É provável que você já tenha ouvido falar da acupuntura e talvez até conheça alguém que já passou por isso. A acupuntura é a tentativa de restaurar e manter a saúde por meio da estimulação de pontos anatômicos específicos do corpo. Isso pode ser feito por uma pequena agulha ou um laser. Se você está pensando em experimentar este sistema médico alternativo, para uma condição crônica ou em que a medicina ocidental parece ter falhado com você, aqui estão algumas idéias para abordar sua escolha.
Passos
Etapa 1. Estude o conceito e o sistema da acupuntura oriental
A acupuntura é usada há milhares de anos na China e na Ásia. No entanto, ele não segue um método de diagnóstico e tratamento de doenças da Europa Ocidental, por isso é útil considerá-lo como um método alternativo para corrigir sua condição.
- Leia sobre isso em livros ou revistas.
- Converse com um praticante de acupuntura ou com alguém que o tenha usado com sucesso.
- Leia informações em sites adequados, como departamentos de saúde do governo ou escolas de medicina tradicional chinesa com boa reputação.
Etapa 2. Decida se você pode confiar ou aceitar esta metodologia
Se você for extremamente avesso a tentar, ninguém pode ou deve convencê-lo a fazê-lo. No entanto, se você está convencido de que pode funcionar para você, ou está desesperado por outra via de tratamento, a acupuntura pode ser extremamente útil e ser exatamente o que você precisa. A acupuntura pode aliviar a dor, reduzir os sintomas ou ajudar a restaurar o equilíbrio do sistema do seu corpo. Só você pode decidir se vale a pena tentar.
Desconfie de qualquer pessoa que alega que pode curar algo mais substancial, pois não cura o câncer e não pode salvá-lo de uma doença incurável
Etapa 3. Determine se o seu plano de seguro cobrirá o tratamento
Se você decidiu experimentar a acupuntura, veja se ela é coberta pelo seu plano de seguro ou pela cobertura de previdência do seu sistema de saúde.
- Seu médico pode ter que encaminhá-lo para tratamento para que seja coberto. Discuta essa ideia com seu médico primeiro, se desejar.
- Se não estiver coberto, decida se você pode pagar do próprio bolso por ele. No caso de dinheiro ser um problema, procure um acupunturista local "estilo comunitário" que trata as pessoas em um ambiente de grupo, o que reduz os custos do tratamento.
Etapa 4. Encontre um profissional qualificado
Dependendo de onde você mora, você pode facilmente encontrar um médico qualificado em acupuntura, ou não. O NIH, no entanto, descobriu que a acupuntura está sendo amplamente praticada por médicos, dentistas, acupunturistas e outros profissionais. Você precisará verificar se a acupuntura é regulamentada onde você mora; um estado, província ou região pode ou não certificar esses médicos, tornando mais difícil para você saber se o seu acupunturista é ou não confiável.
- Se você estiver tendo dificuldades para descobrir, pergunte em uma clínica ou faculdade de medicina oriental local para obter mais informações.
- Se você conhece pessoas que tiveram tratamentos bem-sucedidos, peça sua recomendação.
- Sempre peça para ver suas credenciais e licença estadual.
Etapa 5. Entenda em que consiste o tratamento
A acupuntura é um sistema no qual você recebe uma série de até 20 tratamentos de até uma hora cada (ou mais), distribuídos ao longo de várias semanas. Geralmente, haverá um ou dois dias entre cada tratamento ou possivelmente uma semana, dependendo da sua condição. A acupuntura se concentra no tratamento do bem-estar geral e não apenas nos sintomas, adotando uma abordagem holística. Isso significa que você deve reservar um tempo porque é inútil fazer apenas um tratamento, ou iniciar uma série e não terminá-la. Não terminar um tratamento é uma perda de dinheiro.
A acupuntura é baseada na ideia de que as pessoas têm desequilíbrios no corpo. Por exemplo, se você estiver fazendo acupuntura para tratar dores musculares, seu médico estimulará diferentes músculos para ajudar a corrigir o desequilíbrio que está causando seu desconforto
Etapa 6. Agende sua primeira consulta
Vá ao acupunturista e conte-lhe o seu problema. Mostre ao seu acupunturista onde está a sua dor, explique os seus sintomas, diga-lhe o que experimentou antes, o que come, como dorme. Esteja aberto às explicações e sugestões do acupunturista. Espere que a explicação seja diferente daquela que um médico ocidental pode dizer.
Converse com seu acupunturista sobre qualquer coisa que você deve fazer antes de sua primeira sessão. Por exemplo, eles podem recomendar que você não faça exercícios antes da sessão e podem pedir que você evite comer uma refeição pesada antes da consulta
Etapa 7. Prepare-se para seu primeiro tratamento
Diga ao acupunturista se esta é sua primeira vez. Ele provavelmente explicará o que está acontecendo com mais detalhes para um novo paciente. Normalmente, você se deitará em uma cama de massagem ou exame regular e removerá as roupas das áreas que o acupunturista indicar. Você será envolto em um lençol ou toalha, além de um cobertor, se estiver frio. Certifique-se de usar roupas largas quando for para sua consulta.
- Use roupas largas e confortáveis para relaxar durante a sessão.
- O acupunturista desembrulhará agulhas estéreis novas e nunca usadas dos pacotes de plástico. Eles também podem esfregar as áreas de inserção com álcool (isso é necessário para acupunturistas qualificados nos EUA). Você pode não ver onde eles serão inseridos.
