do século 19, que significa "

Se você tem algumas qualidades pessoais que deseja mudar, você não está sozinho - muitas pessoas gostariam de ajustar um pouco sua personalidade. A boa notícia é que sua personalidade não está gravada em pedra e, com algum esforço, você pode mudar para melhor.

Pessoas refinadas são conhecidas por sua elegância, sutileza e tato social. Se você quer ser refinado, não se trata de agir como aristocracia, mas de fazer questão de tratar as outras pessoas com respeito, mantendo uma imagem sofisticada. Pessoas refinadas tendem a evitar maus hábitos, como falar muito alto, fofocar ou arrotar em público.