Na verdade, um pulso quebrado pode incluir o rádio distal e / ou ulna, bem como vários outros ossos do pulso (os ossos do carpo). É uma lesão bastante comum. Na verdade, o rádio é o osso mais comumente quebrado no braço. Um em cada 10 ossos quebrados nos Estados Unidos é um rádio distal quebrado. Um pulso quebrado pode acontecer quando você cai ou é atingido por algo. Pessoas com risco particularmente alto de quebrar os pulsos incluem atletas que praticam esportes de alto impacto e pessoas com osteoporose (ossos finos e frágeis). Se você foi tratado por um pulso quebrado, provavelmente terá que usar uma tala ou gesso até que seu pulso cicatrize. Continue lendo para aprender algumas maneiras de lidar com um pulso quebrado.
Passos
Parte 1 de 4: Procurando Tratamento
Etapa 1. Vá ao médico
Um pulso quebrado requer atenção médica para que possa cicatrizar adequadamente. Se você não está sentindo muita dor, pode esperar até ver seu médico. Se você tiver algum dos seguintes sintomas, deve procurar atendimento médico de emergência:
- Dor ou inchaço significativo
- Dormência no pulso, mão ou dedos
- Uma aparência deformada do pulso, parecendo torto ou dobrado
- Uma fratura exposta (onde o osso quebrado perfurou a pele)
- Dedos pálidos
Etapa 2. Compreender os procedimentos de tratamento
A maioria dos pulsos quebrados é tratada primeiro com uma tala, que é um pedaço rígido de plástico, fibra de vidro ou metal preso ao pulso com bandagens ou uma cinta. Isso geralmente é usado por uma semana, até que o inchaço diminua.
- Depois que o inchaço inicial diminui, um gesso ou molde de fibra de vidro é geralmente colocado após alguns dias ou uma semana.
- Você pode precisar de um segundo gesso após 2 a 3 semanas, se o inchaço diminuir ainda mais e o primeiro gesso ficar muito frouxo.
Etapa 3. Aguarde de 6 a 8 semanas
A maioria dos pulsos quebrados cicatriza em 6 a 8 semanas com tratamento adequado. Isso significa que você provavelmente terá um elenco na maior parte desse tempo.
O médico geralmente fará radiografias regulares durante esse período para verificar se o pulso está cicatrizando corretamente
Etapa 4. Consulte um fisioterapeuta
Depois de tirar o gesso, você pode ser encaminhado a um fisioterapeuta. A fisioterapia pode ajudá-lo a recuperar a força e o movimento perdidos após a lesão.
Se você não precisa de fisioterapia formal, seu médico provavelmente lhe dará exercícios para fazer em casa. Certifique-se de seguir as recomendações do seu médico para ajudar o seu pulso a retornar ao seu pleno funcionamento
Parte 2 de 4: aliviando a dor e o inchaço
Etapa 1. Eleve o pulso
Elevar o pulso acima do nível do coração ajudará a reduzir o inchaço e a dor. É importante elevar o pulso pelo menos nas primeiras 48-72 horas depois de colocar o gesso. Seu médico pode recomendar que você eleve por mais tempo.
Você também pode precisar manter o pulso elevado enquanto dorme ou durante o dia. Tente apoiá-lo em alguns travesseiros
Etapa 2. Aplique gelo no pulso
Aplicar gelo no pulso pode ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor. Certifique-se de manter o gesso seco ao aplicar gelo.
- Coloque gelo em um saco plástico com zíper. Certifique-se de que o saco esteja devidamente selado para evitar vazamentos. Enrole o saco em uma toalha para garantir que a condensação não entre no gesso.
- Você também pode usar um saco de vegetais congelados como bolsa de gelo. Procure por vegetais pequenos e regulares, como milho ou ervilha. (E, obviamente, não os coma depois de usar o saco como uma bolsa de gelo.)
- Segure o gelo em seu pulso por 15-20 minutos a cada 2-3 horas. Aplique gelo nos primeiros 2-3 dias, ou pelo tempo que seu médico recomendar.
- Você também pode achar útil usar uma bolsa de gelo à base de gel comercial. São bolsas de gelo reutilizáveis e congeláveis que não derretem e vazam água para o molde. Você pode encontrá-los em lojas de suprimentos médicos e na maioria das farmácias.
Etapa 3. Tome um analgésico de venda livre
A maioria das dores no punho pode ser tratada com um analgésico sem receita médica. Você deve conversar com seu médico sobre que tipo de analgésico é apropriado para você. Alguns podem interferir nas condições médicas ou outros medicamentos que você está tomando. Seu médico pode recomendar uma combinação de ibuprofeno e paracetamol / paracetamol para combater a dor e reduzir o inchaço. Eles são mais eficazes juntos do que qualquer um sozinho.
