Hipotireoidismo significa que sua glândula tireoide está hipoativa e não produz tantos hormônios quanto deveria. A causa raiz pode ser uma infecção, distúrbio autoimune, medicamento ou deficiência de iodo. Felizmente, o hipotireoidismo é fácil de diagnosticar e tratar. No entanto, embora você possa preferir controlar sua condição naturalmente em vez de recorrer a medicamentos, o hipotireoidismo não é algo que você possa tratar sozinho. O único tratamento infalível é um medicamento com hormônio sintético que aumenta a função da tireoide. É por isso que você deve visitar seu médico imediatamente se achar que tem hipotireoidismo. Você também pode complementar este tratamento com algumas mudanças no estilo de vida, mas elas não substituem o atendimento médico profissional. Com o tratamento correto, sua função tireoidiana deve retornar ao normal sem problemas duradouros.
Passos
Método 1 de 2: etapas que você pode realizar em casa
De modo geral, não existe uma dieta ou suplemento específico que possa curar o hipotireoidismo. O principal tratamento é a medicação, por isso é muito importante consultar o seu médico. No entanto, você pode tentar algumas técnicas de gerenciamento de estilo de vida e ver se ajudam. Uma vez que uma possível causa para o hipotireoidismo é a deficiência de iodo, certificar-se de que tem iodo suficiente em sua dieta pode melhorar sua condição. Apenas certifique-se de perguntar ao seu médico antes de tomar qualquer suplemento ou fazer mudanças significativas em sua dieta.
Etapa 1. Coma alimentos ricos em iodo
Uma deficiência de iodo pode causar hipotireoidismo, portanto, alguns ajustes na dieta podem ajudar. As principais fontes de iodo são frutos do mar, sal iodado, leite e pão. Contanto que você consuma as quantidades recomendadas desses alimentos, deve ter iodo suficiente em sua dieta.
- A ingestão diária recomendada de iodo é de 150 microgramas e uma colher de chá de sal iodado contém cerca de 250 microgramas. No entanto, não obtenha iodo apenas do sal, porque uma colher de chá é mais alta do que as porções de sal recomendadas para um dia inteiro.
- Lembre-se de que você precisa de sal iodado, porque o sal comum não contém iodo. Isso significa que o sal em muitos alimentos processados não fornece iodo.
Etapa 2. Tome um suplemento de iodo se você tiver uma deficiência
Algumas áreas do mundo não têm acesso a alimentos ricos em iodo ou sal. Nesse caso, um suplemento diário de iodo pode trazer seus níveis de volta ao normal e aumentar a função da tireoide.
Não comece a tomar um suplemento de iodo sem antes consultar seu médico. Esses suplementos podem interferir com alguns medicamentos ou podem causar uma tireoide hiperativa se você não tiver uma deficiência
Etapa 3. Evite alimentos e suplementos que possam inibir sua medicação
Se o seu médico prescreve medicamentos para sua condição, alguns alimentos e suplementos podem interagir com ela. Para se certificar de que o seu medicamento funciona corretamente, coma os seguintes alimentos 2 a 4 horas antes ou depois de tomar o seu medicamento:
- Nozes, soja e soja e caroço de algodão.
- Suplementos e medicamentos que também podem interferir na medicação para a tireoide são medicamentos de ferro, cálcio, antiácidos e colesterol.
Etapa 4. Experimente os suplementos de ashwagandha para regular sua tireoide
Há algumas evidências de que ashwagandha pode aumentar a função da tireoide e combater o hipotireoidismo. No entanto, esta evidência é apenas sugestiva, então pergunte ao seu médico antes de tomar esses suplementos.
Método 2 de 2: tratamentos médicos
Embora você possa tomar medidas para controlar o hipotireoidismo por conta própria, esse é um problema médico que requer medicação e tratamento profissional. Se você apresentar sintomas de hipotireoidismo, visite seu médico para fazer um exame de sangue. Se o seu médico descobrir que sua tireoide não está funcionando corretamente, a medicação pode resolver o problema sem problemas duradouros.
Etapa 1. Visite seu médico se você mostrar sinais de hipotireoidismo
Esta condição requer um diagnóstico médico e tratamento, então não hesite em consultar seu médico se apresentar sintomas. Os principais sintomas incluem fadiga, ganho de peso, sensação de frio, dores nas articulações, prisão de ventre e períodos menstruais irregulares.
Se sua tireoide estiver subativa por algum tempo, isso também pode causar queda de cabelo, pele seca e depressão
Etapa 2. Tome hormônios tireoidianos sintéticos para restaurar a função tireoidiana
Este é o principal medicamento que os médicos usam para combater o hipotireoidismo. Eles aumentam a atividade da tireoide e devem tratar o problema. Siga as instruções do seu médico e tome o medicamento exatamente como prescrito.
Em geral, você deve tomar seu medicamento com o estômago vazio, mas siga as instruções do seu médico
Passo 3. Ajuste sua dosagem se notar algum efeito colateral
Muitas vezes há alguma tentativa e erro para determinar a melhor dosagem para o seu medicamento. Muito pouco não fará com que seus sintomas desapareçam, e muito pode tornar sua tireoide hiperativa. Fique em contato com seu médico sobre seus sintomas e ajuste a dosagem se ele lhe disser para fazer isso.
Sempre que você ajustar sua dosagem, o médico solicitará um exame de sangue em algumas semanas para medir os níveis de hormônio em seu corpo. Esta é uma prática padrão
Etapa 4. Pare de tomar medicamentos que possam diminuir a função da tireoide
Em alguns casos, os medicamentos podem suprimir a função da tireoide. Revise todos os medicamentos que você está tomando com seu médico. Se o seu médico achar que um deles pode estar causando a sua condição, pare de tomá-lo para ver se melhora.
- Alguns medicamentos para o coração, psiquiatria e câncer estão associados ao hipotireoidismo, então pergunte ao seu médico se você está tomando algum desses medicamentos.
- Nunca pare de tomar qualquer medicamento de prescrição sem perguntar primeiro ao seu médico.
Remédios médicos
Embora você possa regular a função da tireoide naturalmente, a única maneira definitiva de tratar o hipotireoidismo é com medicamentos que aumentam a atividade da tireoide. É por isso que você deve visitar seu médico o mais rápido possível se apresentar algum sintoma de hipotireoidismo. Além disso, você pode complementar este tratamento com algumas mudanças no estilo de vida. Com o tratamento adequado, a função tireoidiana deve voltar ao normal em algumas semanas.
