Determinar como definir sua personalidade pode ser um desafio. Mas saber qual é a sua personalidade pode ajudá-lo a compreender melhor a si mesmo e aos outros. Ao definir sua personalidade, você pode pensar sobre os traços positivos que possui que o tornam uma boa pessoa e refletir sobre os traços que ainda precisa melhorar. Todo mundo tem traços positivos e negativos, e definir sua personalidade pode ajudá-lo a determinar onde você se destaca e onde ainda deseja crescer. Você pode definir facilmente sua personalidade se determinar como se descreve e explorar alguns dos sistemas mais populares e pesquisados de definição de personalidade.
Passos
Método 1 de 4: Determinando como você se descreve
Etapa 1. Faça uma lista de suas características
Traços são as partes de você que geralmente não mudam muito com o tempo. São características suas que podem ser positivas, enquanto outras podem ser um pouco mais negativas. Sua personalidade é a soma de todos esses traços e características e é o que o torna uma pessoa única. Listar suas características pode ajudá-lo a definir sua personalidade.
- Por exemplo, você pode escrever que é sensível, atencioso, teimoso, determinado, ambicioso, trabalhador e confiável.
- Use palavras que descrevam como você pensa, se comporta e se sente em geral.
- Por exemplo, você pode incluir: calmo, noctívago, sociável, um bom planejador ou útil em sua lista. Veja as listas de traços de personalidade online que outras pessoas usaram para se definirem. Veja quais são aplicáveis a você e, em seguida, adicione suas próprias palavras.
- Inclua palavras que a família e os amigos costumam usar para descrevê-lo. Por exemplo, se eles estão sempre dizendo que você é cômico, coloque-o na lista. Você pode até pedir à família e aos amigos que o ajudem a encontrar palavras descritivas para você.
Etapa 2. Examine sua atitude e ações
Alguns estudos sugerem que sua personalidade influencia a maneira como você aborda as situações e sua visão da vida. Outra pesquisa sugere que os traços de personalidade influenciam o comportamento. Portanto, observe sua atitude e ações para entender como definir sua personalidade.
- Considere sua atitude em relação à mudança. Escreva sobre uma grande mudança em sua vida. Por exemplo, você pode escrever que se sentiu nervoso e preocupado quando se mudou.
- Pense em como você lida com desafios e obstáculos. Em seguida, considere a probabilidade de você assumir riscos e como você reage ao fracasso ou contratempos. Escreva os traços de personalidade que vêm à mente.
- Por exemplo, pense em como você reage quando alguém é rude com você. Você pode escrever: "Eu calmamente digo a eles para parar e tentar descobrir o que está errado."
- Pense nas coisas que você faz. Você os descreveria como atividades individuais ou sociais?
- Por exemplo, jardinagem, leitura e pintura são atividades individuais. Atividades sociais são coisas como esportes de equipe e participação em clubes e organizações.
Etapa 3. Escolha três características que o resumem
Pense em três palavras que poderiam ser usadas para descrever a maioria das coisas em sua lista. Essas três palavras o ajudarão a definir sua personalidade. Examine sua lista e encontre as palavras que podem ser usadas como sinônimos ou para descrever algumas das outras palavras.
- Por exemplo, "ambicioso" pode ser uma palavra para resumir ser determinado, trabalhador e voltado para um objetivo.
- Como outro exemplo, enérgico, amante da diversão, independente e em busca de emoção pode ser descrito pela palavra "aventureiro".
- Identifique aquelas três (não mais do que cinco) palavras que diriam a alguém sobre você em geral, se isso fosse tudo que eles tivessem para continuar.
- Você pode determinar que é extrovertido, ativo e tranquilo, por exemplo.
DICA DE ESPECIALISTA
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Etapa 1. Experimente os Cinco Grandes para descrever sua personalidade. Este método popular e bem pesquisado, também chamado de CANOE ou OCEANO, categoriza sua personalidade em termos de uma combinação de cinco áreas ou dimensões:
conscienciosidade, amabilidade, neuroticismo, abertura e extroversão. Usar este sistema pode ajudá-lo a definir sua personalidade usando termos que foram pesquisados e que muitas pessoas entendem.
- Para cada característica, considere se você se descreveria como "alto" ou "baixo" nessa dimensão ou mais ou menos como essa característica.
- Compare sua lista de traços, atitudes e comportamentos com as descrições dos Cinco Grandes tipos de personalidade para ajudar a definir sua personalidade.
