Se você foi diagnosticado com doença renal crônica, pode ser um pouco assustador. No entanto, você pode adiar a diálise se ainda não tiver insuficiência renal. Comece com intervenções médicas, como reduzir a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue. Você também pode mudar sua dieta reduzindo proteínas, sódio, potássio e alguns outros nutrientes e fazer algumas mudanças no estilo de vida para melhorar sua saúde em geral. Embora provavelmente não reverta o dano renal, você pode desacelerar a progressão de sua doença, o que significa que você não alcançará o estágio 4 da doença renal (insuficiência renal) tão rapidamente, o ponto em que a diálise se torna absolutamente necessária.
Passos
Método 1 de 3: Usando intervenções médicas
Etapa 1. Abaixe sua pressão arterial
A pressão arterial é a quantidade de pressão que seu sangue está colocando nas paredes dos vasos sanguíneos, medida com 2 números, sistólica e diastólica. A pressão alta também pode fazer com que você perca a função renal mais rapidamente porque exerce pressão sobre os rins.
- Você pode lidar com a hipertensão com mudanças no estilo de vida, como reduzir o sal e fazer exercícios para perder peso, mas também pode ser necessário tomar medicamentos para a pressão para ajudar a reduzi-la.
- O ideal é diminuir a pressão arterial para 130/80 mmHg.
Passo 2. Mantenha seus níveis de açúcar no sangue abaixo de 6,5-7% se você for diabético
O A1C é uma medida dos seus níveis de açúcar no sangue ao longo do tempo. Quando o açúcar no sangue está alto, pode prejudicar os vasos sanguíneos dos rins, piorando os danos. Portanto, é melhor manter o açúcar no sangue dentro da faixa-alvo se você tem diabetes.
- Trabalhe com seu médico para reduzir seus níveis de açúcar no sangue com medicamentos. Você pode até precisar de injeções de insulina ou de uma bomba de insulina. Além disso, trabalhe com um nutricionista para ajudar a controlar o açúcar no sangue por meio da dieta, reduzindo o número de carboidratos que ingere e equilibrando sua dieta.
- Verifique o açúcar no sangue com frequência e acompanhe-o. Dessa forma, você sabe quando precisa tomar medidas para diminuí-lo ou aumentá-lo.
Etapa 3. Discuta quais medicamentos podem retardar a progressão da doença renal
Os medicamentos podem ser benéficos para retardar a progressão de algumas formas desta doença, portanto converse com seu médico sobre quais podem ser os mais adequados para você. Por exemplo, a pirfenidona pode ajudar se você sofre de glomeruloesclerose segmentar focal, uma forma de doença renal.
O óleo de peixe pode ser útil se você tiver nefropatia por IgA, outra forma de doença renal
Etapa 4. Desligue os medicamentos que causam danos aos rins
Alguns medicamentos são agressivos para os rins. Se um medicamento estiver causando seus problemas, pergunte ao seu médico sobre a troca. Mesmo que o medicamento não seja a causa, é provável que você deseje interromper os medicamentos que são prejudiciais aos rins se você tiver doença renal.
Por exemplo, antibióticos e analgésicos podem ser prejudiciais para os rins
Etapa 5. Trate suas condições subjacentes
Algumas condições podem causar doenças renais, como o lúpus. Se você puder tratar ou retardar a doença subjacente, provavelmente poderá atrasar a diálise. Converse com seu médico sobre esta opção.
Método 2 de 3: Mudando sua dieta
Etapa 1. Limite a quantidade de proteína em sua dieta
Parte da função dos seus rins é remover os resíduos de proteínas do seu corpo. Portanto, para ajudar os seus rins, o seu médico pode pedir-lhe para diminuir a ingestão de proteínas. Esta etapa é particularmente útil para retardar a progressão da doença se você estiver no estágio 4 da insuficiência renal. No entanto, pode ser útil em outros pontos durante a doença renal crônica.
- Normalmente, você deseja comer 0,6 a 0,8 grama (0,021 a 0,028 onças) por 1 quilograma (2,2 lb) de seu peso a cada dia. Isso significa que se você pesa 75 quilos (165 libras), comerá de 45 a 60 gramas (1,6 a 2,1 onças) de proteína por dia.
- Lembre-se de que uma porção típica de carne, 85 gramas (3,0 onças), tem o tamanho aproximado de um baralho de cartas.
Etapa 2. Reduza a ingestão de sal para 1.500 miligramas por dia
Parte da função dos rins é filtrar o excesso de sal do corpo. Se você estiver comendo muito sal, isso pode sobrecarregar seus rins. Além disso, seus rins não serão capazes de filtrar tanto sal e o fluido que o acompanha, o que significa que sua pressão arterial aumenta. Se você deseja adiar a diálise, deve manter uma dieta com baixo teor de sódio.
- Se você usa um substituto do sal, evite aqueles com potássio, pois isso também é prejudicial quando você está tendo problemas renais. Experimente adicionar outras ervas para dar sabor, em vez de sal.
