A garganta inflamada é dolorosa e às vezes coça ou coça, tornando difícil engolir, beber e falar. Geralmente, são um sintoma de infecção viral ou bacteriana. Eles geralmente resolvem por conta própria dentro de alguns dias a uma semana. Enquanto isso, você pode acalmar a garganta usando tratamentos com água salgada.
Passos
Método 1 de 4: gargarejo com tratamento de água salgada
Etapa 1. Decida com o que gargarejar
A maioria das pessoas escolhe simplesmente misturar uma colher de chá de sal de mesa ou sal marinho em 240 ml de água morna. O sal retira água dos tecidos inchados, reduzindo o inchaço. Se você pode lidar com um gosto ruim, considere adicionar uma colher de chá de sal a uma mistura de partes iguais de água morna e vinagre de maçã. Embora não haja uma explicação clara para isso, o vinagre de maçã parece mais eficaz do que outros vinagres para acalmar dores de garganta. Pensa-se que o ácido do vinagre mata as bactérias. Uma terceira opção é adicionar ½ colher de chá de bicarbonato de sódio à mistura de água salgada.
Etapa 2. Adicione mel ou limão para melhorar o sabor
O mel tem propriedades antibacterianas para combater infecções bacterianas. Também pode aliviar a dor de garganta e melhorar o sabor de tratamentos desagradáveis. O limão contém vitamina C para estimular o sistema imunológico, mas também é antibacteriano e antiviral.
Não dê mel a nenhuma criança com menos de dois anos. Crianças pequenas podem ser suscetíveis ao botulismo infantil, que pode contaminar o mel
Etapa 3. Use a técnica de gargarejo adequada
Crianças e adultos podem se beneficiar do gargarejo. No entanto, você precisa observar as crianças para se certificar de que cuspem em vez de engolir a mistura. Se eles engolirem um pouco, não entre em pânico. Peça-lhes que bebam um copo cheio de água.
- Dê às crianças uma pequena quantidade de mistura para gargarejar.
- Teste a capacidade de gargarejo das crianças com água antes de usar a solução.
- Leve a mistura para gargarejo com a boca e incline a cabeça para trás. Faça um som de “ah” para criar vibrações em sua garganta. Você pode fazer com que os filhos digam “GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE” em vez disso. Faça isso por cerca de 30 segundos.
- Você deve ser capaz de sentir o líquido se movendo com a vibração - quase como se estivesse fervendo no fundo da sua garganta.
- Não engula nenhum líquido. Cuspa e lave a boca quando terminar.
Etapa 4. Gargareje regularmente ao longo do dia
Dependendo do que você está gargarejando, pode ser necessário gargarejar mais ou menos frequente.
- Água salgada: uma vez a cada hora
- Água salgada e vinagre de maçã: uma vez a cada hora
- Água salgada e bicarbonato de sódio: a cada duas horas
Método 2 de 4: usando um spray de água salgada para a garganta
Etapa 1. Faça uma solução de água salgada
Fazer seu próprio spray calmante para a garganta é muito simples - você não precisa gastar dinheiro na loja. Tudo que você precisa é ¼ xícara de água filtrada e ½ colher de chá de sal de cozinha ou sal marinho. Certifique-se de que a água esteja quente ao misturá-los para incentivar o sal a se dissolver uniformemente.
Etapa 2. Adicione óleos essenciais
Uma solução simples de água salgada pode ser muito calmante, mas os óleos essenciais podem acelerar o processo de cicatrização. Basta misturar bem os óleos essenciais com a mistura de água salgada. Duas gotas de qualquer um dos seguintes óleos essenciais podem aliviar a dor e combater a infecção que causa a dor de garganta:
- Óleo essencial de mentol (analgésico)
- Óleo essencial de eucalipto (antibacteriano, antiviral e antiinflamatório)
- Óleo essencial de salva (antibacteriano, antiviral e antiinflamatório)
- Óleo essencial de bergamota
Etapa 3. Despeje os ingredientes em um borrifador
Uma garrafa de vidro de uma ou duas onças com um pulverizador é ideal. Esse tamanho será pequeno o suficiente para você carregá-lo ao longo do dia. Você pode ter em casa e em trânsito.
Etapa 4. Use o spray conforme necessário
Quando sua garganta estiver especialmente dolorida, retire o borrifador e aplique uma borrifada em você mesmo. Abra bem a boca e aponte o spray para a parte de trás da garganta. Pulverize uma ou duas vezes para acalmar sua irritação.
Método 3 de 4: usando outros métodos de tratamento
Etapa 1. Tome antibióticos para uma infecção bacteriana
Enquanto as infecções virais não respondem aos antibióticos, as bacterianas o fazem. Se o seu médico diagnosticar uma infecção bacteriana, peça uma receita de antibióticos. Certifique-se de tomar os antibióticos exatamente como prescritos. Não pare de tomá-los antes de terminar o curso completo, mesmo que comece a se sentir melhor. Você pode se expor a complicações ou recorrência da infecção.
Coma iogurte com culturas ativas (probióticos) enquanto toma antibióticos. Os antibióticos matam as bactérias intestinais saudáveis enquanto lutam contra as bactérias infectantes. Comer iogurte com culturas probióticas ativas substituirá as bactérias intestinais normais, ajudando seu corpo a combater a infecção
Etapa 2. Mantenha-se hidratado
A água potável hidrata a pele externa da garganta, mas também mantém todo o corpo hidratado. Isso também acalma a irritação de dentro do tecido. Beba de 8 a 10 onças. copos de água todos os dias. Outra maneira de hidratar a garganta é manter o ar que está respirando o mais úmido possível - especialmente se você vive em um clima seco. Compre um umidificador ou coloque tigelas de água em ambientes onde você passa muito tempo.
