O lúpus é uma doença auto-imune em que o corpo ataca a si mesmo. Cerca de metade de todos os pacientes com diagnóstico de lúpus apresentam queda de cabelo. Existem dois tipos de queda de cabelo associados ao lúpus. Um é causado pela doença e o outro é causado por medicamentos. Embora alguma queda de cabelo seja inevitável, existem algumas etapas que você pode tomar para evitá-la em grande parte.
Passos
Parte 1 de 3: Prevenção de alopecia relacionada à sua doença
Etapa 1. Determine se sua queda de cabelo é resultado do lúpus ou dos medicamentos
O lúpus cutâneo (lúpus da pele) pode causar a queda do cabelo. Como alternativa, sua queda de cabelo pode ser resultado de sua medicação, principalmente se você estiver tomando um corticosteroide (como a prednisona). Converse com seu médico para descobrir por qual dos dois motivos você está tendo queda de cabelo (também conhecida como alopecia). A perda de cabelo causada por medicamentos para lúpus, como corticosteroides, é geralmente reversível, mas a perda de cabelo por cicatrizes e lesões discóides geralmente é permanente.
Etapa 2. Comece seu tratamento de lúpus imediatamente
Se você foi diagnosticado com lúpus cutâneo (lúpus da pele), você pode começar a perder cabelo rapidamente porque os danos que o lúpus causa à sua pele podem alterar a função normal dos folículos capilares. Quanto antes você iniciar o tratamento, mais cedo poderá reverter a queda de cabelo.
Se você não foi diagnosticado com lúpus, mas está perdendo cabelo, converse com seu médico sobre a possibilidade de você ter lúpus. Existem muitos outros motivos pelos quais você pode estar perdendo cabelo (hereditariedade, tratamentos químicos para os cabelos, problemas de tireoide, deficiências nutricionais, etc.), mas se você estiver preocupado, consulte um médico. Particularmente se você também está tendo febres inexplicáveis, erupções cutâneas, dedos das mãos e dos pés que ficam azuis com o frio, fadiga e dores nas articulações ou musculares, há uma boa chance de que você tenha lúpus. A chave para parar a queda de cabelo causada pelo lúpus é o tratamento precoce. Na maioria dos casos, a melhor forma de controlar a queda de cabelo é controlar a doença
Etapa 3. Tome o medicamento na hora e conforme prescrito
Há uma variedade tão grande de medicamentos para o lúpus que as instruções variam muito. É provável que você precise tomar um pouco à noite, e outro pela manhã, alguns com comida e outros sem. Converse com seu médico ou farmacêutico sobre o que fazer se você falhar uma dose, porque isso também depende do tipo de medicamento que você está tomando.
Parte 2 de 3: Prevenção da perda de cabelo devido a medicamentos para lúpus
Etapa 1. Preste atenção ao tipo de remédio que lhe foi prescrito
O mais comum é um corticosteroide, que ajuda a regular a pressão arterial, ajuda o sistema imunológico e diminui a inflamação. Seu médico provavelmente irá prescrever prednisona, prednisolona ou metilprednisolona. Os corticosteróides freqüentemente causam queda de cabelo. Se sua queda de cabelo for causada por medicamentos, você pode ter que esperar até que o lúpus esteja sob controle para resolver a queda de cabelo.
Etapa 2. Converse com seu médico sobre a mudança de seu medicamento
Se a medicação é o que está causando sua queda de cabelo, seu médico pode mudar sua dose ou prescrever um tipo diferente de medicamento. No entanto, lembre-se de que pode ser necessário esperar um pouco para trocar os medicamentos. Mesmo que a queda de cabelo possa ser realmente desagradável, é importante controlar sua doença.
Dependendo da gravidade do seu lúpus, o médico pode não conseguir suspender os medicamentos que estão causando a queda de cabelo. No entanto, eles podem diminuir a dosagem de alguns medicamentos e, ao mesmo tempo, aumentar a dosagem de outros. (Por exemplo, eles podem diminuir sua dose de corticosteroide e adicionar um antimalárico, o que ajudará a regular seus sintomas sem adicionar muitos novos efeitos colaterais.) Imunossupressores e AINEs também podem ser usados para tratar o lúpus. Exemplos de imunossupressores são azatioprina, micofenolato e metotrexato
Passo 3. Informe o seu médico se notar alguma escamação ou erupções na pele
Verifique seu rosto e couro cabeludo em particular. Se houver algo redondo e escamoso ou qualquer coisa semelhante a uma erupção na pele, você corre o risco de perda permanente de cabelo devido a cicatrizes. Seu médico pode prescrever medicamentos ou alterar sua medicação atual para prevenir isso.