- Evite alimentos processados, alimentos enlatados e alimentos congelados. Além disso, pule alimentos como carnes salgadas e curadas, que são ricas em sódio. Em vez disso, cozinhe sua própria comida do zero.
- Leia atentamente os rótulos para saber quanto sódio está ingerindo. Tenha cuidado ao comer fora, pois muitos alimentos de restaurantes são ricos em sódio; você pode diminuir um pouco a ingestão de sódio pedindo que os condimentos e temperos sejam deixados de lado ou colocados à parte.
Etapa 3. Reduza a ingestão de potássio
O potássio é outro nutriente que os rins geralmente filtram quando estão funcionando corretamente. Quando não estão, os alimentos ricos em potássio podem sobrecarregá-los, aumentando o potássio no sangue. Comer uma dieta pobre em potássio pode ajudar, então converse sobre sua dieta com um nutricionista. Eles podem ajudá-lo a descobrir quanto potássio seu corpo pode aguentar.
- Escolha alimentos com baixos níveis de potássio em vez de alimentos com altos níveis de potássio. Alguns alimentos com baixo teor de potássio são maçãs, morangos, cerejas, amoras, mirtilos, melancia, tangerinas, queijo cheddar ou suíço, frango ou peru, amêndoas, castanhas de caju, aspargos, couve-flor e repolho cozido.
- Alimentos que são ricos em potássio são aqueles como batatas (doces e brancas), abacates, melão, frutas secas, sucos de frutas, lentilhas, leite, iogurte, couve de Bruxelas, nozes (com exceção de amendoim) e tomates.
- Lixivia o potássio de alimentos ricos em potássio. Batatas são alimentos ricos em potássio, mas você pode diminuir o nível de potássio deixando-as de molho em água por 2 horas antes de cozinhá-las. Além disso, descasque-os antes de comer. No entanto, você deve evitá-los na maioria das vezes.
Etapa 4. Faça uma dieta rica em antioxidantes e antiinflamatórios
Alimentos como frutas vermelhas, azeite, peixe e vegetais coloridos são ricos em antioxidantes. Esses alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação nos rins. Tente incorporá-los em sua dieta diária, comendo um punhado de frutas vermelhas todos os dias ou cozinhando um pedaço de peixe no azeite de oliva.
Etapa 5. Reduza o fósforo
Seus rins também terão problemas para remover o fósforo. Ao diminuir a ingestão de proteínas, você já está diminuindo a ingestão de fósforo. No entanto, você também deve evitar comer muitos feijões, refrigerantes, laticínios, chocolate e nozes, pois são ricos em fósforo.
Converse com seu médico sobre seus níveis de fósforo e quanto você pode ingerir com segurança a cada dia
Método 3 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Pare de fumar
Fumar afeta sua saúde em muitos níveis, incluindo a função renal. Se você deseja adiar a diálise o máximo possível, pare de fumar com a ajuda de seu médico.
- Se você sentir que esfriar o peru é muito difícil, tente usar medicamentos como adesivos de nicotina ou gomas de mascar.
- Pode ajudar entrar em um grupo de apoio. Além disso, diga a seus amigos e familiares o que você está fazendo, para que possam ajudá-lo a parar.
Etapa 2. Exercite-se regularmente
Mesmo que você provavelmente não esteja se sentindo bem, ainda precisa fazer seus exercícios. Isso pode ajudar a mantê-lo saudável por mais tempo. Procure por 20 a 30 minutos na maioria dos dias e inclua exercícios aeróbicos e treinamento de força. Converse com seu médico sobre qual é o nível apropriado de exercício para sua condição, incluindo a quantidade de treinamento de força a fazer em comparação com exercícios aeróbicos.
- Se você estiver tendo problemas para se exercitar, tente caminhar. Caminhadas aquáticas ou corrida também são uma opção. Até mesmo usar uma bicicleta ergométrica pode ajudar.
- Para exercícios de treinamento de força fáceis, tente flexões de parede ou rosca bíceps com pesos leves. Você também pode fazer exercícios como estocadas ou quedas na cadeira.
Etapa 3. Perca peso extra
Se você está acima do peso, está colocando mais pressão sobre os rins. Manter uma dieta bem balanceada e praticar exercícios regularmente pode ajudá-lo a perder peso. Evite alimentos fritos e gordurosos na maioria das vezes. Limite-se a refeições caseiras feitas de ingredientes saudáveis, como proteínas magras, vegetais, frutas e grãos inteiros.
Pontas
- Agende consultas de acompanhamento regulares com seu nefrologista para que eles possam monitorar sua função renal.
- Se você está sofrendo de insuficiência renal, pode ajudar a procurar ajuda. Considere juntar-se a um grupo de apoio para pessoas com condições semelhantes e peça-lhes que compartilhem qualquer informação útil que tenham aprendido sobre o adiamento da diálise.
- Esteja atento à ingestão de líquidos.