- O ibuprofeno é um AINE (medicamento antiinflamatório não esteroidal). Isso ajuda a reduzir a febre e o inchaço ao inibir a produção de prostaglandinas pelo corpo. Outros AINEs incluem naproxeno sódico e aspirina, embora a aspirina tenha um efeito anticoagulante mais prolongado do que outros AINEs.
- Seu médico pode não recomendar aspirina se você tiver um distúrbio de sangramento, asma, anemia ou outra condição médica. A aspirina pode causar interações negativas com várias condições médicas e medicamentos.
- Ao administrar analgésicos a uma criança, certifique-se de usar uma fórmula infantil e seguir a dosagem para a idade e o peso da criança. A aspirina não é recomendada para crianças menores de 18 anos.
- Existe o risco de danos no fígado ao tomar paracetamol, por isso use apenas o recomendado pelo seu médico.
- Não tome um analgésico OTC por mais de 10 dias (5 dias em crianças), a menos que indicado pelo seu médico. Se sua dor persistir após 10 dias, consulte seu médico.
Etapa 4. Mexa os dedos e mova o cotovelo
É importante exercitar todas as articulações que não estão sob o gesso, como cotovelo e dedos, para manter a circulação fluindo. Isso ajudará a acelerar o processo de cura e aumentar a mobilidade.
Se você sentir dor ao mover o cotovelo ou os dedos, entre em contato com o seu médico
Etapa 5. Evite colar objetos no gesso
Você pode perceber que sua pele coça sob o gesso e provavelmente vai querer coçá-la. Não! Isso pode causar danos à pele ou ao gesso. Não cutuque ou coloque nada no gesso.
- Tente aumentar o gesso ou soprar com um secador de cabelo na configuração “baixa” ou “fria”.
- Não coloque pó no molde também. Os pós anti-coceira podem causar irritação quando ficam presos sob o gesso.
Etapa 6. Aplique moleskin para evitar fricção
O gesso pode esfregar ou irritar a pele no ponto em que as bordas se encontram com a pele. Você pode aplicar moleskin, que é um tecido macio com adesivo adesivo, diretamente na pele onde o gesso está esfregando. Você pode comprar moleskin em drogarias e farmácias.
- Aplique moleskin na pele limpa e seca. Substitua-o quando ficar sujo ou perder a pegajosidade.
- Se as bordas do gesso ficarem ásperas, você pode usar uma lima de unha para alisá-las. Não descasque, corte ou quebre pedaços do gesso.
Etapa 7. Saiba quando ligar para o seu médico
Na maioria dos casos, seu pulso cicatrizará em algumas semanas com os cuidados adequados. Você deve ligar para o seu médico se tiver algum dos seguintes:
- Dormência ou formigamento na mão ou nos dedos
- Dedos frios, pálidos ou azuis
- Aumento da dor ou inchaço da área após o gesso ser colocado
- Pele crua ou irritada ao redor das bordas do gesso
- Rachaduras ou pontos fracos no elenco
- Moldes úmidos, soltos ou apertados
- Gesso que cheira mal ou coceira que não vai embora
Parte 3 de 4: Gerenciando Tarefas Diárias
Etapa 1. Evite molhar o gesso
Como muitos moldes são feitos de gesso, eles são facilmente danificados pela água. Molhar o gesso também pode estimular o crescimento de mofo ou bolor dentro do gesso. Gessos úmidos também podem causar feridas na pele sob o gesso. Não molhe o gesso.
- Prenda um saco plástico resistente (como um saco de lixo) sobre o gesso quando você tomar banho ou tomar banho. Segure o gesso fora do chuveiro ou banheira para reduzir a probabilidade de molhá-lo.
- Enrole uma toalha de rosto ou uma pequena toalha em volta do gesso para evitar que a água vaze sob o gesso.
- Você pode comprar escudos fundidos resistentes à água no consultório do seu médico ou em uma loja de suprimentos médicos.
Etapa 2. Seque o gesso imediatamente se molhar
Se o gesso ficar molhado, seque-o com uma toalha de banho. Em seguida, use um secador de cabelo na configuração “baixo” ou “frio” por 15-30 minutos.
Se o gesso ainda estiver úmido ou mole depois de tentar secá-lo, chame seu médico. Você pode precisar de um novo elenco
Etapa 3. Use uma meia em sua mão
Se seus dedos ficarem frios enquanto você está usando o gesso, você pode estar tendo problemas de circulação. (Ou pode apenas estar frio em sua casa.) Eleve o pulso e coloque uma meia na mão para manter os dedos aconchegantes.
