Ajudar alguém que está lutando contra o vício, não importa qual seja a raiz do problema (drogas, álcool, jogos de azar, sexo, uso da internet ou qualquer outra coisa), exige cuidado e compromisso. A prioridade número um normalmente é conectar a pessoa a um programa de tratamento, mas isso pode levar algum tempo para ser convencido, dependendo do estágio de seu vício. Uma pessoa com um vício também precisará de apoio emocional contínuo durante a recuperação, que você pode fornecer responsabilizando-a, ajudando-a com as necessidades do dia-a-dia e apenas dando um ouvido amigo. No entanto, você também precisa ter certeza de proteger sua própria saúde e bem-estar - o que às vezes pode significar entrar em contato com as autoridades ou encerrar o relacionamento.
Passos
Método 1 de 3: Ajudando-os a Encontrar Tratamento
Etapa 1. Determine em que estágio está o vício
Se a pessoa reconhece ou não seu vício e está disposta a obter ajuda depende do estágio do vício. Em certos estágios, a pessoa pode não querer se submeter ao tratamento, mas em outros estágios, o tratamento pode ser mais eficaz.
- Estágio pré-contemplativo: Eles podem não reconhecer seu problema, suas consequências ou o impacto que tem sobre os outros. É melhor fornecer informações sobre as consequências negativas de seu vício e conversar com eles sobre como isso os está impedindo de atingir seus objetivos. Mesmo que sejam forçados ao tratamento, o tratamento pode não ser eficaz.
- Estágio contemplativo: eles podem começar a perceber como seu vício os afeta. Eles ainda podem hesitar em admitir seu vício. Você pode começar a incentivá-los gentilmente a fazerem o tratamento. Uma intervenção com entes queridos pode ser eficaz.
- Preparação e ação: eles podem estar prontos para fazer mudanças em suas vidas. Eles podem querer acabar com o vício, mas ainda podem estar lutando. Nesta fase, eles precisam de incentivo e apoio.
- Manutenção: Eles fizeram mudanças para acabar com o vício ou podem ter acabado com o comportamento. Para prevenir uma recaída, eles precisam de incentivo e apoio.
Etapa 2. Fale sobre como os programas de tratamento são seguros e têm uma taxa de sucesso sólida
As taxas de sucesso de vários programas de tratamento contra o vício são difíceis de determinar e é fácil encontrar pontos de vista críticos que dizem que "não funcionam" ou são "inúteis" no combate ao vício. Mas, você pode salientar que a taxa de sucesso geral está de acordo com as de doenças crônicas como diabetes, asma e pressão alta.
Se eles estão com medo porque seu vício envolve algum tipo de atividade ilegal, lembre-os de que existem leis (nos EUA e em outros lugares) que protegem as pessoas que procuram tratamento
Etapa 3. Convencê-los a consultar um médico
Uma pessoa que sofre de dependência pode resistir ou ter medo de ir para um centro de reabilitação, especialmente se estiver em negação. Em caso afirmativo, diga-lhes que consultem um médico, apenas como um exame de saúde. Lembre-os de que as coisas que discutem com um médico são confidenciais, para que possam ser honestos sem medo.
- Um médico pode fornecer recursos de saúde mental, bem como prescrições para controlar os sintomas de abstinência e desejos.
- Mesmo que as mudanças físicas não sejam imediatamente aparentes, o abuso de substâncias tem um efeito físico na saúde de uma pessoa.
Etapa 4. Alivie seus medos sobre a desintoxicação
Alguns viciados podem temer os efeitos físicos e mentais da desintoxicação, que podem ser intensos. Em caso afirmativo, lembre-os de que existem medicamentos e profissionais para ajudá-los, se forem a um centro de tratamento.
Etapa 5. Discuta maneiras de cuidar dos custos do tratamento
Incentive a pessoa a falar com centros de tratamento sobre as opções de pagamento. Em alguns casos, o seguro saúde cobre o tratamento contra a dependência. Muitos estados e organizações de caridade também ajudam a pagar a conta. Se eles estão dispostos a procurar tratamento, provavelmente há uma maneira de pagar por isso.
