A vara de caminhada certa fornece um ponto extra de equilíbrio, reduz a carga sobre os joelhos e também pode ser usada como uma ferramenta para sondar a profundidade da lama e da água ou afastar a folhagem molhada do caminho. Escolher os recursos certos para seu bastão de caminhada garantirá que você obtenha o máximo de sua compra.
Passos
Parte 1 de 4: Pesquisando Noções Básicas do Pólo de Caminhada
Etapa 1. Compre uma equipe de caminhada para terrenos planos
Um bastão de caminhada é um bastão único que é mais eficaz quando usado em terreno relativamente plano e com pouca ou nenhuma carga nas costas. Ele fornece apenas um ponto de equilíbrio, mas, da mesma forma, apenas um objeto para carregar ou amarrar em sua mochila quando não estiver em uso.
Uma equipe de caminhada é geralmente, mas nem sempre, mais longa do que bastões de caminhada
Etapa 2. Obtenha um par de bastões de caminhada para caminhadas mais difíceis
O benefício mais notável dos bastões de caminhada, também conhecidos como bastões de caminhada, é que eles ajudam a manter o equilíbrio e a estabilidade em terrenos acidentados, com neve e lama, durante a travessia de corpos d'água em movimento e durante intensas subidas e descidas.
- Bastões de caminhada distribuem o peso do seu corpo e movem o peso para os braços, reduzindo parte da tensão nas pernas, joelhos e tornozelos.
- Bastões de trekking aumentam sua estabilidade e reduzem a força exercida sobre seus joelhos durante uma caminhada ou mochila.
Etapa 3. Escolha os bastões de caminhada padrão para caminhadas planas
Bastões de caminhada padrão serão mais baratos do que bastões de caminhada compactos e anti-choque, mas virão com menos recursos. Eles ainda fornecem o mesmo nível de estabilidade adicional e geralmente são um pouco mais leves do que um modelo antichoque comparável.
Etapa 4. Compre bastões de caminhada compactos para caminhadas mais longas
Esses bastões são mais leves e muitas vezes desmoronam menores do que os bastões de trekking de tamanho normal. Essas varas são projetadas para indivíduos mais baixos e, às vezes, têm uma empunhadura menor.
Eles são uma boa escolha para longas viagens de mochila nas quais você precisa desmontar as varas e guardá-las
Etapa 5. Obtenha um par de bastões anti-choque para caminhadas em terrenos intensos e únicos
Os postes anti-choque vêm com um mecanismo dentro do eixo que se comprime conforme o seu peso é aplicado ao poste. Este recurso amortece o choque do mastro e diminui a tensão em seus pulsos.
Alguns pólos virão com a capacidade de ligar e desligar o anti-choque, dependendo da sua situação
Parte 2 de 4: Escolha da altura e do material
Etapa 1. Compre postes não ajustáveis se você tiver mais de 1,8 m de altura
Pessoas com mais de 1,8 m de altura, ou 182 centímetros, devem comprar bastões de caminhada com comprimento máximo de pelo menos 1,3 m. A maioria dos bastões de caminhada ajustáveis não atinge essa altura, portanto, será necessário comprar bastões com uma altura personalizada.
Etapa 2. Compre bastões de caminhada ajustáveis se você tiver menos de 1,8 m
Pessoas com menos de 1,8 m, ou 182 centímetros, devem considerar a compra de mastros de caminhada ajustáveis. Seus bastões de caminhada devem tocar o solo enquanto seus cotovelos estão dobrados em 90 graus. Pessoas com menos de um metro e oitenta podem encurtar a maioria dos bastões de caminhada ajustáveis para a altura correta.
A altura dos bastões de caminhada é vital para um uso adequado e seguro. Saber o tamanho correto para você é um passo importante antes de ir a uma loja ou, principalmente, fazer um pedido online
Etapa 3. Compre bastões dobráveis ou telescópicos para caminhadas mais longas
Bastões de caminhada dobráveis e telescópicos são as opções mais transportáveis, porque podem desmoronar e ficar menores. Os postes dobráveis se dobram como os postes de uma barraca, normalmente com três seções que se dobram, permitindo que o mastro tenha um terço de seu comprimento original. Os postes telescópicos têm cerca de 2 ou 3 seções que se aninham na seção superior quando compactados.
- Bastões de caminhada dobráveis são geralmente a opção mais leve e são populares entre as pessoas que caminham rapidamente ou participam de corridas de montanha. No entanto, eles não têm o ajuste de postes telescópicos.
