Todos nós conhecemos alguém que pode simplesmente iluminar uma sala com sua personalidade agradável e feliz. Essas pessoas parecem ter o dom natural de fazer outras pessoas sorrirem. Para algumas pessoas, pode ser mais difícil fazer os outros sorrirem, seja por causa de uma personalidade introvertida ou simplesmente por não saber por onde começar. Se você quiser fazer todos felizes onde quer que vá, há muitas coisas que você pode experimentar!
Passos
Método 1 de 3: Realizando atos de bondade
Etapa 1. Faça contato visual
Sorria e seja amigável. Quando alguém estiver falando com você, faça contato visual para mostrar que está interessado. O contato visual é uma forma de se conectar com outro ser humano em um nível íntimo e é a chave para ser querido pelos outros.
Isso significa guardar o telefone e estar presente no momento. Esteja você pedindo uma bebida na cafeteria, durante uma reunião entediante de férias em família ou saindo com os amigos, esteja presente com as pessoas ao seu redor
Etapa 2. Seja genuíno
Honestidade e realismo são essenciais para fazer com que as pessoas confiem em você e gostem de você, o que é um fator importante para que respondam a você com um sorriso alegre.
Quando você faz algo por outra pessoa, deve vir de um lugar de sinceridade e empatia em seu coração, ao invés de uma forma motivada de tentar manipular alguém para gostar de você. Desenvolver empatia pode ajudá-lo a ser mais genuíno em sua vida diária
Passo 3. Ofereça ajuda sem ser solicitado
A maioria das pessoas luta para pedir ajuda, mas geralmente deseja que alguém reconheça suas áreas de necessidade e intervenha com ajuda. Quer seja para ajudar a fazer malabarismos com muitas sacolas de compras ou ajudar nas tarefas domésticas após a chegada de um novo bebê, você pode dar assistência onde for necessário, mesmo sem ser solicitado.
- Conheça pessoas e antecipe suas necessidades. Se você tem um amigo que está lutando contra uma doença, ofereça-se para cozinhar para a família dele ou venha e lave a roupa. Se um conhecido postar no Facebook sobre um próximo procedimento médico, pergunte se você pode levar uma refeição para ele depois.
- Observe estranhos e se intrometa quando vir alguém com dificuldades. Você pode ver uma mãe com as mãos ocupadas tentando embalar seus mantimentos enquanto seu filho tem um ataque; ofereça-se para embalá-los para ela. Se você notar uma pessoa idosa que deixa cair sua correspondência, ajude a pegá-la.
Etapa 4. Conheça seus vizinhos
Apenas cerca de 4 em cada 10 adultos americanos conhecem a maioria ou todos os seus vizinhos! Você pode ir até a casa ao lado com um pequeno presente para as festas ou simplesmente se apresentar a qualquer momento. Troque números de telefone e diga a eles que você deseja ser um bom vizinho para eles. Você nunca sabe quando pode precisar deles!
Em bairros residenciais com residentes idosos, fazer amizade com o vizinho pode ser a diferença entre a solidão e a amizade para eles. Outros vizinhos, como os pais que ficam em casa, podem se sentir isolados e ser gratos pelo contato humano
Etapa 5. Cultive algo
Cuidar de um jardim é uma ótima maneira de aprender a cuidar de outras coisas vivas. Na verdade, estudos mostram que o cultivo de plantas pode aumentar sua capacidade de empatia e ternura, tornando-o um amigo mais agradável.
Use sua habilidade para cultivar frutas ou vegetais para compartilhar com um banco de alimentos local ou um vizinho. Você também pode plantar floreiras para dar a alguém que possa estar caído. Dependendo de onde você mora, os tomates, os feijões verdes e os malmequeres são saudáveis e fáceis de cultivar
Etapa 6. Faça um elogio
Todo mundo se sente inseguro às vezes, e um elogio sincero é um grande presente que você pode dar a alguém que não custa nada. Uma vez que o assunto favorito de todos são eles próprios, oferecer um elogio é uma ótima maneira de torná-lo querido e fazê-lo sorrir.
- Faça um elogio sobre algo que está sob o controle da pessoa, como o desempenho dela durante um evento esportivo ou o desempenho em um teste. Evite elogios que enfoquem coisas que estão fora do controle de alguém, como aparência ou características corporais.
- Confira este guia wikiHow útil para grandes conselhos sobre como oferecer um elogio sincero.