- Você pode fazer algumas pesquisas para eles. Contate centros de tratamento em sua área. Ligue para a seguradora deles (se você souber quem é) e pergunte sobre as políticas gerais com relação ao tratamento contra dependência. Procure programas governamentais e de caridade em sua área.
- Você pode pesquisar online centros de tratamento nos EUA em
Passo 6. Sugira terapia se eles não quiserem ir para a reabilitação
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a entrevista motivacional são dois tipos de psicoterapia que podem ajudar a combater os vícios. O gerenciamento de contingências é outro tipo de programa terapêutico (oferecendo incentivos para evitar drogas).
Esses tipos de programas de terapia sempre devem ser realizados sob a orientação de um profissional de saúde mental licenciado. O médico da pessoa pode fornecer um encaminhamento para um terapeuta
Etapa 7. Faça uma pesquisa sobre centros de dependência para seu amigo
A simples decisão de procurar tratamento em primeiro lugar pode ser bastante difícil para um viciado. Ajude-os a descobrir tudo o que puder sobre os centros de tratamento visitando, ligando ou pesquisando em seus sites. Descobrir:
- Onde está localizada a instalação? É um local conveniente ou preferível?
- Qual é a abordagem do centro? É médico, terapêutico ou alguma combinação? Oferece alguma orientação espiritual?
- A abordagem do centro incorpora um programa de suporte de 12 etapas ou semelhante?
- Como funciona o centro (paciente interno ou externo)?
- Seu programa é feito sob medida para cada indivíduo?
- O centro adapta o tratamento conforme as necessidades do viciado mudam?
- Quanto tempo dura o programa? Não há uma única resposta correta aqui, mas mais tempo quase sempre é melhor quando se trata de programas de tratamento de dependência.
- Como são os cuidados posteriores? Tente encontrar um programa que ofereça atendimento ambulatorial após a saída da pessoa.
Etapa 8. Faça uma intervenção apenas se estiver totalmente preparado
Manter uma intervenção é uma forma estereotipada de ajudar um adicto. No entanto, os especialistas agora acreditam que é muito mais útil oferecer incentivos e focar no bem-estar do que "chocá-los" para que procurem tratamento. Alguns acreditam que as intervenções podem fazer mais mal do que bem. Se você quiser tentar uma intervenção:
- Consulte primeiro um conselheiro profissional em vícios.
- Certifique-se de que seus amigos e familiares estejam de acordo com a ideia.
- Espere até que a pessoa não esteja sob influência para realizar a intervenção.
- Fique calmo e não julgue.
- Evite usar o termo “viciado”.
- Liste incidentes específicos e exemplos de problemas causados pelo vício.
- Use declarações “eu” em vez de “você” (“Estou preocupado com seu bem-estar” em vez de “Você está arruinando sua vida”).
- Esteja preparado para a pessoa reagir contra suas reivindicações.
- Esteja pronto para sugerir meios concretos de apoio, como centros de tratamento e conselheiros.
Método 2 de 3: empréstimo de apoio durante a recuperação
Etapa 1. Converse com o programa de tratamento ou com o terapeuta sobre as maneiras pelas quais você pode ajudar
Uma pessoa viciada pode precisar da sua ajuda durante o tratamento, não apenas antes dele. Pergunte ao centro de tratamento se seria útil para você visitar a pessoa com o vício durante o tratamento, por exemplo. Ou peça ideias ao terapeuta sobre como você pode continuar a apoiar a pessoa no futuro (certificando-se de que ela vá a reuniões de terapia de grupo, por exemplo).
Lembre-se de que o centro de tratamento ou terapeuta não pode divulgar nenhuma informação sobre seu ente querido, a menos que tenha permissão por escrito do paciente. Você pode fazer perguntas gerais como "você incentiva as pessoas a visitarem seus pacientes?" ou "como você recomenda família para apoiar pessoas com vícios?"
