Estudos mostram que o esmalte dos dentes pode se auto-regenerar após seu desgaste. No entanto, certos alimentos, hábitos de higiene oral e condições médicas podem desgastar o esmalte mais rápido do que ele pode se recuperar sozinho. Felizmente, é possível restaurar seu esmalte com algumas mudanças simples. A pesquisa sugere que você pode consertar o esmalte usando tratamentos com flúor, cuidando dos dentes e evitando alimentos prejudiciais.
Passos
Parte 1 de 2: Reparando o esmalte
Etapa 1. Aprenda as causas da erosão do esmalte dentário
Existem muitas causas diferentes para a erosão do esmalte dos dentes, incluindo escolhas inadequadas de dieta e algumas condições médicas. Aprender as causas pode ajudá-lo a prevenir futuras cáries.
- As bebidas ácidas, incluindo sucos cítricos e refrigerantes, podem contribuir para a erosão do esmalte.
- Dietas ricas em amidos e açúcares também podem levar à erosão do esmalte.
- Condições médicas como a doença do refluxo ácido (DRGE), boca seca, doenças genéticas hereditárias, baixo fluxo salivar e problemas gastrointestinais podem causar a erosão dos dentes.
- Medicamentos, incluindo aspirina e anti-histamínicos, podem contribuir para a erosão do esmalte.
- Fatores mecânicos como desgaste, desgaste, fricção, escovação com muita força, escovação quando o esmalte do dente está amolecido.
- A má higiene oral pode causar erosão do esmalte.
Etapa 2. Identificar os sinais de erosão do esmalte dentário
- Seus dentes estão amarelando. Isso é o resultado da dentina aparecendo por trás do esmalte dentário gasto.
- Sensibilidade excessiva à temperatura e alimentos e bebidas doces.
- Lascas e rachaduras nos dentes.
- Covas ou reentrâncias na superfície dos dentes.
- Mancha visível na superfície dos dentes.
Etapa 3. Pincele com um creme dental com flúor
O flúor pode tornar os dentes mais resistentes ao ácido e pode até ajudar a reverter a cárie precoce. Escovar os dentes duas vezes ao dia com um creme dental com flúor pode ajudar a restaurar o esmalte ou prevenir sua perda futura.
- Você pode obter creme dental com flúor na maioria das farmácias ou supermercados.
- Pergunte ao seu dentista sobre o uso de flúor. O excesso de flúor às vezes pode causar mais problemas, como fluorose do esmalte, especialmente para crianças.
- Seu dentista também pode prescrever cremes dentais com flúor mais fortes do que os que você obteria sem receita.
Etapa 4. Faça gargarejo com enxaguatório bucal com flúor
Se você achar que o creme dental com flúor é muito forte, faça gargarejos com um enxaguatório bucal com flúor. Isso pode ajudar a restaurar o esmalte ou prevenir sua perda adicional.
- Você pode obter enxaguatórios bucais com flúor na maioria das farmácias e em alguns supermercados.
- Seu dentista pode prescrever um anti-séptico bucal com flúor mais forte, se uma versão de venda livre não funcionar o suficiente.
Etapa 5. Peça ao seu dentista um tratamento com flúor
A aplicação mais eficaz de flúor pode ser feita por seu dentista, na forma de um verniz que é aplicado sobre os dentes ou de uma bandeja de flúor. Seu dentista também pode prescrever um gel de flúor que você pode usar em casa. Pode ajudar a proteger os dentes contra a perda de mais esmalte, prevenir cáries e pode promover a saúde bucal em geral.
O tratamento com flúor pode ajudar a fortalecer seu esmalte, aumentando a vida útil de suas restaurações e restaurações
Etapa 6. Remineralize seus dentes naturalmente
Adicione tratamentos remineralizantes regulares à sua rotina de higiene oral. Isso pode ajudar a restaurar o esmalte e reverter a deterioração.
- Comer gorduras saudáveis, incluindo manteiga de cultura e óleo de coco, pode ajudar a remineralizar os dentes e promover a restauração do esmalte. O caldo de osso pode ser outra boa opção.
- Tomar suplementos de vitamina D e cálcio pode ajudar a restaurar o esmalte.
- Adicionar ½ xícara de óleo de coco à sua dieta diária pode ajudar a restaurar o esmalte.
Etapa 7. Consulte um dentista sobre as opções de restauração
Se os remédios caseiros não estiverem ajudando a restaurar o esmalte, consulte seu dentista sobre outras opções. Suas sugestões de tratamento dependerão do nível de erosão e da presença de cáries, e podem incluir coroas dentárias, obturações ou folheados.
Etapa 8. Coloque as coroas sobre a cárie dentária extensa e a perda de esmalte
As coroas dentárias podem cobrir os dentes e restaurá-los à sua forma original. As coroas são feitas sob medida para cobrir o dente original e podem ajudar a prevenir mais cáries e perda de esmalte.
- Seu dentista irá perfurar dente cariado e esmalte e colocar a coroa sobre a área.
- As coroas vêm em ouro, porcelana ou resina.
Etapa 9. Cole as facetas nos dentes
Os folheados dentais, também chamados de onlays e inlays, são colados na parte frontal dos dentes. Folheados dentais cobrem dentes erodidos, rachados, quebrados ou lascados e ajudam a prevenir a erosão adicional.
