O pólen natural da abelha consiste no pólen da planta coletado pelas abelhas operárias, combinado com o néctar da planta e a saliva da abelha. Comercialmente, os apicultores coletam o pólen das abelhas diretamente de dentro das colmeias. Em seguida, é usado por profissionais de saúde natural para tratar problemas de saúde como prisão de ventre e câncer e para estimular o sistema imunológico e ajudar na perda de peso. Embora existam muitos suplementos e medicamentos de pólen de abelha atualmente no mercado, não há evidências científicas de que o pólen de abelha trate efetivamente quaisquer condições, doenças ou problemas de saúde em particular, ou seja um auxílio nutricional eficaz. Antes de tomar suplementos de pólen de abelha, você precisa entender os possíveis riscos e efeitos colaterais desse chamado “superalimento”.
Passos
Parte 1 de 3: Reconhecendo os riscos e efeitos colaterais do pólen de abelha
Etapa 1. Compreenda a origem do pólen de abelha
As abelhas coletam pólen de plantas com flores enquanto procuram néctar em várias flores. O pólen de abelha contém os gametas - células reprodutoras masculinas das flores - assim como as enzimas digestivas das abelhas.
- O pólen de abelha natural contém vitaminas e minerais, além de oligoelementos, enzimas e aminoácidos. A composição exata do pólen de abelha, entretanto, varia dependendo da planta da qual o pólen foi coletado. É difícil rastrear a origem vegetal de todo o pólen de abelha e, como resultado, a quantidade de elementos saudáveis no pólen de abelha é difícil de determinar. Pólen retirado de plantas que crescem em áreas afetadas por toxinas e contaminação por metais pesados ainda pode carregar essas toxinas e pode ser prejudicial quando consumido.
- Muitos médicos acreditam que os benefícios do pólen de abelha para os humanos são superados pelos perigos associados ao seu uso. Muitos suplementos de pólen de abelha também contêm outros produtos químicos ou produtos que podem causar efeitos colaterais negativos ou reações alérgicas.
Etapa 2. Observe as possíveis reações alérgicas ao pólen de abelha
Algumas pessoas podem ser alérgicas ao pólen ingerido e suas reações alérgicas podem variar em gravidade de leve a fatal. Sibilos, desconforto na pele e erupções na pele são possíveis sinais de uma reação ao pólen de abelha. A anafilaxia, uma reação alérgica grave que causa vias respiratórias inchadas e choque, também pode ocorrer.
Se você é suscetível a alergias ou asma, evite consumir pólen de abelha
Etapa 3. Compreender os outros riscos e efeitos colaterais da ingestão de pólen de abelha
Estudos descobriram substâncias que podem causar danos ao fígado e insuficiência renal no pólen de abelha. A noção popular de que o pólen de abelha é um “superalimento” e “naturalmente bom para você” é falsa, pois muitos alimentos naturais podem conter toxinas que não são boas para o seu corpo.
- A segurança do pólen de abelha para crianças pequenas e mulheres grávidas não é conclusiva. Recomenda-se que crianças pequenas e mulheres grávidas evitem consumir pólen de abelha, pois não há evidências médicas que sugiram que seja seguro consumi-lo.
- O pólen de abelha é popular entre os atletas por ser “ergogênico”, o que significa que melhora o desempenho atlético. Mas não há evidência científica de que o pólen de abelha tenha qualidades ergogênicas.
Etapa 4. Esteja ciente dos riscos associados aos suplementos para perder peso com pólen de abelha
De acordo com a Food and Drug Administration (FDA), vários produtos para perda de peso de pólen de abelha foram encontrados para conter produtos químicos e aditivos que podem causar problemas cardíacos graves, derrame, dor no peito, convulsões, pensamentos suicidas, insônia e diarreia. O FDA recebeu mais de 50 relatórios de problemas graves de saúde causados por produtos contaminados para perda de peso com pólen de abelha e atualmente está testando outros produtos para perda de peso com pólen de abelha em busca de drogas não declaradas que podem colocar os consumidores em risco.
- Evite os seguintes produtos contaminados para emagrecer: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold e Pólen de abelha de ativos.
- Você também deve ter cuidado com os produtos para perda de peso com pólen de abelha que fazem alegações não comprovadas sobre o tratamento ou prevenção da obesidade, alergias, pressão alta e colesterol.
- Pode haver riscos associados aos suplementos de pólen de abelha em geral. O FDA monitora a segurança dos suplementos dietéticos, mas não exige que os suplementos sigam certas diretrizes ou padrões antes de estarem disponíveis no mercado. O FDA também não assume responsabilidade pela contaminação de suplementos naturais, portanto, grande parte da responsabilidade é deixada para o fabricante e o consumidor.
- Vários suplementos naturais de pólen de abelha foram sinalizados pelo FDA. É importante pesquisar informações sobre os ingredientes do suplemento e os possíveis riscos à saúde relatados por outros consumidores ou pelo FDA como resultado do suplemento.
Parte 2 de 3: Aquisição de suplementos naturais de pólen de abelha
Etapa 1. Verifique os ingredientes listados no suplemento
Procure uma lista de ingredientes online ou verifique o rótulo do fabricante.
