Os especialistas dizem que, como o osso do fêmur é tão importante para andar e se mover em sua vida diária, quebrá-lo costuma ser muito desmoralizante. Um fêmur quebrado pode ser uma ocorrência extremamente dolorosa e inconveniente. Se você quebrou o fêmur, há poucas coisas que você pode fazer para se recuperar, começando com a cirurgia. Estudos mostram que, uma vez concluída a cirurgia, você pode controlar sua dor com medicamentos, garantir a cura adequada em casa, reabilitar sua perna com fisioterapia e prevenir lesões futuras.
Passos
Parte 1 de 5: tratamento cirúrgico de um fêmur fraturado
Etapa 1. Compreender as diferentes fases do tratamento cirúrgico e da recuperação
Existem três fases de tratamento cirúrgico - aguda, recuperação e manutenção. A primeira prioridade quando se trata de cirurgia é descartar quaisquer outras lesões com risco de vida e estabilizar a área afetada.
- Fase aguda - a estabilização cirúrgica é necessária neste ponto, bem como a restauração do alinhamento do membro. A tração é administrada para que a estabilização inicial ocorra. A pregagem intermedular é o tratamento de escolha.
- Fase de recuperação - o objetivo aqui é encorajar a tolerância imediata de sustentação de peso, melhora da amplitude de movimento do quadril e joelho e fortalecimento da área afetada. O treinamento de marcha e o uso de muletas são realizados nesta fase. O treinamento aeróbico de membros inferiores, como ciclismo, natação e o uso de um treinador elíptico, é necessário enquanto for tolerado.
-
Fase de manutenção - nesta fase, a descarga de peso é permitida uma vez que a cicatrização completa tenha sido alcançada. As atividades que podem ser feitas aqui incluem 30 a 45 minutos de bicicleta em uma superfície plana. Caminhar por 3 a 5 milhas (4,8 a 8,0 km) por semana também é incentivado. A corrida pode ser feita após 3 semanas e, em seguida, o retorno gradual ao regime de treinamento usual.
Após a cirurgia, a fisioterapia, discutida abaixo, é necessária para restaurar gradualmente a função das coxas. Normalmente, exercícios de amplitude de movimento e alongamentos são feitos para dar força ao fêmur fraturado. O aumento gradual da atividade física também é considerado
Etapa 2. Esteja ciente de quando a cirurgia ocorrerá
Se você está sofrendo de fratura femoral fechada, o cirurgião irá esperar até que você fique estável antes de conduzir a cirurgia. No entanto, para fraturas expostas, uma cirurgia de emergência é feita imediatamente para prevenir a infecção.
A cirurgia de um fêmur fraturado pode durar de três a quatro horas
Etapa 3. Verifique a fixação interna
A fixação interna é a cirurgia escolhida para tratar um fêmur fraturado. Nesse tipo de cirurgia, um corte é feito para abrir a fratura e, em seguida, um fixador interno ou dispositivos metálicos especiais são usados para segurar o osso no lugar. Depois, uma haste ou um prego grande é colocado no centro do fêmur para apoiar o osso até que ele cicatrize. Às vezes, uma placa também é colocada ao lado do osso, que é fixada com parafusos para emoldurar a parte externa da perna.
Placas de metal e parafusos reduzirão o risco de complicações adicionais devido ao deslocamento
Etapa 4. Investigue a fixação externa para promover a cura
Para a fixação externa, o cirurgião cortará uma abertura para colocar cirurgicamente pinos e parafusos de metal no osso acima e abaixo do local da fratura. Os pinos e parafusos são presos a uma barra fora da pele. Esta barra mantém os ossos unidos, quando a pele e os músculos são feridos, para promover a cura.
Os pinos geralmente são usados quando as juntas não estão envolvidas
Etapa 5. Considere a fixação intramedular para estabilizar a área
Durante a pregagem intramedular, hastes de metal são inseridas no canal medular dos ossos por meio de uma pequena incisão. Eles são então aparafusados ao osso em ambas as extremidades. Este procedimento mantém o osso em sua posição correta durante a cicatrização.
Esta cirurgia fornece uma fixação forte, estável e completa
Parte 2 de 5: Gerenciando um fêmur quebrado com medicação
Etapa 1. Use AINEs para reduzir a inflamação
Os AINEs contêm propriedades analgésicas, antiinflamatórias e antipiréticas. Essas drogas agem sobre certos produtos químicos do corpo para prevenir o progresso da inflamação durante as lesões.
- Os profissionais de saúde não incentivam a ingestão desse medicamento nas primeiras 48 horas após a lesão, para permitir que o corpo siga seu curso natural de cura.