Etapa 2. Determine o quão consciencioso você é
Se você é altamente focado em seus objetivos, organizado, orientado a detalhes, leva em consideração seu impacto sobre os outros e é confiável, você pode se considerar consciencioso. Pessoas conscienciosas são menos impulsivas e mais deliberadas em suas ações e planos. Por outro lado, você pode ficar com pouca consciência se for mais impulsivo e espontâneo.
- Por exemplo, se você for mais consciencioso e for convidado para umas férias inesperadas, você pensaria em quanto custará ou como isso o beneficiará.
- Uma pessoa menos conscienciosa simplesmente sairia de férias sem se preocupar tanto com essas coisas.
Etapa 3. Examine o quão agradável você é
Você provavelmente se definirá como agradável se for gentil, prestativo, confiante ou se pensar em maneiras de reunir as pessoas e fazer com que as coisas funcionem bem. Você pode se descrever como menos agradável ou desagradável se for mais cético e desconfiado das pessoas e se preocupar mais com seus próprios interesses, ou se achar que muitas vezes entra em conflito com outras pessoas.
- Se você diz a si mesmo coisas como: “Posso cortar um pouco da tensão nesta situação e nos ajudar a chegar a um acordo”, provavelmente é muito agradável.
- Pensar em coisas como: “Eles provavelmente têm um motivo secreto. Vou apenas fazer o que for melhor para mim "é uma característica das pessoas que são mais desagradáveis.
Etapa 4. Procure por sinais de que você pode ser neurótico
Seja honesto e pergunte a si mesmo se você é muito emocional ou sensível, temperamental ou imprevisível e emocionalmente intenso. Se você chora com frequência, se desculpa desnecessariamente por coisas que faz ou diz, ou acha estressante o contato físico amigável, esses podem ser sinais de que você tem alto grau de neuroticismo. Pessoas que estão abaixo desta dimensão são mais calmas, menos excitáveis e mais estáveis emocionalmente.
- Por exemplo, se as coisas do dia a dia, como engarrafamentos ou perder o ônibus, arruinam completamente o seu humor e o seu dia, você pode ser neurótico.
- Se você não se incomoda com pequenos incômodos e desafios diários, provavelmente está com pouco neuroticismo.
Etapa 5. Pergunte a si mesmo se você está aberto a experiências
Se você tem uma personalidade aberta, aceita mudanças, como novas experiências e aprender coisas novas. Você é flexível, vê a vida como uma chance de explorar e define sua personalidade por sua curiosidade. Você pode ser mais fechado se for mais conservador e preferir a rotina e a tradição a novas experiências.
- Se você disser a si mesmo: “Esta é uma chance de ter uma nova experiência que pode se transformar em uma aventura épica com pessoas incríveis”, você provavelmente se abrirá.
- Se você preferir manter o plano conservador e seguro em vez de tentar o arriscado, provavelmente é mais fechado.
Etapa 6. Decida se você é extrovertido
Você pode se definir como extrovertido se for extrovertido, gostar de passar o tempo com outras pessoas e fazer coisas em público. Por outro lado, se você estiver mais quieto, aproveitando o tempo sozinho e com menos energia, você se definiria como um introvertido.
- Por exemplo, você fica extrovertido se pensa consigo mesmo: “Como isso pode ser divertido? Que novas pessoas posso conhecer?” quando seu amigo lhe conta sobre uma festa. Você pode ficar introvertido se preferir ficar em casa e ler ou trabalhar em um projeto de artesanato do que ir para a festa.
- Lembre-se de que timidez e introversão não são a mesma coisa. Você pode ser bom com os outros, mas prefere ficar sozinho, ou pode querer ser sociável, mas tem dificuldade em encontrar um terreno comum. Veja o seu desejo de estar com os outros como um indicador.
Método 3 de 4: Determinando se você é uma personalidade do Tipo A ou Tipo B
Etapa 1. Aprenda sobre as personalidades do Tipo A / B
Definir as pessoas como uma personalidade do Tipo A ou do Tipo B é muito popular, especialmente no mundo dos negócios. Este sistema de classificação de personalidades em um dos dois tipos gerais também possui pesquisas que o ligam à saúde e às realizações. Você pode definir sua personalidade descobrindo se é mais uma pessoa do Tipo A ou mais do Tipo B.
- Faça um questionário online de tipo de personalidade, como o Teste de personalidade tipo A / B no site da Universidade da Carolina do Norte Charlotte. Você também pode olhar para trás em avaliações de trabalho anteriores ou feedback de trabalho para ter uma ideia.
- Compare sua lista de traços com as características das personalidades do Tipo A e B. Verifique se você possui mais características do Tipo A ou mais do Tipo B, tendo em mente que a maioria das pessoas possui características que se enquadram em cada categoria.
