Seu cabelo parece mais fino? Você notou menos ao longo da linha do cabelo ou onde sua parte normalmente está? A queda de cabelo afeta milhões de homens e mulheres americanos, mas pelo menos um tipo é totalmente evitável: a alopecia por tração. Isso é perda de cabelo devido a um estilo agressivo ou estilos de cabelo específicos. Para evitá-lo, certifique-se de escolher o tipo certo de penteado, seque bem o cabelo, lave e escove delicadamente.
Passos
Método 1 de 3: escolha do estilo certo
Passo 1. Fique longe de estilos que puxam o cabelo
Alguns estilos de cabelo são muito mais duros no cabelo e no couro cabeludo do que outros, porque puxam e podem quebrar. Trancinhas, tranças, rabos de cavalo, topetes ou pãezinhos podem fazer isso, especialmente se forem usados continuamente ou com muita força.
- Escolha um estilo que não puxe ou coloque tensão nas hastes de seu cabelo. Rabos de cavalo muito apertados e outros podem causar alopecia de tração nas laterais da cabeça; as tranças ao redor do couro cabeludo podem facilmente danificar o cabelo ali.
- Usar acessórios de modelagem mais suaves também pode ajudar a reduzir a pressão sobre o cabelo. Certifique-se de usar elásticos forrados com tecido e selecione grampos com pontas de borracha nas pontas.
- Se você realmente gosta de ter o cabelo preso, pelo menos dê-lhe descansos frequentes. Escolha um estilo que você possa abandonar no final do dia.
Etapa 2. Evite tramas e extensões de cabelo
Os “aprimoramentos” do cabelo, como tramas e extensões, podem deixar seu cabelo mais cheio e mais longo a curto prazo. No entanto, eles também podem puxar as fibras e raízes do cabelo e, com o tempo, contribuir para a queda do cabelo. Às vezes, esse dano é permanente.
- Arrancamento prolongado das raízes pode causar inflamação e causar cicatrizes, que podem destruí-las permanentemente.
- Só consiga tramas e extensões em salões especializados nesses produtos e certifique-se de que sejam leves.
- Não use tramas ou extensões por mais de 2 ou 3 meses, no máximo. Mantenha a higiene normal do couro cabeludo e troque de estilo de cabelo periodicamente.
- Descanse seu cabelo por algumas semanas entre as aplicações de extensão de cabelo.
Etapa 3. Pule produtos como spray de cabelo e gel
Outra armadilha para a queda de cabelo é o uso de produtos de modelagem para uma fixação duradoura, como certos tipos de géis e sprays de cabelo. O que acontece com esses produtos é que eles revestem o cabelo e aumentam a fricção quando você penteia ou escova, o que aumenta o risco de quebra.
- Modelar seu cabelo depois de usar um produto de fixação pode causar queda de cabelo com o tempo. Escolha um estilo do dia-a-dia que não precise de um produto estilizador, em vez disso, se possível.
- Os produtos para pentear que oferecem fixação duradoura geralmente contêm álcool, que pode ressecar e danificar o cabelo.
Etapa 4. Vá devagar com os tratamentos químicos
Você pinta, fixa, alisa ou branqueia o cabelo? Todos esses procedimentos envolvem produtos químicos que corroem a integridade das fibras do cabelo e podem, eventualmente, fazer seu cabelo parecer opaco ou crespo ou até mesmo quebrar, tornando-o mais fino.
- A maioria das pessoas deve esperar de 6 a 7 semanas entre a coloração do cabelo ou, no inverno, de 8 a 10 semanas. Trata-se de quanto tempo levará para as raízes aparecerem. Para um permanente, espere pelo menos 1 a 2 semanas antes de repetir.
- Faça apenas um tratamento de cada vez. Se você fizer permanente, por exemplo, espere pelo menos 2 semanas antes de pintar o cabelo.
- Certifique-se de fazer um condicionamento profundo em seu cabelo a cada poucos dias para ajudá-lo a se recuperar desses processos químicos.
- Sempre que possível, opte por retoques em vez de grandes mudanças de cor. Isso é muito mais suave para o seu cabelo.
- Se você decidir fazer uma grande mudança de cor, faça-o gradualmente, como passando do marrom escuro para o marrom médio, depois do marrom claro e depois do louro, em vez de ir direto do marrom escuro para o louro.
Etapa 5. Conheça os sinais de tração prejudicial
A alopecia por tração pode ser prevenida, especialmente se você a reconhecer desde o início. Se você acha que seus penteados podem estar danificando seu cabelo, preste atenção aos seguintes sinais:
- Uma sensação de alívio ao desamarrar o cabelo
- Ternura do seu couro cabeludo
- Um couro cabeludo com coceira
- A necessidade de tomar analgésicos por causa de uma dor de cabeça causada pelo seu penteado
Método 2 de 3: secando o cabelo adequadamente
Etapa 1. Minimize o uso de secadores de cabelo e outras ferramentas de aquecimento
O superaquecimento do cabelo pode torná-lo quebradiço ou rachar, rachar e quebrar. Também pode tirar a umidade do cabelo, tornando-o opaco. Você vai querer evitar o uso excessivo de ferramentas de aquecimento para prevenir a queda de cabelo, mas especialmente secadores de cabelo e ferros de engomar.
- Não aplique o secador diretamente no cabelo. O calor direto pode queimar ou enfraquecer o cabelo. Limite o uso de secadores de cabelo a cada semana também.
- Use o secador de cabelo apenas na configuração de fogo baixo para ajudar a minimizar os danos.