Etapa 3. Coma alimentos fáceis de engolir
Caldos e sopas não são apenas fáceis de engolir - também mostraram melhorar a resposta imunológica. Eles fazem isso diminuindo o movimento das células imunológicas, o que as torna mais eficazes. Se você quiser mais variedade em suas refeições, certifique-se de optar por alimentos macios e fáceis de engolir:
- Compota de maçã
- Arroz ou massa bem cozida
- Ovos mexidos
- Aveia
- Smoothies
- Feijões e legumes bem cozidos
Etapa 4. Evite alimentos que irritem sua garganta
Evite alimentos condimentados a todo custo, pois eles farão sua dor de garganta piorar muito. A definição de picante é ampla; você pode achar que pepperoni ou alho não são picantes, mas eles irritarão sua condição. Evite também alimentos pegajosos, como manteiga de amendoim, ou alimentos duros, como torradas e biscoitos. Alimentos ácidos como refrigerantes e sucos cítricos também estão proibidos até a cura da garganta.
Etapa 5. Mastigar bem os alimentos
Use um garfo e faca para cortar alimentos sólidos em pedaços pequenos e mastigue bem os alimentos para quebrá-los. Mastigar também dá tempo à saliva para quebrar o alimento e torná-lo mais fácil de engolir. Se engolir for muito difícil, considere misturar alimentos sólidos como ervilhas ou cenouras cozidas em um purê.
Método 4 de 4: Diagnosticando Dor de Garganta
Etapa 1. Reconhecer os sintomas de dor de garganta
O sintoma mais persistente de dor de garganta é a dor de garganta que pode piorar ao engolir ou falar. Também pode ser acompanhada por secura ou sensação de arranhadura e voz rouca ou abafada. Algumas pessoas apresentam glândulas inflamadas e inchadas no pescoço ou na mandíbula. Se você ainda tem suas amígdalas, elas podem parecer inchadas ou vermelhas, ou ter manchas brancas ou pus nelas.
Etapa 2. Procure outros sinais de infecção
A maioria das dores de garganta é o resultado de infecções virais e bacterianas. Você também deve procurar os sintomas de infecção que podem acompanhar sua dor de garganta. Isso pode incluir:
- Febre
- Arrepios
- Tossindo
- Nariz a pingar
- Espirros
- Dores no corpo
- Dor de cabeça
- Náusea ou vômito
Etapa 3. Considere obter um diagnóstico médico
A maioria das dores de garganta desaparece dentro de alguns dias a uma semana com um tratamento simples em casa. No entanto, se a dor for excessiva ou persistir, você deve consultar um médico para um exame físico. O médico examinará sua garganta, ouvirá sua respiração e fará um teste rápido de estreptococo. Embora a zaragatoa seja indolor, pode ser ligeiramente desconfortável se causar um reflexo de vômito. A amostra retirada de seu cotonete de garganta será enviada a um laboratório para descobrir a causa da infecção. Assim que o vírus ou bactéria que está causando sua dor de garganta for determinado, o médico pode aconselhá-lo sobre o tratamento.
- Os medicamentos usados para tratar a dor de garganta causada por bactérias incluem penicilina, amoxicilina e ampicilina.
- O médico também pode solicitar um hemograma completo (hemograma completo) ou fazer um teste de alergia.
Etapa 4. Saiba quando obter atenção médica imediata
A maioria das dores de garganta não sugere condições médicas graves. As crianças, porém, devem sempre ser examinadas por um médico se a dor de garganta não passar com um copo d'água pela manhã. Você deve chamar seu médico imediatamente se seu filho tiver problemas para respirar ou engolir. A baba incomum acompanhada de dor de garganta também deve ser examinada o mais rápido possível. Os adultos avaliam melhor se precisam de atenção médica. Você pode esperar em casa por alguns dias, mas consulte um médico se tiver:
- Dor de garganta que dura mais de uma semana ou parece grave
- Qualquer dificuldade para engolir
- Qualquer dificuldade para respirar
- Qualquer dificuldade em abrir a boca ou dor na articulação da mandíbula
- Dor nas articulações, especialmente dores novas
- Dor de ouvido
- Qualquer erupção
- Febre superior a 101 F (38,3 C)
- Qualquer sangue em sua saliva ou catarro
- Dor de garganta frequente
- Um caroço ou massa em seu pescoço
- Rouquidão que dura mais de duas semanas
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Pontas
- Conclua todas as prescrições prescritas e acompanhe o seu médico conforme necessário.
- A maioria das pessoas sente alívio ao beber líquidos quentes, mas isso não está escrito em pedra. Se você se sentir melhor bebendo chás mornos ou frios, vá em frente. Bebidas geladas também podem ser úteis, especialmente se você estiver com febre.
Avisos
- Consulte um médico se não melhorar em 2 a 3 dias.
- Não use mel com crianças menores de dois anos. Embora seja raro, o botulismo infantil é um risco porque o mel às vezes contém esporos bacterianos e os bebês não têm um sistema imunológico desenvolvido.
