Conforme você amadureceu, provavelmente deixou para trás a atitude lúdica que tinha durante a infância. De muitas maneiras, isso é vantajoso - você precisa tomar decisões e usar o raciocínio lógico para sobreviver e prosperar como adulto. No entanto, muitos adultos perdem completamente o sentido lúdico e a satisfação com a vida sofre com o processo. Mantenha um senso de humor na idade adulta, adotando percepções infantis, fazendo conexões divertidas e iniciando passatempos emocionantes.
Passos
Método 1 de 3: Construindo uma mentalidade infantil
Etapa 1. Adote uma mente de iniciante
Como seu conhecimento e experiência são limitados, as crianças costumam abordar as atividades e situações com a mente de um iniciante. Você pode usar esse mesmo conceito ao perceber o mundo ao seu redor.
Digamos que você seja um cavaleiro experiente. Pode ajudar a refazer as aulas ou observar um novato aprendendo a cavalgar. Você sem dúvida aprenderá algo novo sozinho
Etapa 2. Mude a maneira como você faz as coisas
Os adultos vivem de acordo com rotinas, mas tanta estrutura pode limitar sua oportunidade de crescimento. Sacuda sua rotina a cada semana, desafiando-se a fazer as coisas de maneira diferente.
- Por exemplo, tente andar para trás. Coma a sobremesa para o jantar. Coma com a outra mão. Assistir TV em outro idioma. Ou, em vez de se jogar no sofá logo após o trabalho, faça outra coisa como levar o cachorro para passear ou ligar para a mãe.
- Você também pode tentar um novo hobby ou uma atividade criativa. Experimente algo em que você não seja bom naturalmente.
Etapa 3. Fique curioso sobre as pessoas que encontrar
Algumas crianças têm um talento especial para falar com qualquer pessoa. Por esse motivo, eles normalmente não têm muitos problemas para fazer novos amigos. Os adultos podem evitar conversar com pessoas que consideram diferentes. Esteja ciente dessa deficiência e abra-se para conversar com as pessoas ao seu redor.
- Por exemplo, inicie uma conversa com a pessoa atrás de você na fila da loja. Peça conselhos a um representante de varejo. Elogie alguém pela escolha da moda e pergunte como ela descreveria seu próprio estilo.
- Depois de interagir com alguém novo, tente fazer a si mesmo perguntas para se checar, como "Como foi?" e “Aprendi algo novo?”
Etapa 4. Pare de se preocupar em estar errado
Um dos pontos fortes da infância é não se importar se você está errado. Conforme você envelhece, você começa a se importar com o que as pessoas pensam. Como resultado, você tenta limitar seus erros. No entanto, os erros ajudam você a aprender e se desafiar.
- Faça algo sem se preocupar com o resultado. Faça uma pergunta ao seu professor ou chefe sem se preocupar se você parece estúpido.
- Além disso, tente fazer um curso no qual você tenha pouco conhecimento sobre o assunto. Pense em algo que você sempre quis fazer, mas não fez porque se preocupava com seu nível de habilidade ou habilidades. Inscreva-se e livre-se de suas preocupações. Se você se sentir envergonhado por fazer uma aula, procure as aulas online.
Método 2 de 3: Buscando conexões lúdicas
Etapa 1. Passe algum tempo com as crianças
As crianças, especialmente as mais jovens, não se incomodam com seus interesses e desejos. Se eles querem jogar, eles jogam. Se eles têm uma pergunta, eles perguntam. Assuma o compromisso de passar mais tempo com as crianças, e talvez suas atitudes despreocupadas desapareçam.
Ponha-se no chão e brinque com os seus próprios filhos ou com os de um amigo ou familiar. Voluntário em um centro recreativo. Ou simplesmente vá ao parque e observe as crianças brincando
Etapa 2. Obtenha um animal de estimação ou seja um voluntário com animais
Animais, principalmente cães jovens, também podem ajudá-lo a se conectar com sua criança interior. Adote um animal de estimação de um abrigo de animais local. Visite um parente ou vizinho que tenha um cachorro jovem. Ou comece um compromisso voluntário com um abrigo de animais em sua área.
Se você não tem certeza se se sente pronto para se comprometer a cuidar de um animal de estimação ou ser voluntário regularmente, tente se voluntariar uma vez como passeador de cães e veja se é algo que você gostaria de fazer novamente
Etapa 3. Cultive amizades que o apóiem em ser você mesmo
Uma característica invejável de muitas crianças é a capacidade de simplesmente ser quem são. Pelo menos enquanto são jovens, eles não se editam. Pode ajudar você a se tornar mais divertido sair com pessoas que não fazem você se editar.
- Pense nas pessoas em sua vida com quem você pode ser bobo e peculiar. Escolha passar mais tempo com essas pessoas.
- Se você não tem pessoas assim em sua vida, pode tentar fazer novos amigos ou ser mais ousado em seus relacionamentos atuais.
- Tente ter uma noite de jogos quando você receber os amigos para algo novo e interessante para fazerem juntos.
Método 3 de 3: desenvolvendo hobbies divertidos
Etapa 1. Faça arte sem sentido
Reúna alguns suprimentos e crie algo. Remova a pressão sobre o que isso significa ou se os outros vão gostar e simplesmente crie. Faça suas próprias regras sobre as cores, texturas e formas que você usa. Entre nesta atividade relaxado, sem estresse sobre o que você está fazendo.
- Se você se sente estressado antes, pode ajudar praticar o relaxamento muscular progressivo ou a respiração profunda. Então, comece.
- Você pode escrever uma música ou poema. Pinte um quadro, desenhe ou esculpa. A escolha é sua. Depois de terminar, tente torná-lo ainda mais especial emoldurando-o e exibindo-o.
Etapa 2. Convide amigos para uma noite de jogo
Jogos de tabuleiro, cartas e videogames, todos têm a propensão de arrancar adultos de suas conchas rígidas. Beneficie a si mesmo e a seus relacionamentos organizando uma emocionante noite de jogos com seus amigos mais próximos.
Brincar ajuda você e seus amigos a combater o estresse, melhorar o funcionamento do cérebro e aumentar sua conexão um com o outro
Etapa 3. Agende uma festa de dança semanal
Dê a si mesmo permissão para se soltar e agitar seu ritmo pelo menos uma vez por semana. Saia com os amigos para a sua boate favorita. Ou inscreva-se em aulas de dança de seu interesse.
Se você não é do tipo que sai para dançar, faça em casa. Não se sinta pressionado a fazer os movimentos certos, apenas ouça a música e seu corpo. Você pode simplesmente tocar um pouco de música e dançar em sua cozinha, quarto ou sala de estar
Etapa 4. Explore seus arredores
A maioria das crianças tinha um desejo secreto de descobrir novas terras ou tesouros enterrados há muito tempo. Embora esses sonhos possam ser irrealistas na idade adulta, você ainda pode manter o papel de explorador. Embora explorar signifique viajar para novos ambientes para aprender mais sobre eles, você pode colocar seu chapéu de explorador em sua própria cidade.
- Dedique algum tempo a cada semana para visitar uma nova área em sua cidade. Caminhada em uma trilha recém-descoberta. Passeie por lojas que você nunca visitou e confira restaurantes interessantes.
- Se você tiver tempo e recursos, pode se aventurar mais longe e viajar para terras estrangeiras.
- Você pode até começar de maneira mais simples olhando informações sobre diferentes locais na Internet ou assistindo a um vídeo.
