A vulnerabilidade é freqüentemente vista como fraqueza, uma forma de ser facilmente influenciado, superado ou sujeito às emoções, sentimentos e expectativas dos outros. No entanto, também é um sinal de que você está conectado emocionalmente, é empático e atencioso. Portanto, querer parecer menos vulnerável deve ser feito com cuidado; não feche sua abertura ao carinho, mas talvez aprenda maneiras de deixar claro que você permanecerá firme quando seus próprios limites e necessidades forem ameaçados. Aprenda a se apegar ao que você quer fazer e você se tornará forte e viverá um estilo de vida feliz, pacífico e contente.
Passos
Parte 1 de 4: Quem está tentando moldar você?
Passo 1. Observe quantos mestres você tem em sua vida
As pessoas que lhe dizem o que fazer devem ter uma razão legítima para essa função. Isso significa que seu chefe está pedindo que você trabalhe, seus pais lhe pedindo para fazer algo quando você for menor de 18 anos ou o policial local pedindo que você pare de andar na rua. Isso não significa que seu cônjuge está incomodando você, seus pais adultos insistindo que você se torne a realização de seus sonhos fracassados ou seu colega de trabalho insistindo que você cumpra os prazos deles tanto quanto os seus. Muitos mestres em sua vida dizendo o que fazer podem acabar causando conflito interno, infelicidade e confusão.
Etapa 2. Ouça, mas não mude para cada pessoa que insiste em saber o que é melhor para você
Embora seja normal ouvir os conselhos das outras pessoas, não é normal ser guiado pelas preferências delas sobre quem você deve ser de acordo com o grande plano delas. Tenha seu próprio grande plano e equilibre os conselhos que recebe para ajudar, não atrapalhar.
Parte 2 de 4: Moldando a si mesmo
Etapa 1. Considere o que é importante para você na vida
Se você é uma pessoa carinhosa, compartilhadora e emocionalmente conectada, não desista por querer parecer mais resistente. Você é quem você é, e esta jornada é em parte sobre como fazer os outros respeitarem isso.
Etapa 2. Pense em maneiras pelas quais você pode contribuir para suas próprias vulnerabilidades
Se você tem um plano de vida, mas é inconsistente, vago e facilmente persuadido a seguir outras direções, isso pode ser prejudicial para o desenvolvimento de seu verdadeiro eu. Isso não é o mesmo que abertura para novas experiências e vontade de experimentar coisas novas - tais virtudes podem ser praticadas sem perder o senso de identidade. O problema surge quando você deixa que outros decidam seu destino, sua direção e que tipo de valores você deve seguir. Cortar e mudar de ideia pode tornar-se vulnerável às opiniões de outras pessoas.
Etapa 3. Desenvolva seus próprios valores e fique feliz porque eles realmente o representam
Então, seja consistente com eles e siga esses valores, aprimorando suas habilidades, talentos e pensamentos em linha com esses valores.
Parte 3 de 4: Encontrando força na vulnerabilidade
Passo 1. Não se desculpe por ser emotivo, sensível ou terno
Se você é alguém que se importa tanto que seu coração está em sua manga, use-o com orgulho. Não há pessoas suficientes dispostas a defender os sentimentos e emoções que constituem uma parte válida do todo. Lembre-se de que mostrar emoções é um sinal de força.
Brené Brown, autor de Daring Greatly, diz que a vulnerabilidade é "o berço da inovação, criatividade e mudança". Ela também diz que representa verdade e coragem. Essas são virtudes brilhantes, não fraquezas a serem escondidas
Etapa 2. Pratique a autovalidação
Não se trata de dar tapinhas nas costas apenas por ser incrível o tempo todo. Trata-se de reconhecer quando você fez um bom trabalho, ajudou alguém, fez uma diferença positiva e se esforçou. Essa capacidade de autotreinamento e autovalidação o ajudará a superar a necessidade de validação por parte dos outros, o que pode se tornar uma busca obsessiva que o deixa vulnerável aos julgamentos dos outros, que frequentemente são equivocados ou egoístas.
Esteja pronto para reconhecer para si mesmo quando você fez um bom trabalho, quando você precisa melhorar e quando as coisas que não correram tão bem não são o fim do mundo, mas um caminho para consertar as coisas novamente. Isso cria um bom equilíbrio que não é narcisista, irreal ou pessimista
Etapa 3. Encontre seu próprio caminho para o contentamento
Uma pessoa contente é alguém que corrigiu tudo o que está errado na vida. Contentamento vem de mais do que simplesmente buscar o que outras pessoas dizem que produz felicidade - vem de descobrir por si mesmo o que lhe traz contentamento e realização. Parte disso exigirá tentativa e erro, e mudará com o tempo. Mas tudo bem, uma pessoa que é flexível não quebrará quando for dominada pelas dificuldades inevitáveis da vida.
Parte 4 de 4: Parecendo forte
Etapa 1. Seja o melhor que puder
Isso significa conhecer seus pontos fortes e construí-los, percebendo que o talento é apenas parte da equação e que aprimorá-lo por meio do aprendizado, da prática e de mais prática é a melhor maneira de melhorar ao longo da vida. Também inclui saber que você pode fazer as coisas com competência.
Etapa 2. Respeite a si mesmo e respeite os outros
Ambas as formas de respeito fazem com que o respeito seja devolvido a você. Respeito é uma forma de evitar qualquer aparência de vulnerabilidade porque as pessoas sabem que você é forte.
Pontas
- Respeite todos, mesmo quando eles não são assim com você.
- Pense bem antes de reagir a qualquer situação.