- Chapinhas e rolos também podem danificar seu cabelo com o calor. Limite o uso deles a não mais do que em dias alternados. Deixe os ferros no lugar apenas por um ou dois segundos.
- Nunca use uma ferramenta como esta no cabelo molhado, pois pode queimar facilmente. Use ferros no cabelo seco em uma configuração baixa ou média.
- Sempre aplique um protetor térmico antes de usar ferramentas de calor para pentear seu cabelo.
Etapa 2. Enrole o cabelo com uma toalha para secar
Para evitar o efeito adverso de um secador de cabelo, envolva a cabeça em um “turbante” de toalha para secar. Embora secar o cabelo com uma toalha possa parecer uma boa ideia, a fricção também pode danificá-lo. Em vez disso, crie um turbante com uma toalha normal ou de microfibra para a cabeça - você vai se sentir como se tivesse acabado de ir ao spa. Você também pode usar uma camiseta velha para secar o cabelo com suavidade.
- Primeiro, seque (não esfregue) o cabelo com a toalha. Curve-se para que o cabelo caia sobre a cabeça.
- Coloque a toalha no centro da nuca e coloque-a sobre o cabelo.
- Dobre a toalha em volta da cabeça e do cabelo e torça as pontas da toalha, certificando-se de que o cabelo esteja dentro.
- Levante-se e coloque a ponta torcida da toalha de volta na cabeça. Passe a ponta sob a nuca para prender o turbante.
Etapa 3. Seque o cabelo ao ar antes de pentear ou escovar
Seque parcialmente o cabelo ao ar antes de pentear ou pentear. Isso o ajudará em duas frentes: você vai acabar secando-o menos com o secador, por exemplo. Mas você também protegerá seu cabelo de modelagem molhada, quando o cabelo está mais fraco e mais sujeito a danos.
- A maioria das pessoas deve evitar pentear o cabelo molhado, pois ele quebra mais facilmente quando escovado ou penteado.
- Uma exceção à regra são as pessoas que têm cabelos crespos ou encaracolados. Para eles, pentear o cabelo molhado diminui a chance de quebras. Basta ser gentil!
Método 3 de 3: Lavar e escovar
Etapa 1. Lave e escove o cabelo suavemente
O tratamento excessivo é a causa número um dos danos ao cabelo. Puxar o cabelo com muita força durante a lavagem ou escovação pode colocar muito estresse nas fibras do cabelo e remover a “cutícula”, que é a camada externa protetora dura do cabelo. Cabelo com cutícula enfraquecida irá rachar ou quebrar com mais freqüência.
- Não escove o cabelo de forma agressiva.
- Lave e lave o cabelo suavemente também. Você não precisa se preocupar com a frequência de lavagem se usar com cuidado, no entanto. Lavar o cabelo com mais frequência não deve causar a perda de cabelo.
Etapa 2. Continue escovando ao mínimo
As pessoas costumavam aconselhar dar 100 pinceladas no cabelo por dia para fazê-lo brilhar ou para aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. Ambas as idéias estão erradas. Na verdade, escovar tanto pode causar pontas duplas, quebrar fios de cabelo ou até mesmo arrancá-los. Você vai acabar com mais cabelo se não for tão zeloso ou se usar uma escova suave, como uma escova de cerdas de javali.
- A escovagem causa fricção no cabelo. Excesso de cabelo deixará seu cabelo sem brilho ou crespo.
- Escove minimamente, talvez uma vez por dia, para desembaraçar ou pentear.
Etapa 3. Use uma escova ou pente de dentes largos
Outra coisa que pode causar atrito no cabelo e causar danos é a ferramenta errada. Usar um pente de dentes largos ou uma escova de cerdas naturais permite desembaraçar e pentear o cabelo suavemente, sem colocar muito estresse nele.
- Compre um pente / escova de dentes largos em sua farmácia ou salão de beleza local. Alguns são projetados especificamente para desembaraçar e geralmente custam menos de US $ 20. Você também pode experimentar uma escova de remo com cerdas com ponta de plástico.
- Uma escova de cerdas de javali também é uma opção delicada para escovar o cabelo, a menos que ele seja crespo ou áspero. Evite todas as escovas se você tiver esse tipo de cabelo.
Etapa 4. Use produtos com vitamina E
Compre produtos tópicos que incluem vitamina E; você pode encontrar shampoos, condicionadores e loções disponíveis online ou em lojas. A vitamina E é um antioxidante e um hidratante potente, por isso pode ajudar a reduzir a inflamação dos folículos capilares e promover a circulação que melhora o crescimento do cabelo.
Etapa 5. Fortaleça seu cabelo
A perda de cabelo pode ser resultado de um cabelo fraco, o que por si só pode resultar de uma dieta pobre ou da falta de certas vitaminas. Para fortalecer o cabelo, certifique-se de que está recebendo todos os nutrientes necessários e se alimenta bem.
- Inclua peixes gordurosos como o salmão em sua dieta, por exemplo. O salmão contém ácidos graxos ômega 3, de que seu corpo precisa para deixar o cabelo crescer e mantê-lo cheio e brilhante. Certifique-se de comer proteína também, o alicerce básico do cabelo. Experimente iogurte, nozes e carnes magras como frango.
- As folhas verdes também podem ajudar seu cabelo, pois contêm nutrientes necessários como vitamina A e C, além de beta-caroteno e ácido fólico.
- Obtenha ferro suficiente, também, de coisas como grãos, lentilhas, carne bovina e carnes orgânicas. A deficiência de ferro pode levar à queda de cabelo.
- Finalmente, condição, condição, condição. Use condicionador após cada shampoo para manter o cabelo forte.
