Valorize o amor que você recebe acima de tudo. Ele vai sobreviver muito depois que seu ouro e boa saúde tiverem desaparecido. - Og Mandino
Quando é difícil receber amor por medo das consequências de abaixar suas defesas, pode ser que você esteja se escondendo atrás do cinismo, do orgulho ou tentando permanecer emocionalmente forte demais para não ter que enfrentar as possíveis feridas que amar pode trazer ou enfrentar aspectos sobre você de que você não gosta. É importante aprender a receber amor e reconhecer que você também é amado, para que seu próprio senso de identidade possa ser íntegro. Aqui estão algumas idéias para ajudá-lo a aprender a receber amor e como mantê-lo.
Passos
Passo 1. Confie nas pessoas quando elas dizem que o amam
Quer seja um relacionamento íntimo, uma amizade ou um relacionamento familiar, é importante aceitar a declaração de amor pelo valor de face. Se você está deixando de lado a dádiva do amor deles por você porque tem medo de que eles não sejam sinceros, então você os impede de ter a chance de provar que sim. Também pode afastá-los de você, de modo que, se mudar de ideia, pode ser tarde demais.
Etapa 2. Pare de temer a perda
Um motivo comum para não ser capaz de receber amor é a experiência anterior de perder alguém que você amava, seja por morte, um rompimento ou por algum outro motivo que o deixou marcado. Se você passar toda a sua vida deixando de lado o amor dado a você na chance remota de que a pessoa que o está oferecendo, você sempre se sentirá cínico e inseguro, o que não é um lugar confortável ou feliz para se estar. Em vez disso, abrace o amor que eles estão oferecendo e siga o fluxo, esperando que aqueles que lhe oferecem amor fiquem por perto.
Etapa 3. Ame a si mesmo
Este pode ser o passo mais difícil de todos, mas se você não se ama tanto, receber amor é impossível porque você não acredita que o merece. Se for esse o caso, comece a descobrir por que você não consegue se amar tão bem, inclusive buscando ajuda para explorar as questões envolvidas, se necessário. Lembre-se de que cada pessoa é especial e que você merece muito amor.
Passo 4. Deixe o amor entrar e não o bloqueie
Simplesmente abra seu coração, viva o momento e aprecie o fato de que outras pessoas se preocupam tão profundamente com você que você está conectado, necessário, desejado e incluído nos assuntos e vidas dos outros. Ser aberto e receptivo ao amor dos outros pode ser aprendido com a prática, desde que você não deixe que o cinismo e a rigidez assumam o controle. Abaixe algumas dessas defesas e orgulho e deixe os outros saberem que você gosta de seu profundo cuidado e apoio por você. E esqueça de marcar pontos; ame os outros, mesmo que não seja correspondido. Como uma grande família humana, ela continua circulando e nós a recebemos de volta de qualquer maneira.
Etapa 5. Cuidado com as vozes da negatividade social
O condicionamento social tem o hábito de nos fazer sentir receosos de sermos efusivos e aceitar abertamente elogios, generosidade, carinho e atos bondosos, para não sermos vistos como gananciosos, orgulhosos ou egoístas. Não deixe de lado as coisas maravilhosas e carinhosas que as pessoas têm a dizer sobre você apenas por causa de tais coberturas negativas; ser grato e abraçar o amor dado por outros em todas as suas formas. Fazer o contrário é bloquear o recebimento de amor.
Passo 6. Mostre amor
Receber amor também significa expressar amor. Beije seu cônjuge e filhos, abrace seus amigos, cumprimente seus colegas, diga coisas amáveis e elogiosas para os balconistas do supermercado. Faça isso regularmente.
Pontas
- Compartilhe seus sentimentos. Quando sentimentos verdadeiros são compartilhados, uma confiança é criada, um vínculo é criado e um ambiente amigável torna-se disponível que atua como um catalisador para receber e dar amor.
- Muitas religiões ajudam na compreensão de como receber amor; se você tem uma fé particular, siga os ensinamentos que ela defende sobre receber e dar amor. Mesmo que você não pratique uma determinada fé, existem muitos grandes pensadores cuja sabedoria pode lhe ensinar muito sobre como receber amor.