Etapa 2. Ajude com as pequenas coisas durante a recuperação
O foco principal do adicto durante a recuperação será ele mesmo. Certifique-se de que suas vidas diárias decorram da maneira mais tranquila possível, cuidando de tarefas como tarefas domésticas, compras no mercado, babá, etc.
Etapa 3. Pergunte como eles estão se sentindo
A recuperação pode ser um caminho longo e difícil, com muitos obstáculos ao longo do caminho. Parar para perguntar à pessoa como ela está se sentindo dá a ela a chance de descomprimir e a deixa saber que você é alguém que se preocupa com ela e quer que ela se saia bem. Este pequeno gesto pode significar muito.
Etapa 4. Trabalhe com as recaídas
A recuperação nem sempre se move em linha reta. Se a pessoa que você está tentando ajudar escorrega e volta aos velhos comportamentos (de boa vontade ou não), isso não significa que é hora de desistir dela. Continue a apoiá-los concentrando-se no futuro e celebrando seus sucessos.
- Fale sobre "quando" eles voltarão ao tratamento, em vez de "se" eles voltarão.
- Por exemplo: "Quando você voltar para terminar seu programa de tratamento, finalmente poderemos fazer aquela viagem para Yellowstone!"
Etapa 5. Cuide de você durante a recuperação
Ser um zelador pode ser mental e fisicamente desgastante. Certifique-se de que está descansando o suficiente e praticando bem os cuidados pessoais. Se você começar a se sentir mal, consulte um médico, conselheiro ou mentor espiritual para obter a ajuda necessária para ajudar a pessoa.
Método 3 de 3: Protegendo-se caso não busquem tratamento
Etapa 1. Estabeleça limites com a pessoa
Por mais que ame essa pessoa, lembre-se de que não é sua responsabilidade consertá-la. Você pode incentivá-los a receber tratamento, mas se eles se recusarem a ajudar a si mesmos, não assuma o fardo deles por eles. Você deve permitir que eles enfrentem as consequências de suas ações. Crie distância entre vocês, se necessário.
- Se essa pessoa for um membro da família ou amigo próximo, lembre-se de que você precisará se comprometer com ela por um longo período se quiser ajudá-la. Determine com antecedência o que você está ou não disposto a fazer por eles.
- Se essa pessoa for um conhecido, colega de trabalho ou amigo distante, você pode querer criar limites mais fortes. Diga a eles o que você notou sobre o vício e o comportamento deles, mas não interfira muito.
Passo 2. Não corra riscos tolos para “ajudá-los”
Não encobrir alguém com um vício, esconder ou jogar fora drogas, ou desculpar seu comportamento perigoso. Você está encorajando seu vício e atrapalhando sua recuperação ao "ajudar" dessa forma. E, se você tiver problemas por fazer algo ilegal (por exemplo, esconder suas drogas), você também não poderá ajudar a pessoa.
Etapa 3. Evite a autoculpa
Você não é a “causa” de seu vício, não importa o que digam ou como às vezes você se sinta. Deixe a pessoa com o vício assumir a responsabilidade pelo problema. Esta é uma etapa importante na recuperação.
Se eles culparem você ("Comecei a beber porque você me ignorou!"), Seja compassivo, mas firme: "Desculpe, não estive sempre ao seu lado, mas você escolheu seguir este caminho, e agora Estou escolhendo ajudá-lo o melhor que posso."
Etapa 4. Corte os laços se a situação ficar fora de controle
Alguém com um vício deve, em última instância, aceitar a responsabilidade por sua própria recuperação. Se você tentar e tentar ajudar uma pessoa com um vício, mas ela recusar o tratamento, certifique-se de que sua saúde e segurança estão protegidas. Você pode ter que se separar deles se eles se tornarem violentos ou perigosos, ou o colocarem em situações de risco.
- Se, por exemplo, eles ameaçarem você fisicamente ou você se sentir em risco de sofrer danos físicos, chame a polícia.
- Ou, se eles simplesmente se recusarem a buscar ajuda, apesar de seus esforços repetidos, você pode ter que dizer "Sinto muito, mas eu simplesmente não aguento mais ver você se destruir, então vamos ter que nos separar maneiras."