- Os medicamentos mais comumente prescritos para controlar a dor e o inchaço incluem Celecoxib (Celebrex), Ibuprofeno (Advil) e Naproxeno (Aleve).
Etapa 2. Experimente analgésicos como alternativa aos AINEs
Esses medicamentos garantem conforto e controlam a dor e o inchaço. Eles também contêm propriedades sedativas que podem aliviar o estresse de lidar com a dor.
O paracetamol (Tylenol) é geralmente a droga de escolha
Etapa 3. Solicite analgésicos prescritos se a dor da perna quebrada for insuportável
No caso de um fémur partido, a dor pode ser forte e os AINEs e outros medicamentos leves para a dor são frequentemente insuficientes. Durante a consulta, os profissionais de saúde geralmente tratam da dor e da inflamação. Medicamentos prescritos, como analgésicos mais fortes, podem ser administrados para aliviar a sensação de dor e diminuir o grau de inflamação.
- Exemplos de analgésicos prescritos são a codeína e o tramadol.
- Esses analgésicos são prescritos apenas se os analgésicos simples não atingirem o nível desejado de redução da dor.
- Tipos mais fortes de analgésicos devem ser tomados na dosagem adequada para evitar o vício e a dependência.
Etapa 4. Considere o uso de antibióticos
Os antibióticos podem ser necessários para evitar a infecção. Especialmente no caso de fratura exposta do fêmur e logo após a cirurgia, podem ser usados antibióticos para prevenir a infecção do local. O médico obterá primeiro uma cultura da ferida, obtendo uma amostra da secreção da ferida e analisando-a.
- Se for detectada uma infecção, o médico prescreverá o antibiótico correto.
- As fraturas abertas do fêmur podem ocorrer por trauma causado pela abertura da pele na área da ferida.
Parte 3 de 5: Mantendo o processo de cura em casa
Passo 1. Tome muito cuidado ao tomar banho
Ao tomar banho, cubra o aparelho ortodôntico ou imobilizador com um saco plástico para mantê-lo seco. Além disso, tome cuidado para não cair ou se machucar mais.
- Se um imobilizador não estiver presente, lave cuidadosamente o local da incisão com sabão e. Depois, seque suavemente. Lembre-se de não esfregar o local da incisão ou colocar qualquer tipo de creme ou loção sobre ele.
- Evite cair sentando-se em um banquinho enquanto toma banho.
- Nunca mergulhe em uma banheira ou piscina, a menos que indicado de outra forma pelo médico.
- Instale corrimãos no chuveiro, perto da banheira ou ao lado do banheiro.
- Coloque um tapete antiderrapante no chão do banheiro dentro do chuveiro e até mesmo na banheira.
Etapa 2. Troque a incisão da bandagem diariamente para monitorá-la e atualizá-la
Troque o curativo diariamente para expor o local da incisão ao ar e permitir a cicatrização. Certifique-se de que a ferida parece sã e não está infectada.
Cuidado com a presença de vermelhidão, drenagem excessiva e abertura desnecessária da ferida
Etapa 3. Informe sua equipe de saúde sobre sua lesão
Informe seu médico e dentista de que existem hastes e pinos em sua perna. Isso permitirá que seu médico e dentista levem em consideração qualquer metal possível em seu sistema quando estiverem tratando você de outras doenças.
- Observe que os antibióticos devem ser tomados antes de qualquer tipo de tratamento odontológico, para reduzir o risco de infecção.
- Os antibióticos são uma terapia profilática feita enquanto os pinos e as hastes estiverem dentro do seu corpo.
Etapa 4. Abaixe a cama para facilitar o acesso
A cama onde você dorme deve ser baixa o suficiente para permitir que seus pés toquem o chão. Isso não só permitirá que você entre e saia da cama sem forçar o fêmur, mas também ajuda a prevenir quedas e outros acidentes.
Etapa 5. Prepare sua área de estar para acomodá-lo
Certifique-se de que sua casa e as áreas freqüentadas estejam preparadas para facilitar o acesso e evitar quedas. Além disso, certifique-se de que os perigos estejam longe das áreas de tráfego para evitar acidentes.
- Remova cabos soltos, fios e tapetes das áreas por onde costuma caminhar.
- Não mantenha animais pequenos porque pode pisar neles acidentalmente.
- Repare pisos irregulares.
- Fornece uma boa iluminação.
Etapa 6. Proteja-se do calor extremo para evitar sangramento
Os indivíduos são aconselhados a evitar o contato com altas temperaturas, como banhos quentes, saunas e compressas térmicas, pois podem dilatar os vasos sanguíneos e aumentar os incidentes de sangramento. Embora o calor possa parecer bom no início, seus efeitos potencialmente prejudiciais precisam ser evitados.