Parte 3 de 3: como evitar os gatilhos de lúpus
Etapa 1. Gerenciar o estresse
O lúpus tende a aumentar quando você está estressado, e esses surtos podem causar a queda do cabelo. A melhor maneira de controlar seu nível de estresse é reduzir ao mínimo sua lista de obrigações e fazer exercícios com frequência.
- Você também pode experimentar técnicas de relaxamento como meditação ou ioga.
- Se você é uma pessoa religiosa, a oração pode diminuir seu nível de estresse.
- Reserve tempo para hobbies e outras atividades que o relaxem.
- Não use drogas, álcool ou cafeína para reduzir seu estresse. Eles podem parecer ajudar a curto prazo, mas só vão piorar a situação a longo prazo.
- Se você está tendo muitos problemas para controlar o estresse, converse com um conselheiro ou com o seu médico lúpico. Eles podem ajudá-lo a lidar com a situação.
Etapa 2. Descanse bastante
Lembre-se de que algumas pessoas com lúpus precisam de até 12 horas de sono por noite para controlar seus níveis de estresse. O lúpus ataca seu sistema imunológico, então você precisará de muito mais sono para recuperá-lo do que uma pessoa normal. Dormir o suficiente irá ajudá-lo a controlar muitos dos seus sintomas, incluindo a queda de cabelo.
Se você está achando difícil sair da cama pela manhã ou que não acorda se sentindo revigorado, pode não estar dormindo o suficiente. Converse com seu médico sobre a quantidade de sono de que você precisa e pergunte se um sonífero leve pode ajudar
Etapa 3. Fique longe do sol
Cerca de metade dos pacientes com lúpus apresentam crises como resultado da fotossensibilidade. Se for para tomar sol, use muito protetor solar, um boné que proteja o rosto e o pescoço, e mangas compridas e calças. Mesmo se estiver nublado, quando você tiver que ficar ao ar livre por longos períodos, proteja sua pele. Cerca de 70% dos raios ultravioleta ainda podem passar furtivamente pela cobertura de nuvens.
- O sol é especialmente forte entre 10h e 16h. Tente ficar dentro de casa durante essas horas, se puder.
- Se você vai ficar fora por mais de alguns minutos, coloque protetor solar nas partes do corpo que estão cobertas por roupas também. A maioria das roupas protege a pele apenas até FPS 5.
- Reaplique frequentemente (a cada 2 horas), especialmente se você suar.
- Não se esqueça de que os raios ultravioleta também podem passar pelas janelas do carro. Você pode querer comprar persianas ou películas de proteção.
- Todos os dias, você deve usar protetor solar com amplo espectro de cobertura contra a luz solar UBA e UVB, FPS 30 ou superior e resistente à água.
Etapa 4. Proteja-se de lâmpadas halógenas ou fluorescentes
Os raios ultravioleta também vêm da iluminação interna e também podem causar crises de lúpus. Especialmente se você trabalha em um escritório que usa esse tipo de iluminação, pode se proteger com cortinas, escudos, filtros e tampas de tubo.
Não se esqueça de que muitas fotocopiadoras também emitem raios ultravioleta. Feche a tampa quando estiver usando a copiadora para se proteger contra esses raios
Etapa 5. Converse com seu chefe sobre acomodações
Dependendo da gravidade da sua doença, a Lei dos Americanos com Deficiências pode abranger algumas das coisas de que você precisa para trabalhar confortavelmente. Normalmente, você estará coberto pelo ADA se uma ou mais manifestações de sua doença forem qualificadas como "deficiência".
- A ADA define deficiência como uma “deficiência que limita substancialmente uma ou mais atividades importantes da vida”.
- Fale com um especialista em acomodação de emprego se você não tiver certeza de quais são seus direitos ou como pedir a seu chefe por eles. O Departamento do Trabalho dos Estados Unidos oferece um serviço gratuito chamado Job Accommodation Network (JAN), cujos consultores conversarão com você sobre acomodações.
- Por exemplo, se você tiver alta fotossensibilidade, o ADA pode exigir que sua empresa forneça luzes de amplo espectro.