Etapa 8. Relaxe
Feche os olhos e relaxe os músculos. Este é o momento de concentrar sua energia em direção à cura. Concentre-se no fato de que você sente dor ou algo errado e deseja melhorar. Deixe isso acontecer.
- Você sentirá uma pequena picada quando a agulha for inserida. Após aquele primeiro instante, você não deve sentir nada. Se você sentir uma dor nervosa aguda e repentina, alerte o acupunturista para que ele saiba. Ele / ela pode precisar remover a agulha e inseri-la em um local ligeiramente diferente.
- O acupunturista pode inserir até 20 agulhas diferentes em vários pontos, embora o primeiro tratamento possa ter menos. Fique quieto. Feche seus olhos. Relaxar. Visualize as áreas de dor ou problemas e como devem melhorar. Em breve você não sentirá absolutamente nada. Descanso. Tire uma soneca. Meditar.
- A dor é subjetiva e muitas pessoas relatam nenhuma ou mínima dor decorrente da acupuntura. Se houver dor indevida, alerte o médico imediatamente, pois pode ser o resultado da colocação inadequada das agulhas, uma agulha com defeito ou seu próprio movimento causando um escorregão.
Etapa 9. Deite-se em silêncio durante o tratamento
Isso pode levar de 20 a 60 minutos, menos no início. Não planeje ler, embora você possa ouvir música baixa. É melhor simplesmente adormecer ou meditar.
Etapa 10. Não lute contra o tratamento
Você decidiu receber acupuntura. Agora você deve relaxar, não discutir ou se estressar. Caso contrário, não funcionará tão bem. Vai com isso. Se você decidir mais tarde não voltar, a escolha é sua. Durante o tratamento, simplesmente fique deitado. Não vai doer depois do primeiro momento.
Passo 11. Tente relaxar após o tratamento porque seus músculos precisam descansar
Hematomas são normais se você inseriu agulhas em você.
Pontas
- A acupuntura na China costuma ser complementada com outras modalidades de tratamento, como aproximar a lenha na ponta das agulhas inseridas para conduzir o calor ao local da dor. Se você não gosta quando é feito para você, recuse educadamente.
- As agulhas de acupuntura podem ser colocadas em qualquer parte do corpo, dependendo do que está sendo tratado. Não se assuste com agulhas no abdômen, couro cabeludo, entre os olhos ou nas orelhas. Na verdade, doem menos do que agulhas colocadas na mão, joelho, tornozelo ou cotovelo.
- Complemente o tratamento com ervas, como óleos essenciais, durante e após o tratamento, se desejar. Traga incenso para queimar, se tiver permissão.
- Após a acupuntura, você pode notar pequenos pontos vermelhos onde as agulhas estavam, ou mesmo um leve hematoma sob a pele. Isso é normal e não é motivo de preocupação.
- Muitas cidades têm clínicas que oferecem acupuntura "comunitária". Com taxas variáveis, essa pode ser uma opção mais acessível. Normalmente, você consulta seu médico em particular, mas está em uma sala comum para tratamento com 4 a 8 outros pacientes em poltronas reclináveis. Muitas pessoas acham muito reconfortante estar entre outras pessoas que também estão focadas na cura.
- Sinta-se à vontade para trazer seu próprio travesseiro ou capa, se isso o fizer sentir-se melhor durante o tratamento.
- Você não sentirá nenhuma mudança ou melhora definitiva após o primeiro tratamento. Não espere por isso. Serão necessários pelo menos 2 a 3 tratamentos para começar a sentir qualquer mudança. Freqüentemente, a mudança ocorre lentamente e se revela até mesmo semanas após o término do tratamento.
- Modalidades relacionadas que podem ser usadas incluem ventosas (ventosas de vidro especiais presas à sua pele com sucção), raspagem dura da pele com um instrumento ósseo especial para estimular o fluxo sanguíneo para a superfície e massagem. Discuta-os com o acupunturista e aceite-os ou recuse-os com elegância.
- A acupuntura pode ser administrada a crianças e animais de estimação. Encontre acupunturistas especializados nisso.
- Os cientistas continuam a estudar os benefícios da acupuntura. É bom manter a mente aberta sobre seus benefícios.
- Tente encontrar um acupunturista que seja fisioterapeuta porque ele pode ter mais conhecimento sobre os músculos.
- É melhor descansar após uma sessão de acupuntura porque seus músculos estão se reprogramando (para não doer mais).
Avisos
- Se a dor persistir por dois minutos ou mais após a inserção da agulha, diga ao acupunturista para removê-la e tentar novamente. Às vezes, a agulha atinge o meridiano do nervo e, embora isso geralmente faça parte do tratamento, se for grave, é necessário removê-la.
- Não faça acupuntura porque você pode se machucar (possivelmente atingir uma artéria ou veia principal). Sempre peça a uma pessoa licenciada para fazer isso.
- Nunca faça acupuntura no coração ou em qualquer órgão. Pode ser fatal.
- Peça ao acupunturista para mostrar a você as novas agulhas esterilizadas antes do início do tratamento. Esta é a única parte da acupuntura em que a segurança sanitária é um fator. A US Food and Drug Administration exige que os praticantes de acupuntura licenciados usem agulhas estéreis, não tóxicas e rotuladas para uso único.
- Um estudo recente mostrou que a acupuntura individualizada, padrão e placebo eram ligeiramente melhores do que o tratamento padrão. No entanto, como a acupuntura placebo produz os mesmos resultados da acupuntura padrão e individualizada, o estudo concluiu que a acupuntura não funciona.
