Todo mundo merece uma vida cheia de amor. Se você é autista, pode achar particularmente difícil superar a timidez, seguir as normas de namoro de neurotípicos e superar o estigma social do autismo. No entanto, com perseverança e prática, qualquer pessoa pode ter uma vida amorosa de sucesso e encontrar uma parceria feliz com alguém que entende o que o autismo realmente é e o que não é e sabe que todos são únicos.
Passos
Parte 1 de 3: Conhecer uma namorada em potencial
Etapa 1. Conheça alguém por meio de interesses comuns
Uma das maneiras mais simples de encontrar parceiros em potencial é conectar-se com as pessoas por meio de coisas que vocês dois gostam de fazer. Isso funciona tanto para neurotípicos quanto para pessoas com espectro autista.
- Uma das principais características das pessoas com espectro autista é o "interesse especial" e pode ser fácil ou difícil encontrar alguém que compartilhe o seu interesse especial.
- Isso lhe dá um início de conversa embutido que é uma boa base para um encontro.
- Tente encontrar grupos que fazem coisas de que você gosta em sites como o Meetup ou participando de uma aula local.
- Pense nas atividades sociais que você já frequenta. Você conhece alguém que possa estar interessado em desenvolver um relacionamento?
- Pense de forma não convencional. As configurações sociais não precisam ser físicas. Os videogames, como o Minecraft, podem ser ótimas maneiras de construir uma comunidade e encontrar pessoas com interesses semelhantes sem a pressão de uma primeira interação cara a cara.
Etapa 2. Pratique a leitura de pistas sociais neurotípicas se a mulher que você está perseguindo for neurotípica
Embora, em última análise, você queira encontrar alguém que aceite seu estilo de comunicação, inicialmente você pode precisar aprender a flertar e saber como saber se alguém está interessado.
- Assista a programas de televisão e filmes para ter uma ideia dessas pistas, mas saiba que essas representações nem sempre são realistas.
- Faça ou finja contato visual por alguns segundos e, em seguida, interrompa-o. Tente perceber se ela parece estar fazendo contato visual com você, pois isso pode significar que ela gosta de você.
- Sorria ligeiramente. Você deve sorrir para a pessoa de quem gosta, mas dê um pequeno sorriso e se afaste após alguns segundos.
- Aja com confiança. Mesmo quando você está nervoso sobre se alguém gosta de você, aja como se você não estivesse nervoso.
Etapa 3. Encontre um mentor
Peça a um amigo, parente ou professor para ajudá-lo a se preparar para o namoro. Escolha um amigo que tenha boa experiência no mundo do namoro. Se você está ansioso com suas habilidades de conversação, você pode encenar ou até mesmo marcar um encontro para praticar.
- Pergunte ao seu mentor o que ele procura em um parceiro. O que você está fazendo que eles achariam estranho em um encontro? O que eles gostariam? Diga a eles que você aprecia sua honestidade.
- Pode ajudar manter um caderno de dicas de namoro.
Etapa 4. Considere o namoro online
Quando você é autista, geralmente é mais fácil expressar seus sentimentos por escrito do que pessoalmente. O namoro online pode ser uma forma de conhecer pessoas com interesses semelhantes em um ambiente seguro e estruturado.
- Saiba o que você quer em um relacionamento. Você está procurando algo casual ou de longo prazo? Seja claro sobre isso para saber como proceder. Diferentes sites de namoro atendem a necessidades diferentes.
- Decida qual site de namoro é melhor para você. Se você quiser, existem até sites que combinam pessoas no espectro do autismo que seriam compatíveis umas com as outras. Essa pode ser uma boa maneira de aliviar um pouco o estresse da leitura de pistas de namoro neurotípicas.
Etapa 5. Mantenha sua aparência
Quando você começa a namorar, você quer ter certeza de estar no seu melhor.
- Tome banho regularmente e apare o cabelo e os pelos faciais (se houver).
- Use roupas limpas, passadas e bem ajustadas. Não tenha medo de pedir a um amigo ou familiar que se preocupa com a moda para ir às compras com você. Eles podem escolher roupas que aumentem sua atratividade única.
