Todo mundo tem soluços às vezes. Provavelmente, se você teve soluços, alguém recomendou uma cura engraçada. Às vezes, essas “curas” são mais irritantes do que esperar que os soluços passem. Prender a respiração é uma das maneiras mais comuns de as pessoas tentarem curar o soluço, e também uma das mais simples.
Passos
Método 1 de 3: Beber enquanto prende a respiração
Etapa 1. Sirva-se de um copo d'água
A água deve estar em temperatura ambiente - nem quente nem fria. Verifique se o copo está cheio e pode conter 12 a 16 onças de água.
- Você pode escolher beber algo diferente de água. No entanto, você beberá muito; portanto, se escolher suco ou leite, poderá ficar muito satisfeito.
- Evite bebidas carbonatadas, pois podem causar soluços.
Etapa 2. Respire fundo
Agora espere. Evite inspirar ou expirar o máximo que puder. As pessoas conseguem prender a respiração por diferentes períodos de tempo. Mire por pelo menos 10 segundos.
- Conte mentalmente ou observe um relógio com ponteiro dos segundos para passar o tempo.
- Certifique-se de que não está inspirando e expirando acidentalmente pelo nariz.
Etapa 3. Beba a água bem devagar
Sem respirar, comece a despejar a água na boca. Você deve ser capaz de engolir cerca de 10 goles de água sem respirar ou soluçar.
Se você derramar um pouco de água, está tudo bem. Simplesmente continue bebendo sem inspirar ou expirar
Etapa 4. Termine de prender a respiração
Depois de beber todo o copo d'água, continue prendendo a respiração. Quando você não consegue mais prender a respiração, pode expirar e respirar normalmente.
Pode demorar alguns segundos para recuperar o fôlego. Isso é perfeitamente normal
Etapa 5. Verifique se a cura funcionou
Aguarde 30 segundos para ver se outro soluço ocorre. Se não, você curou seus soluços! Se a cura não funcionar, você pode repetir conforme necessário.
Nenhuma cura para soluços foi cientificamente comprovada que sempre funciona. Portanto, não desanime se seus soluços ainda persistirem
Método 2 de 3: respirando em um saco de papel
Etapa 1. Encontre um saco de papel
Use uma sacola do tamanho de uma lancheira. As sacolas de papel ficarão muito grandes. A bolsa deve estar limpa, pois você estará inspirando e expirando.
Etapa 2. Respire fundo
Respire para baixo em sua barriga, de modo que você encher seus pulmões. Depois de respirar o máximo possível, feche a boca.
- Quando você respira muito fundo, é provável que seu estômago se expanda. Isto é normal.
- Certifique-se de não inspirar ou expirar acidentalmente pela boca enquanto tenta prender a respiração.
Etapa 3. Expire para dentro da bolsa
Coloque sua boca dentro do saco de papel. Segure o saco de papel perto do rosto. Respire todo o ar dentro do saco de papel, de modo que ele exploda como um balão.
- Não coloque o saco de papel na cabeça.
- Soprar no saco de papel pode aumentar os níveis de dióxido de carbono (CO2) no sangue. Isso inibe os espasmos que causam soluços.
Etapa 4. Inspire novamente
Respire o ar do saco de papel. Encha seus pulmões de ar. O saco vai amassar e esvaziar.
Depois de inspirar o máximo que puder, prenda a respiração por alguns segundos
Etapa 5. Expire
Respire o ar de volta para o saco de papel. A bolsa explodirá novamente. Tente encher o saco completamente de ar.
Etapa 6. Verifique se os soluços desapareceram
Aguarde 30 segundos para ver se outro soluço ocorre. Se não, você curou seus soluços! Se a cura não funcionar, você pode repetir conforme necessário.
Se ocorrer outro soluço, você poderá reiniciar o processo imediatamente. Você não precisa esperar 30 segundos
Método 3 de 3: Prendendo a respiração repetidamente
Etapa 1. Respire fundo
Encha seus pulmões de ar. Feche a boca e mantenha o ar dentro dos pulmões.
- Mesmo com a boca fechada, certifique-se de não estar inspirando e expirando pelo nariz.
- Sinta seu estômago com as mãos. Você deve senti-lo se expandir como um balão ao inspirar.
Etapa 2. Prenda a respiração
Conte quantos segundos você prendeu a respiração. Procure prender a respiração por mais tempo do que seja confortável, mas não tanto a ponto de não ser seguro. A maioria das pessoas deve conseguir prender a respiração por pelo menos 10 segundos.
- Se você não conseguir prender a respiração por 10 segundos, simplesmente segure o máximo que puder.
- Se seu rosto mudar de cor ou você começar a sentir tonturas, solte a respiração.
Etapa 3. Expire
Expire todo o ar de seus pulmões. Retome a respiração normalmente. Não tente continuar prendendo a respiração.
- Se você prender a respiração por muito tempo e com muita frequência, poderá ficar com a cabeça leve.
- Certifique-se de que sua respiração voltou ao normal antes de prender a respiração novamente.
Etapa 4. Aguarde 20 minutos
Enquanto você espera, você pode fazer qualquer atividade regular. Defina um cronômetro para que você não esqueça há quanto tempo está esperando. Enquanto isso, tente tirar os soluços de sua mente.
Você pode assistir TV, dar um passeio ou bater um papo com um amigo para ajudar a se distrair dos soluços
Etapa 5. Repita o processo
Respire fundo novamente e passe pelo mesmo processo. Agora, seus soluços podem ter passado. No entanto, você ainda pode repetir o processo se achar que os soluços podem voltar.
Se seus soluços não desaparecerem após uma hora, tente outro método. Se você tiver soluços com frequência, consulte um médico
Pontas
A ciência não provou que nenhuma cura para soluços seja eficaz. No entanto, as atividades que aumentam o nível de dióxido de carbono no sangue (como prender a respiração) são geralmente consideradas eficazes. Pensa-se que reter dióxido de carbono relaxa o diafragma, o que interrompe os espasmos que causam os soluços
Avisos
- Nunca prenda a respiração por muito tempo. Se seu rosto começar a mudar de cor ou você ficar tonto, pare.
- Se os soluços durarem mais de dois dias ou estiverem interferindo na alimentação, respiração ou sono, entre em contato com o seu médico. Existem medicamentos que podem ajudar a aliviar os soluços.
- Se seus soluços forem acompanhados de dor de estômago, febre, falta de ar, vômitos ou tosse com sangue, chame seu médico imediatamente.