Etapa 10. Restaure as áreas erodidas com recheios
As obturações dentárias podem reparar cavidades, que contribuem para a erosão do esmalte. Isso pode ajudar a prevenir a deterioração do esmalte e promover o bem-estar geral dos dentes.
As obturações são feitas de amálgama da cor do dente, ouro ou prata ou material composto projetado para suavizar as superfícies e diminuir a sensibilidade dentária
Etapa 11. Considere os selantes dentais
Um selante dental reveste os sulcos profundos em molares e pré-molares e pode protegê-los contra cáries. Peça ao seu dentista ou higienista para aplicar um selante em seus molares para até 10 anos de proteção contra ácido e outros tipos de desgaste para os dentes.
Etapa 12. Conclua os procedimentos de restauração
Você pode ter que retornar ao dentista várias vezes para concluir a restauração do esmalte. Siga as instruções do seu dentista quanto ao tratamento, manutenção e sugestões para sua higiene dental.
Parte 2 de 2: Manter uma boa saúde bucal
Etapa 1. Escove e use fio dental todos os dias, inclusive após as refeições
Escovar e passar fio dental todos os dias e após as refeições podem manter a saúde de seus dentes, restaurações e gengivas. Um ambiente limpo pode ajudar a evitar mais erosão do esmalte, bem como manchas desagradáveis.
- Certifique-se de escovar e passar fio dental após as refeições, se possível. Se você tem comida presa nos dentes, isso cria um ambiente propício a maiores danos ao esmalte. Se você não tem uma escova de dentes, mascar um chiclete pode ajudar.
- Evite escovar os dentes 30 minutos após comer qualquer alimento ou bebida ácida, pois o ácido pode enfraquecer o esmalte e escovar muito cedo pode danificá-lo.
Etapa 2. Controle a ingestão de alimentos e bebidas açucaradas e ácidas
Alimentos e bebidas açucarados e ácidos podem contribuir para a erosão do esmalte, e controlar a ingestão deles pode levar a uma melhor saúde bucal. Escovar os dentes após consumir esses alimentos pode ajudar a prevenir a erosão do esmalte.
- Comer uma dieta saudável e bem balanceada de proteínas magras, frutas, vegetais e legumes pode ajudar no seu bem-estar geral, incluindo a saúde bucal.
- Mesmo alguns alimentos saudáveis são ácidos, incluindo frutas cítricas. Continue comendo, mas limite a quantidade que você consome e considere escovar os dentes quando terminar.
- Exemplos de alimentos e bebidas açucarados e ácidos a evitar são refrigerantes, doces, doces e vinho.
Etapa 3. Evite enxaguatórios bucais e cremes dentais que contenham álcool
Enxaguantes bucais e dentifrícios que contenham álcool podem diminuir a durabilidade do esmalte ou até mesmo manchar. Use creme dental sem álcool ou enxaguatórios bucais para evitar esses problemas.
Você pode encontrar cremes dentais e enxaguatórios bucais sem álcool na maioria dos supermercados e drogarias ou varejistas online
Etapa 4. Beba água da torneira sobre a água engarrafada
A maior parte da água da torneira nos Estados Unidos é tratada com flúor para ajudar a diminuir a cárie dentária e fortalecer o esmalte. A menos que a água engarrafada afirme especificamente que contém flúor, os processos de destilação, filtragem e osmose reversa removem qualquer flúor natural da água. Na verdade, o aumento do consumo de água engarrafada pode estar relacionado ao ressurgimento de cáries em crianças. Pegar água engarrafada em vez de beber da torneira pode contribuir para a perda de esmalte dos dentes.
- Além disso, muitas águas engarrafadas são, na verdade, ácidas, o que também pode ser prejudicial aos dentes.
- Você pode entrar em contato com o fabricante de sua água engarrafada preferida para descobrir se o produto contém flúor.
Etapa 5. Não aperte os dentes
Se você tem o mau hábito de cerrar e ranger os dentes, pode danificar o esmalte e os dentes. Se você é um triturador de dentes, pergunte ao seu dentista sobre o uso de um protetor bucal.
- O esmerilhamento desgasta as restaurações e pode causar sensibilidade e danos, incluindo pequenos fragmentos e rachaduras.
- Roer as unhas, abrir garrafas ou segurar objetos com os dentes também são maus hábitos. Tente evitar esses hábitos para não danificar os dentes ou obturações.
Etapa 6. Faça exames regulares e limpeza dos dentes no consultório do dentista
Exames e limpezas regulares são parte integrante da manutenção da saúde bucal. Consulte seu dentista pelo menos duas vezes por ano ou com mais frequência se tiver problemas com os dentes ou cáries do esmalte.
Etapa 7. Mastigar goma de mascar sem açúcar
A goma de mascar aumenta a produção de saliva, o que pode ajudar a prevenir a cárie dentária. O xilitol demonstrou reduzir a atividade bacteriana e a cárie dentária, portanto, considere uma goma de mascar com xilitol.
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Pontas
- Escove e use fio dental duas vezes ao dia. A prevenção é sempre preferível à restauração.
- Escovar os dentes imediatamente após beber bebidas ácidas, como vinho, pode enfraquecer o esmalte. Espere cerca de meia hora antes de escovar os dentes.
- Tente escovar após as refeições para evitar que a placa se acumule. Se não conseguir, experimente mascar um chiclete sem açúcar ou lave a boca com água.
