Estudos mostram que bactérias, açúcar, baixos níveis de saliva, falta de flúor e cuidados dentários inadequados podem danificar o esmalte dos dentes, o que resulta em cáries. Os especialistas concordam que a cárie dentária causa problemas dentários, incluindo cáries, sensibilidade e dor. Felizmente, você pode fortalecer o esmalte dos dentes com mudanças na dieta e no estilo de vida. No entanto, visite um dentista se suspeitar que tem uma cárie ou um dente danificado para aprender sobre as opções de tratamento.
Passos
Método 1 de 3: Agindo para reverter a perda de esmalte
Etapa 1. Regular o que você come e bebe
Evite alimentos e bebidas açucarados, amiláceos e ácidos são os que têm maior probabilidade de criar bactérias nos dentes que se tornam ácidas e atacam o esmalte dentário. Essa bactéria pode causar descoloração, sensibilidade e dentes ásperos, que são marcas da perda de esmalte.
Etapa 2. Melhore sua ingestão nutricional
Seu corpo pode fortalecer o próprio esmalte fraco se receber os nutrientes e minerais necessários. Vegetais de folhas escuras, laticínios e alimentos ricos em proteínas contêm os nutrientes necessários. Beba água em vez de refrigerante ou suco de frutas.
Etapa 3. Inclua creme dental ou anti-séptico bucal com flúor e endurecedor de esmalte em sua rotina de higiene oral
O flúor pode estar na forma de água potável fluoretada (a maioria da água potável nos EUA contém flúor). Também pode ser em pasta de dente fluoretada ou enxaguatório bucal. Escove os dentes adequadamente com uma escova de cerdas macias em movimentos circulares rápidos por 2 minutos.
Etapa 4. Mastigar goma de mascar sem açúcar
A goma promove a produção de saliva, sem o açúcar que piora o esmalte enfraquecido. O chiclete com o adoçante natural xilitol não alimenta a bactéria que enfraquece o esmalte, e o xilitol realmente fortalece o esmalte dos dentes.
Etapa 5. Adicionar tratamentos remineralizantes à sua rotina de higiene oral
Foi comprovado cientificamente que os géis remineralizantes com fosfato de cálcio e flúor ajudam a remineralizar o esmalte dos dentes. Alguns dentistas oferecem tratamentos remineralizantes em consultório ou você pode fazê-los em casa. Você pode escovar o gel remineralizante nos dentes, se ele vier em uma caneta, ou pode colocá-lo em bandejas de clareamento dentário e aplicá-lo nos dentes. Esta é a melhor maneira de cobrir todas as superfícies dos dentes. Pontuação
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Questionário do método 1
Como você pode consumir mais flúor?
Coma mais vegetais
Tente novamente! Comer mais vegetais com folhas escuras, proteínas e laticínios pode ajudá-lo a obter os nutrientes de que seu corpo precisa para ser saudável, o que ajuda a fortalecer os dentes. No entanto, isso não adicionará mais flúor à sua dieta. Tente outra resposta …
Beba chás escuros
Não! Embora muitos chás contenham nutrientes que seu corpo deseja, você deve ter o cuidado de escovar os dentes com freqüência e bem para evitar manchas de chá. Evite também chás muito quentes, pois podem causar danos aos dentes ou gengivas. Adivinhe de novo!
Beba mais agua
Isso mesmo! A maior parte da água da torneira nos Estados Unidos contém flúor. Beber mais água ajuda a consumir mais flúor e a evitar as bebidas açucaradas que danificam o esmalte. Se você ainda está procurando mais, pode comprar também enxaguatórios bucais e cremes dentais específicos com flúor. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Mascar chiclete sem açúcar
Não exatamente! Os chicletes sem açúcar podem ajudar a fortalecer o esmalte, auxiliando na produção de saliva, sem adicionar mais açúcares à dieta, o que pode aumentar os danos. Ainda assim, não ajuda no consumo de flúor. Escolha outra resposta!
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Método 2 de 3: Buscando ajuda de dentistas
Etapa 1. Explore se a colagem dentária funcionaria para você
A colagem dos dentes pode ser necessária se seus dentes forem muito ásperos e descoloridos. Este procedimento irá suavizar e clarear os dentes. Isso os ajuda a se misturar com os dentes ao redor deles. A colagem do dente é mais fácil e menos dispendiosa do que colocar uma lâmina ou uma coroa no dente para repará-lo.
Etapa 2. Informe-se sobre folheados
A aplicação de folheados é outra opção para dentes ásperos e descoloridos. O dentista criará uma concha personalizada, ou verniz, para cobrir a parte frontal do dente. O verniz é então colado ao próprio dente, criando uma superfície lisa e branca para reparar o dente afetado.
Etapa 3. Pergunte ao seu dentista se você precisa de uma coroa
Pode ser necessário colocar uma coroa para cobrir e selar todo o dente para salvá-lo se você estiver sofrendo de perda extrema de esmalte. As coroas, assim como os folheados, são feitas sob medida para o dente do paciente. A coroa irá cobrir a dentina exposta para prevenir infecção e agir como o esmalte, protegendo suavemente o dente. Pontuação
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Teste do Método 2
Por que você pode fazer a colagem dos dentes em vez de uma faceta?
A união dos dentes dura mais.
Não exatamente! A colagem dentária suaviza e clareia os dentes, ajudando-os a se misturarem aos dentes ao redor, onde uma camada de verniz se cola aos dentes. Não há nada que indique que um dure mais do que o outro, mas há uma diferença entre os dois. Adivinhe de novo!