Método 2 de 3: ser feliz
Etapa 1. Não seja inseguro
A insegurança surge quando nos concentramos em nossos atributos negativos ou erros do passado e esquecemos tudo de bom que temos a oferecer. Pode ser difícil superar as inseguranças e ganhar confiança, mas isso pode ajudá-lo a estender a mão aos outros com bondade e fazê-los sorrir.
Existem muitas maneiras de desenvolver autoconfiança, mas a maioria delas começa prestando atenção às suas qualidades positivas e não às negativas. A confiança dá a você a capacidade de se aproximar de um estranho e perguntar se ele precisa de ajuda ou de defender alguém que está sofrendo bullying
Etapa 2. Sorria
Sorrir traz uma série de benefícios para a pessoa que sorri e também demonstrou ser socialmente contagiante!
- Sorrir é uma linguagem universal; pessoas em todas as culturas sorriem para sinalizar felicidade ou alegria. De acordo com um estudo, quando você sorri para um estranho, há 50% de chance de ele sorrir de volta.
- Sorrir mesmo quando você está triste pode diminuir sua própria taxa de estresse e ajudar a melhorar seu humor, o que fará com que seja um prazer estar perto de você.
Etapa 3. Mude sua perspectiva
Se você tende a ser pessimista ou se costuma reclamar, reclamar ou se comparar com os outros, você pode tomar medidas para melhorar sua visão da vida. Uma perspectiva positiva pode reduzir seu nível de estresse e melhorar seu próprio nível de felicidade, o que torna mais provável que você possa ajudar outras pessoas a serem felizes.
- Pratique o diálogo interno positivo. A conversa interna é o fluxo de pensamentos que passa pela sua cabeça ao longo do dia, especialmente as coisas que você pensa sobre si mesmo, suas habilidades, sua aparência e o que você presume que os outros pensam sobre você. Monitore sua conversa interna e siga esta regra: não diga nada a si mesmo que não diria a alguém que ama.
- Pratique a atenção plena. A atenção plena envolve não se preocupar com o passado ou futuro, mas em vez disso, focar nas experiências do aqui e agora. É uma forma de meditação que pode ajudá-lo a melhorar sua perspectiva. A atenção plena também pode ajudá-lo a aprender a ter empatia pelos outros, tornando-o um grande amigo.
Método 3 de 3: Saber quando desistir
Passo 1. Reconheça que a felicidade dos outros é escolha deles
É ótimo que você queira fazer os outros sorrirem; isso mostra que você tem um coração generoso e se preocupa com as outras pessoas. Mas no final do dia, você não pode forçar ninguém a sorrir ou ser feliz. Cada pessoa tem que escolher se quer ser feliz ou não.
- Para ser feliz, os especialistas dizem que as pessoas devem fazer um esforço consciente. Isso pode ser difícil para pessoas que passaram por uma situação difícil na vida (como aquelas que lutam contra a pobreza ou doença), mas qualquer um pode escolher ser feliz.
- Influências externas (como o seu eu adorável) podem fazer muito para ajudar alguém a melhorar sua felicidade, a menos que também esteja fazendo um esforço para ser feliz.
Etapa 2. Saiba que nem todo mundo vai gostar de você
Você poderia ser a pessoa mais agradável, generosa, atraente e inteligente do mundo e adivinhe? Ainda haveria pessoas que criticam ou não gostam de você. Isso reflete mais neles e em suas atitudes negativas do que em você.
Existem muitas razões pelas quais pode ser impossível conquistar alguém. Talvez você os lembre de alguém do passado que os magoou. Ou talvez lutem contra o ciúme ou a falta de autoconfiança e ver como você é feliz só os torna mais infelizes. Algumas pessoas até têm personalidades abusivas e não suportam ver outras pessoas felizes
Etapa 3. Aceite que você fez o seu melhor
Então você tentou fazer alguém sorrir fazendo atos aleatórios de gentileza, sendo educado, sorrindo para ele, oferecendo elogios e simplesmente sendo agradável estar por perto … e eles ainda estão mal-humorados.
Se você fez tudo que pode para fazer alguém sorrir, no final do dia você deve estar orgulhoso. Você saiu do seu caminho por outra pessoa. Você fez o seu melhor e é tudo o que pode fazer. Continue sendo agradável, mas saiba que você não pode consertar os problemas dos outros para eles
Pontas
- Faça contato com os olhos!
- Seja gentil com os outros.
- Fique de pé: mostra confiança, mesmo que você não a sinta.
- Tenha senso de humor.