Parte 2 de 3: Conhecendo Alguém
Etapa 1. Comece sutil
Quando você convida alguém para sair pela primeira vez, você quer parecer casual para não parecer muito formal.
- Basta dizer algo como “Ei, você gostaria de ir ver um filme no sábado?”
- Mensagens de texto ou bate-papo online podem ser uma ótima maneira de enviar seu convite inicial. Peça ao seu mentor para revisar sua mensagem antes de enviá-la.
Etapa 2. Planeje a data
Isso ajudará a acalmar seus nervos e o deixará saber o que esperar do seu encontro.
- Não sinta que precisa escolher um primeiro encontro típico se não quiser. Um bar pode estar muito barulhento e ir jantar pode colocar muita pressão em uma conversa fiada.
- Experimente uma data baseada em atividades. Por exemplo, se você gosta de jogar boliche, convide seu par para jogar boliche com você. Quando houver lacunas na conversa, você poderá falar sobre seu jogo. Se você gosta de arte, leve-a a um museu de arte. Vocês poderão conversar sobre a arte juntos, e o cenário torna um pouco de silêncio mais aceitável. Se você encontrar alguém que compartilhe de seu interesse especial, tente marcar uma data que esteja relacionada a esse interesse especial.
- Escreva o plano para o seu encontro. Seu namorado provavelmente apreciará a iniciativa que você tomou para planejar tudo e achar romântico.
Etapa 3. Deixe ela falar
Quando você estiver em um encontro, certifique-se de deixar seu acompanhante falar pelo menos metade do tempo. Enquanto você está ouvindo, balance a cabeça ocasionalmente e faça pequenas declarações como "isso é interessante" para que ela saiba que você está ouvindo ativamente.
- Faça perguntas abertas e, se você fizer perguntas sim ou não, continue com algo aberto. Por exemplo, se você perguntar: "Você tem irmãos ou irmãs?" e ela diz: "Sim, dois irmãos mais velhos", diz algo como: "Oh, como são eles?"
- Quando o seu par lhe fizer perguntas, não seja muito breve nas respostas, mas também não assuma o controle da conversa.
Etapa 4. Descubra seus favoritos
Veja de que tipo de coisas ela gosta. Quais são seus filmes, livros, músicas ou jogos favoritos? Quais são seus hobbies?
Depois que ela lhe contar seus favoritos, vá para casa e dê uma olhada. Ouça sua música favorita ou leia seu livro favorito. Isso lhe dará uma ideia melhor de como ela é e lhe dará algo para falar em um segundo encontro
Etapa 5. Aceite a rejeição se isso acontecer
É doloroso, mas lembre-se de que todo mundo passa por isso em algum momento da vida. Olhe para as pessoas na rua. Todas essas pessoas são seu tipo? Claro que não. Isso não significa que algo está errado com eles; eles simplesmente não são adequados para você. Da mesma forma, você pode não ser adequado para ela, e isso não significa que haja algo de errado com você.
- Se você está ansioso para ser rejeitado, tente propor uma resposta antecipada para a rejeição, como dizer "Tudo bem, vejo você por aí" e ir embora.
- Se você convidar alguém online ou com uma mensagem escrita, silêncio geralmente significa "não". Não responda mais.
- Não desista depois de uma rejeição. Passe para outra pessoa. Namorar exige persistência. Ser rejeitado significa apenas que vocês dois eram um casal ruim. Não tem nada de ruim a dizer sobre você.
Parte 3 de 3: Mantendo seu relacionamento
Passo 1. Explique seu autismo.
Quando se sentir confortável, conte a ela sobre sua deficiência e explique como isso afeta você pessoalmente. Se você está namorando um indivíduo neurotípico, você precisará se encontrar no meio.
- Esteja preparado para algumas perguntas embaraçosas. Dê respostas honestas e factuais.
- Os relacionamentos são sobre os dois parceiros que procuram se entender. Incentive sua namorada a usar recursos online como o Mês de Aceitação do Autismo, a Rede de Mulheres do Autismo e o WikiHow para saber mais sobre o espectro do autismo.
- Mostre a ela que você pode ser um parceiro atencioso, mas às vezes as situações sociais exigem muito esforço para você.