A colagem dos dentes é menos dispendiosa.
Isso mesmo! A colagem dos dentes é um procedimento menos caro e menos difícil do que obter um verniz ou uma coroa. Ainda assim, pergunte ao seu dentista sobre o melhor curso de ação para você. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
A união dentária é a melhor forma de prevenir infecções.
Tente novamente! Como cada procedimento é diferente, não é possível dizer qual é o melhor para prevenir infecções. No entanto, é improvável que você desenvolva quaisquer efeitos colaterais da colagem dos dentes além do leve desconforto, porque é um procedimento bastante fácil. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
A união dos dentes requer menos manutenção.
Não exatamente! Embora você deva sempre ter cuidado com o que come se tiver feito um tratamento dentário, nem a faceta nem a colagem dos dentes exigem muita manutenção após o procedimento original. Ainda assim, há uma diferença entre eles. Existe uma opção melhor lá fora!
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Método 3 de 3: abordando as causas do esmalte dentário fraco
Etapa 1. Verifique se você está produzindo saliva suficiente
A boca seca pode causar enfraquecimento do esmalte dos dentes. A saliva ajuda a prevenir a desmineralização e a boca seca crônica é causada pela redução da produção de saliva. Mesmo que você não sofra de boca seca crônica, os anti-histamínicos, os medicamentos e até mesmo o vinho reduzem a produção de saliva. Os componentes da saliva realmente mantêm e reparam o esmalte, portanto, a boca seca pode causar danos ao esmalte dos dentes.
Uma doença auto-imune chamada doença de Sjorgren está frequentemente associada a boca seca. Se você costuma ficar com a boca e os olhos secos, consulte seu médico para verificar se há doença de Sjorgren. Você também pode sentir dor, inchaço e rigidez nas articulações; glândulas salivares inchadas; erupções cutâneas ou pele seca; secura vaginal; tosse seca; e fadiga
Etapa 2. Monitore doenças relacionadas ao estômago
Refluxo ácido, bulimia e doença celíaca aumentam o risco de perda de esmalte dos dentes. O refluxo ácido faz com que o ácido gástrico suba pelo esôfago e chegue até a boca. Quem sofre de bulimia vomita, submetendo os dentes ao ácido estomacal. Em ambos os casos, o ácido queima o esmalte do dente, portanto, certifique-se de que qualquer condição de refluxo ácido esteja sob controle, seja por meio de dieta ou medicamentos. As razões para problemas de esmalte dentário entre aqueles que têm doença celíaca ainda não são claras, mas a maioria das pessoas com a doença apresenta problemas associados ao esmalte dentário.
Etapa 3. Certifique-se de que seus dentes não estejam sob estresse
Ranger e morder podem criar uma enorme tensão nos dentes, levando à possibilidade de perda de esmalte. Muitas pessoas rangem os dentes enquanto dormem e nem mesmo percebem. Uma proteção noturna para os dentes pode ajudar a prevenir o desgaste causado pelo ranger. Pontuação
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Questionário do método 3
Por que você pode beber vinho para ajudar a fortalecer o esmalte dos dentes?
Possui os nutrientes de que seu corpo necessita.
Não exatamente! Comer vegetais e tomar vitaminas pode ajudá-lo a obter os nutrientes de que seu corpo precisa para ter dentes fortes. Mesmo assim, também há um motivo para beber vinho. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
O vinho pode proteger os dentes do ácido estomacal.
Tente novamente! O ácido estomacal causado pelo vômito pode causar sérios danos aos dentes, portanto, informe o seu médico se você acredita que essa seja a causa. O vinho certamente pode ajudar o esmalte, mas não protegendo os dentes do ácido. Existe uma opção melhor lá fora!
Ajuda você a salivar.
Correto! O vinho, junto com anti-histamínicos e medicamentos específicos, pode ajudar a aumentar a produção de saliva. Como os componentes da saliva podem ajudar a reparar e manter o esmalte dos dentes, produzir mais é uma coisa boa. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Pontas
- Beba bebidas ácidas como limonada com canudo. Isso reduz a exposição dos dentes ao ácido da bebida.
- Tente evitar bebidas açucaradas como refrigerantes (incluindo dieta) completamente.
- Termine suas refeições com queijo quando puder. O queijo pode diminuir a acidez na boca, o que diminui o enfraquecimento do esmalte.
- Limite a frequência dos lanches para não alimentar as bactérias com tanta frequência.
- Enxágue a boca com água corrente imediatamente após consumir bebidas e alimentos ácidos ou açucarados.
- Verifique sua pasta de dente. A glicerina, um ingrediente de alguns cremes dentais, pode interferir no fortalecimento dos dentes. A glicerina envolve o dente em uma película pegajosa que impede que os minerais da saliva interajam com o esmalte para fortalecê-lo.
- Trabalhe com seu provedor de saúde bucal para monitorar seu progresso. Discuta quaisquer problemas ou perguntas que você possa ter em relação à perda de esmalte e esforços para impedi-la.
Avisos
- O excesso de flúor acaba causando uma doença chamada fluorose do esmalte. A condição pode causar problemas como descoloração e corrosão, portanto, tome cuidado ao usar flúor para ajudar a fortalecer o esmalte dos dentes.
- Se uma mudança em sua dieta produzir sintomas incomuns, como dores de cabeça, pele seca ou indigestão persistente, lembre-se de que esses são sinais de alerta de uma alergia ou sensibilidade. Manter um diário alimentar pode ajudá-lo a rastrear o que está causando esses sintomas.
