Cebola e alho são ingredientes deliciosos e populares que podem melhorar muito um prato. O alho, em particular, também foi associado a possíveis benefícios à saúde, incluindo tudo, desde o tratamento do pé de atleta até a redução do risco de certos tipos de câncer. No entanto, tanto a cebola quanto o alho podem causar mau hálito. Quando um dente de alho ou cebola é picado ou triturado, o composto sulfeto de alil metila (entre outros) é liberado; quando ingerido, esse composto é absorvido pela corrente sangüínea e pode fazer com que seu suor e seu hálito cheirem mal por um dia inteiro. No entanto, existem algumas estratégias que você pode tentar para combater o mau hálito causado pela cebola e pelo alho.
Passos
Método 1 de 4: Combater o hálito de cebola / alho com alimentos
Etapa 1. Coma frutas
As mesmas propriedades que causam oxidação nas frutas (tornando a pele marrom quando mordidas) também combatem o hálito de cebola e alho. Frutas particularmente eficazes incluem maçãs, peras, ameixas, pêssegos, damascos, ameixas, uvas, cerejas e berinjelas.
Etapa 2. Coma vegetais
Os vegetais específicos são muito eficazes no combate aos compostos encontrados na cebola e no alho, incluindo espinafre, alface e batata. Coma-os com uma refeição pesada de cebola ou alho.
Etapa 3. Adicione ervas à sua refeição
Manjericão e salsa, em particular, são dois dos antídotos de ervas mais eficazes para o hálito de cebola e alho. Adicione-os à sua refeição ou mastigue a salsa depois.
Etapa 4. Inclua pão na refeição
A deficiência de carboidratos pode contribuir para o mau hálito, além de ter outros efeitos colaterais na saúde. Comer pão ou outros alimentos ricos em carboidratos ajudará a combater o mau hálito. Pontuação
0 / 0
Questionário do método 1
Qual erva você pode mastigar para se livrar do hálito de cebola / alho?
Focaccia com alecrim.
Não exatamente. Incluir pão na dieta o ajudará a combater o mau hálito. Não ingerir carboidratos suficientes na dieta também pode causar mau hálito! No entanto, embora o pão de focaccia seja frequentemente aromatizado com muitas ervas, ele não é uma erva em si. Além disso, o pão de focaccia geralmente inclui alho como um de seus ingredientes, o que não ajuda em nada o seu hálito de alho! Tente outra resposta …
Espinafre
Tente novamente! O espinafre não é uma erva, embora comer vegetais possa ajudar a combater o hálito da cebola ou do alho. Experimente espinafre, alface ou batata também! Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Salsa
Correto! A salsa é particularmente eficaz no combate ao hálito de cebola ou alho. Manjericão também é outra ótima opção. Tente incluir um ou os dois nas refeições que são pesadas com cebola ou alho, ou simplesmente mastigue algumas folhas depois de comer! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Quer mais questionários?
Continue testando você mesmo!
Método 2 de 4: Combater o hálito de cebola / alho com bebida
Etapa 1. Beba chá verde
O chá verde contém polifenóis, substâncias químicas vegetais que ajudam a neutralizar os compostos de enxofre liberados na cebola e no alho. Os antioxidantes do chá verde também são eficazes no combate ao mau hálito.
Passo 2. Beba um copo de leite
O leite demonstrou ser eficaz na luta contra o hálito de alho. O leite integral, em particular, reduz a concentração de compostos malcheirosos na boca.
Etapa 3. Beba bebidas ácidas com um nível de ph abaixo de 3,6
Os sucos de limão, lima, toranja e cranberry, bem como muitos refrigerantes, ajudam a combater a enzima alliinase, produtora de odores, encontrada na cebola e no alho. Pontuação
0 / 0
Teste do Método 2
Qual bebida não é eficaz para combater o hálito de cebola / alho?
Suco de oxicoco.
Não exatamente! O suco de cranberry tem um baixo nível de ph que o ajuda a combater a enzima aliinase, que produz o odor na cebola e no alho. Outras bebidas com ph baixo incluem sucos cítricos como limão, lima e toranja, bem como alguns refrigerantes. Adivinhe de novo!
Leite inteiro.
Tente novamente! O leite integral é uma ótima maneira de suprimir os compostos causadores de odores na boca, causados pela cebola ou pelo alho. Existe uma opção melhor lá fora!
Chá verde.
Não! O chá verde é uma das bebidas mais eficazes para se livrar do odor! Os produtos químicos do chá verde neutralizam os compostos de enxofre encontrados na cebola e no alho. Eles também ajudam a combater o mau hálito em geral! Escolha outra resposta!
Café
Isso mesmo! Embora seja de base vegetal, o café não é tão eficaz quanto outras bebidas à base de plantas na neutralização dos compostos de enxofre encontrados na cebola e no alho. Em vez disso, experimente uma bebida com polifenóis fortes e muitos antioxidantes. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Quer mais questionários?