- Bastões telescópicos para caminhada permitem que você ajuste o bastão para a altura exata de que você precisa com base no terreno.
Etapa 4. Compre um poste composto para longas caminhadas
Postes compostos são muito mais leves, mas são suscetíveis a danos muito mais rápidos do que o alumínio. Postes compostos são feitos total ou parcialmente de carbono e são uma opção mais cara.
Esses postes pesam entre 12 e 18 onças, ou 0,75 e 1,125 libras, por par e quebram sob alta tensão
Etapa 5. Obtenha um poste de alumínio para terrenos mais difíceis
Se você estiver atravessando um terreno difícil, deve comprar uma vara de alumínio para caminhada. O alumínio será capaz de sofrer muito mais danos sem se estragar, mas será um pouco mais pesado.
Postes de alumínio geralmente pesam entre 18 e 22 onças, ou 1,125 a 1,375 libras, por par e normalmente dobram em situações de alta tensão sem quebrar
Etapa 6. Considere o tamanho da cesta de vara de caminhada
As cestas são as peças plásticas redondas que cabem nas pontas dos seus postes, funcionando como estabilizadores e amortecedores. Os tamanhos das cestas são intercambiáveis, mas você deve comprar cestas que sejam consistentes com a marca de suas varas, já que muitas vezes não se cruzam. Ao comprar cestas novas, leve seus bastões até a loja para verificar se cabem.
- Tamanhos maiores de cesta de vara de caminhada são melhores para terrenos mais intensos, como neve e lama.
- Cestos menores são melhores se você planeja caminhar em terrenos mais amenos, como terra ou grama.
Parte 3 de 4: Decidindo sobre a aderência certa
Etapa 1. Compre apertos de cortiça para caminhadas quentes
Os cabos de cortiça são melhores se você planeja fazer caminhadas em climas quentes. Eles absorvem o suor e o choque, mantendo sua pegada forte durante uma caminhada no calor.
Etapa 2. Escolha um par de mastros com alças de espuma para caminhadas planas
Os punhos de espuma são os mais suaves e confortáveis, absorvendo também o suor. No entanto, eles são mais facilmente destruídos com o tempo, pois a espuma é frágil.
Etapa 3. Compre garras de borracha para seus pólos
Os punhos de borracha são perfeitos para caminhadas frias ou frescas, onde você não encontrará muito calor. Eles vão isolar suas mãos e mantê-los aquecidos durante caminhadas frias.
Os punhos de borracha irritarão suas mãos se você estiver caminhando durante o calor, portanto, priorize esses punhos para caminhadas no frio
Etapa 4. Encontre um par de varas com tiras de pulso
As alças aliviam a pressão dos pulsos e braços e tornam sua experiência mais confortável. Se você comprar alças de pulso, certifique-se de que sejam ajustáveis para que você possa alterar sua função dependendo da situação.
Parte 4 de 4: comprando bastões de caminhada
Etapa 1. Pesquise e compare os preços online
Visite diferentes lojas de artigos esportivos online para ter uma ideia de quanto você gastará em seus bastões de caminhada. Agora que você tem os recursos básicos de seus bastões de caminhada em mente, também pode ligar para as lojas de artigos esportivos locais e solicitar o preço. Isso lhe dará uma ideia sobre onde comprar seus bastões de caminhada, seja pessoalmente ou online.
Os preços da vara de caminhada podem variar de $ 30 a $ 150 e mais, dependendo dos acessórios adicionados e da qualidade da vara
Etapa 2. Compre os bastões de caminhada em uma loja
É sempre uma boa ideia comprar equipamentos esportivos, principalmente coisas que precisam caber bem, dentro de uma loja física. Se você tiver alguma dúvida ao comprar seus postes, peça ajuda ao funcionário da loja. Comprar em lojas de artigos esportivos lhe dará uma chance melhor de ter um profissional experiente para ajudá-lo com coisas como dimensionamento e customização.
Etapa 3. Encontre os bastões de caminhada online
Se você não puder visitar uma loja física, comprar bastões de caminhada online é aceitável, se feito da maneira correta. Certifique-se de ter suas medidas exatas em mente ao comprar os postes online. Seu varejista online favorito, como a Amazon, deve ter os bastões de caminhada que você está procurando. Caso contrário, experimente o site de uma loja de artigos esportivos de verdade, como rei.com.
