A bursite pode ser uma condição muito dolorosa. É causado quando a bursa, os pequenos sacos cheios de líquido que amortecem suas articulações, ficam inflamados. Felizmente, existem várias maneiras de tratar a bursite em casa, como descansar e aplicar gelo no cotovelo. Se não desaparecer em uma ou duas semanas, seu médico geralmente pode tratá-lo com medicamentos. Alguns casos requerem uma pequena cirurgia, então pergunte ao seu médico se isso é certo para você. Você também deve se certificar de obter um diagnóstico adequado antes de se tratar. Esperançosamente, você será capaz de reduzir sua dor rapidamente.
Passos
Método 1 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida e usando remédios caseiros
Etapa 1. Descanse o cotovelo tanto quanto possível
Pegar leve é a chave para se sentir melhor. Tente manter o cotovelo parado o máximo que puder. Você pode usar o outro braço para fazer certas tarefas, como carregar uma bolsa ou passear com o cachorro. Se você precisar usar o cotovelo dolorido, faça questão de descansar depois.
- Experimente sentar no sofá ou em uma cadeira e descansar o braço em um travesseiro ou apoio de braço macio.
- Evite apoiar-se nos cotovelos ou aplicar compressão persistente sobre eles para ajudar a aliviar a dor e prevenir a ocorrência de bursite.
Etapa 2. Congele o cotovelo várias vezes ao dia
A terapia fria pode reduzir a inflamação, o que, por sua vez, reduzirá sua dor. Congele seu cotovelo por 10 minutos a cada 2-3 horas ao longo do dia. Certifique-se de manter um pano fino entre o saco de gelo e sua pele para maior conforto.
Você também pode usar um saco de ervilhas congeladas ou comprar um pacote de gel frio na farmácia
Etapa 3. Use um cotovelo para amortecer as articulações
Você pode comprar um absorvente para o cotovelo em uma farmácia, loja de varejo ou online. Basta seguir as instruções da embalagem para colocar a almofada no cotovelo. Isso ajudará a prevenir a dor se você bater acidentalmente com o cotovelo. Provavelmente também servirá como um lembrete para limitar o uso do cotovelo.
Você pode comprar um envoltório de cotovelo se não quiser o volume de uma almofada. Terá o mesmo propósito
Etapa 4. Evite atividades que estressem a articulação do cotovelo
Você pode ajudar a se curar limitando a quantidade de pressão que aplica no cotovelo. Resista ao impulso de apoiar os cotovelos na escrivaninha, mesa ou bancada. Você também deve evitar dormir de lado, pois isso também pode sobrecarregar desnecessariamente o cotovelo dolorido.
Se você trabalha como encanador ou funcionário HVAC, pode ser mais vulnerável à bursite do cotovelo
Etapa 5. Tome analgésicos de venda livre (OTC)
Os surtos de bursite geralmente desaparecem após algumas semanas, mas esperar pode ser doloroso. Você pode usar analgésicos OTC, como Tylenol ou Advil, para aliviar a inflamação e o desconforto. Certifique-se de seguir as instruções de dosagem na embalagem.
- Se você tiver alguma dúvida, pergunte ao seu médico sobre que tipo de medicamento tomar.
- Visite o seu médico se a sua dor piorar ou não desaparecer em 1-2 semanas.
Método 2 de 3: Buscando tratamentos médicos
Etapa 1. Tome antibióticos se tiver uma infecção
Se você já tentou tratar a bursite em casa sem sucesso, marque uma consulta com seu médico. Depois de executar alguns testes, eles podem determinar que uma infecção causou o problema. Eles geralmente prescreverão um curso de antibióticos. Assim que a infecção desaparecer, os sintomas devem desaparecer.
- Converse com seu médico sobre antibióticos imediatamente se houver qualquer preocupação de infecção, pois pode levar a uma infecção óssea.
- Siga as instruções do médico para tomar seus antibióticos. Certifique-se de terminar toda a medicação, mesmo se você começar a se sentir melhor antes que ela acabe.
Etapa 2. Receba uma injeção de esteróide se você não tiver uma infecção
Se eles determinarem que não há infecção, seu médico pode querer dar-lhe uma injeção de esteróide. Isso reduzirá a inflamação na articulação e ajudará na cura. A injeção real pode doer um pouco, mas não deve durar muito.
Fale com o seu médico se tiver alguma dúvida sobre este tipo de medicamento
Etapa 3. Submeta-se à cirurgia se sua bolsa não responder ao tratamento
Se você ainda estiver apresentando sintomas após 3-6 semanas, seu médico pode recomendar uma cirurgia para remover toda a bursa. Embora isso possa parecer assustador, na verdade é um procedimento relativamente simples. Normalmente é realizada como cirurgia ambulatorial, então você nem precisa ficar no hospital durante a noite.
- A remoção da bursa não perturba os músculos, ligamentos ou estruturas articulares.
- A nova bursa voltará a crescer e provavelmente não ficará inflamada.
- Não tente drenar ou aspirar a bursite, pois ela pode causar infecções.
Etapa 4. Siga todas as instruções de recuperação, se for fazer uma cirurgia
Como este é um procedimento simples, você não terá que ajustar muito seu estilo de vida. No entanto, seu médico pode pedir que você use uma tala apenas para ajudar a manter o braço imóvel. Você deve continuar a tentar evitar colocar qualquer pressão na junta.
Sua pele cicatrizará em 12 a 16 dias e você deverá utilizar totalmente o cotovelo em 3 a 4 semanas
Método 3 de 3: obtendo um diagnóstico
Etapa 1. Esteja ciente das causas e fatores de risco
Os movimentos repetitivos que colocam pressão nas articulações são os fatores mais comuns que causam a bursite. Se você faz coisas regularmente como jogar uma bola de beisebol ou levantar objetos pesados, saiba que corre o risco de desenvolver bursite.
- Trauma, como uma lesão, também pode causar bursite. Condições médicas como a artrite reumatóide também aumentam a probabilidade de desenvolver bursite.
- Às vezes, a bursite é causada simplesmente pelo envelhecimento.
Etapa 2. Observe os sintomas comuns de bursite
Se você notar que seu cotovelo está dolorido, vermelho e inchado, você pode estar com bursite. Normalmente, você pode tratar isso em casa, mas deve consultar um médico se não passar em 1-2 semanas. Outros motivos para consultar o seu médico incluem:
- Uma febre
- Incapacidade repentina de mover a junta
- Uma dor aguda e penetrante na articulação
Etapa 3. Permita que seu médico conclua os testes comuns, se necessário
Muitas vezes, seu médico pode diagnosticar a bursite com base em seu histórico médico e em um exame físico. Se eles não tiverem certeza da causa da inflamação, podem fazer alguns testes. Os exames de imagem, como raio-x, ressonância magnética ou ultrassom podem ajudá-los a confirmar o diagnóstico.
- Em alguns casos, seu médico pode fazer testes de laboratório. Nesse caso, eles extrairão sangue ou removerão algum líquido da bursa para análise.
- Depois que seu médico confirmar que é bursite, você pode trabalhar com ele para tratar a doença.
Pontas
- Adquira o hábito de evitar apoiar-se nos cotovelos. Pode ajudar a prevenir a bursite.
- A bursite pode não desaparecer completamente, mas seus surtos devem diminuir com o tratamento.