Etapa 7. Imobilize o membro
A estabilidade do fêmur deve ser mantida para evitar danos adicionais à área e aos tecidos adjacentes. A imobilização pode ser conseguida colocando uma tala e um curativo na área afetada. Atividades extremas e a aplicação de muita pressão na área lesada também devem ser evitadas para prevenir maiores danos à área afetada.
Evite massagens e outras manipulações da área afetada até que a cura seja concluída
Etapa 8. Aplique uma compressa fria para reduzir o risco de sangramento e inchaço
A compressa fria geralmente pode ser colocada sobre a área lesada para promover a constrição dos vasos sanguíneos, o que reduz o risco de sangramento e inchaço. A compressão também ajuda a estimular o fluxo do fluido linfático, que transporta nutrientes importantes para os tecidos danificados ao redor da lesão.
O fluido linfático também remove os resíduos das células e tecidos do corpo, que são uma parte importante do processo de regeneração dos tecidos
Etapa 9. Eleve o membro afetado para ajudar na circulação
A área lesionada deve ser mantida elevada acima do nível do coração. Esta ação auxilia na circulação sanguínea adequada, promovendo um bom retorno do sangue venoso. Como a ação das veias é retornar o sangue ao coração, elevar a área lesada permitirá que a gravidade auxilie no retorno do sangue venoso.
Parte 4 de 5: Reabilitando um fêmur quebrado com fisioterapia
Etapa 1. Experimente fisioterapia para recuperar as forças após a cirurgia
Indivíduos que sofrem de fratura de fêmur são encorajados a tentar exercícios que podem ajudar a fortalecer o fêmur e restaurar sua função normal. Esses exercícios podem ser utilizados para desviar as sensações de dor e regular a circulação adequada do sangue para diferentes partes do corpo, incluindo as partes afetadas ao redor do fêmur.
- Você deve discutir a adequação de todos os exercícios com seu fisioterapeuta antes de experimentá-los.
- Geralmente, os seguintes exercícios devem ser realizados 3 vezes ao dia, desde que não contribuam para o aumento da dor:
Etapa 2. Faça flexões de quadril e joelho para fortalecer os músculos
Fazer flexões de quadril e joelho aumentará a flexibilidade de seus quadríceps e isquiotibiais, ajudando a restaurar a mobilidade e a função.
- Deite-se sobre uma superfície plana com a cabeça elevada de 30 a 45 graus em um travesseiro.
- Tanto quanto possível e confortável, dobre o joelho afetado em direção ao peito.
- Retorne à sua posição inicial.
- Repita 10 a 20 vezes, desde que não haja aumento da dor.
Etapa 3. Experimente a contração estática do quadríceps
Este é um exercício de baixo estresse, bom como ponto de partida para o fortalecimento.
- Deite-se sobre uma superfície plana com uma toalha sob a perna afetada.
- Comece contraindo os músculos da frente da coxa (quadríceps) empurrando o joelho em um movimento descendente na toalha. Segure por 5 segundos.
- Coloque o dedo médio e o indicador no quadríceps interno para sentir o aperto dos músculos. Isso garantirá que o aperto adequado seja realizado.
- Repita apertando os músculos da frente da coxa e segurando-os por 5 segundos por 10 repetições.
Etapa 4. Saiba que o exercício ajudará no processo de cura
O exercício e o movimento muscular promovem uma boa circulação sanguínea e distribuição de oxigênio na área afetada. Isso irá acelerar o reparo do tecido danificado ao redor do fêmur. Isso ocorre porque o oxigênio é essencial para manter a integridade, função e reparo celular quando os tecidos são lesados.
- A maioria das fraturas do fêmur leva de quatro a seis meses para cicatrizar completamente.
- Mesmo com o tratamento adequado, o tempo de recuperação dependerá da gravidade da fratura e da presença de outras lesões no corpo.
Parte 5 de 5: Prevenção de lesões adicionais
Etapa 1. Fortaleça seus ossos
Coma alimentos ricos em cálcio, como vegetais de folhas verdes, e crie o hábito de beber leite regularmente. Consumir suplementos de vitamina D para ajudar a fortalecer os ossos. Isso irá garantir que você não quebrará novamente seu fêmur.
Etapa 2. Use equipamento de proteção
Especialmente se você estiver treinando para um grande evento, use equipamento de proteção para garantir que você não quebre um osso. Além disso, certifique-se de fazer pequenos intervalos entre o período de treinamento para ajudar seus ossos a se recuperarem da pressão, esforço e exaustão.
Etapa 3. Considere o treinamento cruzado
Não treine demais, pois isso pode causar muita tensão no fêmur e nos outros ossos também. Exercícios alternativos para que seus ossos tenham um período de descanso. Você pode alternar a corrida com atividades sem impacto, como ciclismo e natação.
