A dor de garganta é uma dor forte na parte de trás da garganta que pode dificultar a engolir ou falar. A dor de garganta pode ter várias causas, incluindo desidratação, alergias e tensão muscular. No entanto, as causas mais comuns de dor de garganta são infecções virais e bacterianas, como gripe ou faringite estreptocócica. A dor de garganta geralmente desaparece naturalmente em alguns dias, mas você pode tomar medidas para acelerar o processo. No entanto, consulte seu médico se os sintomas persistirem, se você tiver sinais de infecção ou se tiver problemas para respirar ou engolir.
Passos
Método 1 de 3: Cuidando da Dor de Garganta em Casa
Etapa 1. Use um umidificador
O ar seco só vai piorar a dor de garganta a cada respiração. Para ajudar a manter sua garganta hidratada e acalmada, tente aumentar os níveis de umidade do ar. Isso é especialmente importante se você mora em um ambiente seco.
- Limpe o umidificador todas as semanas para evitar que bactérias ou fungos cresçam nele.
- Se sua garganta estiver especialmente áspera, experimente tomar um banho quente e passar um tempo no banheiro úmido.
Etapa 2. Gargarejo com água salgada
Adicione cerca de 1 colher de chá de sal de cozinha ou sal marinho a 8 onças. de água morna e mexa para dissolver o sal. Gargareje com a solução por cerca de 30 segundos e cuspa. Repita uma vez a cada hora. O sal reduz o inchaço ao retirar a água dos tecidos inchados.
Etapa 3. Coma alimentos moles que não irritem sua garganta
Escolha itens como compota de maçã, arroz, ovos mexidos, massas bem cozidas, aveia, smoothies e feijões e legumes bem cozidos. Comidas e bebidas frias, como picolés e iogurte congelado, também podem acalmar a garganta.
- Evite alimentos picantes como asas de frango, pizza de pepperoni ou qualquer coisa com pimenta picante, curry ou alho.
- Evite alimentos duros ou pegajosos que podem ser difíceis de engolir. Os exemplos incluem manteiga de amendoim, pão seco, torradas ou biscoitos, vegetais ou frutas crus e cereais secos.
Etapa 4. Mastigar bem os alimentos
Corte a comida em pequenos pedaços com um garfo e uma faca antes de colocá-la na boca. Certifique-se de mastigar o suficiente para quebrá-lo antes de engolir. Mastigar e deixar a saliva umedecer os alimentos tornará mais fácil engolir.
Você também pode usar um processador de alimentos para fazer purê de alimentos para facilitar a deglutição
Método 2 de 3: mantendo-se hidratado
Etapa 1. Beba muita água
Beber água evita a desidratação e mantém a garganta úmida para reduzir o desconforto. A maioria das pessoas prefere água em temperatura ambiente quando tem dor de garganta. Se água fria ou quente faz você se sentir melhor, beba em vez disso.
Experimente adicionar uma colher de chá de mel à água. O mel tem propriedades antibacterianas e pode ajudar a acalmar e revestir a garganta
Passo 2. Coma muitas sopas e caldos
As velhas histórias de tratar resfriados com canja de galinha são verdadeiras! O líquido pode ajudar a prevenir uma infecção sinusal, ao mesmo tempo que acalma a garganta, minimiza a tosse e mantém você hidratado.
Etapa 3. Desfrute de um chá de ervas
Chás de ervas que contêm raiz de alcaçuz, sálvia, raiz de gengibre, tomilho, orégano e raiz de marshmallow podem acalmar a garganta e ajudá-lo a relaxar. Eles também podem ajudar a combater infecções bacterianas devido às suas propriedades anti-sépticas. Comece preparando uma xícara de seu chá favorito e adicionando 1 colher de chá (5 g) de uma erva benéfica para um efeito calmante. Tome 3-5 xícaras por dia para obter os melhores resultados.
Adicione um pouco de mel ou limão ao chá para dar sabor
Método 3 de 3: quando procurar atendimento médico
Etapa 1. Obtenha atendimento imediato em caso de dificuldade para respirar, engolir ou sintomas graves
Esses são sintomas de emergência que requerem atenção médica. Ligue para seu médico para uma consulta no mesmo dia ou visite um centro de atendimento de urgência ou sala de emergência para tratamento. Os sintomas graves incluem o seguinte:
- Dor de garganta que dura mais de uma semana ou parece grave
- Dificuldade em engolir
- Dificuldade para respirar
- Dificuldade em abrir a boca
- Dor na articulação da mandíbula
- Dor nas articulações, especialmente dores novas
- Dor de ouvido
- Irritação na pele
- Febre superior a 101 F (38,3 C)
- Sangue em sua saliva ou catarro
- Dor de garganta frequente
- Um caroço ou massa em seu pescoço
- Rouquidão que dura mais de duas semanas
Etapa 2. Consulte um médico se os sintomas persistirem ou se você tiver uma infecção
Normalmente, sua dor de garganta começa a melhorar dentro de uma semana. No entanto, sua dor de garganta pode ser causada por uma infecção viral ou bacteriana. Se a infecção for bacteriana, seu médico pode prescrever um antibiótico para ajudá-lo a se recuperar. Ligue para o seu médico se notar os seguintes sintomas:
- Febre
- Arrepios
- Tossindo
- Nariz a pingar
- Espirros
- Dores no corpo
- Dor de cabeça
- Náusea ou vômito
Etapa 3. Faça um exame físico simples no consultório do seu médico
O médico examinará sua garganta, sentirá seu pescoço para verificar se há glândulas inchadas, ouvirá sua respiração e fará perguntas sobre seus sintomas. Em seguida, eles podem fazer um esfregaço da garganta para ver se sua dor de garganta é causada por uma infecção viral ou bacteriana. Embora o cotonete de garganta não deva causar dor, pode causar algum desconforto se ativar o reflexo de vômito. Depois que o esfregaço da garganta for testado, seu médico prescreverá o melhor tratamento.
O médico também pode solicitar um hemograma completo (hemograma completo) para verificar se há uma infecção ou podem fazer um teste de alergia
Etapa 4. Tome antibióticos para uma infecção bacteriana, conforme as instruções
Seu médico pode prescrever um antibiótico se sua dor de garganta for causada por uma infecção bacteriana. O medicamento ajudará o sistema imunológico a combater a infecção, para que você se sinta melhor mais rapidamente. Certifique-se de tomar todos os medicamentos conforme prescrito, mesmo que comece a se sentir melhor cedo. Caso contrário, seus sintomas podem retornar.
Etapa 5. Tome analgésicos de venda livre para o desconforto de uma infecção viral
Infelizmente, não há medicamento para uma infecção viral. No entanto, você pode tomar analgésicos como AINEs ou paracetamol (Tylenol) para ajudar com a dor ou desconforto. Sempre tome esses medicamentos de acordo com as instruções do rótulo e verifique primeiro com seu médico.
- Os AINEs de venda livre incluem ibuprofeno (Advil, Motrin) e naproxeno (Aleve).
- Nunca dê aspirina a uma criança com menos de 16 anos, pois pode causar a Síndrome de Reye.