Mexer os dedos pode ajudar a restaurar a circulação
Etapa 4. Use roupas fáceis de vestir
Colocar roupas com fechos, como botões ou zíperes, pode ser difícil enquanto você está engessado. Usar roupas justas ou roupas com mangas justas geralmente não é uma boa ideia, pois podem não caber sobre um gesso.
- Escolha roupas largas e elásticas. Calças ou saias com cintura elástica significam que você não precisa se atrapalhar com os fechos.
- Camisas com mangas curtas ou sem mangas são uma boa ideia.
- Use o braço bom para colocar a manga da camisa sobre o gesso e puxe suavemente. Tente minimizar o quanto você usa o braço no gesso.
- Use um xale ou cobertor para se aquecer em vez de uma jaqueta, que pode ser mais difícil de enfiar. Um poncho ou capa grossa pode ser uma escolha mais fácil do que um casaco ao ar livre.
- Não tenha vergonha de pedir ajuda quando você precisar.
Etapa 5. Peça um anotador na aula
Se você é um estudante e quebrou o pulso de sua mão dominante, pode ser necessário pedir um anotador ou outras acomodações enquanto seu pulso cura. Fale com o seu professor ou com o centro de recursos para deficientes da sua universidade.
- Se você conseguir aprender a escrever com a mão não dominante, isso ajudará, mas pode ser difícil e demorado.
- Se você quebrou o pulso de sua mão não dominante, use um objeto pesado como um livro ou peso de papel para segurar o papel no lugar enquanto você está escrevendo. Use o braço ferido o mínimo possível.
Etapa 6. Faça as tarefas com a outra mão
Quando puder, use o braço não ferido para fazer as tarefas diárias, como escovar os dentes e comer. Isso ajudará a reduzir a inflamação no pulso lesionado.
Não levante ou carregue objetos com o pulso ferido. Isso pode causar novas lesões e prolongar o processo de cicatrização
Etapa 7. Evite dirigir ou operar máquinas
Isso é particularmente importante se você quebrou o pulso da mão dominante. Não é seguro dirigir engessado e seu médico provavelmente lhe dirá para não dirigir.
- Embora não seja ilegal dirigir com gesso, use o bom senso ao decidir se dirige ou não.
- Outras máquinas - especialmente máquinas que requerem as duas mãos para operar - devem ser evitadas.
Parte 4 de 4: Cura após uma pausa
Etapa 1. Cuide de seu braço e pulso após a remoção do gesso
Você notará secura e talvez algum inchaço após a remoção do gesso.
- Sua pele também pode parecer seca ou escamosa. Seus músculos podem parecer menores do que quando você coloca o gesso, o que é normal.
- Mergulhe o braço / pulso em água morna por 5-10 minutos. Seque suavemente a pele com uma toalha.
- Use um creme hidratante no pulso e no braço para suavizar a pele.
- Para reduzir o inchaço, tome ibuprofeno ou aspirina conforme recomendado pelo seu médico.
Passo 2. Comece as atividades normais conforme recomendado pelo seu médico ou fisioterapeuta
Pode levar algum tempo até que você consiga retornar à sua rotina completa. Em particular, pode ser necessário esperar de 1 a 2 meses para retomar os exercícios leves, como natação ou exercícios aeróbicos. Atividades vigorosas, como esportes, podem exigir uma espera de 3 a 6 meses.
Tome cuidado para evitar mais ferimentos em seu pulso. Os suspensórios podem ajudar a prevenir futuras lesões no pulso
Etapa 3. Lembre-se de que a cura leva tempo
Só porque o gesso não foi feito não significa que você está completamente curado. Pode levar seis meses ou mais para cicatrizar se a quebra for severa.
- Você pode continuar a sentir dores ou rigidez por meses ou anos após o intervalo inicial.
- Seu processo de cura também é afetado por sua idade e saúde geral. Crianças e adolescentes tendem a se curar mais rápido do que os adultos. Adultos mais velhos e pessoas com osteoporose ou osteoartrite podem não ter uma cicatrização tão rápida ou completa.
Pontas
- Tente manter o braço elevado acima do coração em momentos de forte dor. Isso ajuda o sangue e os fluidos a retornar ao coração, aliviando um pouco a dor e o inchaço.
- Tente manter o pulso apoiado enquanto dorme. Deite-se de costas com um travesseiro sob o pulso.
- Se você precisar voar com gesso, verifique com sua companhia aérea. Você pode não conseguir voar dentro de 24 a 48 horas após ter colocado o gesso.
- Não há problema em escrever no elenco. Use marcadores permanentes para evitar manchas de tinta em suas roupas ou lençóis.
- Se você tiver problemas para conseguir tampas de garrafas e frascos, coloque-os entre as coxas / joelhos / pés e use a mão boa para desatarraxar.