Etapa 2. Identifique seus traços de personalidade do Tipo A
As personalidades do Tipo A geralmente são bem-sucedidas, trabalhadoras e muito conscientes do tempo. Se isso se adequar a você e você também for competitivo e voltado para metas, pode se definir como uma personalidade do Tipo A.
- As pessoas do Tipo A também costumam ser mais hostis, estressadas, ansiosas e impacientes em comparação com as do Tipo B.
- Por exemplo, se você tende a ficar muito estressado e extremamente chateado quando algo o deixa um pouco atrasado, você pode ser do Tipo A.
- Ou, por exemplo, você pode ser do Tipo A se pular uma noite com seus amigos sem pensar, a fim de terminar um relatório.
- Verifique sua lista de características para ver se você mencionou palavras como: trabalhador, determinado, ocupado, focado ou impaciente para ver se você é do Tipo A.
Etapa 3. Decida se você tem uma personalidade mais Tipo B
Você pode se definir como Tipo B se for mais descontraído, criativo e tolerante com os outros. As pessoas do Tipo B atrasam-se com mais frequência do que as do Tipo A, mas também apresentam menos ansiedade.
- Examine sua lista de características para ver se você incluiu: relaxado, tranquilo, tranquilo, nem sempre confiável ou uma boa imaginação.
- Pense se você costuma procrastinar quando tem atribuições ou trabalho a fazer.
- Por exemplo, você prefere jogar uma partida de basquete do que trabalhar em um relatório que está vencendo?
Método 4 de 4: explorando outras maneiras de definir sua personalidade
Etapa 1. Explore o sistema Myers-Briggs
Este sistema de personalidade é baseado em pesquisas do psicólogo Carl Jung e é amplamente utilizado. O Myers-Briggs categoriza a personalidade em quatro dimensões. Cada dimensão possui duas preferências opostas associadas a ela. Combinar sua preferência de cada uma das quatro dimensões definirá sua personalidade de acordo com um dos 16 tipos possíveis.
- As quatro dimensões são: introversão / extroversão (I / E); detecção / intuição (S / N); pensando / sentindo (T / F); e julgamento / percepção (J / P).
- Compare sua lista pessoal de características com suas preferências em cada uma das quatro dimensões do Myers-Briggs.
- Por exemplo, sua lista indica que você é mais um 'I' ou um 'E'? Você tem mais palavras relacionadas a pensar ou sentir?
- Você pode, por exemplo, ser uma personalidade ISFP (introvertido, sensível, sentindo, percebendo) com base nas características de sua lista.
Etapa 2. Encontre o seu tipo de Eneagrama
Com este sistema de classificação de personalidade, você se define de acordo com nove tipos diferentes de personalidade. Embora geralmente haja alguma sobreposição entre os nove tipos de personalidade de uma pessoa, a maioria das pessoas é mais semelhante a um tipo do que a outros oito.
- Avalie sua lista de traços para ver se eles podem ser descritos por um dos nove tipos de personalidade de acordo com o sistema do Eneagrama.
- Procure pistas de que você é principalmente um: reformador, ajudante, empreendedor, individualista, investigador, leal, entusiasta, desafiador ou pacificador.
- Por exemplo, se você vir características em sua lista como: mediador, solucionador de problemas e diplomático, você pode ser um pacificador.
- Visite https://www.enneagraminstitute.com para saber mais sobre como usar este sistema de classificação de personalidade.
Etapa 3. Use o Classificador de temperamento de Keirsey
Você pode usar esse sistema para definir sua personalidade ao longo de quatro temperamentos ou tipos: o guardião, o artesão, o idealista ou o racional. Semelhante ao Myers-Briggs e aos Big Five, há uma grande quantidade de pesquisas relacionadas ao sistema Keirsey.
- Use sua lista de características para ajudá-lo a determinar qual dos quatro tipos de personalidade, ou temperamentos, é mais parecido com você.
- Por exemplo, você tem características em sua lista pessoal, como imaginativo, pacífico e otimista, que sugerem que você é um idealista?
- Muitas pessoas usam seu tipo Myers-Briggs junto com seu temperamento Keirsey para definir sua personalidade.
- Você também pode usar uma versão abreviada do Keirsey Sort em
Pontas
- Não importa que tipo de personalidade você sente que tem, você deve sempre trabalhar para valorizar a si mesmo e sua singularidade.
- Não perca uma grande oportunidade porque algo não se encaixa em como você define sua personalidade.