Continue testando você mesmo!
Método 3 de 4: reduzindo o hálito de cebola / alho antes e depois de uma refeição
Etapa 1. Mascar chiclete
Um chiclete após uma refeição estimula a produção de saliva na boca, que combate o mau hálito.
Procure chicletes com óleos essenciais naturais. Foi demonstrado que os óleos de hortelã, hortelã-pimenta e canela combatem bactérias fedorentas na boca
Etapa 2. Mastigar os grãos de café
Isso pode ser difícil de fazer, mas mastigar grãos de café e depois cuspi-los costuma temperar o hálito de alho.
Esfregar os grãos de café nas mãos (e depois lavá-los) também pode ajudar a remover o cheiro de cebola e alho da pele
Etapa 3. Reduza o consumo de cebola / alho crus e cozidos
Se outros remédios para o hálito da cebola e do alho não funcionarem, diminuir o uso deles nas refeições evitará o mau hálito.
Se você come alho por seus benefícios potenciais à saúde, pode querer substituir o alho cru por um suplemento de alho inodoro. Esteja ciente de que os suplementos vêm em muitas formas, variam significativamente em qualidade, e a pesquisa sobre seus benefícios à saúde e efeitos colaterais está em andamento
Pontuação
0 / 0
Questionário do método 3
Verdadeiro ou falso: a saliva ajuda a combater o mau hálito.
Verdade
Sim! A saliva ajuda a quebrar os produtos químicos da boca, incluindo aqueles que causam mau hálito. Para estimular a produção de saliva, masque um chiclete. A goma com extratos de óleo natural, como hortelã ou canela, são especialmente eficazes contra o hálito de cebola ou alho. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Falso
Tente novamente! A saliva é uma das primeiras etapas do sistema digestivo para quebrar os compostos alimentares. Vai funcionar nos pedaços de cebola e alho presos na boca que causam seu mau hálito. Para acelerar o processo, considere a possibilidade de mascar chiclete, que ajudará sua boca a produzir mais saliva. Adivinhe de novo!
Quer mais questionários?
Continue testando você mesmo!
Método 4 de 4: Adotando um Remédio de Higiene
Etapa 1. Escove os dentes
Faça isso pelo menos duas vezes por dia, por pelo menos dois minutos cada sessão. Invista em uma escova de dentes portátil e creme dental se você consome alho ou cebola com frequência.
Etapa 2. Fio dental
A escovação sozinha limpa apenas um pouco mais da metade da superfície dos dentes e, portanto, também é importante usar o fio dental. Idealmente, você deve fazer isso após cada refeição.
Etapa 3. Use enxaguatório bucal
Um anti-séptico bucal contendo clorexidina, peróxido de hidrogênio ou cloreto de cetilpiridínio ajudará a prevenir o mau hálito. Muitas marcas de enxaguantes bucais contêm álcool, que pode secar a boca (causa do mau hálito), portanto, evite essas marcas, se possível.
Etapa 4. Use um limpador de língua
Os filamentos em sua língua prendem partículas minúsculas e bactérias; a maior parte das bactérias produtoras de odores encontra-se na língua. Portanto, ao escovar os dentes, limpe também a língua com um limpador de língua ou escova de dentes.
Etapa 5. Use um coletor de água
Usar um irrigador ou água limpa as partículas de comida ao redor e sob suas gengivas e entre os dentes. Se você não está distribuindo alimentos pelos métodos listados acima, eles estão apodrecendo e apodrecendo em sua boca; um coletor de água ajudará a remover partículas de alimentos teimosos. Pontuação
0 / 0
Questionário do método 4
Idealmente, com que frequência você deve usar fio dental?
Uma vez por dia.
Não exatamente. Usar fio dental uma vez por dia é certamente uma boa prática, mas para realmente garantir que você está retirando todos os restos de comida, você deve usar fio dental com ainda mais frequência. Adivinhe de novo!
Depois de comer alho ou cebola.
Quase! Passar fio dental após comer uma refeição pesada de cebola ou alho ajudará a limpar sua boca de partículas causadoras de odores. Mas você deve procurar outras ocasiões para usar o fio dental também. Escolha outra resposta!
Depois de cada refeição.
Isso mesmo! Idealmente, você deve usar fio dental após cada refeição. Isso não apenas melhorará sua respiração, removendo quaisquer partículas de comida apodrecidas, mas também melhorará sua saúde bucal em geral. Existem até estudos que mostram que uma boa saúde bucal está ligada à boa saúde do coração. Portanto, certifique-se de usar fio dental! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Quer mais questionários?
Continue testando você mesmo!
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
- O cheiro de alho também pode penetrar pelos poros da pele ou permanecer em suas roupas, então borrifar perfume / colônia em si também é uma boa ideia.
- O cheiro do mau hálito ao comer cebola ou alho também se dissipará com o tempo.