Etapa 2. Mantenha os limites claros
Em qualquer relacionamento, você precisa ter limites, tanto sexuais quanto não sexuais, e o autismo pode dificultar a leitura de pistas como a linguagem corporal. Comunique com clareza e sem julgar seus limites à sua parceira, e peça a ela que faça o mesmo.
- Peça à sua parceira para lhe dizer honestamente o que a deixa desconfortável e o que ela gostaria que você não fizesse no relacionamento. Da mesma forma, diga à sua parceira o que o deixa desconfortável, já que ela pode não estar ciente de que você não gosta de um pequeno gesto dela.
- Pode ser útil para vocês dois anotar essas coisas em um pedaço de papel ou em uma mensagem. Pode ser mais fácil estabelecer limites por escrito, e você os terá para consultar mais tarde.
Passo 3. Dê uma resposta compassiva em relação a uma resposta pura e honesta
Quando você está no espectro do autismo, muitas vezes valoriza a verdade e acha difícil mentir. Isso pode ser uma boa característica, mas pode parecer muito contundente em certas situações.
- Entenda quando é melhor contar uma pequena "mentira inocente" para não ferir os sentimentos de seu parceiro.
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Por exemplo, se sua namorada chega em casa com um vestido novo, coloca-o e pergunta se está bonito, você deve dizer "sim", mesmo que não ache isso.
Nesta situação, não pense na pergunta dela tanto como se ela estivesse pedindo sua opinião sobre seu vestido, mas sim como se ela estivesse feliz com aquele vestido e o estivesse convidando a compartilhar essa felicidade com ela
- Além disso, entenda que seu parceiro nem sempre será direto com você. Isso não significa que você deva tolerar mentiras flagrantes, mas não exija que sua parceira conte todos os detalhes da vida dela.
Etapa 4. Verifique um com o outro
Se você tem dificuldade em expressar seus sentimentos às vezes, pode ser uma boa ideia ter uma sessão regular de verificação todas as semanas. Isso pode ser durante o café ou jantar.
- Tente ter um conjunto de perguntas que você sempre faz. Este pode ser um doce ritual para vocês como casal e uma boa maneira de planejar manter contato. Isso fará com que ambos se sintam ouvidos e valorizados.
- Um exemplo de conjunto de perguntas poderia ser:
- O que eu fiz que te deixou feliz esta semana?
- O que eu fiz que te deixou triste esta semana?
- O que você gostaria que fizéssemos juntos na próxima semana?
Passo 5. Faça gestos de afeto
Pense conscientemente nas coisas que você pode fazer para fazer sua namorada sorrir.
- Mantenha uma lista no telefone das coisas que sua namorada gosta. Se ela disser que um dia gosta de peônias e de um tipo específico de chocolate, escreva.
- De vez em quando, verifique essa lista em seu telefone. Saia e compre peônias e chocolate sem motivo.
Etapa 6. Escreva cartas
Não importa se você está no espectro do autismo ou não, escrever pode ser uma ótima maneira de expressar como você se sente para alguém.
- Suas cartas podem ser cópias impressas ou e-mails.
- Escreva as coisas que você gosta sobre sua parceira e deixe-a ler essas coisas.
Pontas
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Se você não sabe se ela é solteira, pergunte "Então, você está saindo com alguém?" Esta é uma pergunta comum que dirá se ela está disponível e indicará que você pode gostar dela.
Seja discreto sobre isso, no entanto. Você não quer que ela pense que você está perseguindo ela. Se você não se sentir à vontade em perguntar a ela diretamente, tente perguntar a alguns de seus amigos
- Seja rápido para se desculpar se você a chatear. Explique por que você fez o que fez e expresse que sente muito por tê-la machucado. Pergunte o que você pode fazer para compensá-la e evitar fazer de novo. Isso comunica que você se preocupa com ela e é o caminho mais rápido para o perdão.
- Se ela responder mal ao ouvir sobre o seu autismo, não leve para o lado pessoal. O problema é sua ignorância; você merece alguém que respeite quem você é.
- Se ela tentar se aproximar de você, deixe-a (contanto que esteja dentro dos limites). Toda garota adora um bom abraço e vai gostar muito de você deixá-la chegar perto de você.
- Relaxe e seja sempre você mesmo.