- Confirme se o produto não contém materiais tóxicos como mercúrio, aparas de metal e pesticidas. Você também deve verificar se não há ingredientes de enchimento como celulose, cor de caramelo e dióxido de titânio no produto.
- Embora o suplemento possa alegar ser "totalmente natural". isso não significa necessariamente que seja seguro consumir. Se o suplemento disser “sabores naturais”, isso pode significar que foi adicionado glutamato monossódico (MSG). Muitas pessoas sofrem de alergias graves ao MSG e ele não deve ser incluído em um suplemento alimentar confiável.
- Você também deve procurar por quaisquer “inibidores de mofo” ou “produtos químicos para promover a retenção de cor”. Na verdade, são conservantes químicos que podem ser prejudiciais quando consumidos.
Etapa 2. Ligue para a empresa do suplemento para confirmar a pureza do produto
Um produtor ou fabricante de boa reputação deve ser capaz de fornecer evidências de que o suplemento é puro e de fato "totalmente natural". Pergunte à empresa se eles fornecem um certificado de análise (COA) para cada lote de produtos.
- O certificado de análise é emitido após laboratórios independentes realizarem testes para verificar os princípios ativos do suplemento e a pureza do produto. O certificado garante que a empresa está vendendo suplementos de alta qualidade.
- Descubra o número do lote atual do suplemento que você está pesquisando e solicite um COA para o lote. Consulte o COA para obter uma lista dos níveis de metais pesados e contaminação microbiológica no lote do produto. Algumas empresas têm COAs disponíveis em seus sites. Você também pode perguntar à sua loja de alimentos naturais ou fornecedor local se eles mantêm COAs atuais para suplementos de pólen de abelha.
Etapa 3. Determine de onde vem o pólen de abelha do suplemento
Fale com o fabricante ou verifique o rótulo do fabricante para determinar de onde o pólen de abelha do produto é proveniente. Uma grande preocupação ao escolher suplementos de pólen de abelha é a quantidade de poluição a que o pólen foi exposto. O pólen de abelha absorve a poluição do ar e também os produtos químicos do meio ambiente. Quando o pólen é produzido em cidades industrializadas, ele absorve quaisquer produtos químicos tóxicos do ar.
As principais fontes de pólen de abelha são: Estados Unidos, Canadá, China e Austrália. Evite tomar suplementos com pólen de abelha da China, pois muitas áreas do país têm poluição atmosférica severa
Etapa 4. Procure produtos de pólen de abelha que são liofilizados
Esses produtos devem estar disponíveis em lojas de alimentos naturais e também podem ser encomendados online. O pólen de abelha não deve ser processado ou seco pelo calor, pois o calor remove os nutrientes e enzimas essenciais do pólen. O pólen de abelha liofilizado deve ser considerado uma forma superior do produto.
Embora não haja evidências científicas de que o pólen de abelha pode tratar doenças ou condições específicas ou fornecer benefícios nutricionais, a compra de pólen de abelha liofilizado garante que você esteja recebendo pólen sem nenhum benefício para a saúde
Parte 3 de 3: Tomando Suplementos de Pólen de Abelha
Etapa 1. Fale com seu médico antes de tomar o suplemento
Como os benefícios do pólen de abelha para a saúde não foram confirmados ou apoiados pela comunidade médica, converse com seu médico sobre quaisquer possíveis efeitos colaterais antes de tomar um suplemento de pólen de abelha. O seu médico pode dar-lhe informações sobre outros tratamentos clinicamente confirmados para a sua condição ou problema. Ela também pode sugerir mudanças no estilo de vida ou na dieta que podem ser mais eficazes do que os suplementos de pólen de abelha. Se você tem asma alérgica ou qualquer distúrbio do sangue ou doença hepática, o pólen de abelha pode não ser seguro para você tomar. O seu médico pode aconselhá-lo se for esse o caso.
Etapa 2. Descubra mais sobre a interação medicamentosa
Se você estiver tomando qualquer outro suplemento ou qualquer medicamento prescrito, fale com um médico ou farmacêutico sobre a interação medicamentosa. Alguns medicamentos e suplementos, quando tomados juntos, podem produzir efeitos colaterais indesejados. Se algo que você está tomando tem um potencial problema de interação com o pólen de abelha, seu médico ou farmacêutico deve ser capaz de informá-lo.
Etapa 3. Comece com uma pequena dose
Se você decidir usar pólen de abelha, deve começar tomando uma pequena dose para garantir que não terá uma reação adversa. Você pode aumentar sua dose gradualmente para se certificar de que é seguro para você. Você pode começar com 1/8 colher de chá por dia, aumentando em 1/8 colher de chá até seis colheres de chá.
Etapa 4. Pare de tomar pólen de abelha se sentir quaisquer efeitos colaterais ou reações adversas
Se você tiver quaisquer sintomas de uma reação alérgica ou uma reação negativa ao pólen de abelha, pare de tomá-lo imediatamente. Fale com seu médico sobre o tratamento para sua reação alérgica. O pólen de abelha pode realmente agravar quem sofre de alergia se for alérgico a qualquer um dos pólens do suplemento.
