Se você sofre de dor crônica, conseguir um animal de estimação pode lhe oferecer vários benefícios. Por exemplo, a companhia e a distração oferecidas por um animal de estimação podem melhorar muito sua saúde mental. Além disso, alguns animais de estimação podem até ser capazes de ajudar com tarefas físicas básicas. Se você pode cuidar e pagar por um cachorro, pense em arranjar um cachorro que foi treinado para ser o companheiro de alguém com sua condição. Existem também outras ótimas opções para passar tempo com animais de terapia e tirar sua mente da dor.
Passos
Método 1 de 3: escolhendo o tipo de animal de estimação a ser obtido
Etapa 1. Certifique-se de que você é capaz de cuidar de um animal de estimação
Antes de considerar os muitos benefícios associados à posse de animais de estimação, é importante ter certeza de que você será capaz de lidar com as responsabilidades. Cuidar de um animal de estimação requer uma boa quantidade de atividade física. Com os tipos de animal de estimação que oferecem os maiores benefícios terapêuticos, você terá que alimentar, dar banho e levar seu animal ao veterinário para exames.
- Os cães também precisam de bastante exercício e socialização. Especialmente se você não mora com alguém que possa ajudar nessas tarefas, considere sua capacidade de cumprir essas responsabilidades.
- Se você perceber que pode sentir muita dor ou não pode cuidar de um cachorro sozinho, consulte a seção deste artigo sobre opções alternativas para ter um animal de estimação.
- O compromisso financeiro também é substancial. Cães e gatos - os melhores tipos de animais de estimação terapêuticos - custam cada um mais de US $ 1.000 no primeiro ano em que você os possui, e cerca de US $ 500 por ano depois disso.
Etapa 2. Considere contratar um cão de terapia treinado
Como os cães são especialmente responsivos ao treinamento e são companheiros altamente capazes, eles são os melhores animais de estimação para terapia. Se possuir um cão é algo em que você está interessado, a primeira decisão é se deve ou não adquirir um cão que já seja treinado como animal de estimação de terapia. Um animal de estimação treinado para terapia é a melhor opção, pois eles já sabem como ajudá-lo em determinadas situações.
- Especificamente, os cães treinados para serem companheiros de pessoas com doenças como a dor crônica saberão como se comportar em um ambiente terapêutico e estarão ansiosos para desenvolver um relacionamento reconfortante com você.
- Cães de terapia treinados podem ser especialmente caros. Até mesmo pagar para resgatar um cão de um abrigo totalmente treinado pode custar um pouco. Espere investir pelo menos alguns milhares de dólares na aquisição de um cão bem treinado.
Etapa 3. Avalie os desafios de criar um filhote
Ter um filhote não é recomendado para pessoas que sofrem de dores crônicas e pode ser ainda mais difícil criar um filhote se você tiver problemas de mobilidade. Criar um filhote pode ser fisicamente cansativo, além de estressante. Por exemplo, é provável que um cachorro interrompa sua rotina de sono e reduza a flexibilidade de suas atividades do dia-a-dia. Eles podem até mesmo dificultar o cumprimento das obrigações sociais e médicas. Se você não mora com alguém que possa ajudá-lo a criar um filhote, é melhor adotar um cão mais velho que já esteja treinado.
Etapa 4. Adote um cão amigável e bem comportado
O temperamento costuma ser ainda mais importante do que o treinamento. Na verdade, um cão agressivo ou mal-comportado pode causar mais estresse. Quanto mais amigável for o seu cão, mais provável é que a companhia dele melhore a sua saúde mental.
Mais diretamente, a espécie e a personalidade de seu cão podem afetar sua capacidade de ajudá-lo a lidar com a dor crônica. Se procura companhia, opte por uma raça de cão que seja especialmente amigável, como um lab ou retriever
Etapa 5. Obtenha um gato ou outro animal de estimação pequeno
Se você não consegue ter um cachorro ou simplesmente não prefere um cachorro como animal de estimação, considere comprar um gato. Os gatos, na verdade, são ainda mais calmantes e também podem fornecer muitos benefícios de companhia. Outros animais, como pássaros, répteis e roedores, também podem ser divertidos, mas não oferecem os mesmos benefícios de propriedade para pessoas com dor crônica.
Método 2 de 3: Passando tempo com seu animal de estimação
Etapa 1. Fale com seu animal de estimação
Se você também sente solidão ou isolamento que geralmente acompanha a dor crônica, conversar com um animal de estimação é uma ótima maneira de melhorar seu humor e sua aparência. Na verdade, o vínculo com um animal de estimação levará a quantidades maiores de oxitocina, serotonina e dopamina em seu corpo. Isso ajudará a melhorar sua declaração mental, bem como a combater a dor. Além disso, os níveis de cortisol são reduzidos pela companhia dos animais, levando a níveis mais baixos de ansiedade, estresse e depressão.
Simplesmente sente-se com seu cão ou gato e converse com eles. Se parecer bobagem fazer isso, considere-o como um tipo de escrita oral falada, que é outra atividade com benefícios terapêuticos comprovados
Etapa 2. Pet seu animal de estimação
Se você está interessado em comprar um animal de estimação, pode não estar pensando em falar nada. Felizmente, os animais de estimação também podem oferecer uma companhia física significativa. Na verdade, acariciar um animal faz com que seu corpo libere endorfinas, que são os analgésicos naturais do corpo.
Se você sofre de dor crônica associada à artrite, acariciar um gato ou cachorro pode até mesmo ajudar a soltar as articulações rígidas e doloridas
Etapa 3. Ensine tarefas básicas úteis ao seu cão
Além do treinamento terapêutico benéfico que pode enriquecer seu relacionamento com seu cão, você também pode treiná-lo para ajudá-lo nas tarefas básicas da casa.
- Por exemplo, você pode treinar seu cão para buscar ou levantar itens que estão fora de seu alcance.
- Além disso, você pode treinar seu cão para deitar próximo a uma articulação ou músculo com dor, para fornecer calor e alívio ao local.
- Sempre use técnicas de treinamento afirmativo, como recompensar seu cão pelo comportamento desejado com guloseimas ou elogios e carinho.
Método 3 de 3: considerando alternativas para a posse de animais de estimação
Etapa 1. Peça a visita de um animal de estimação
Outra ótima maneira de lidar com a dor crônica é pedir a alguém que traga seu animal de estimação quando for visitá-lo. Se você tem amigos e familiares com animais de estimação, diga a eles que seus animais de estimação também são bem-vindos em sua casa. Você pode até oferecer um pet sit para quem está saindo da cidade, o que pode ser uma ótima maneira de testar se, afinal de contas, você deseja ter um animal de estimação para você.
Etapa 2. Visite um cão de terapia em uma clínica de controle da dor
Muitas clínicas de controle da dor têm cães de terapia com animais de estimação que ficam no local e oferecem companhia aos visitantes. Muitas vezes você pode ligar com antecedência e agendar uma sessão para sair com o cachorro.
Mesmo 15 minutos com um cachorro algumas vezes por semana pode ter um efeito duradouro em sua resistência à dor física e mental. Acredite ou não, essas sessões podem até levar a uma redução na quantidade de analgésicos que você está tomando atualmente
Etapa 3. Junte-se a um programa de terapia com animais de estimação
Se não houver clínicas de tratamento da dor com cães perto de você, você provavelmente encontrará outras opções de terapia assistida por animais em sua área. Entre em contato com asilos, instalações de reabilitação física e instalações de saúde mental para perguntar se eles têm animais de estimação para terapia. Em caso afirmativo, pergunte se há um programa de terapia com o animal do qual você pode participar.
